Recipes for WEIGHT LOSS and Proper Nutrition
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Recipes for WEIGHT LOSS and Proper Nutrition
Recipe No. 1
200g strawberries
25g chia seeds
150g yogurt
1 tsp honey
Recipe No. 2
600g chicken fillet
400g thigh fillet
2-4 cloves garlic
100ml cream
2 tsp corn starch
1 tsp salt
1 tsp nutmeg
1 tsp ground coriander
1 tsp dried garlic
Recipe No. 3
50g cooked quinoa
1 egg
arugula
100g cherry
40g fresh salmon
pumpkin and flax seeds
For refueling:
1 tsp mustard
1 tsp tahini
1 tsp olive oil
1 tsp lemon juice
Recipe No. 4
150g red lentils
150ml water
italian herbs
paprika
100g boiled fillet
50g tomato puree
pepper
40g mushrooms
50g cheese
Recipe No. 5
100g lavash
salt
paprika
italian herbs
oil
💛💙 My second channel - / @olyapinsua
✅ Nutrition programs for weight loss - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
More TASTY and SIMPLE dishes for WEIGHT LOSS • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
How to make food PREPARATIONS for 3 DAYS with PP • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
How to prepare dietary desserts without sugar? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Watch my Proper Nutrition Diaries and find out HOW TO LOSE WEIGHT WITHOUT DIETS • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Quick and easy IDEAS for BREAKFAST • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Don't forget to subscribe goo.gl/bq2WBP
Большое спасибо за Ваш канал!!! Как же Вы помогаете планировать питание!❤ У меня вообще не было никаких идей, всё банально и ежедневно одно и то же. Теперь сбаланистрованно, разнообразно, бюджетно и полезно😀❤❤❤ Многое из предложенного Вами уже готовила, очень вкусно и сытно! Крепко Вас обнимаю, спасибо Вам большое за то что Вы для нас делаете!!!🙏❤🌷🌷🌷😊
Спасибо за идеи и за качественную съемку
Ваув нашла такой классный и полезный канал 😁😁 спасибо большое за рецепты, смотрю из Монголии
Оля здравствуйте,спасибо за рецепты,процветания вашему каналу, побольше позитивных подписчиков, всего самого наилучшего вам , удачи, здоровья счастья и пусть у вас будет всё хорошо.
Сегодня сделала и попробовали сосиски,четко по рецепту ,получилось 18 шт.И о,да очень вкусные.Возьму на заметку.Спасибо Оля за Ваши рецепты.Вы как всегда на высоте!
Можно в самую обычную пищевую пленку? Она не плавится?
Оля, Доброго времени суток!Очень давно за Вами слежу в вашем канале.Аы большая молодец!Респект и уважение!Часто готовлю по вашим рецептам и все очень вкусно и не поправляюсь.Процветания вашему каналу❤
Супер, спасибо! Как раз есть все все продукты и нет идей! Даже чечевица залежалась😅
Привет из УЗБЕКИСТАНА СПАСИБО Оля за вкусный рецепт
Оличка,вы как всегда умничка!Очень жду всегда ваши видео.Много готовлю из них.Удачи вам и здравия ✨🌷
А у меня вышли не сосиски, а сардальки🙈, вкусно. Пицца тоже очень понравилась семье. Спасибо.
Олечка, супер рецепты!!! Спасибо большое!!!
Спасибо за рецепты 🫶🏻. Процветания Вам!
Ооо!! Из лаваша снеки - это супер!
Спасибо за новые рецепты. Оля, Вы прекрасно выглядите ❤
У нас киноа продается в обычной Пятерочке (из рядом расположеных магазинов). И стоит она действительно дорого. Гречку можно от 40р. за 900гр купить, киноа от 200р за 450гр, чечевица от 120р за 450гр. Я с Урала, Екатеринбург.
Не питаю любовь ни к киноа, ни к гречке😅 обожаю рис. Но вкусный рис тоже стоит рублей 150-160 в пятере/переке за кг
@@gospozha_Milochka наш любимый рис - Увелка для плова) (в бирюзовой упаковке) 120р 😁
Так вы же не съедите всю пачку за раз.я покупала кус-кус,надолго хватило пачку 450г
Киноа сильно разваривается, 450гр хватает на долго
@@Zarma-Yara ааа понятно, не знала. Т.к. просто добавляла к булгуру.
Волшебно ❤
Какая УМНИЦА!!!
Офигенное Меню
Спасибо за идею ❤
Очень нравятся Ваши рецепты
Класс! Благодарю Вас за интересный проект.
Благодарю❤
Вы такая умница благодарю ❤
Рецепты огонь 🔥. Почему я только сегодня увидела ваш канал?
Мне понравилось
Оля! Добрый вечер! Всегда жду ваше видео
Большое спасибо ❤
Благодарю!
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, как Вы добились такого красивого рельефа пресса? И за какой период времени?
Оля! Спасибі велике 😊😊😊
Цікаві рецепти) дякую
Ochen klassnije dishes, a na vashem website mozno language to change na russkij? 🙂
Угадайте с одного раза
Киноа стоит 319 рублей упаковка в магните ( вчера покупала ) а гречка 80 р . Как-то не совсем одинаково стоят
Киноа не на раз же покупают, сильно разваривается и хватает надолго
У меня от солёной рыбы сильно задерживается вода и если на ужин соленая рыбка, даже консерва, плюс 1 кг на следующий день
Здравствуйте, семена чиа , можно детям?
Доброго здравия, скажите где и какой марки покупаете оливковое масло и кунжутную пасту тахини?
и Фортедетрим эндокринолог назначил. с витамином Д вес лучше уходит.
Спасибо за рецептики!
Фруктозу можно взять вместо подсластителя?
Стевию дучше
Оля ❤🎉
Разве можно варить еду в пищевой пленке? Она же Мега вредная
Urban legend
Можно тогда в фольге испечь...просто всегда есть другие варианты
Я беру рукав для духовки.
Здравствуйте. Есть каталог питания на русском?
Да тоже интересует на русском языке
❤❤❤❤❤
❤❤❤
👍
Оля, подскажите, пожалуйста, возможно ли приобрести рационы питания на русском языке?
Нет
Я думаю что корж для пиццы из чечевицы будет супе жёсткий
😘
здравствуйте.пинуа это не пшено?
Кинуа
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Кто-нибудь знает, сколько калорий нужно съедать мальчику в 10 лет, чтоб не быть худым?
У нас такая же проблема
Равнять киноа и гречку такое себе дело
Киноа 200 рублей 500 гр, гречка 38 рублей 900 грамм.
Марта, где Вы живёте? У нас гречка в магазине 120 р за 1 кг 😢
@@user-bg3kh4tb6f, Я живу в Москве, у нас сейчас гречка в среднем 50-60 рублей, с мая все подорожало((
@@user-bg3kh4tb6f , я живу в Москве, и у нас сейчас гречка тоже подорожала, хотя не до ваших цен🥺
60 рублей за кг вполне себе
А Вы где живете, что у вас такие цены?
Киноа не намного дороже? В 5 раз она дороже гречки.
Я эту девицу больше не смотрю. Она все время в одном весе, а блог про похудение, не интересно.
мед = сахар
С этими семенами я унитаз разорвал, минус 2 кг
😂 ну тоже эффект
😅
Починил?
@@user-iz2nu7xf5y семена закончатся, починю
Очень интересно всем узнать что ты обосрался..обратись к врачу, чёто с кишечником у тя
Вы ведёте только блог или ещё где-то работаете?
😊😊😊😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Российские подписчики посмотреть советую видео этого блогера про войну и отписаться потому работать на русском языке и для России при этом называть врагами русских это конечно низ.... Помогать Украине в том числе и на деньги которые заработаны с русско язысного контента это конечно низ... А подписчики.. Глаза раскройте!!!
Напали на Украину, еще и обижаются 😳
@@kostyar9328 ага, какие мнительные. Смотрите дальше и за ваши деньги купим дроны.
А оправдывать разрушение соседней страны и убийства людей, половина из которых разговаривают на русском языке (и я в том числе - и никто меня в Украине никогда за это не притеснял), какой-то пропагандистской чушью - это что, не низ? И по-моему, настоящий низ - это верить бездарной, чудовищной лжи про "нацистов", "защиту русскоязычного населения" и даже не пытаться думать своей головой.
Ольга - талантливый и трудолюбивый человек, и не вам ей указывать на каком языке ей разговаривать.
Спасибо ей огромное, что делится с нами своими замечательными и очень полезными рецептами.
Нет, мы не будем отписываться. Успокойтесь и возвращайтесь к санитарам)
лол а минусы то какие?😂🎉
Все зависит не что вы едите а сколько
Можете съесть один бургер и через час быть голодной + никакой пользы или съесть мясо ,много овощей и быть продолжительно сытой+ польза .
@@Kris_tal от бургерп через час вы небудете голодны тетя.
👍