【10分】春から始めよう！全部整う！首揉みマッサージ！｜自律神経＆基礎代謝アップマッサージ｜シューっと細くなる
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）44歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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●取材・講演・執筆依頼等、歓迎します。
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●お問い合わせ
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kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
ellyさんなんだかまた綺麗になりましたか！？とても美しいです✨✨
この動画が出てから継続してこのマッサージを続けています。
ほんとに気持ちよくて、心もカラダも喜びます✨
仕事のお昼休憩にやることが多いですが、朝やるのも顔色がワントーン明るくなるのでいいですね😊
いつも有益な情報ありがとう御座います💖
益々のELLYさんのご活躍をお祈りしています💫
めまい闘病中なので常に首周りの緊張からの凝りが酷いので、このセルフケアは最高にほぐれます🎉エリーさんのわかりやすい解説ありがとうございます😊
こちらはすごいビデオです。自律神経が整ってないと整骨院で言われました。整ってないと気が上に行って、眠れないと、エリーさんもおっしゃってました。整骨院で言われたのは、 9:52 第二頚骨と頭蓋骨の間が縮こまっているらしいです。こちらのビデオで、整えていきます。エリーさん、ありがとうございます。東洋医学の礎があるからこそ、また体の仕組みの知識があるからこそ、ボディケアのセルフケアの動画が可能になっているのだと、心の底からありがたく思います。本当に感謝します。そして整えていきます。
めちゃくちゃ軽くなりました。
ゴリゴリもすごかったです
Ellyさんの説明は聞き取り易くて心地いい🤗
気持ちいいですね😊
年度末の繁忙期に入って、首肩が固くなりがちなこの時期。この動画を覚えて、職場で癒します！
首の緊張からくる不安感に悩まされていますが、
このマッサージのおかげで緊張がほぐれ、気持ちがラクになりました🍀
Ellyさんに感謝です🙏ありがとうございました😊
この季節にピッタリな最新動画ありがとうございます😆❣️首肩が1度でとってもスッキリしました👍夏までに二の腕痩せしてノースリーブワンピ着るぞぉ～🤗
頭痛、肩凝り、首こりが酷かったのですがかなり楽になりました～😆
凄いです！これから続けようと思います。
肩をひっかけて肘を回す動きをELLYさんの以前の動画を見て以来、1日に二回、毎日やるようにしていたら、
2ヶ月ほど経った今、すごい音がしなくなりました！😂
まだ内側ではギクシャク鳴っていますが、治るといいな～💫 ELLYさん、ありがとう❤
Ellyさーーーん
これ、凄いです！首の後ろが特にスッキリしました〜〜！1回で、これは凄い！
いつもEllyさんにつられて、口角あがって、ニコってなっちゃう自分です😺😺😺😺
朝、身体が気持ちよくスタートできるので続けたいです。ありがとうございます😊応援しています❤
こんにちは😃
初めて2日なのですが 家族に顔が小さくなった？と言われて ウキウキしています（笑）
何をしても結果が出なかったのに 嬉しいです😃これからよろしくお願いします。
首や肩から頭痛まで酷く、更年期だから仕方ないのかな💦と、思っていましたがこのマッサージでかなり改善されています😂
ありがとうございます😊
頭痛持ちなのですがこれをするととても楽になります。ありがとうございます☺️
スッキリしました❤いつもありがとうございます!
毎日寝る前にすると気持ちいいです❤
自律神経整いスッキリ、最高でーす！
この全部整うマッサージを覚えて、更年期不調になりそう💦という日はテレビを見ながらマッサージして対処しています😊Ellyさんありがとう❣️
本買いました!
この項目 やり方が本では
わからなかったので
動画で やっとわかりました!
すっごい肩が楽になりました♡めちゃくちゃ凝ってた～😅
いつも動画見ています😊
ものすごい首肩コリもちです。
甘いものが大好きなのですが首肩のコリと関係があったのですね！
目から鱗でした！😳
早速やってみたら、首がよく回るようになりました！
こちらのマッサージも日々のケアにしていきたいと思います❤
このところ何だか頭痛がしていたのですが、お陰様でスッキリしましたよ
エリーさんの素敵な笑顔につられて毎日やってます😊私もエリーさんの様な笑顔が可愛らしい女性になりたい！頑張りまーす👍
ほぐれました😊
楽になりました
ありがとうございます🙇♀️
すごい！なんじゃこりゃ！
自律神経失調症と診断され色々試していますが、、、これやばい、効果すごすぎ！
これ、すごくいいですね～～！
Ellyさんの、鎖骨、耳、脇の下を押さえての肩回し、骨盤上、膝浦のリンパマッサージもやっているんですが、
やり方が悪いのか、あまり効果を実感できていません。
これは、気持ちよくて、毎日やりたいなって思えるマッサージです♪
こんばんは😊
早々に一緒にやりました❗️
最近首がかたいなぁーと思って首のマッサージ夜のルーティンでやっていました。明日から今日の動画で首ほぐします
もともとパニック障害、自律神経失調症で季節の変わり目のこのぐらいの時期から夏終盤まで体調がずーっと悪く悩んでいました。
めまい、首コリ、浅い呼吸などなど夏は
この動画を観て意識しても難しかった深めの呼吸が出来て首もスッキリ😊
顔と頭汗が酷いのですがこちらも改善されて行くのでしょうか？
暑い季節は悩みがつきません😢
エリーさん、肌がツルツル😊✨✨美しい😆❤️❤️
終わった後に上半身がポカポカしてきました‼️
寝る前にリラックスできるので、これから毎晩やります😊
0:28 自分用に。
首のこりなどあります。
これしたら気持ち良すぎですね🥰🥰これは続けて毎日したほうが良い感じ✨✨
今度NHKで東洋医学の事するみたいなんで見たいです👍
お馴染みのマッサージに加えて、斬新なものまでを揃えて下さった此方の動画、🍳丁度仕込み中に飛び込んで来ましたので、早速取り組んでみましたよ♪
首の後ろや斜め後の筋がめっちゃ気持ち良〜く伸びて行きました❣️
【4:44〜】最早、定番の三角筋のマッサージは、確実にシュッとして来まして、くびれ（←此の表現でわかるかな？🤔）が出始めました‼️何時も出掛ける時に羽織る、革ジャンの腕の部分が、肘を曲げても楽に曲がる様に成ったので、嬉しい気持ちで、一杯です❣️
EIIy先生のメソッドは、必ず自分が欲しい結果に導いて下さるので、此れからも自身を労りながら、続けて行きたいと思います！
EIIy先生を信じて、ご自分も信じて励む皆さまにも、確実に結果が出ます様に❣️
昨日も今日もやってみましたよ
ホッとしますね
出来ましたら、後ろ頭や首筋など正面から見づらいので指があたっている部分をフォーカスしていただけたら、ありがたいです。ELLYさんの可愛い顔のフォーカスも素敵なのですが、耳の後ろなどの指の当て方見たい！と思いました！どうぞ、ご検討宜しくお願い致します。
Ellyさん今回も楽しくみました
ありがとうございます
私は、テニス肘なので、痛みがあってマッサージが出来ません
Ellyさんのマッサージガンの動画を見て、マッサージガンでマッサージをしています
全身デブなのですが、上半身の太さをどうにかしたいです
今日のマッサージも、マッサージガンを使って行っても大丈夫ですか？
Ellyさんみたいにキレイになりたい
スッキリ！
生理前の薬を薬局でかったがエリさんも買ったことあります?
初耳学とかでてほしいスリムな人はずっと健康な生活食事やストレッチヨガマッサージエステや筋トレ歩いたりしてますよねずっとヘルシーな生活しんとリバウンドしますよね