간헐적 단식 중에 고기를 먹으면 이렇게 됩니다. 다이어트 10일차 (-5.45) I 다이어트브이로그, 카니보어, 급찐급빠, 살 빼는 법
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2024
- #저탄고지 #카니보어 #1일1식 #다이어트브이로그 #다이어트일상
안녕하세요! 다이어트 10일차 되는 행다입니다:)
오늘은 제가 1차로 감량하기를 목표했던 몸무게를 달성한 날이에요.
(감량 희망했던 몸무게: -5.2kg, 감량한 몸무게: -5.45kg)
그래서 오늘부터는 고기를 좀 먹어주면서 감량을 이어나가기로 했습니다.
해서, 맛있게 고기를 굽고 행복하게 먹는 저의 모습과
부모님의 심부름으로 당근갔다가 불발난 썰 (^_T),
먹방에 과몰입하며 운동을 하는 모습이 담긴 내용을 영상에 담아보았습니다.
그럼 오늘도 영상 재미있게 시청해 주시고,
계속해서 저의 건강이 개선되는 모습이 궁금하시다면, 구독과 좋아요 부탁드릴게요 :)
⏩Chapter
00:00 하루 몰아보기
00:41 고기 장보기 - 부채살
01:51 고기 굽는 행복한 사운드
03:12 식사시간 - 고기 먹방
07:14 당근 대신하러 가는 길 (급 불발 T_T)
08:02 먹방을 보며 멘탈이 나가는 모습
08:28 먹방 인플루언서와 실시간 소통
09:12 오늘 운동한 시간, 칼로리
쭉~정주행했어요. 정말 대단하신거같아요 ㅎ 자극받고있습니다
정주행 감사합니다! 다이어트 화이팅입니다!💪
고기섭취를 제한 하셨던 건가요..?
저는 고기 안좋아하는데 다이어트 하면서 챙겨 먹고 있는데 쉽지 않네요 ㅠㅠㅠ
5kg 이상 감량할 때 까지는 두유와 방탄커피를 먹어주었고, 그 이상으로 감량한 후로는 고기랑 도가니탕을 챙겨먹고 있습니다!
고기를 안 좋아하신다면, 생선 (연어, 등 푸른 생선, 참치, 문어, 오징어), 순댓국(순대빼고), 도가니탕 같은 것들로도 저탄고지가 가능하다고 해요!
저도 여러가지 방법으로 먹어보려고 하는데, 같이 화이팅해요!💪💪