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これ、すごいです!これまでリンパ、ヨガ、ストレッチなど、TH-camから本まで購入してあらゆる方法でお腹ぽっこりと戦ってきたんですがちゃんと数ヶ月はどれも続けてみたけどぽっこりはぽっこりのままでした年齢のせいと思ったけどあきらめられなくて、おすすめに上がったこちらを始めました正直こんな簡単なことで痩せるかあ?って思ってましたでも、みるみるぽっこり減ってきたんですよ!特に私は脇腹の浮き輪みたいなお肉がなくなってきてくびれがくっきりになりました嘘みたいですけどほんとなんですよねあきらめないで良かった～ヨガマットひく手間もなく少しのスペースでほんの何分かですむし最高です他の動画もやってみます本当にありがとうございます♪
ありがとうございます😊ほんとよかったです(^^)
4:42 6:09 6:397:32 8:11 9:00 9:15 10:03 10:30 11:27 12:0812:48 13:15 15:22
4:47 実践6:08 自分用😅
6:398:109:1510:3012:0413:15
１ヶ月後に健康診断なので続けてみたいと思います。
めちゃめちゃ、汗💦が出るんですが。 頑張って、続けていきます。いつも、分かりやすい解説ありがとうございます。
こちらこそ実践ありがとうございます^_^
職場で仕事中やトイレでApple Watchで写真を見ながらやってます。ゴッドハンドと呼ばれる他チャンネルで肩腰が悪化してしまったことあり、このチャンネルは安全で分かりやすく楽しくて効果あります。公式サイトでTH-camに投稿されてるものは負担のない優しいメニューを考えてらっしゃるようで凄い先生だと思います。
首を後ろに倒した時の詰まりが気にならなくなりました。毎日やってみます。ほんとに先生のやり方は効果が実感できます。ありがとうございます。
癌手術（ステージ2）から思うように身体が動けなかったのですが、少しづつ回復しある程度身体も動くようになってきたので今日から頑張りたいと思います。職場復帰までにもうちょっと動くようになりたいｗ
簡単な動きだけど関節がゴキゴキいいます!順番が大事なんですね。朝もやってみます❤
ありがとうございます😊そうなんです！順番も大事です(^^)
首なんかそんなに動かしてないような気がするけど、不思議なことに右が詰まってたのが解消されました。全身スッキリして気持ちいいです🎉
ありがとう
いつも貯金しています。ありがとうございます。今回のズボラ筋6つ目の足の位置は、片方の足を下げてから親指を内側に向けるでも大丈夫ですか？先生がおっしゃっているみたいに親指を内側に向けてから足を下げたほうがいいですか？ご教示宜しくお願いします。
腰椎５番のヘルニアと3、4、5の椎間板が擦り減っていて腰痛があります。どんな運動が良いのか腹筋を鍛えたら良いのはわかるけど困っていました。3日坊主にならない様に頑張ります。いつも見た時だけでもと頑張っていましたよ、ありがとうございます
いい汗描いてます(≧∇≦)bありがとうございます
こんにちは😊昨夜やってみたのですが 今朝起きたら腰あたり、背骨周りが痛かったです 多分筋肉痛です私の筋肉の使い方は、大丈夫でしょうか？
脇腹に効きました。とりあえず一週間続けてみようと思います。
毎回、頼りにさせてもらってますが、前フリが長すぎに思うのは私だけでしょうか？何分から本編が始まるか表示してもらえたら助かります。
素朴な疑問なのですが、個人差もあるとは思うのですが、先生が実践して見せてくれたセルフケアを毎日継続したとして、どのくらい継続すれば効果が出始めるのでしょうか？自己啓発の為にも最低でもこれくらいは続けないとというラインがあれば教えて頂きたいのですが
足を使うトレーニングの時に、ちゃんとできているか下を向いてしまいます。かまいませんか？
ありがとうございます♪ 慣れるまで大丈夫ですよ(^^)
これ、すごいです!
これまでリンパ、ヨガ、ストレッチなど、TH-camから本まで購入してあらゆる方法でお腹ぽっこりと戦ってきたんですが
ちゃんと数ヶ月はどれも続けてみたけどぽっこりはぽっこりのままでした
年齢のせいと思ったけどあきらめられなくて、おすすめに上がったこちらを始めました
正直こんな簡単なことで痩せるかあ?って思ってました
でも、みるみるぽっこり減ってきたんですよ!特に私は脇腹の浮き輪みたいなお肉がなくなってきてくびれがくっきりになりました
嘘みたいですけどほんとなんですよね
あきらめないで良かった～
ヨガマットひく手間もなく少しのスペースでほんの何分かですむし最高です
他の動画もやってみます
本当にありがとうございます♪
ありがとうございます😊
ほんとよかったです(^^)
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4:47 実践
6:08 自分用😅
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１ヶ月後に健康診断なので続けてみたいと思います。
めちゃめちゃ、汗💦が出るんですが。 頑張って、続けていきます。
いつも、分かりやすい解説ありがとうございます。
こちらこそ実践ありがとうございます^_^
職場で仕事中やトイレで
Apple Watchで写真を見ながらやってます。
ゴッドハンドと呼ばれる他チャンネルで
肩腰が悪化してしまったことあり、
このチャンネルは
安全で分かりやすく楽しくて効果あります。
公式サイトで
TH-camに投稿されてるものは
負担のない優しいメニューを
考えてらっしゃるようで
凄い先生だと思います。
首を後ろに倒した時の詰まりが気にならなくなりました。毎日やってみます。ほんとに先生のやり方は効果が実感できます。ありがとうございます。
癌手術（ステージ2）から思うように身体が動けなかったのですが、少しづつ回復しある程度身体も動くようになってきたので今日から頑張りたいと思います。職場復帰までにもうちょっと動くようになりたいｗ
簡単な動きだけど関節がゴキゴキいいます!順番が大事なんですね。朝もやってみます❤
ありがとうございます😊そうなんです！順番も大事です(^^)
首なんかそんなに動かしてないような気がするけど、不思議なことに右が詰まってたのが解消されました。全身スッキリして気持ちいいです🎉
ありがとう
いつも貯金しています。ありがとうございます。
今回のズボラ筋6つ目の足の位置は、
片方の足を下げてから親指を内側に向けるでも大丈夫ですか？
先生がおっしゃっているみたいに親指を内側に向けてから
足を下げたほうがいいですか？
ご教示宜しくお願いします。
腰椎５番のヘルニアと3、4、5の椎間板が擦り減っていて腰痛があります。どんな運動が良いのか腹筋を鍛えたら良いのはわかるけど困っていました。3日坊主にならない様に頑張ります。
いつも見た時だけでもと頑張っていましたよ、ありがとうございます
いい汗描いてます(≧∇≦)bありがとうございます
こんにちは😊昨夜やってみたのですが 今朝起きたら腰あたり、背骨周りが痛かったです 多分筋肉痛です
私の筋肉の使い方は、大丈夫でしょうか？
脇腹に効きました。とりあえず一週間続けてみようと思います。
毎回、頼りにさせてもらってますが、前フリが長すぎに思うのは私だけでしょうか？
何分から本編が始まるか表示してもらえたら助かります。
素朴な疑問なのですが、
個人差もあるとは思うのですが、
先生が実践して見せてくれたセルフケアを
毎日継続したとして、
どのくらい継続すれば
効果が出始めるのでしょうか？
自己啓発の為にも
最低でもこれくらいは続けないと
というラインがあれば教えて頂きたいのですが
足を使うトレーニングの時に、ちゃんとできているか下を向いてしまいます。かまいませんか？
ありがとうございます♪ 慣れるまで大丈夫ですよ(^^)