Buenas Pol Respecto al entto de carrera y/o aeróbico no mencionas nada en el vídeo. ¿Lo incluyes los días de fuerza o sesiones a parte? ¿Qué frecuencia le das? Muchs gracias Un saludo
En la misma si el entreno de fuerza es orientado a torso y el de carrera es suave. Separadas si son series (sobre todo del de piernas). Frecuencia depende mucho de la persona, generalmente entre 2 y 3 semanales
Buenas , cuanto tiempo aconsejas una recomposición corporal teniendo en cuenta los 7 o 10 meses de margen hasta el día de las pruebas físicas, un saludo 👋
Te recomiendo ir sin prisa, pero que dure el mínimo tiempo posible. Una vez llegas a una buena composición corporal, el foco debe estar puesto a mejorar las físicas! También va a depender de tu punto de partida. Si estás lejos de una composición corporal adecuada, deberías dedicar más tiempo.
Buenas Pol
Respecto al entto de carrera y/o aeróbico no mencionas nada en el vídeo. ¿Lo incluyes los días de fuerza o sesiones a parte? ¿Qué frecuencia le das?
Muchs gracias
Un saludo
En la misma si el entreno de fuerza es orientado a torso y el de carrera es suave. Separadas si son series (sobre todo del de piernas). Frecuencia depende mucho de la persona, generalmente entre 2 y 3 semanales
Holaa algún ejercicio para aumentar lo que es la resistencia en circuito cual sería
La resistencia en circuito? Pero si es una prueba de ~10 segundos, qué resistencia quieres desarrollar? 😂
Buenas , cuanto tiempo aconsejas una recomposición corporal teniendo en cuenta los 7 o 10 meses de margen hasta el día de las pruebas físicas, un saludo 👋
Te recomiendo ir sin prisa, pero que dure el mínimo tiempo posible. Una vez llegas a una buena composición corporal, el foco debe estar puesto a mejorar las físicas! También va a depender de tu punto de partida. Si estás lejos de una composición corporal adecuada, deberías dedicar más tiempo.
@@PolRamirez Vale ,muchas gracias 👌