Ti consiglio il diario Premium. Anche io ho iniziato seguendo i video in modo "fai da te" però ti posso assicurare che seguire un programma ben definito è tutta un'altra cosa.
Fatto finalmente sono in fase media... Voi siete meravigliosi. Spero un giorno di poter fare tutto ad alta intensità. Chissà se ce la farò? La testa è l impegno cé.
Ciao Teresa, è normale, questo workout è di livello avanzato. Inizia con livelli più bassi. Il programma starter è ottimo per iniziare, ti lascio la playlist, sono 10 puntate: th-cam.com/play/PLpykhZFMH-u1S7BeUw-UjqKNHIABHCcJV.html
Bellissimo workout! È un anno e mezzo che vi seguo e i risultati si vedono! Grazie
Grazie Mille Sonia!
Grazie❤, siete fantastici
Due mesi fa non facevo più di 8 squat di seguito, oggi ho portato a termine questo workout senza troppa difficoltà. Grazie per l’aiuto ragazzi!
Grandissima! Con la costanza si ottengono risultati straordinari!
Non ho speso 1€, ho perso 21 kg e me ne mancano solo 2 per raggiungere il mio obiettivo.. VI RINGRAZIO TANTO!
Wow! Alla grande Liliana!! Grandissimo risultato!!
Liliana Borrelli in quanto tempo hai perso 21 kg?
Ti consiglio il diario Premium. Anche io ho iniziato seguendo i video in modo "fai da te" però ti posso assicurare che seguire un programma ben definito è tutta un'altra cosa.
Fatto finalmente sono in fase media... Voi siete meravigliosi. Spero un giorno di poter fare tutto ad alta intensità. Chissà se ce la farò? La testa è l impegno cé.
Molto bello grazie!
bravissimi!!
Prosciugatissima!Spero tanto aiuti per la fase di modellamento e per la pelle flaccida🌸
Bravissimaaa
Grazie, è già due volte che lo eseguo e sudo da matti.
Ciao va bene dopo questo allenamento una corsa leggera di 45min ho fatto 5km .grazie siete il migliori 😘😘😍😍
Grazie! In questo workout il muscolo viene stressato molto, la prossima volta meglio separare le giornate se la corsa è lunga ;)
Fixfit - Fitness Lifestyle Ok grazie mille vi adoro 😍😍
Questo workout può servire a snellire le gambe?
Top
Ogni quanti giorni dovrei eseguirlo? Per 3 volte alla settimana???
Serve per rassodare glutei e gambe e in quanto tempo risultati se fatto tutti i giorni?
Ciao ragazzi una domanda questo allenamento posso farlo sempre x dimagrire ...abbinato a 30minuti di cardio con tapirulan ..fatemi sapere bacii
Ciao Cristina, questo workout sollecita molto le gambe, se aggiungi del cardio fallo a bassa intensità :)
Ooļ
Fatto bello anche questo
ho le gambe che vanno a fuoco non riesco a continuare e sono solo a 11 min. è normale??
Ciao Teresa, è normale, questo workout è di livello avanzato. Inizia con livelli più bassi.
Il programma starter è ottimo per iniziare, ti lascio la playlist, sono 10 puntate:
th-cam.com/play/PLpykhZFMH-u1S7BeUw-UjqKNHIABHCcJV.html
È solo per ragazze?!? Ops.