🍌 Das passiert mit deinem Blutzucker, wenn du jeden Tag eine Banane isst
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2024
- Bananen sind tolle Lebensmittel und werden aus meiner Sicht viel zu stark unterschätzt. Oft haben sie sogar noch eher einen schlechten Ruf, wenn es ums Abnehmen geht. Dann heißt es „Bananen enthalten so viel Fruchtzucker, das macht dick“. Dazu kommen wir gleich genauer. In ihrer Wirkung sind Bananen sogar überraschend vielfältig. Und weil sie dazu auch noch lecker sind, gibt es bei mir jeden Tag eine Banane. Jetzt aber mal zu 5 wunderbaren Vorteilen.
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![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.202 | ตั้ม วราวุธ / เบสท์ คำสิงห์ | 18 ก.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/cwIoA7XHqnE/mqdefault.jpg)
❤ ich esse seit Jahren täglich eine Banane und einen Apfel, meine Blutwerte sind trotz meiner 76 Jahre ganz hervorragend und krank bin ich nie.
Dann seien Sie froh...viele Menschen haben Stoffwechselstoerungen,
vieles ist vererbar...
@@Fred-fr5zu Danke für Ihre liebe Stellungnahme. . und bleiben auch Sie gesund
1961 wurde ich vom Ossi zum Wessi . Seitdem tgl. 1 - 3 Bananen ! Mit über 80 fahre ich locker 50 km Fahrrad oder schwimme ohne müde zu werden über 2 Stunden im See. Das schreibe ich dem Verzehr von Bananen zu !!! Eine Super - Info ! Sollte jeder beherzigen !
@@wildbeere2 Tegeler See
Bananen sind auch sehr gut einzusetzen , wenn man Durchfall hat. In diesem Fall nimmt man eine Banane , die man aber auf gar keinen Fall schälen sollte und steckt sie sich einfach in den Arsch hinein. So kann der Durchfall nicht mehr vorbei. Aber vorsicht beim hinsetzen , da in diesem Fall die Banane sehr leicht brechen kann.
Top Weiter so!
@@marleneweber53166
@@wildbeere2
Schon komisch, das auf dieser Welt, die ahnungslosen immer,das größte Mundwerk haben‼️‼️‼️
Ich finde immer gut einzelne Lebensmittel auf ihren positiven Effekt auf die Gesundheit zu analysieren☺️
Lebe seit fast 30 Jahren in Costa Rica,baue selber Bananen an,die kleine Sorte,ohne Chemi und Kunstduenger.
Bananen werden hier auch gruen gekocht wie Gemuese,ist ein super Nahrungsmittel.
Uebrigens gibt es viele verschieden Sorten von Bananen,gibt sogar rote.
Ich esse seit etlichen Jahren jeden Tag 1 Banane, hab im Gegensatz zu anderen Menschen oft gute Laune . Leute esst mehr Bananen ! :D
Haha :D
Mach ich.
Jawoll, Sir!❤❤
Bist du bei Primaten gross geworden oder was geht bei dir ab.
Bist du ein App.???
Kannst du bei Tarzan mitmachen.
Und die Liane Schwingen m😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Du bist wohl bei Schimanskis Eier klein geblieben 😅😅😅😅😅😅@@Bud58
Ich habe vor 3 Wochen angefangen meine Ernährung umzustellen und täglich jeden Morgen 10min Workout zu machen und am Tag durch mich zu Bewegen, gegen Abend auch meistens ein Spaziergang oder ein Workout. Esse am Morgen etwas Kohlenhydrate also 2 Scheiben Brot und dazu genug Proteine und fette. Jeden Tag mindestens 1x Banane manchmal werden es auch 3x am Tag aber nach 18uhr sicher keine mehr. Habe bei 107kg gestartet und bin nun nach 3 Wochen auf meine 99kg gekommen, ohne mich extrem anzustrengen. Habe mir das so eingebaut das ich Konstant langsam abnehme aber trotzdem meine Motivation mithält, jetzt ist es eher eine Gewohnheit geworden das ich jeden Morgen und Abend meine 10min Workouts durchziehe. Habe Zucker aus meinem Alltag verbannt wenn dann nur noch Fruchtzucker, muss sagen seither bin ich aktiver, fitter und habe besser laune als sonnst und bin nicht so träge. Bananen sind daher eine gute alternative statt süßes zu essen oder den heisshunger zu stillen.
nicht unglücklich sein wenn es dann wieder 107 kg aber Muskeln werden :)
eine "Gewohnheit", die ich mir zulegt habe, ist 2-3 (Supermarkt-)Einkäufe mit einem Rucksack pro Woche so zu legen, dass ich 30-40 min zügige Gehleistung "kriege" .... hat den netten Nebeneffekt, mehr mit frischen nicht-weiterverarbeiteten Lebensmittel "arbeiten" zu können
Super, weiter so.
Aber ist Fruchtzucker nicht schlecht? Wird schnell i d Leber eingelagert, Thema Fettleber?
Hey also mal ein kleines Update, mein Kommentar ist schon 6 Monate her, aktuell bin ich immernoch fleissig am trainieren esse jetzt nicht mehr so viele Bananen aber würde trotzdem sagen pro Woche sicher 5stk. Aktuell wiege ich 78kg hab sehr viel Fett abgebaut, mache jetzt 2 oder 3x die Woche Sport jewals 15min habe aber Kraftsport mit reingenommen um etwas mehr Muskeln aufzubauen, läuft momentan gut, meine Ernährung besteht aus leichtem Proteinüberschuss, bin immer noch im Kohlenhydraten Defizit aaaaber gönne mir ab und zu mal schon etwas Kohlenhydrate einfach alles in Maßen. Schaue das ich dazu genug Salat esse um eine ausgewogene Ernährung zu haben. Bin noch nicht ganz am Ziel, habe etwas Haut die hängt muss nun versuchen das durch Sport und Schwimmen langsam immer mehr zu straffen. An alle die auch daran Arbeiten etwas bei sich zu verändern, ich sag dazu nur einfach machen, nicht zu streng mit der Ernährung sein und ab und zu mal auch ein Cheatday mit einbringen ohne sich zu Überfressen. Bringt Bewegung fest in euren alltag mit rein, ob es am anfang 1x die Woche ist oder mehr spielt keine rolle, Bewegung dazu die passende Ernährung und mit viel geduld dann kommt das Automatisch. Nicht nur mein Körper hat sich positiv verändert sondern auch meine laune, bin glücklicher, fitter, wacher, Lebensfroher und das wichtigste an allem mit mit selbst zufrieden und finde mich langsam immer attraktiver. ❤️🔥 ich drücke euch die Daumen, du schaffst das!🙏❤️
Ja super, das hört sich gut an...
Alle Achtung!!! 😎 👍 💐
Interessanter Beitrag. Insgesamt bin ich davon überzeugt, dass eine gute, vollwertige Ernährung für jeden das Richtige ist. Jedes Lebensmittel (Das diesen Namen verdient, nicht nur einfach ein lebloses Nahrungsmittel), ist wenn nicht in Übermaßen gegessen, gut für den Körper. Obst, Gemüse, Vollkorn, gutes Öl, aber auch gute tierische Produkte , Saaten und Nüsse ... dazu raus an die frische Luft, Sonne auf die Haut, zusammen mit Seelengesnbdheit (also alles, was der Psyche gut tut) und natürlich regel-mäßige Bewegung ... und das Immunsystem bleibt oder wird gesund und kräftig.
In diesem Sinne:"tut Euch was Gutes"
@@wildbeere2❤
Gut sehr gut so sehe ich das auch.
Bananen sind schon seit vielen Jahren ein täglicher Bestandteil meiner Ernährung. Vielen Dank für den übersichtlichen Beitrag, denn jetzt weiß ich auch, dass ich mit Bananen richtig liege.
🤣🤣🤣
Jeden Tag eine Banane und mein Reizdarm ist (fast)im Gleichgewicht.
Intuitiv alles richtig gemacht.
Danke für Ihren Bericht.
mein Tipp für Darmprobleme: normale Haferflocken, mit warmem Wasser übergiessen, etwa zwei Std. stehen und quellen lassen, zwei - drei Esslössel davon vor dem Schlafengehn essen, und mind. !/4 l Wasser dazu oder danach trinken - mit Kurkuma und Zimt gewürzt schmeckt das nicht mal schlecht und Darmprobleme beheben sich quasi von alleine.
@@neenirotorua9779Nein, um Gottes Willen,bei Darm Problemen sollten Haferflocken gemieden werden.Getreide sollte stark reduziert werden!
Ich habe es auch intuitiv richtig gemacht ich liebe Bananen ,wenn sie noch etwas grün sind. Sobald die Banane die ersten dunklen Flecken bekommt, wird mir schlecht wenn ich sie rieche. Das wäre für mich persönlich eine echte lDschungelcamp Prüfung 😅🥳🤮😂
@@madda6639 Ich esse auch viel lieber die grünen Bananen, allerdings esse ich auch reife Bananen, damit sie nicht weggeworfen werden müssen.
Vielen lieben Dank für die Info! Ich liebe Bananen, aber habe sie nicht mehr gegessen. Der negative Einfluss hat sich so fest gesetzt das gekaufte Bananen schlecht wurden... Jetzt werde ich sie wieder in maßen essen, dank deiner Info. Es ist mir nochmal richtig bewusst geworden was Glaubenssätze anrichten können. Danke!♥
Ich habe mir angewöhnt, täglich eine Banane zu essen, deshalb kaufe ich sie regelmäßig. Dafür verzichte ich auf Süßigkeiten.
Danke für das tolle Video ❤
❤😂
Dankeschön für das Video
@@resikager3318danke für das Video
Auf dem Weg bin ich auch.
67 Jahre alt.❤
Danke für dieses Video! Habe mich immer schon gefragt , was ernährungsphysiologisch der Unterschied zwischen reifen und unreifen Bananen ist!
Schön, dass alles zu hören. Ich esse täglich eine Banane als Zwischenmahlzeit zusammen mit anderem Obst der Saison, da Bananen gut schmecken und auch sättigen.
Sehr schön!
Ich liebe Bananen über alles. Habe mir schon als Kind nie Schokolade, sondern immer nur Bananen gewünscht. Bin jetzt 77 Jahre und esse nicht nur eine Banane , es werden immer mehrere, vor allen Dingen aufs Butterbrot oder Butterbrötchen, lecker 😋
Auf Butterbrot ?!? Also ...
Ich liebe die Banane 😂
Butterbrot mit Banane ist was unglaublich leckeres 😋
Das kann ich bestätigen 👍😎👍
@@TNT-km2eg Genau, aufs Butterbrot! Meine Mutter hat uns oft eine Banane aufs Butterbrot gequetscht und darüber Zitronensaft geträufelt... ein Genuß!
Daumen ist Zuwenig Chris du weißt wie einzigartig du bist beste
Eine äußerst Informative&konstrucktive Aufklärung!!!!!
...uns geht's guad...mia lebm in an Bananenrepublik...😁
Ich freue mich bei Bananen über Magnesium und Kalium, gut für den Säure/Basenhaushalt
Das Pupsloch aber auch.
@@s.j.8578 Alles, was nicht zahlt...muss raus!
@@thomasdusseldorf1025 😃😄😄
„Ein Tag ohne Banane ist wie ein Tag ohne Sonne“ ( Bud Spencer im Film Banana Joe)
Hahahahahah
Mein Lebensmotto 😅
😀😀
Sehr interessant, herzlichen Dank für die Info 🥰🤗❤️❤️❤️❤️❤️
Vielen Dank für ihre Aufklärung 👌🏻🫶🏻
Danke Christian, sehr informativ.
Ich liebe Bananen seit dem ich sie probiert habe. Esse ich lieber als irgendwelche ungesunden Snacks. Kein Tag ohne Bananen!!! 😊👍🍌🍌🍌
Sehr gut!
Ich esse jeden Morgen eine halbe Banane im Naturjoghurt und bin nie krank! Super Video!
Chrissi bist immer top danke und bleib au gesund
Vielen Dank. Wäre gerne einmal interessiert mehr über Heidelbeeren zu erfahren.
Liebe Grüße
Vielen Dank. Gerade abonniert mit Glocken usw. Super Video.
Super Beitrag, vielen Dank 👍
Sehr gerne!
... echt interessant und informativ... ab sofort werde ich jeden Tag eine Banane essen ... und zwar abwechselnd... gelb... grün...
Habe auch nicht gewusst das Banane so gesund sind werde jetzt auch jeden Tag eine essen
Sehr interessant, Dankeschön
Natürliche,unverarbeitete Lebensmittel essen ist fast immer das Beste. Vielen Dank
Alles über Ananas wäre auch nicht schlecht,lieben Dank für die tollen Informationen
Danke Herr Lainè, sehr interessant......👏👍❤
Mich interssiert der Granatapfel sehr....Video wäre toll.DANKE.Danke überhaupt für die super Videos
Vielen Dank, sehr interessant! 👍
Danke für den Beitrag
Danke für die gute Information!💐👍💐
Sehr gerne 😊
Toll, Danke
Das ist sehr interessant! Ich esse seit Jahren täglich eine Banane, einfach deswegen, weil sie mir schmecken!
Herzlichen Dank. Ich hatte 🍌 schon als Kind gern. Mich interessiert auch sehr die Mango und die Ananas.
Ich esse jeden Tag eine Banane. Braun und fleckig mag ich sie nicht so sehr. Lieber so, dass sie gerade von grün auf gelb geht.
Ist du die Schale?! 😋🤣
Danke für die Tipps
Nicht zu vergessen der hohe Kaliumgehalt. Gut für den Herzmuskel.
Sehr spannend 👌👌👌
Bitte mal gerne mehr über die Erdbeere! Vielen Dank für das informative Video über Bananen!
Danke für die gute Info 👋
Danke Für die super Erklärung.
Sehr gerne!
Super Beitrag.Hat mir sehr geholfen.Mich würde Äpfel und alles was Obst ist interesieren.Auch alles was aus südlichen Ländern kommt.Und da speziell das Theme Zucker und Zuckeranstieg.
Interessantes Video! Bis auf die grünen,
unreifen Bananen, die ich nicht mag, kann ich alles bestätigen. Esse jeden Tag eine Banane seit Jahrzehnten, weil
sie mir schmecken und für mich die beste Zwischenmahlzeit sind, besonders auch, wenn ich unterwegs bin! 🙏🍌❤
Frauen machen mit Bananen auch noch andere Sachen.
@@Marin-PrimoracIch glaube du bist hier beim falschen Kanal 🤔
Danke!
Das man Bananenschalen auch essen kann höre ich zum ersten Mal. Werde es mal ausprobieren. Wusste gar nicht das diese so nahrhaft ist. Danke für den Tipp!
🍀🍀🍀
Also Bananenschale würde ich nicht essen. Wer weiß, wie die Bananen behandelt wurden. Zu den Institutionen in den Ländern, wo diese angebaut werden, hätte ich nicht viel Vertrauen...
@@heidehoffmann2069 Bananen aus der privat-Zuechtung ok... Aber aus den Plantagen,
wo sie massenweise gezuechtet werden, wuerde ich vorsichtig sein. Sie sind gespritzt,
ich weiss nicht mit was...
Die Banane zeigt dir wann sie Verzehrfähig ist, dann kannst du sie ohne Probleme öffnen 😊
Demeter Bananen, kurze Zeit in Natrium legen, dann kann auch die Schale gegessen werden. @@heidehoffmann2069
Immer wieder interessant
Dankeschön 👍🤗
Guter Tipp für alles offen.
Vielen Dank für die Info. Ich komme aus Brasilien und Brasilien ist bekannt für seine Vielfalt an Bananensorten.
Rote Weintrauben oder Kiwis 👍👍👍✌️! Danke für die Info
Hätte nie gedacht das in einer Banane soviele Sachen versteckt sind 🤣👌
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung ! Werde jetzt auch jeden Tag eine Banane essen
Essen und kein Blödsinn damit machen.
@@Marin-Primorac ah, bissl kernassi aussage
Interessantes Video . Ich werde jetzt jeden Tag eine Banane essen !
Mich würde zb ein Beitrag über Kohlsorten interessieren .
Liebe Grüsse aus Schleswig- Holstein
Ja, sehr wichtig:
Alles über Kohl! Jetzt kommt ja Die Zeit der Kohlernte...
Danke -super Informativ - heute werden Bananen gekauft ;))
Danke für "die Banane" 🌞
Gerne auch Informationen über "Kreuzblütler" also Kohl rauf und runter (Palmkohl, Wirsing, Weiß- und Rotkohl, Rosenkohl, Grünkohl, ....) 🙋
Vielen Dank für das tolle Video. Naturreis fänd ich interessant
Danke für dein Feedback 👍
Ananas und Avocados, Dankeschön 😁Florida, USA
Ich würde eher auf regionales Obst setzen. Vor allem im Sommer und im Herbst gibt es viel regionales Obst. Deshalb kaufe ich Bananen nur, wenn es gerade keine regionalen und saisonalen Obst gibt.
Danke für die Infos. Bei uns gibt's zwar sowieso schon täglich 1-2 Bananen für jeden. Aber dass die eher Grünen noch besser sind,wat mir noch bekannt. Danke für's Informieren👍😊
Gern geschehen 😊
Danke sehr interessant
Toll das Video über Bananen 🍌 Danke 👍, und wie sieht es mit Tomaten aus?
dann mal ran an die Bananen! danke für diese Bestätigung und Informationen!👍🍀
Danke für deine tollen Erklärungen sehr lehrreich!!! Sigi aus Wien
Ich liebe reife Bananen, mit der Innenseite der Schale, reibe ich Gesicht und Hals ein. 🦋
Dankeschön
Mich würde die Jackfrucht interessieren. Die unreife Jackfrucht wird ja mittlerweile sehr oft als Fleischersatz erwähnt.
ich fände es interessant, den Leuten die Vorteile von Wallnüssen, Moringablättern oder auch Brenesselsamen zu erläutern, um nur einige Beispiele zu nennen.
Finde auch, dass die Bananen einen schlechten Ruf haben…ohne Grund. Es heißt immer: „Ja esst Beeren, die enthalten wenig Fruchtzucker und viele Antioxidantien. Bananen haben viel Fruchtzucker und viele Kalorien und und und….” In Maßen braucht man sich überhaupt keine Gedanken machen. Ich liebe Bananen, besonders warm im Porridge :)
Wunderbarer Beitrag und erinnert mich öfter zu zugreifen, danke dir
seit langer zeit esse ich täglich 1 banane , jeden morgen , meine verdauung dankt es mir . ich würde gerne über den cholesterinspiegel mehr erfahren , wobei ich schon das buch gelesen habe " die cholesterinlüge " .
Danke lieber Christian , ....ich liiiebe Bananen...
Sehr spannend.
Ich würde gerne über Kurkuma, Apfelessig und Kräuter etwas hören. Danke
Tolle Idee,denn es würde mich auch Interessieren.
Mich auch!
Mich auch
Top. Ich esse seit meiner Kindheit täglich ne Banane.
Grosser Nachteil das giftige besprühen der Bananen!
Ansonsten wenn sie nicht giftbesprueht sind gut.
Danke fuer tolle Informationen.
Ich wuerde gerne alles ueber Mandarine erfahren.
Mandarine waren Gelehrte, Richter und Beamte, die ihren Dienst in allen Bereichen der chinesischen Verwaltung versahen.
Bitte mehr über Datteln informieren.
Danke 🙏 für dein tolles Video 💚
Sage mal was über die Aroniabeere.
🙋♀️💚😍🥰🙏
Jeden Tag eine Banane 👌😋
und die Impfung Auffrischung nicht vergessen. 🤣
Danke für diesen spannenden Beitrag! Ich,Mitte 63 ig, esse seit Jahren täglich eine Banane zum Frühstück! Bin echt Jung geblieben,Fit und gesund!
Ob daß der Banane zu verdanken ist?
Lieber Gruß,
Jean-Pierre
Ich möchte bitte Genaueres über Hibiskustee aus Sabdariffablüten wissen...das wäre super💚
Ich möchte mehr über ringelblume Auszügen aus dem sobetrobinhaltigen Anbau wissen
Vielen Dank für dieses Video!!! Ich liebe Bananen, und jetzt weiß ich auch, warum :)
Sehr gerne 😊
Ab jetzt esse ich auch eine Banane. Danke.
Ich esse jeden TAG seit 15 jahren bis 3 Stück .😋
Lieber Christian, sag mir bitte etwas über Brennnessel Pflanze Wirkung auf unsere Gesundheit. Vielen Dank😍
Banane gibt mir immer sehr viel Energie! Letztens habe ich eine vor dem Fahrradfahren gegessen, ich hatte soooo viel Power !! Ich war richtig überrascht. Ich esse aber auch fast jeden Tag eine Banane ;-) LG
Jeden Morgen eine Banane ins Müsli! Top! :-)
😋
Danke sehr 🌺🌺.
One banana a day keeps the Doctor away. Ich esse seit einigen Monaten jeden Morgen eine Banane. Da ich meine Ernährung umgestellt habe auf wenig Zucker, freue ich mich auf diese eine süße Sache.
probier mal zusätzlich Datteln ... und zwar die guten Medjool Datteln.
Sehr süss, sehr gesund, sehr ballaststoffreich :)
Eine pro Tag mit ins Müsli ... ist wie ein Süss-Topping mit drin
Das heißt eigentlich : Ein Apfel pro Tag.....😉
@@guntherviktorin6591 nein
Daran arbeite ich gerade als Neurentner!
Das Problem mit Bananen ist, dass sie immer mehr auf Süße gezüchtet werden und so auch ihre Ballaststoffe reduziert werden. Es gibt sogar Zoos, die aufgrund dessen ihren Affen keine Kulturbananen mehr geben.
Resistente Stärke ist auch in Kartoffeln, Nudeln oder Reis enthalten die man am Vortag gekocht hat.
Danke für diese Info!! Werde jetzt wieder mit Bananen beginnen. Bin Typ2 Diabetiker und die Diabetologin verbot die Banane. Mega ungesund meinte sie. Ich probiere jetzt mal beide Varianten.
Sehr gerne 😊
Excellent💚!
Danke für Ihre tolle Info....✌🍌✌👏👏
Sehr gerne!🍀
Interessantes Video. Ich esse täglich eine Banane schon seit Jahrzenten zusammen mit einem Apfel oder im Sommer alternativ mit anderem Obst. Bananen schmecken und sättigen, so das ich das Gefühl habe etwas gegessen zu haben. Schön hier so viel positives über Bananen zu hören. 😁👍 Ich finde in den letzten Jahren wurde die Banane schlecht geredet.
Ich esse auch jeden Tag eine Banane, ich liebe sie
Sehr interessant! Ich hätte mir aber eine Antwort auf die Frage gewünscht, ob es besser ist die Bananen eher grün oder lieber reif zu essen..
Ich hatte das so verstanden, dass es jeweils Vorteile für beide Varianten gibt, wird ja angegeben. Besser gibt es nicht, sondern höchstens auf welchen Vorteil man mehr Wert legt.
Eine Banane...? Ich esse seit Jahren im Durchschnitt mindestens drei. Nicht weil sie gesund sind! Weil sie einfach lecker schmecken! Interessantes Video. Danke!
🙂
Ich esse seit Jahren jeden Tag eine😁
Ich würde gerne mehr über Äpfel erfahren. Danke!
Google das doch
Sehr gut 👍🏼
Herzlichen Dank!