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- เผยแพร่เมื่อ 5 เม.ย. 2022
- 🎁体質別食生活リスト【プレゼント中】
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1:28 体質チェック
1:58 ヴァータタイプ
2:33 ピッタタイプ
3:02 カパタイプ
3:34 ヴァータのダイエット方法
5:09 ヴァータの食事
08:01 ピッタのダイエット方法
09:04 ピッタの食事
10:50 カパのダイエット方法
11:47 カパの食事
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BGM：トーマス大森音楽工房
/ freemusicthomasoomori
---------------------------------------------------------------------------------------- - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.9 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/ikd1tEhXbp8/mqdefault.jpg)
それぞれのタイプに当てはまっているので結局ダイエット始められない…
全然痩せない！という方は、合わない方法をやめてストレスフリーに過ごしてみて下さいね。意外と安静にしたほうが痩せたりします！
カパタイプでした！！
軽さや温かさとは無縁の食生活だったので
改善して体質を見直します！！
3:41 ヴァータよりの
10:54 カパタイプでした。
参考にします✨
ありがとうございます😊
カパもヴァータも当てはまります😮
２つの良さを取り入れてやってみます！
この動画は俺に優しさを与えました
自分あまりにもピッタ過ぎて笑ったwwwwww水泳経験あるし元々焼き芋もフルーツも好きだから最高！
全部に当てはまることが
たくさんあったから
どれか分からないです😢
ヴァータ強めとピッタでした
ダイエットしようとビリーをするも、終わった後は疲れ果てて何もできなくなりつつ3ヶ月頑張りましたが一つも痩せないので不思議でした。
生野菜サラダも大好き、朝食も子供の残したパンを食べたり、数年前まで極端な糖質制限をしていました。
向いてない事を全部やってました。
痩せない理由がわかりました。
素敵な解説ありがとうございます。３つの混合型はどうすれば良いのでしょうか？
ゴルゴリのヴァータタイプなんですが、隅から隅まで当てはまってて、すごく救われました😢😢😢
一般的にヴァータタイプに向いてるダイエットが批判されがちでしんどかったです😢
無理して糖質制限して野菜多めにしたりすると体調悪くなって、どんどん動けなくなります
冬はすごく苦手て、ホットヨガに通ってた時は最高の体調でした
そして激しい運動するとめまいがしたり、疲れてるのに全然寝れなくなったり気持ち悪くなってしまうのも当てはまってました
あと、もういい！ってポテチ食べるとエネルギー補給されて動けるようになってたのが納得です😢
この動画に出会えてよかったです😢
ヴァータタイプでした！
すご！めっちゃ合ってる…笑
ナナさんはカパタイプですか？胡椒や生姜、朝は流動食とおっしゃってたので
どうやら私はヴァータタイプみたいです
ホットヨガが凄く向いてます
少しでもきつい運動すると身体を壊してました
気をつけて温める生活をこころがけます❤
もともと気にしいで神経張ってるのに、ダイエットでも気を張ってストレスをため込んでいたことに気が付きました。逆効果ですね、、
食事制限や運動は程よく、ストレスフリーを目標に頑張ろうと思います！
全部当てはまりわからない人は順番に試してみるしかないですか？
全部当てはまっちゃったんですが、
話を聞いててカパタイプっぽいなと思いました。
性格はヴァータやピッタの方が当てはまりましたが、体質的な面で見るとカパタイプでした。
むくむ、色白で肌がしっとりしていて血管が見えづらい、はまさにその通りでした。
乳製品、小麦はかなり好きなので気をつけようと思います。
私はヴァータタイプでした。
ヨガナナさんの動画に出会って良かったです。
食事は温かい食事意識するようになりました。さつまいもやかぼちゃ大丈夫なんですか?糖質制限とかもしてました。乳製品も好きです。
ヴァータタイプでした〜
そう言えば痩せたくてキツめの筋トレ始めると、1ヶ月以内に必ず体調崩してました〜笑
合ってなかったんですかね〜
この体質は変わることがあるのでしょうか？
自分はピッタタイプだけ当てはまる項目が多いなと感じました(笑)
実践してみたいと思います。
ありがとうございます＾＾ちなみに私もピッタばかりです。笑
ピッタとヴァータ半々でした。どのようにケアしていったら良いのでしょうか？
好きな食べ物が全部控えた方が良い食べ物だと！?
ヴァータがナチュラル、ピッタがストレート、カパがウェーブっぽく感じるけどそれは関係ないんですかね？😂
ヴァータとカパでとても迷います。
便秘ですぐ疲れやすく、眠りが浅いですが、むくみがちで骨太で話し方はゆっくりです(ネットの診断ではカパヴァータと診断されることが多いです)。
それぞれにあった食事方法など、共通部分もあれば相反する部分も多く、どうすれば…と悩みます。(朝食はしっかりか？軽めか？など)
どう始めるのが良いでしょうか…
カパヴァータさんは、冷たいものが共通して苦手なので、とくに「温かい食事」がオススメです^^「白湯」「生姜」「温かい朝食」から始めてみてください😌
早速のお返事ありがとうございます！
なるほど、共通するところを見つけていけばイイのですね…！
試してみます😊
すべてのタイプで半分くらい当てはまるなあ
今までタイプ別でダイエットしたり考えたりしてこなかったです。自分はピッタ型だったことに初めて気づき、これからは無理なくダイエットしていこうと思ってます。ほんと参考になりました、ありがとうございます＾＾
私も超絶ピッタです＾＾笑 ほどよく甘やかして過ごしましょう🌼
タイプ別にノンストレスなダイエットが出来そうですね
自分は全てのタイプに当てはまっていて、とても判断しずらいです( ; -᷄ ω-᷅)
太っていて汗っかきなのに冷え性。セカセカイライラするときがある。早食いドカ食いするけど消化も可能。時々胃もたれ。湿気や夏が苦手。貧血が酷く色白です。アレルギーもあり、むくみもひどいです。なんか当てはまりすぎてますよね( TДT)
その場合は、ヴァータのケアをするのが一番良いですよ^_^ 温かくて、栄養のある、消化にいいものを..😌
カパかもしれない…。
毎日コーヒー牛乳2.3杯飲んであまり食べないのに太るわけだわ😂
ホットヨガは身体を冷やしてしまうかもしれないですね^_^