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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- 🎁体質別食生活リスト【プレゼント中】
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0:00 原因は人それぞれ、解決策は「共通」
1:17 ４つの質問
02:07 根菜類とくだもの
03:10 不足すると爆発的な衝動が起こる
03:32 米をたくさん食べる人の負のループ
04:08 半分を根菜に変える
04:41 果物のミラクルな効果
05:29 「緑野菜」と「薬味」
05:41 食欲が落ち着く「味」
07:22 アメージングなクレンジング効果
08:57 おさらい
09:32 かさぶたと同じ
11:23 必要だから欲する
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BGM：トーマス大森音楽工房
/ freemusicthomasoomori
---------------------------------------------------------------------------------------- - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
内容が分かりやすいし、この方法なら続けられそうって思いました😊
ありがとうございます💝
今日から早速やってみます✨
可愛い☺️
ナナさん。可愛い♡
とっても分かりやすかったです。ありがとうございます。
本当に美しい方ですね😃
ほんとほんと
甘い物を普段食べませんが,凄く疲れた時に,食べたくなります。
すっごい分かりやすいです！
ありがとうございます☺️
ありがとうございます！🫶
素晴らしい理論や✨
ありがとうございます🫶
漢方・東洋医学系の方は果物は体が水分をためこむから食べちゃダメと言うことが多いから、こういう説は嬉しいな😊
チョコ🍫食べちゃいますねー。セロトニン分泌、そりゃぁ過敏性腸症候群も中々改善しませんね😢いつも分かりやすいし納得させられます。無理しない、ストレスになら無い位の自分のペースで食生活改善しようと思いました。楽しんで出かけてみたいです😔
勉強になりました！
そして関係ないけど歯が綺麗！
ありがとうございます😌
嬉しい！歯は・・親に大感謝です😂✨
私綺麗になりたい!
ナナさんの考え方
とっても参考になります
かさぶたと同じ
無理に取ろうとしても
下の皮膚が出来上がってなかったら
またかさぶたになりますもんね
ゆっくり時間をかけても良いと✨😳✨
この動画にたどり着いた方が
無事に甘いものから卒業
もしくは
いい距離でお付き合いできますように⭐彡
甘いものが欲しなくなったとのことですが、料理の中にも砂糖はいれなくなったのですか？
料理によって砂糖もたまに使いますが、甘みはほとんど麹や酒、みりんで作るようになりました^ ^
@@nana_yoga ありがとうございます。
自分も甘い物や揚げ物や…
ﾊﾑ、ｳｲﾝﾅｰ、ﾍﾞｰｺﾝなどの加工品が欲しくなくなって🤭朝の目覚めも良くなり身体が軽く楽になりましたよ…
料理にも砂糖は入れません
お酒もみりんも入れない（天然塩や胡椒や味噌や醤油や酢や蜂蜜で味付け🤗）
いつも🌟ありがとう
チョコレート🍫は凄くスキ””ですね～。
【ドーパミンやセロトニン】
等の脳内物質がすこぶる分泌されますので、心地好くはなりますね😀
こちらこそありがとうございます！チョコの口溶けたまらないですよね・・🤤私もたまに活用しています🍫
ありがとう🙂
とても勉強になります。
質問なんですが、パン欲がすごくて。
ライ麦や全粒粉パンを選ぶようにしてるんですが、欲が治まらず食べ過ぎてしまいます。
甘いパンやドーナツが好きで身体はこれに騙されていない状態です。
何か良い方法はありますか？
因みに根菜は身体に合わなくて、苦味や葉物は毎日食べています。
ご教授宜しくお願い致します。
汁物を増やしてみてもいいかもです💡
根菜は何が身体に合わないのかで、選び方も工夫できます😌
返信ありがとうございます。
汁物増やしてみます！