การกินแบบนับแคลอรี่ดีไหม? “หมอท๊อป นันทพล” | On the way with Chom EP.4
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- การกินแบบนับแคลอรี่ดีไหม? “หมอท๊อป นันทพล” | On the way with Chom EP.4
การกินแบบนับแคลอรี่ดีไหม? จุดไหนที่ควรตรวจสุขภาพ ตรวจเจอคอเลสเตอรอลสูง ต้องทำอย่างไร? กินแต่มังสวิรัติทำไมคอเลสเตอรอลยังสูง
#OnthewayWithChom #LifeDot #ชมพู่อารยา #หมอท๊อปนันทพล #คอเลสเตอรอล #นับแคลอรี่
ไม่อยากพลาดเรื่องราวดีๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น กดติดตาม Life Dot ไว้ได้เลย !!
Facebook 👉 bit.ly/LifeDotFB
TH-cam 👉 bit.ly/LifeDot...
Instagram 👉 bit.ly/LifeDot...
TikTok 👉 bit.ly/LifeDot...
Spotify 👉 bit.ly/LifeDot...
ขอบคุณทุกๆ comment นะค้าบ😊❤🙏
สุดยอดเลยครับอาจารย์
@@morejirarujขอบพระคุณคราบอาจารย์❤️❤️
กดติดตามคุณหมอแล้วค่ะ❤
ติดตามฟังคุณหมออยู่เรื่อยๆครับ เดี๋ยวต้องหาเวลาไปคุยกับนิสัยตัวเองก่อน มันดื้อจริงๆ🤦🏻
Fc หมดท๊อป
ดูแล้วชอบก็ต้องมาบอก ไม่งั้นคุณชมจะไม่รู้ คุณหมอไม่รู้ ทีมงานก็จะไม่รู้อีก 4 ep ของคุณชมยังไม่แผ่วเลยค่ะ
เห็นด้วยค่ะปกติจะดูอย่างเดียวมีรายการนี้ที่ดูแล้วอยากคอมเม้นชื่นชมพิธีกร ทีมงาน แขกรับเชิญค่ะรายการดีมาก
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
แม่ชม เป็นพิธีกรเดี่ยวที่ตัวแม่มาก ฟังแล้วสมูท ไม่เบื่อเลย 👏🏻👏🏻👏🏻
เห็นด้วยค่ะ😊
ทำออกมาเยอะๆ เราเข้าสายสุขภาพมาปีกว่าแล้ว คือดีเลย เมือเรารักตัวเองโลกทั้งใบจะรักเรา เมื่อเราเคารพตัวเองผู้คนจะเคารพเรา เมื่ิอเราเชื่อมั่นในตัวเองคนรอบกายจะเชื่อมั่นเรา จงโฟกัสกับตัวเองก่อนค่อยเผื่อแผ่ไปยังผู้อื่น 🤘🏻🫶🏻💗
เป็นลูกศิษหมอท๊อปมา 3ปี สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ นน.ลดไป 20กก. เน้นอาหารธรรมชาติ
คุณหมอคอยใส่ใจตอบคำถามและแนะนำลูกศิษตลอด ขอบพระคุณจากใจจริงๆค่ะ
ขอบคุณค้าบบ😊❤️❤️🙏
ทำอย่างไรถึงจะได้เป็นลูกศิษย์คุณหมอคะ
มีค่าใช้จ่ายไหมคะ
@@Jantaraporn-ex2bsเราเริ่มจากสุขภาพแย่หนักมาก จนมาฟังคลิปที่คุณหมอแชร์ฟรีในยูทูปและทำตาม แค่นี้นน.ก็ลดแล้วค่ะ แต่เราอยากได้ความรู้ที่ลงรายละเอียดมากขึ้น เลยลงคลาสค่ะ มีหลายคลาส เข้าไปติดตามช่องของคุณหมอได้ค่ะ มีแนะนำอยู่ค่ะ
@@wiwbib☝️
ชมพู่ เป็นพิธีกร ที่ถามคำถามตรง ชัดมาก สุดยอดความฉลาด ควาทเรียว ของแม่ชม
หมอสัมภาษณ์ได้ดีกว่าในเวปของตัวเองอีก อาจจะอยู่ที่ชมพู่ สัมภาษณ์ดีด้วยคะ เป็นพิธีกรนี้ชมพู่ทำได้ดีมากกว่า ชื่นชมทั้งสองคนค่ะ
เห็นด้วยมากๆ แล้วหมอดูหล่อกว่าช่องตัวเองอีก😂
@@chanjirawaiyaprakhon4755 เราก็รู้สึกแบบคุณเช่นกันคะ ว่าดูดีหล่อกว่า และตอนสัมภาษณ์ดู relax ไม่รีบเร่ง น้ำเสียงและหลายๆ อย่างแตกต่างจากช่องหมอเอง (แต่อันนี้แค่ส่วนประกอบ)
หมอทำดีอยู่แล้วที่ให้ความรู้กับประชาชน
😂😂 อาจจะเพราะกล้องรายการดีด้วยมั๊ยคะ @@chanjirawaiyaprakhon4755
นี่ก็ชอบคุณหมอพูดมากกว่าช่องตัวเองครับ อันนั้นอาจจะต้องกระชับเลยดูอวดภูมิไปหน่อย อันนี้ดูผ่อนคลายและน่ารักกว่า
แม่ชมเป็นพิธีกรที่ดีมากค่า ติดตามทุกep. ❤
รู้สึกดีใจมากที่คุณชมพู่ทำรายการนี้ เป็นประโยชน์ให้แก่คนดูมาก สร้างสรรค์ และสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนดูอยากทำอะไรให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น รู้สึกว่าที่ทำให้การสัมภาษณ์ลื่นไหล เป็นไปได้ดีเพราะเป็นอะไรที่ตัวคุณชมเองสนใจ หรือใส่ใจทำการบ้านมา ชื่นชมทีมงาน การเลือกคอนเทนต์ การนำเสนอมากๆ ขอให้รายการอยู่ไปนานๆเลยค่ะ
จริงค่ะ ชอบดู แล้วรู้สึกแบบนั้นจริงๆค่ะ ยกนิ้วให้แม่ชมเลยค่ะ👍🏻👍🏻😍
ไม่ใช่แค่สุขภาพดีขึ้น แต่ประหยัดค่าอาหาร ประหยัดค่าสังคมมากขึ้นด้วยค่ะ เราทานวันละมื้อ สองเดือนแรกยากมากๆ แต่อดทน ทุกวันนี้คือชิวมาก สมาชิกที่เหลือในบ้านทานมื้อเย็นกัน เราเห็นคือเฉย แต่นั่งแจมสนทนาด้วย ให้ครอบครัวไม่รู้สึกขาดเวลาทานข้าวด้วยกัน พอชินแล้วเห็นอาหารวางตรงหน้าถ้าไม่ใช่เวลาที่เรากินก็รู้สึกเฉยๆเลยค่ะ ปกติมาก
คุณหมอทำการบ้านดีมาก เข้าใจง่ายติดตามตั้งแต่ยูทูป👍👍
ขอบคุณมากๆค้าบ❤
@@DoctorTop
ชอบวิถีคุณหมออ่ะ ไม่ต้องออกหนัก ไม่ต้องฝืนตัวเอง ไม่ต้องเลือกกิน แต่ปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์เรา ไม่เครียดแต่ยั่งยืน
หันกลับมาดูแลตัวเองครบ 1 ปีแล้ว
ทำตามแนวทางตามที่คุณหมอ และคุณชมพู่ แนะนำเลยค่ะ
จากน้ำหนัก 76 ตอนนี้เหลือ 51 กก.
สุขภาพดีขึ้นมากๆค่ะ
ว้วา ยินดีด้วยคะ เน้น IF และ เลื ก อาหทรหรือ คะ
ทำไงค่ะ แชร์หน่อยค่ะ
ดีจังค่ะ
@@SweetNOV-ro3bb ใช่ค่ะ
@@OHsLifeVlog ทำ if ควบคู่กับการเลือกทานอาหารค่ะ
แม่ชมเป็นผู้ฟังที่ดีมากๆ ❤
นอกจากแขกรับเชิญจะที่สุดแล้ว คุณชม ไม่แพร่ววเลยจ้าาาา ชอบอ่าาาา เอาอยู่จริง
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
คนอื่นทำยังไงเราไม่รู้นะ แต่เราใช้วิธีเลิกน้ำตาลเลิกขนมเลิกอาหารแปรรูปทุกอย่าง กินอาหารต้นทางกินได้ทุกอย่าง แต่อย่างแรกที่เลิกควรเป็นน้ำตาลพอเลิกน้ำตาลได้ลิ้นเราจะรับรสได้ดีขึ้นมากๆ(เรารู้สึกนะ)พอกินอาหารมันจะรับรู้รสเค็มรสอูมามิได้แม้เราไม่ได้ปรุงหรือใส่เกลือเลย มันทำให้ลดเลิกกินเค็มได้เป็นอย่างที่สองต่อมา และกินความหวานจากผลไม้สดเป็นลูกๆแทนน้ำหวานหรือขนมเค้ก สักพักเราจะไม่รู้สึกโหยหาขนมของหวานน้ำตาลพวกนั้นอย่างเมื่อก่อนอีกเลย มันรู้สึกว่ามันก็อยู่ได้ไม่ได้ทรมานหรือฝืนเลย ที่ทรมานเพราะมัวไปเสพสื่อแล้วกินตามกระแสโซเชี่ยลปัจุบันนี้กันมากไปรึเปล่าคะ เพราะเมื่อก่อนเราก็เป็น 555
จริงเลยค่ะ อย่างช่วงที่ดู IG คนกินทุเรียนเยอะๆ เรานี่จากไม่กินทุเรียนกลับอยากกินตลอดๆๆ
@@lycheecake 555 คอนเท้นต์แนวกินโชว์มันเยอะเกิน
คอนเท้นต์นี้แข็งแรงมากกกกก จับเรื่องสุขภาพและแบบแม่มาถูกจุด ถูกที่ ถูกเวลา รักแม่ชมเสมอและรักตลอดไป #จากอดีตคลับชม❤❤❤❤
คุณหมอข้อมูลแน่นมาก ส่วนแม่ชมคาแรคเตอร์ดูดี ฉลาด และเก่งมากค่ะ
นอกเรื่อง แม่ชม สวยมากกก❤❤❤
ปกติก็ตามฟังคุณหมอท๊อปอยู่แล้ว มาคุยกับแม่ชมยิ่งน่าสนใจน่าฟังไปอีกค่ะ❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
เราผอม (39. กก) แต่เราทานคีโตมา 8 เดือนแล้ว เริ่มจากติดตามคุณหมอท็อป ทานตามคุณหมอแนะนำ และน้ำหนักก็ไม่ได้ลด คงที่ มีเพิ่มขึ้นบ้างถ้าช่วงไหนทานเยอะ และทานคีโตเพื่อรักษาสุขภาพ ปกติเป็นไมเกรน ตอนนี้ถ้าไม่ได้เผลอกินแป้ง ไมเกรนก็ไม่มา คือดีมาก และปีนี้ยังไม่เข้าโรงพยาบาลเลย ตอนนี้จะเข้าสู่วงการ carnivore diet แล้วค่ะ 😂😂😂😂 รวมทั้งออกกำลังกาย ทำ cardio และ weight training พอมีกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้างจากเมื่อก่อนผอมแห้ง ตอนนี้คือพอใจมากค่ะ (Keto no fake sugar ด้วยค่ะ) เป็น FC คุณหมอท็อปนะคะ😊😊
ฟังมาหลายหมอ รู้สึกว่าแนวของหมอท๊อป ใช้ชีวิตจริงง่ายที่สุดแล้ว และทำได้แบบ long run จริงๆ
รอฟังสาระดีๆจากแม่ชมคะ ขอบคุณสำหรับรายการดีๆคะ❤ เหมาะสมกับการใช้ชีวิตตอนนี้คะ
คุณหมอให้ความรู้สมัยใหม่ดี ดูแล้วเหมือนมัยไม่ยากในการจะรักสุขภาพ เช่นความคิดเก่าห้ามกินไข่เกินกี่ฟองๆ แต่ไม่มีคนห้ามกินโดนัสกี่ชิ้น มันก็จริงที่คุณพูด คนที่สั่งน้ำหวานหวานน้อยอ้วนทุกคน มันก็จริงนะ เราอ้วนและต้องการมันเพื่มเพราะมันไม่สุดแต่แรก คุณหมอเก่งค่ะถ่ายทอดความรู้ดีปรบมือค่ะ
ชอบที่คุณชมพู่เป็นพิธีกร เพราะเป็นผู้ฟังที่ดี ไม่แทรกไม่ขัดผู้สัมภาษณ์ ฟังได้เรื่อยๆเลย
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ ติดตามหมอท๊อปมาระยะหนึ่งแล้วค่ะ ส่วนตัวตอนนี้ทำ IF อยู่ค่ะ ต้องบอกว่าแรงบันดาลใจมาจากการดูคลิปของคุณหมอเลยค่ะ แต่ก่อนไม่เคยคิดว่าตัวเองจะทำได้ แต่พอคุณหมอพูดถึงประโยชน์ของ IF เราว๊าวสุดๆ เริ่มทำเช้าวันรุ่งขึ้นเลย ตอนนี้ทำมาเกือบปีแล้ว ขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ ทำตามคุณหมอ 2ปีแล้วค่ะตอนนี้มีความสุขมากค่ะ ผลเลือดปีนี้คือดีมากๆไม่ต้องกินยาเลยตื่นเช้ามาดื่มน้ำอย่างเดียว❤❤❤ตอนนี้สามีกำลังเริ่มทำตามลดไป10โลแล้วค่ะ กินอาหารเช้าให้ช้าที่สุดมื้อแรกกิน10โมงเช้า ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะขอให้คุณหมอมีความสุข สมหวัง ปลอดภัย และเป็นที่รักเสมอ❤❤❤❤ตื่นเช้ามาต้องดูคลิบคุณหมอทุกวันก่อนทำงานงานต้องเรียนรู้เรื่องสุขภาพค่ะ
แม่ชม สวย ใจดีมาก ที่แบ่งปันประโยชน์ให้กับคนอื่น ❤❤❤
ขอบคุณคุณชมที่นำเสนอคอนเทนต์นี้ ในที่สุดก็มี influencer (ที่มีอิมแพคมากๆในไทย) นำความรู้ด้านสุขภาพที่อัพเดตมานำเสนอมากขึ้น
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
คุณหมอท่านนี้เราติดตามในยูทูปอยู่เรื่องลดความอ้วนชอบฟังแก เพราะแกพูดแล้วให้เราเห็นภาพ มาวันนี้แกตอบได้ฉะฉาน มีความรู้มากๆค่ะ ขอชื่นชม
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤
รายการนี้ดีทุก Ep คุณชมพู่เหมาะกับการเป็นพิธีกรรายการนี้มากกกกก ปกติก็ติดตามเรื่องการใช้ชีวิตของคุณชมพู่อยู่แล้วทั้งแฟชั่นการกินการออกกำลังกายและติดตามคุณหมออยู่แล้วด้วยเหมือนกันชอบ EP นี้มากค่ะ จริงๆก็ชอบทุก Ep นั่นแหละค่ะ 😊
ชอบรายการนี้มากเลยค่ะ แม่ชมเป็นพิธีทีดีมากเลยค่ะ ฟังและพูดกำลังพอดี ยิงคำถามโดนๆที่เราอยากรู้จริงๆ ข้อมูลแน่น แขกรับเชิญทุกคนล้วนแต่มีคุณภาพ แต่ละอีพีฟังเกินสองรอบ ฟังเพลิน ได้ความรู้ ขอบคุณที่ทำรายการที่ดีๆแบบนี้ขึ้นมาให้พวกเราได้ดูกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกคนค่ะ ❤🥰
ความรู้ใหม่เป็นสารอาหารหลัก สารอาหารรองจริงๆค่ะ ไม่มีแล้วห้าหมู่ รู้เพราะติวลูกสอบมิดเทอม เราต้องอัพเดทความรู้จริงๆ ขอบคุณคุณหมอกับแม่ชมค่า
แม่ชมมาแล้วทำให้รายการน่าดูขึ้นเยอะและการถามของแม่ทำให้ฟังเนิ้อหาแล้วเข้าใจง่ายขึ้นค่ะ อยากให้เพร้พกันก่อน ให้แม่สรุปด้วย แม่ชมพูดเข้าใจง่ายดีค่ะ
ชอบมาก 80/100 ก็เกรดA แล้ว ใช้ได้กับหลายเรื่องในชีวิตเลย ไม่ให้ตึงเกินไป
ตั้งคำถามนำ และคำถามตามได้ละเอียดดีค่ะ ทำให้คนฟังเข้าใจในคำตอบมากขึ้น ตอบคำถามดีค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย มีการยกตัวอย่างประกอบทำให้ผู้ฟังทั่วไปเข้าใจได้ดีขึ้น และสามารถนำไปเป็นความรู้เพื่อดูแลสุขภาพตัวเองในเบื้องต้นให้ดีขึ้นได้
ชอบคลิปนี้มากๆเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายกลับมาฟังซ้ำ หลายๆรอบ และแชร์ให้เพื่อนนๆ พิธีกรกับแขกรับเชิญ จังหวะ การถามตอบดีมากค่ะ ❤❤❤
รักแม่ชมมากค่ะ เก่งทุกอย่างเลย❤❤❤ คุณหมอก็อธิบายให้ความรู้ได้ชัดเจนมากๆ
เป็นอะไรที่ฟังแล้ว สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงๆ มันดีกับทั้งตัวเองและบอกต่อคนรอบข้างได้เลย ขอบคุณคุณหมอและคุณชมพู่มากๆเลยคับ 🙏🏻✨
เรื่องอาหารใส่จานนี่ ผมนี่ร้องกรี๊ดเลย เพราะขนาดซื้อใส่กล่องมายังต้องเทใส่จานไม่งั้นกินไม่อร่อย
เราดูคลิปหมอท๊อป มาปีกว่า นน.ลดจาก 78 เหลือ 64 สายกลางดีค่ะ กินบุฟเฟ่ต์ทุกวันอาทิตย์ เป็น OMED ขนมอยากกินก็กินแต่แบ่งเพื่อนกินด้วย happy
คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย แต่เปลี่ยนนิสัยนี่ยากสุดเลยค่ะ ... ติดตามคุณหมอตลอดในยูทูปค่ะ
คุณหมอ ตอบเบ็ดเสร็จ เข้าใจง่าย ทำให้การลดน้ำหนักง่าย สบายๆ ไม่เครียดเลย ค่ะ
คุณชมนี่สุดจริงค่ะ รักเธอ❤ ถามตรงคำถามที่ทุกคนอยากถามคุณหมอมาก เธอเก่งจริง คุณหมอก็เก่งมาก
คุณหมอให้ความรู้ดีมากเลยคะ ขอบคุณมากๆเลยคะเพราะกำลังหาข้อมูลเรื่องไขมัน คุณชมก็ดำเนินรายการดีมากเลยคะ
แม่ชม เป็นพิธีกรทีเก่งนะ
คุยไหลลื่น เป็นธรรมชาติ
ถามได้ตรงจุดตรงประเด็น
สาระครบถ้วน
ติดตามคุณหมอเช่นกันค่ะ
คุณหมออธิบายได้ดี
เข้าใจง่าย เอามาใช้ได้จริง
ขอบคุณมากครับ เนื้อหาดีและมีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณแม่ชม และคำแนะนำของคุณหมอ กำลังมีปัญหาเรื่องไขมันสูงอยู่พอดีเริ่มปรับอาหารได้บ้าง ไม่กดดันไม่เครียด มาแนวทางคุณหมอพอดีเลยสบายใจขึ้นมากกกเลยค่ะ ขอบคุณรายการและทีมงานทุกคนด้วยนะคะ❤
มาล้าววววว รอคอยสุดๆ น้ำหนักลดมากกว่า 10โล+++ FC ช่องหมอท็อป FC แม่ชม ❤❤❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
เป็นอีกหนึ่งรายการที่ตั้งตารอ EP ใหม่ตลอดเลยครับ สาระเพียบ บางเรื่องอาจจะรู้อยู่แล้วก็ฟังเพื่อทบทวนตัวเอง แต่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่เหมือนเราจะรู้อยู่แล้ว แต่เปลี่ยนความคิดเราไปเลยก็มีครับ ยิ่งเรื่องที่เราไม่รู้มาก่อนก็ว้าวมากๆ ขอบคุณทีมงานและคุณชมฯ รวมถึงแขกรับเชิญแต่ละ EP นะครับ จะน้อมนำและนำไปใช้ครับ
ติดตามในยูทูปมาสักพักสำหรับคุณหมอท่านนี้ เราชอบมาก หมอ พูดให้คนฟังเห็นภาพคิดตามได้ดี คุณชมพู่ยิ่งชอบในบทบาทนี้ดูและฟังเพลินมากๆ❤ค่ะ
โดยปกติติดตามคุณหมออยู่แล้ว ดีใจที่ทีมงานเลือกคุณหมอมาสัมภาษณ์ ยิ่งคู่กับคุณชมคือดี
ชื่นชมทั้งคู่ค่ะ คำถามเยี่ยม ตอบเคลียร์ ชัดเจน 😊
หันมาดูสุขภาพตามแม่ชม❤
ขอบคุณค่ะคุณชม ดีค่ะมีความรู้ได้ดูแลสุขภาพค่ะ
Thank you..คุณชมพู่ค่ะช่องนี้ให้ประโยชน์มากๆขอให้ได้ทำContentดีๆแบบนี้ไปตลอดนะคะ และขอบคุ๊แขกรับเชิญทุกๆEP.ค่ะ👏🙌
ขอบคุณหมอท๊อป และรายการคุณชมพู่มากเลยค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
FC หมอท๊อปคะ ยิ่งคุยกับแม่ชมพู คือ ดีงามมากคะ รักๆๆทั้งสองคนเลยคะ ได้รับความรู้เยอะเลยคะ
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ดีใจที่หมอท็อปมาเพราะส่วนตัวก็ดูคลิปหมอมาตลอด เป็นคนที่พูดจาฉะฉาน อธิบายรายละเอียดได้ดี easy easy แบบที่คุณหมอบอก อยากให้รายการเชิญวิทยากรที่น่าเชื่อถือแบบนี้มาอีกนะคะ ❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ชอบการอธิบายถนนเส้นเลือดขรุขระ และ LDL ตัวเล็กตกหลุมถนน เข้าใจง่ายมากค่ะ
ติดตามและทำตามดร.ท็อปมาหลายปีแล้วค่ะทำif เริ่มจาก16/8 ตอนนี้ทำแบบสบายๆ 12/12 ตรวจสุขภาพแล้ว ดีทุกอย่างค่ะ
ฟังแล้วได้สติมากเลยค่ะ ไม่ต้องสรรหา หรือเปลี่ยนอะไรให้เยอะ แค่เปลี่ยนนิสัย💭🙇♂️🤓 ขอบคุณรายการดีๆ แบบนี้ค่าาาาา
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
คุณหมอพูดดีมากเลยครับ ให้ผ่อนคลายกับชีวิตบ้าง เข้าใจว่าคนยุคนี้ค่อนข้างเครียดและจริงจัง ขอบคุณรายการดีๆ ที่นำข้อมูลสาระดีๆมาแชร์กันนะครับ
คุณชม เป็น พิธีกรแนว สุขขภาพ และความรู้ได้ดีมาก ประทับใจ คะ
ถูกต้องเลย แม่ชมเป็นคนที่เลือกกินคนนึงแต่ไม่ได้กินแบบสุดโต่ง คือดูเป็นคนที่ใช้ชีวิตการกินแบบปกติอ่ะ
@@MNLillies+1จริงค่ะ แม่สายกลาง ไม่กลัวอาหารค่ะ
ชอบฟัง คุณหมอ Top😮 ได้ความรู้ Keto ตลอด สบายๆ ไม่เครียด ชีวิตตอนนี้ดี๊ดีค่ะ หลังจากใช้ชีวิต 16/8 + Keto + กินให้ถูก กินได้ทุกอย่าง
ชอบรายการนี้มากๆ ได้ความรู้เพิ่ม👍👍
FCคุณหมอท็อปค่ะ ตัวจริงของแท้ติดตามมา2ปีกว่าค่ะ ทำตามคุณหมอสอนน้ำหนักลงง่ายมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ขอบคุณรายการ ขอบคุณคุณหมอ คุณชม รายการดีมีประโยชน์ค่ะ
รายการดีมาก คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย ชวนฟัง ไม่น่าเบื่อ ทำให้มีความสนใจฟังได้จบคลิป คุณชมพู่ชวนสนทนาและยิงคำถามได้ตรงประเด็น น่าสนใจ สั้นได้ใจความ อยากให้เชิญคุณหมอท้อปมาอีกค่ะ และอยากให้จัดรายการเพิ่มวันมากกว่านี้ ติดตามทุก ep ที่คุณชมพู่จัดดีมากกกทุก ep ค่ะ👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤
ผ่อนคลายตัวเองมากขึ้นเลยคะ ขอบคุณความรุ้ในเรื่องแคลด้วยคะ
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
❤ดีมากๆเลยค่ะ ค่อยๆปรับกันไป เพื่อสุขภาพเราเอง
รายการดีมาก แม่ชมถามแทนคนดูทุกอย่าง คุณหมอพูดให้คนฟังเข้าใจง่ายและเห็นภาพมากค่ะ
รายการดีมากเลยค่ะ แขกรับเชิญ สุดทุกคน แม่ชมก็เดินรายการดีมากสนุกกกก อยากให้ลงคลิปถี่กว่านี้ค่าาาา เลิฟฟฟฟ❤❤❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ชอบเนื้อหามากๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานผลิตผลงานออกมาแบบนี้ เพราะมีคุณภาพมากๆ เลยค่ะ
ผมทำ omad ตามที่หมอท็อปบอก ครบเดือนแล้ว ชีวิตดีมากๆ ประหยัด แถมไม่ง่วงระหว่างวัน ตื่นมาก็ท้องลีนๆเลย
ติดตามคุณหมออยู่แล้วค่ะ ลด นน แบบไม่เครียดเกินไป แถมสั่งชาคุณหมอมาดื่มด้วย ดีมากเลยค่ะ❤
ชอบแม่ชมจัดรายการนี้มากอยู่แล้ว ติดตามหมอท๊อปอยู่แล้วค่ะ ชอบคุณหมอให้ความรู้ดีมากค่ะ❤️
ชอบตรงคุณหมออธิบายแล้วยิ้มตลอดคะ ฟังแล้วสบายๆจริงๆคะ😊
มาดูซ้ำ ขอชมแม่ชมเลยคือรู้เลยศึกษามาเยอะ มีคำถามในใจแม่ชมถามให้หมดเลย กราบบบ🙏🏻
ติดตามทั้งคุณหมอ และแม่ชมค่ะ ชอบที่ตัวแม่ชมเองเป็นคนที่ดูแลสุขภาพและหาความรู้เรื่องสุขภาพอยู่เสมอค่ะ❤😊
เป็น EP ที่ดีมากๆเลยค่ะ ได้ความรู้ คุณชมพู่ถามได้ครอบคลุม ส่วนคุณหมออธิบายให้เข้าใจตรงๆ ง่าย ๆ
อันนี้ดีมากกกก ฟังแล้วรู้สึกดี เข้าใจง่าย ย่อยง่าย ดูเปนไปได้จริง ยอดเยี่ยมมากค่ะ❤👍
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
คุณหมอพูด ชัดเจน เข้าใจง่าย❤
คุณหมอพูดชัดเจนและเข้าใจง่าย ฟังแล้วรื่นนำมาปฏิบัติได้ง่ายคะ ถึงป่วยก็ไม่ตรึงเครียดเพราะอารมบวกคุณหมอคะ
เป็น FC on the way with Chom ทุก EP เลยค่า ยิ่ง EP นี้ได้คุยกับคุณหมอ Top ยิ่งประทับใจมากๆ share ให้ทั้งครอบครัวและเพื่อนๆดู ได้ความรู้ที่เข้าใจได้ง่าย ขอบคุณมากๆนะคะ ♥️
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
ขอบคุณคุณหมอ กับแม่ชมและทีมงานค่ะ ติดตามทุก EP
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
รายการแม่ชมดีมากๆๆค่า ติดตามทุก EP. เลยค่าา #หมอท๊อปอธิบายชัด เข้าใจง่าย🙏🏻
ขอบคุณค่ะมีความรู้เพิ่ม🙏🏼 มีประโยชน์ค่ะ
ดูไปดูมาคุณชมพู่น่ารักมากค่ะ❤ ส่วนความรู้จากหมอท้อปดีอยู่แล้วค่า
ขอบคุณ คุณหมอ และแม่ชมมากเลยค่ะ กับรายการดีๆ สาระดีๆ ฟังแล้วผ่อนคลายและมีกำลังใจดูแลสุขภาพแบบที่ไม่ต้องเครียดมากค่ะ
เมื่อก่อนมองว่าแม่น้องเกล ไม่เหมาะกับอาชีพพิธีกร(สายวาไรตี้) แต่ใดๆ แม่น้องเกลเหมาะกับรายการที่จัดเองแบบนี้มากๆ ทำให้ทราบเลยว่ามีองค์ความรู้ทางด้านสุขภาพดีพอตัว รายการดีมากๆค่ะ สนับสนุนให้ทำต่อไป
ชอบมากกกก...ดูทุกอีพีเลยค่ะ. สาระเต็มทุกอีพี หลากหลายด้วย ได้ความรู้มากมายค่ะ❤❤❤❤❤
❤ดีมากๆเลยค่ะ
❤ชอบมาก มีประโยชน์
❤ได้ความรู้ที่เข้าใจได้ไม่ยากเกินไป
❤เอามาปรับใช้เพื่อให้ชีวิตดีขึ้นได้
❤ขอบคุณ มากๆค่ะ
คุณชมถามเข้าใจง่าย คุณหมอท๊อปก้อตอบกระจ่างดีมากค่ะ
คุณหมอพูดแล้ว เข้าใจง่าย ชัดเจนมาก🙏🙏
ชอบมากค่ะ มีประโยชน์ ปรับใช้ใน lifestyle ได้จริง mindfulness eating 🫶🏻🥰
ได้ดู 2 episode คุณชมพู่ สัมภาษณ์ดีมากเลยค่ะ ทำให้น่าสนใจเพิ่มมากขึ้น
มีความสุขมากค่าแม่❤️👩❤️👩👏ขอบคุณ คุณหมอ👏
ชอบคอนเท้นท์แนวนี้ แนวสุขภาพ หมอท๊อปนี่ก็ชอบ ดูเป็นฟิลสายสุขภาพแบบสบายๆ ไม่เครียด 🥰💪✨️