Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Вкусные и полезные десерты, которые можно при похудении. Все они менее калорийны обычные десертов и приготовлены без сахара, изза чего их гораздо легче вписать в свою дневную норму калорий.
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/ca...
Рацион Осень-Зима - secure.wayforp...
1й десерт:
400мл молока, 20г желатина, ванилин, подсластитель, 360г творога 5%, 30г сухого молока, какао)
2й десерт:
80-100г кокосовой стружки, 2 ст.л. кокосового масла, подслатитель,1 яйцо
3й десерт:
150г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 30г кокосового масла, 50г подслатителя, 1 ч.л. разрыхлителя, корица
4й десерт:
260г греческого йогурта 6%, 30г ванильного протеина, 50г рисовых хлебцов, кофе, какао
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
Я делаю печенье из жмыха кокосовой стружки, перед этим из самой стружки делаю молоко , и получается сразу 2 продукта 😅
Поделитесь пж
@@СветланаПетрова-ц7й3х если вы про кокосовое молоко, то я беру 1:1 стакан кипятка и кокосовой стружки ( желательно максимально свежей и жирной) смешиваю, оставляю на часа 2, можно на ночь, и потом блендерю , далее процеживаю через сито и 2 продукта готовы!
П.с. Важно, что по рецепту,который я нашла в интернете указано, что нужно брать 80 гр кокосовой стружки, и учтите эти 80 гр полностью заполнять 200 граммовый стакан, поэтому стаканы 1:1 (на случай если у вас нет весов)
@@СветланаПетрова-ц7й3х ошибка 1 стакан кокосовой стружки к 2 стаканам кипятка
Благодарю за рецепты ПП десертов! ❤😊
Оля, ваши рецепты это просто находка. Спасибо за ваш труд😊
Впервые вижу блогера, который заводит второй канал, для українців окремо, а не резко переходит исключительно на украинский. Приятно ❤
Спасибо, дорогая. Олечка за полезные вкусняшки. 😊😊😊😊😊
Благодарю
Еще не посмотрев видео всегда ставлю Оли пальчик вверх))))
Хвастун
Я ленивая,и готовить это не буду.Но эту прелесть смотрю до конца 😊❤
люди! не готовьте это Г! )))) просто перевод продуктов! купила эритрит(отрава еще та!!!) куда 50гр в смесь? автор вообще вменяемая? 1000 руб просто выбросила на 2 рецепта, кокос дома был а остальное купила, потеряла время! я в шоке! зачем такие ролики снимать? а этот эритрит!? он вообще зачем нужен? у него привкус мерзкий! миллион подписчиков!!!! это что боты?))))))))) я подписалась, приготовила кокосовые шарики, г, ну думаю наверное я что то не так сделала, следующий десерт еще хуже!!!!!!! лучше бы из творога сырники сделала(((((
Отрава ,а не десерт.
❤❤❤ Олечка рецепты супер👍 огромное Спасибо❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ОЛЬГА ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ . ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ВАШЕЙ СЕМЬЕ
Олечка, спасибо. куколка за. Ваши рецепты. ❤❤❤Вчера с мужем ходили в театр, пришли в девять часов и мне вдруг так захотелось сделать. Ваши пирожные из слайсов. У меня были гречичные. И несмотря на позднее время, мы решили съесть. Ваше приржное на двоих с мужем. Это очень вкусно.
Спасибо, напомнили про кокосовые печеньки. Лет 20 назад делали часто и называли их рафаэлки, внутрь еще клали по 1 орешку.
Оля, питание только за гривны и на украинском?
Оля вы классная! Спасибо вам большое
Почему мне не пришел заказ на 790 гр ,который я заказала сегодня у вам на сайте??
Приготовила первый десерт, но добавила 20г сахар, сухое молоко не добавляла, какао в смесь. Итого вышло кбжу 98/10/3/6
И просто в восторге! Суперские кбжу, как раз то, что моего голодному до чаевничества и перекусов организму надо! Ещё и белка много, а то у меня вечный недобор, а творог просто так я не очень люблю есть.
В следующий раз даже больше сахара положу, а то немного не хватило 😅
Благодарю!!! Очень выручили!
Оленька спасибо большое за интересный проект и рецепт.🎉❤
Ем сейчас десерт, который последний в видео, это ВАУУУУ)) Просто счастье, реально пп тортик. Вкусно, быстро и мало калорий 🔥🔥🔥🔥 огромное спасибо за этот рецепт!
Оля, спасибо огромное за десерты. Выкладывайте ещё такие видео! Хочется худеть правильно😊
Вот, отличный комментарий! А то любители хайпа своим комментом про бланманже всю суть забили)))
чем заменить протеин в последнем рецепте??? протеин - дорого )))
Так сухое молоко
Делала печенье еще попроще ,но не помню вес кокосовой стружки,у нас в 5-ке продавали,может грамм 100,так вот,пачка творога,пачка кокосовой стружки и яйцо,всё, на ужин с кефиром отлично идет)
Подскажите, а творог какой использовали? Зернистый или в брикетах мелкого помола ? 😀
@@АннаБр-и3к пачка из магазина
Подсластители же вреднее сахара.. .🤨
Оля, вы знаете об этом?
Я использую эритрит или стевию, они натуральные и абсолютно не вредные
Просто обожаю твои видео) еще и птичка на заднем плане чирикает❤
Damn, no English subtitles?
А где кбжу?
Спасибо за рецепты, а чем можно заменить протеин в последнем рецепте?
Какие замечательные и простые рецепты ❤ спасибо большое ❤❤❤
Оля красотка, люблю ваши ролики❤
чем заменять творог, сметану в таких рецептах? творожным сыром? есть ещё какой-нибудь вариант? не могу есть кисломолочные продукты
Спасибо за рецепт! Ну а я побежала его готовить на завтра😊😂
Здравствуйте, а Вы случайно не делаете печенье или что-то другое из миндального жмыха?
Большое спасибо за рецепты) Сегодня сделала 1 десерт, очень вкусно, похоже на пастилу
Добрый вечер. Скажите пожалуйста, сироп топинамбур подходить для похудения?
Оля,для ПП-тирамису не нужно ждать пока кофе остынет?Макать хлебцы в горячий кофе?
Меня смущает применение заменителя сахара. Насколько мне известно, это достаточно спорный продукт. Хотя, с другой стороны, и характеристики самого сахара тоже не сказать, чтобы лучше.
Так что же брать???
Просто супер, когда умеешь готовить и есть время! А я пока только готовые пп-десерты покупаю. Есть очень вкусные. Недавно шоколадный тортик ProteinRex пробовала, классный!
Сколько их можно хранить? Супер рецепты десертов
Я в захваті від того, як легко та просто ви пояснюєте приготування кожної страви
Офигенно! Без глютена и сахара, супер просто ❤
Класс! Оля, подскажите, где заказывали разделочные доски из камня?
делала белый из молока и кокосовый г редкое! перевод продуктов! у меня лишнего веса нет, так вот, лучше раз в неделю нормальное пирожное есть чем вот такое(
Офигенно 👍👍 последний рецепт , надо есть сразу т к хлебцы пропитавшись становятся резиновыми и очень мягкими и уже не так прикольно ... 👍😁
Спасибо за бомбические рецепты 👍
А нет вашей книги питания на русском языке?
Получается в последнем рецепте для крема белок должен быть ванильный и сладкий?
Добрый день! А чем можно заменить протеиновые смеси?
В последних видео будто кто-то гвоздем водит по стеклу каждые 10 секунд
добрый день, а можно использовать для шариков кокосовую муку?
Оля, я все ваши десерты съедаю сразу🤦😁Спасибо вам!
В описании 3 десерта нет сметаны-можно ли без неё?чем заменить, если нет?
Как мне нравится Ваш цвет волос .Не подскажите что это за тон и краска ?
На что ориентироваться при покупке ванильного протеина?
Супер,ещё десертики ❤❤❤❤❤❤ Спасибо огромное Олечка.
Спасибо большое, очень вкусно!!!
здравствуйте,, а на пп можно иногда вредную еду? очень люблю готовить сладкое . . просто многие говорят что для здоровой кожи нужно категорически отказаться от сахара
Нельзя себя ни в сем ограничивать. Иначе будут срывы и рпп.
Классные вкусняшки,будем пробовать готовить 😊❤
Оля чем можно заменить протеин.Спасибо.
У меня тот же вопрос. 🙋
Сухим молоком
Ванильный протеин ничем, иначе не проучиися такой вкус.
Оля где можно купить протеин или заменить его@@elmirakashayeva530
Заинтересовало овсяное печенье и последний рецщ
Попробывать надо с хлебцами👍
Умница как всегда!
Спасибо Оля❤
Где посмотреть кбж этих вкусняшек😊
в видео внизу в левом углу под конец каждого рецепта написано кбжу на 100 г или на порцию )
Олечка , скажи пожалуйста чем можно заменить желатин ? Его делают из свенинки толи из мозгов толи из чего-то но т.к. мусульманам свинину кушать нельзя я не могу готовить еду где надо желатин класть
Агар агар, он заменяет желатин. Готовят из водорослей. Но сколько его класть, не знаю, надо почитать, но точно гораздо меньше желатина
Есть говяжий желатин, есть халяль. На маркетплейсах много разного
Спасибо! Классные простые рецепты
Очень классные рецепты, спасибо большое вам Оля❤
Офигенные рецепты! Спасибо!!!
не увидела кбжу 1го рецепта
Без творога можно?
Ты умничка❤🎉🎉🎉 спасибо тебе я худею вместе с тобой
Здравствуйте! А можно есть рисовые хлебцы при диабете 2 типа!?
Нет
Жаль нет калоража 😪
Скажите пожалуйста где покупать ванильный протеин?
Валдбериз, озон
Какие крутые рецепты!!! Просто вааау!
Спасибо, Оля. Хорошие рецепты
👍🍿🍚🍰
Вы уже не на кето?
Спасибо ❤
Ох, захотелось попробовать ❤ на выходных буду готовить
Оля супер!
ТАкие вкусные рецепты ❤❤❤❤❤
Какие вкусняшки
Спасибо за такие вкусные рецепты❤️
Благодарю 💕💕💕
Благодарю💖
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌
Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, как раз искала что-то подобное)
А где же БЖУ-?
Кбжу десертов так и не показали, как обещали в, начале видео(
Просто совет:,,Кухня без фанатизма,, ,есть все без протеинов,подсластителей ,из простьІх продуктов и все получается
@@еленастецюк-с1ь спасибо)
прям и хотелось попробовать кусoчек с вилочки на видео, спасибо , попробуем сами сготовить
❤
Как жаль, что нет калоража 😢
Там все есть, внимательно смотрите. В конце каждого рецепта табличка с КЖБУ всплывает
😊 очень вкусно
Жаль, что творог используется, минус.
Творог чем не угодил?
Буду пробовать
Молодець. 👍🏻
Спасибо ❤
Спасибо,Оля😂
❤❤❤👍👍👍
Оля - ты просто космос!!
❤
Интересно,у кого диабет,можно такое кушать?
Немного можно. И то индивидуально. Овсянка и хлебцы поднимают сахар. И творог тоже
Творог без добавок-не поднимаєт
Творог не содержит углеводов