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セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 31 มี.ค. 2021
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📙整体師歴19年1000万円以上かけて完成‼️究極のセルフ整体術
<nobu先生の経歴>
鍼灸師・柔道整復と3つの国家資格を所持して予約6年待ちの治療院や某病院で治療家として勤務後
痛み・姿勢矯正を極めて、スポーツのパフォーマンスアップ向上や美容も日々研究中。
世界から関節痛を無くす情熱日本一の整体師としてあなたの心に希望を与えます!
⭕️痛みや姿勢不良・ダイエットで悩んでいる人向け
病院でも整骨院でも改善しない痛み・姿勢改善の整体をしています。
食事療法や過度な運動も必要無し!短時間でできるズボラ筋運動法。
是非TH-camをみて実践し体の悩みを改善し
いつまでもイキイキした人生を歩んでくださいね😊
・企業案件、お仕事の依頼は
→info@morishita01.xsrv.jp
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解消の兆しのない治療を継続することをやめ
自身が国家資格である鍼灸師・柔道整復師になることを決意。
整骨院、整形系外科時代には累計39,600人以上の施術を経験。
現在は、格闘家、ポールダンサー、トップアスリート
90歳、100歳以上のご高齢の方まで幅広く施術したり
このゴットハンド技術を治療家、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、整体師
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【Yahooニュース掲載】
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วีดีโอ
【朝or夜に2分!69kg→53kg】1時間歩くより『腰振る』だけで・・・(肝臓・膵臓 洗浄|内臓/中性脂肪 減少|動脈硬化予防|腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消)
มุมมอง 112Kวันที่ผ่านมา
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【ハンマートゥー足指!】 これ超危険です⚠️放置すると「足腰の骨変形・内臓脂肪/中性脂肪 増加・扁平足・外反母趾・足底筋膜炎・頻尿・腰痛・膝痛・股関節痛。。。」→【3分解消法】
มุมมอง 14K14 วันที่ผ่านมา
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【ココが弱い人は要注意】超意外な筋肉を覚醒させて”自律神経失調症”を3分で解消する方法【交感神経・副交感神経・ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|腰痛・股関節痛・膝痛・外反母趾・足底筋膜炎】
มุมมอง 22K21 วันที่ผ่านมา
【ココが弱い人は要注意】超意外な筋肉を覚醒させて”自律神経失調症”を3分で解消する方法【交感神経・副交感神経・ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|腰痛・股関節痛・膝痛・外反母趾・足底筋膜炎】
【知らないと必ず損する】最も効率的に筋肉をつけ足腰の老化を予防して痩せる『筋活法』!80代90代になっても一生歩けて健康寿命まで延ばす方法!
มุมมอง 16Kหลายเดือนก่อน
【知らないと必ず損する】最も効率的に筋肉をつけ足腰の老化を予防して痩せる『筋活法』!80代90代になっても一生歩けて健康寿命まで延ばす方法!
【放置⚠️厳禁】全身が老化して太る「細絡」!3分で解消『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ|眼精疲労・外反母趾・腱鞘炎・バネ指・頭痛・首/肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛 すべて解消』
มุมมอง 24Kหลายเดือนก่อน
【放置⚠️厳禁】全身が老化して太る「細絡」!3分で解消『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ|眼精疲労・外反母趾・腱鞘炎・バネ指・頭痛・首/肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛 すべて解消』
【朝or夜に3分!69kg→53kg】1万歩 歩くより『立ち腹筋』だけで・・・(内臓・中性脂肪 減少|肝臓洗浄|動脈硬化予防|腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消)
มุมมอง 491Kหลายเดือนก่อน
【朝or夜に3分!69kg→53kg】1万歩 歩くより『立ち腹筋』だけで・・・(内臓・中性脂肪 減少|肝臓洗浄|動脈硬化予防|腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消)
【腰痛の人は必ず見て】ぎっくり腰と腰が悪い本当の原因と解消法をお伝えします(腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア)
มุมมอง 18Kหลายเดือนก่อน
【腰痛の人は必ず見て】ぎっくり腰と腰が悪い本当の原因と解消法をお伝えします(腰痛・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア)
【肩甲骨の老廃物流し56歳→43歳】たった1回でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃ!(ストレートネック・首/肩コリ・頭痛解消|顔のたるみも引き上げるセルフケア方法)
มุมมอง 63K2 หลายเดือนก่อน
【肩甲骨の老廃物流し56歳→43歳】たった1回でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃ!(ストレートネック・首/肩コリ・頭痛解消|顔のたるみも引き上げるセルフケア方法)
【老化じゃない】腰・膝・首・肩あちこちに痛みが出るたった1つの理由と3分解消法【首/肩/腰/股関節/膝 痛み・内臓脂肪/中性脂肪・老化防止】
มุมมอง 285K2 หลายเดือนก่อน
【老化じゃない】腰・膝・首・肩あちこちに痛みが出るたった1つの理由と3分解消法【首/肩/腰/股関節/膝 痛み・内臓脂肪/中性脂肪・老化防止】
「2分で超熟睡」朝までグッスリ眠れ200%体力回復し勝手に痩せて若返る魔法の睡眠術【寝付けない・睡眠障害・不眠症・自律神経・内臓/中性脂肪・首/肩こり・腰/股関節/膝痛】
มุมมอง 43K2 หลายเดือนก่อน
「2分で超熟睡」朝までグッスリ眠れ200%体力回復し勝手に痩せて若返る魔法の睡眠術【寝付けない・睡眠障害・不眠症・自律神経・内臓/中性脂肪・首/肩こり・腰/股関節/膝痛】
【寝ながら3分!足踏みするだけ】若返りホルモン増幅し体幹や脚の老化・ストレスも止めて勝手に痩せて若返る裏技ケア方法(ストレス解消・脂肪燃焼・老化防止・腰痛・股関節痛・膝痛)
มุมมอง 27K2 หลายเดือนก่อน
【寝ながら3分!足踏みするだけ】若返りホルモン増幅し体幹や脚の老化・ストレスも止めて勝手に痩せて若返る裏技ケア方法(ストレス解消・脂肪燃焼・老化防止・腰痛・股関節痛・膝痛)
【9割ココが老化】ガチガチ首こり!脳疲労・眼精疲労・老廃物・脂肪がドロドロ溶ける秘密の後頭下筋群はがし!(ダイエット・コレステロール/脂肪燃焼・ストレートネック・巻き肩)
มุมมอง 112K2 หลายเดือนก่อน
【9割ココが老化】ガチガチ首こり!脳疲労・眼精疲労・老廃物・脂肪がドロドロ溶ける秘密の後頭下筋群はがし!(ダイエット・コレステロール/脂肪燃焼・ストレートネック・巻き肩)
【知らないと10歳老けて見えます】全人類に共通する”老け見え”の習慣とは?(顔若がり・顎関節症・二重アゴ・睡眠時無呼吸症候群・頭痛・ストレートネック・猫背・首/肩こり)
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
【知らないと10歳老けて見えます】全人類に共通する”老け見え”の習慣とは?(顔若がり・顎関節症・二重アゴ・睡眠時無呼吸症候群・頭痛・ストレートネック・猫背・首/肩こり)
【老化はここから始まる】今すぐ股関節を緩めて!ドンドン若返り痩せる2分で出来る裏技(大腿骨頭壊死・動脈硬化・内臓脂肪/中性脂肪・血糖値・腰痛・股関節痛・膝痛)
มุมมอง 29K3 หลายเดือนก่อน
【老化はここから始まる】今すぐ股関節を緩めて!ドンドン若返り痩せる2分で出来る裏技(大腿骨頭壊死・動脈硬化・内臓脂肪/中性脂肪・血糖値・腰痛・股関節痛・膝痛)
【9割の老ける原因】危険な舌の位置と3分解消法!『歯軋り(食いしばり)・イビキ・睡眠時無呼吸症候群・口臭悪化・歯並び・二重アゴ・脂肪燃焼|頭痛・ストレートネック・首/肩こり・腰痛・股関節痛 解消』
มุมมอง 22K3 หลายเดือนก่อน
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【放置厳禁】怖い第3の脂肪 9つのチェック法と3分解消法!『肝臓/膵臓/心臓 |内臓脂肪/中性脂肪|ダイエット|ストレートネック・首/肩こり・腰痛・股関節痛 解消』
มุมมอง 20K3 หลายเดือนก่อน
【放置厳禁】怖い第3の脂肪 9つのチェック法と3分解消法!『肝臓/膵臓/心臓 |内臓脂肪/中性脂肪|ダイエット|ストレートネック・首/肩こり・腰痛・股関節痛 解消』
【これ放置してない? 】 この寝指(内反小趾)3分で解消するだけで!(若返り|お腹・足痩せ|内臓脂肪・中性脂肪 減少|頻尿・外反母趾・腰痛・膝痛・股関節痛 解消)
มุมมอง 172K4 หลายเดือนก่อน
【これ放置してない? 】 この寝指(内反小趾)3分で解消するだけで!(若返り|お腹・足痩せ|内臓脂肪・中性脂肪 減少|頻尿・外反母趾・腰痛・膝痛・股関節痛 解消)
【ココそろわない人 自律神経が悪化する!】ある筋肉を覚醒させて”自律神経”を3分で改善する方法【交感神経・副交感神経・ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|ストレートネック・首/肩こり・腱鞘炎・肘痛】
มุมมอง 305K4 หลายเดือนก่อน
【ココそろわない人 自律神経が悪化する!】ある筋肉を覚醒させて”自律神経”を3分で改善する方法【交感神経・副交感神経・ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|ストレートネック・首/肩こり・腱鞘炎・肘痛】
【たった3分!】つま先立ちするだけ!足の老化を止めてドンドン痩せて若返る裏技(下半身の衰え・お腹/足痩せ・ダイエット・O脚・腰痛・股関節痛・膝痛)
มุมมอง 262K4 หลายเดือนก่อน
【たった3分!】つま先立ちするだけ!足の老化を止めてドンドン痩せて若返る裏技(下半身の衰え・お腹/足痩せ・ダイエット・O脚・腰痛・股関節痛・膝痛)
『新常識!』3分ふくらはぎ動かすだけ!夜間頻尿を改善して朝までグッスリ眠れるセルフケア法【内臓脂肪・中性脂肪減少|足がつる・腰痛・股関節痛・膝痛 解消】
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【脳・股関節・膝が悪い人】ほぼ100%コレができない!老化の原因筋を覚醒させて痩せて健康キレイになる方法【脳・体幹・下半身の衰え改善|股関節痛・腰痛・膝痛 解消|内臓脂肪・中性脂肪 減少】
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【脳・股関節・膝が悪い人】ほぼ100%コレができない!老化の原因筋を覚醒させて痩せて健康キレイになる方法【脳・体幹・下半身の衰え改善|股関節痛・腰痛・膝痛 解消|内臓脂肪・中性脂肪 減少】
【お腹の脂肪削り】ぜい肉を落とすとに腹筋トレは不要!これ30秒やるだけで脂肪が激減し股関節・腰の痛みや柔軟性まで改善する方法(ぽっこりお腹・下腹部痩せ・ダイエット・内臓脂肪/中性脂肪 減少・老化防止)
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【お腹の脂肪削り】ぜい肉を落とすとに腹筋トレは不要!これ30秒やるだけで脂肪が激減し股関節・腰の痛みや柔軟性まで改善する方法(ぽっこりお腹・下腹部痩せ・ダイエット・内臓脂肪/中性脂肪 減少・老化防止)
【足首柔らかくするだけ】ある筋肉を3分で覚醒させて骨盤年齢マイナス10歳!(ダイエット・脂肪燃焼・お腹/足痩せ・代謝アップ|内臓脂肪/中性脂肪 減少|腰痛・股関節痛・膝痛まで解消)
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【痩せ効率がヤバイ】 踵を3分上げるだけドンドン痩せて若返り脚の衰えも回復する裏技(お腹/足痩せ・ダイエット・腰痛・膝痛・股関節痛・下半身の衰え・O脚・老化)
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【痩せ効率がヤバイ】 踵を3分上げるだけドンドン痩せて若返り脚の衰えも回復する裏技(お腹/足痩せ・ダイエット・腰痛・膝痛・股関節痛・下半身の衰え・O脚・老化)
【ココが悪い人は要注意】ある筋肉を3分で覚醒させて”自律神経失調症”を解消し健康キレイになる方法!(ストレス・うつ|内臓脂肪・中性脂肪|ストレートネック・首/肩こり・腰痛)
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【年齢は関係ない!】痩せて若返る体はこう作る!何やっても変わらない人はココ押すと悶絶です・・・お腹・脚も超細くなる!3分恥骨筋はがし(ダイエット・浮腫み・老化防止・腰痛・股関節痛・膝痛)
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【最速で-5kg】腸内デトックスで驚くほどドバドバ出る『3分 宿便(腐敗便)はがし!』(腸内細菌・便秘・免疫力向上・内臓脂肪/中性脂肪・眼精疲労(ドライアイ)・肌荒れ・腰痛・股関節痛・膝痛)
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【最速で-5kg】腸内デトックスで驚くほどドバドバ出る『3分 宿便(腐敗便)はがし!』(腸内細菌・便秘・免疫力向上・内臓脂肪/中性脂肪・眼精疲労(ドライアイ)・肌荒れ・腰痛・股関節痛・膝痛)
【ヤバ過ぎる⚠️】最悪足切断するから気をつけて!足がツリやすい・股関節/腰が痛い人がやってしまうNG行為?と 3分解消法(足がつる・腰痛・股関節痛・動脈硬化・血栓・高血圧・内臓脂肪・中性脂肪)
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【ヤバ過ぎる⚠️】最悪足切断するから気をつけて!足がツリやすい・股関節/腰が痛い人がやってしまうNG行為?と 3分解消法(足がつる・腰痛・股関節痛・動脈硬化・血栓・高血圧・内臓脂肪・中性脂肪)
即効性すごい✨なんか楽になった 続けたら治りますか?
何をしても肘の外側が激痛なんですよ(;▽;) この場合どうすればよいでしょうか
止まんねえよ今日で4回目
立ったままだと効果ないですか?
明日ピアノの演奏会なのに指を痛めてしまいましたが直りました🥺ありがとうございます😭
やってみたら首のコリだけじゃなくて肩も楽になった
速すぎて。。。。部分のアップがあれば。。。。。
へっぽこ探偵似てる😂 このストレッチ一番効果あり👌💪
あやしい
寝ながらでも良い?
思いっきり外向いてます。一度目で足裏の感覚がいつもと違う感じがしました。足裏全体が床についている感じ。(これが当たり前なのですかね?) 継続チャレンジしてみます。 ありがとうございます😊
足の指使って歩く人ほど代謝は良いはずですが。
介護士やってますけど ほんとにマジで参考にさせてもらってます ありがとうございます
気持ちよかったです
動き難しい!何か矢印とか力の入れ具合が分かる印が欲しい。
すげぇ!本当に曲げるの痛かったのに、めっちゃ楽になった!!!
まじ?痛くねーんだけど(笑)
朝、通勤前のウォーミングアップにいいかもしれませんね。しばらく日課にしてみようと思います。
nobu先生の体操で、こちらは2番目か3番目位に多くやっておりますが、ある日、無意識に背中に手を当てたら、そこがヒップだったので凄く驚きました。「こんなにヒップの位置が高くなったのか!」と…ヒップや太股の表面が真夏でも冷えている症状も無くなってセルライトも目立たなくなった様に思います。とにかく先生の体操はメリットだらけなので今後も続けます。
ゲンター
えっ😮嘘 すごい今まで痛かった腰痛が嘘のように治りました!! ありがとうございます😭😭
まぁなんということでしょう!
よし、俺はあんたを信用することにしたぞ 今日から頑張る
先生の動画を見ているとセルフケアができるようになります😊❤ いつもありがとうございます!
先生の言う通り^ ^ もみほぐしはその時だけ改善されて直ぐに硬くなるんですよね^ ^ 無理な運動より先生のズボラ筋を鍛える運動をしていたほうが効果ありですね👍
コレ気持ちいいですね
「つってない?大丈夫?無理したらあかんよ そぉ」のところでいつもほっこりして続けられてます😂
元々痩せ体質のガリガリで太りたい人がやっても大丈夫ですか?
足がつった!😅
このやり方の即効性はヤバイ^^
痛くて肘が伸ばせません(T_T)
やったら五十肩が痛み激痛だった(笑) 治ったらやります😅
五十肩の動画もありますので参考にして下さい(^^)
試しにやってみましたが、治らないです😭 私の原因は反り腰用の筋トレ(プランク代わりのストレッチ)をやったからだと思ってます。四つん這いになって膝をついたままふくらはぎをクロスしてかかと爪先を床から上げ、頬杖ついて、骨盤から起こして背中を丸めてキープするものでした。顎関節症になるなんて聞いてない😂 こんなに痛くなるならやらなきゃよかった😭 ネットで調べたら頬杖で過度な圧がかかると、顎関節症になる…とあったので…。 頬杖どころじゃない圧がかかってしかもキープ…。 ダメですねぇ😭 明日歯医者に行ってきます!
年末年始、食べて飲んででしたので今日から寝る前やってみます。睡眠改善にも効果ありそうですかね?
ありがとうございます😊 オススメです(^^)
久しぶりに押してみたら、やっぱりまたまた痛~い😂両手激痛でした 首痛い肩痛いです ときどきやればよかったと後悔。今日からまたしばらく続けます
ありがとうございます😊無理なくやって下さいね(^^)
nobu先生 自分も希望があります 椅子に座ったまま ズボラ筋を鍛える トレーニングのメソッド動画を、1つに まとめて欲しいです 過去動画に有れば 見落とし💧ていますので お許し下さい🙏
ありがとうございます😊過去動画にありますよ(^^)
これって私のことやん! 毎日コツコツ頑張って続けます。ありがとうございます!
ありがとうございます😊コツコツ嬉しいです(^^)
昨秋急に喘息になり咳込みから肋骨を骨折してしまいました。まだ少し痛みますが、久しぶりにのぶ先生のセルフケアをして身体がスッキリしました。やはり私に一番合うケア法だと実感しています。また毎日続けます💖
ありがとうございます😊そう言って頂けると嬉しいです(^^)
先生にお願いがあります😅 私は寝る前にベットの上で出来るセルフケアを リビングにいる時には座って出来るセルフケアを しています。 その度にベットか椅子かを探しながらやっています。それで ベットのマークか椅子のマークが何処かにあるととても助かります。😊
おはようございます 寝てるので分かりにくいです😂
4:23 自分用
毎日します痩せたい頑張る
体ポカポカしました頑張る❤
お早うございます先生新しい動画ありがとう
実践ありがとうございます😊 一緒に頑張りましょう(^^)
思うんですがフラフープとかいいんでしょうか?
何言ってるん?
内転筋する時、反り腰なるけど大丈夫なのかな?😂
凄い‼️分かりやすいし見ていて楽しいです😂
ありがとうございます😊励みになります(^^)
めちゃめちゃあくびが出て、涙も出てスッキリしました。 動画を見始めて1ヶ月くらいですが、楽に動けるようになって3キロ減りました。
ありがとうございます😊 素晴らしいです(^^)セルフケアも上手い証拠ですね💪
先生🎉グー🎉今年から、頑張ります😮😮😮
ありがとうございます😊
まぢだ。いつも凄いです。
ありがとうございます😊