لتجعلها السنة الأخيرة وانت دبٌّ.. مع جمانة جلال
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2020
- مع بداية عام جديد نعيد النظر عادةً في عاداتنا، ونخطط للأفضل، ونحاول إصلاح ما أفسده الزمن..
ومن أهم ما نفكر فيه: عاداتنا الصحية وغذاؤنا! وهنا نقع في مجال معقد متنوع الآراء ومختلف وجهات الأنظار.
نتحدث اليوم مع ضيفتنا جمانة جلال أخصائية التغذية ومقدمة برنامج غذاؤك على الراديو، وكاتبة كتاب "غذاؤك في راحة يديك".. عن التغذية السليمة، وكيف نفهم أنفسنا وغذاءنا أفضل، لماذا لا تعمل الحميات الغذائية، وكيف نستطيع أن نعلم أنفسنا أن تصبح العادات الجيدة أسلوب حياة.
تابعوا جمانة جلال على تويتر وانستقرام وسنابشات على الحساب الموحد:
@Jumana99Jalal
تابعوا جديد حلقات بودكاست مربع على قناة إذاعة ثمانية:
thmanyah.link/23k
-
بودكاست مربع هو بودكاست أسبوعي يقدمه حاتم النجار، نستضيف فيه كل يوم خميس ضيفًا نبحث معه عن قصص جميلة، أفكار مفيدة، ونقاشات مثرية.
في بودكاست مربع نحب التنوع، والعفوية، وأن تُنشر الحلقات كما هي بدون تقطيع ولا تلميع.
نسعد جدًا باستماعكم ونشركم للحلقات، والتواصل معنا عبر:
-
الإيميل: info@shobak.ch
تويتر: @shobak_ch
حاتم النجار: @hatemd90
بودكاست مربع هو أحد منتجات قناة شباك.
استمتعوا يا رفاق.. - เพลง
شكرًا على تعليقاتكم وتشجيعكم والهوشات وكل شي السنوات الماضية،
لا تفشلونا في التعليقات بمكاننا الجديد: قناة إذاعة ثمانية، سووا نفسكم متعودين عادي. 🫶
thmanyah.link/h6i
متابع لهذا البودكاست الرائع من المغرب
تحياتي لكم..
افضل حلقاته في نظري "النسوية دين بلا إله"وهي الحلقات نفسه التي عرفتني على هذا البودكاست الرائع..
(قُل لِّلۡمُؤۡمِنِینَ یَغُضُّوا۟ مِنۡ أَبۡصَـٰرِهِمۡ وَیَحۡفَظُوا۟ فُرُوجَهُمۡۚ ذَ ٰلِكَ أَزۡكَىٰ لَهُمۡۚ إِنَّ ٱللَّهَ خَبِیرُۢ بِمَا یَصۡنَعُونَ)[سورة النور آية ٣٠]
(وَقُل لِّلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ) [سورة النور: ٣١].
صراحتاً انا ما اعرف اذا الطاقم قرأ تعليقي في حلقة من الحلقات الماضية كنت اطالب بحلقة عن التغذية والرياضة والحين افرحتوني بهذي الحلقة 👏🏽👏🏽
نمط طيران(شهرين من انتظام ع اكل اخذ جسمك فايده قصوه منه خلاص طيران= تنوع غذائي.
-مافيه شي بالحياه واقع وفرضيه بالمسطره والقلم منها الغذاء والدقه فيه والتعقيد X.
*اتابع حدسك شعورك احيانا؛ ابي بيض كل يسض لكن كميه محدده.
*احيانا لا بد من مراعاه الغذاء ك عاطفه، ك شي يضيف لك؛ تاكله عشان الي معك، عشان الشي الي يعطيك اياه لذه بسيطه وشكر لنعمه الله.
-المرأه وزوجها وابنائها: جوده الوقت وليس كثرته، اذا لم تستطع اعطاء وقت لمن تحب من تعطيه وقت اجل ؟
-تعلمي طبخ حسن لاجل اسرتك.. وقت نستقطع لاجلهم
-اهتمامك ي ام بامراه ي انسان بنفسك ينعكس ع حولك: شافوك اكلك نظيف معتني بصحتك خاقه الام ياثر عليهم وتقدر منها تعطي من حولك. وتغدقهم.
شكراً حاتم وكل القائمين على الحلقة الرااائعة 😍
احلى نصيحة ( اليوم خبصت لاتلوم نفسك، كن رفيق بنفسك وخليك صامت وروح للي بعده ) 💜
ابداع..
في شي لا بد تغيره اللي هو تغيير الكاميرا عن الضيف في بعض اللحظات زي لما جات تعدل حجابها الاستادة...
شكرا ياحاتم على الضيف وشكرا لك انت
حلقة تثقيفيه مبسطه لعامة الناس
وعلى طاري أهمية التغذية والاكل واقتناء الاصناف الي نحبها 😂
اهدي الجميع هذي المقولة
" عندما لا يكون لدينا طبخ جيد في العالم ، لن يكون لدينا أدب ،ولا ذكاء وقاد،ولا تجمعات ودية ، ولا انسجام اجتماعي ".
ماري أنطوان كاريم
شكرا استاذ حاتم
شكرا ع الحلقة
المقابلة روعة .. شكرا
الحلقة لطيفة على كوميدية شي فضيع و بالذات بالاخير يوم قالت اتزوج بطيخ 🍉
و ك العادة الفائدة حاضرة من أفضل الضيوف كانت الأستاذة جمانة
الله يسعدك يادكتورة جمانه احبك مره مره مره الله يوفقك يارب ياكريم
الله يسعدك ويوفقك ياستادة جمانه دنيا واخره يارب ياكريم
حلقة رائعة ..
لازم لقاء اخر مع عدنان معتوق
الله الله اجمل ما سمعت هذا الأسبوع ومجموعة معلومات مفيدة صادمة لي خصوصا اني دب
رهييييبه رهيييبه ،حقيقي آخر دقيقة تمثلني جمانة😂♥️♥️♥️♥️
الضيف فيها طفولة لطيفه جاذبه اثناء حديثها حبيت الاسلوب
حلقه جميييييله🤍🤍👍🏼
رهيييبه مره تجننن
راح وقت الحلقة من دون ما أحس
اختيار موفق للأخصائية الرائعة جمانة
شكرا مربع
حلقتكم ابداااع...اجمل ختام لهذي السنة، لكن فيه مشكلة في الصورة فيه تشوش، الباقي ابدااع.
افضل بودكاست عربي و افضل شخص يقدم بودكاست شكراً حاتم 🌹😘
كم دفع لك ؟
@@adhum3786 دفع لي وقته و جهده و تعبه واستضافته لناس تعطيني معلومات و فائدة وهذا كله وانا مرتاح و مروق و بستفيد من الي يقدمه مجاناً 😉 عشان كذا اقل له شكراً حاتم و لضيوفه 😎 وواصل تألقك بتقديم الفائدة لنا
@@anas12312 طيب يعني كم دفع لك ؟
الموضوع حلو وشيق شكراً على الاختيار
تمنيت من المذيع يكون اكثر جدية شوي
نستنى حلقه جديده مررره طولت علينا
حاتم ورب الكعبة اشتقنالك
اقتنص لنا ناس رهيبين في كلوب هاوس و صور معهم حلقه
إنتبهوا بارك اللّٰه فيكم من نشر صور النساء
ملاحظه يجب تغطية أسفل الذقن في الصلاه للمرأه
وابحثوا كيف يكون الحجاب الشرعي الكامل
وفقكم اللّٰه
حاتم ووووويننننن الحلقة الجديدة ؟؟؟؟؟؟؟
وين !
وين !!
وين !!!!
مبدع كالعادة يا حتوم 🌹
ليش حاتم ما نزل شهر كامل 😔أشتقنا للبودكاست.
جايبه طلبي من دانكن بسمع مربع واستمتع، والحلقة تتكلم عن الغذاء وكيف م نسمن وكنسلت اسمع💔💔💔😭😭😭😭.
يعتمد على طلبك
اذا قهوة غير سكرية عادي سعراتها قليلة
اما دونات او مشروب حالي تكنسلين احسن
تجنن😂❤️❤️❤️
اول مشاهد👌🏼
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاكم الله خير فعلآ الله يسعدك فعلآ ما ادري ايش اقول ربي يسعدك تجدد عندي بإذن الله عزيمة تكرار المحاوله وشكرآ حاتم
اناكان وإني ١٢٠ ونزلت ٧٣ والله نزلت مثل ماقالت الدكتوره جمانه
بتغذية عاديه جدآ منظمه فقط
ولكن 🤭 للأسف رجعت بعد فترة والله السبب الأول والأخير عدم وعي مني لمعنى انه يكون هذا اسلوب حياة وبعض كلمات المقربين كمان بين كذا شكلك احسن لا اول أفضل
وضيعت نفسي وانا السبب و اتحمل خطئي ما أحمل احد
بس بإذن الله سأعود كماكنت لله اول فهذا الجسدامانه عندي وعشان عبادات تكون بقوة بدن كمان واتمنى اكون في سن
الأ ربعين أقل أمراض بإذن الله واسأل الله العافيه
يجب تغطية الشعر كله
اشير الى القمر والاحمق ينظر لاصبعي
المشكله في خطاب (قيود الجدول الغذائي ) ان وراه انتكاسه
١-لابد من قناعه ، تدرج
"مافيه شي واقع" اذا كانت الجملة نفسها واقع فهي تناقض نفسها واذا ماكانت واقع فما لها معنى
التبرج حرام ، وبالعقل : يكفي سوءًا للمعاصي ان يتبعها استحقاق دخول للنار والعذاب العظيم فيها والحرمان من الجنات العظيمة وما يتبعها من انواع النعيم المؤبد
🏮هذا الحديث يوضح ما اقصد ويوقظ القلب🏮:
يؤتَى يومَ القيامةِ بأنعَمِ أَهْلِ الدُّنيا منَ الكفَّارِ ، فيُقالُ: اغمِسوهُ في النَّارِ غَمسةً ، فيُغمَسُ فيها ، ثمَّ يقالُ لَهُ: أي فلانُ هل أصابَكَ نعيمٌ قطُّ ؟ فيقولُ: لا ، ما أصابَني نعيمٌ قطُّ ، ويؤتَى بأشدِّ المؤمنينَ ضرًّا ، وبلاءً ، فيقالُ: اغمِسوهُ غمسةً في الجنَّةِ ، فيُغمَسُ فيها غمسةً ، فيقالُ لَهُ: أي فلانُ هل أصابَكَ ضرٌّ قطُّ ، أو بلاءٌ ، فيقولُ: ما أصابَني قطُّ ضرٌّ ، ولا بلاءٌ
جزءوا الفديو حسب الأسئلة
🌹🙏🌹
كلش عادي يطبخ الرجل خصوصا الان المرأة تشتغل وموازيه لشغل الرجل والتعب عند النساء اضعاف
حكمة : عطيني من وقتك تدويره 👍😁
30:17
حااااتم
مو مصدق والله 😂
كلنا آذانٌ صاغية
10:49 شيء غريب والله انصدمت ..
عادي .. بس المفروض في المونتاج غيروا الكاميرا للمذيع
انت اكثر واحد يعرف نفسك وانت تقدر تتحكم وتعرف متى تاكل ومتى توقف مايحتاج خطة دايت وخساير على الفاضي
😣
م عجبني
ليشن
والسبب؟
دب
لو اكلت شاورما صاروخ حصير زي الشاورما الصاروخ؟
حبييييت😂❤️
خوالك من ذيك القبيلة؟
الناس الدوائر 🤣🤣🤣🤣🤣 الله يصلحك ياحاتم
العنوان 😂😂😂😂😂😂😂😂
عنوان الفيديو غير موفق
سهرانين 😂
@laila_ love_Adele_ಥ_ಥ
وموجوده هنا بعد 😅
@laila_ love_Adele_ಥ_ಥ
ليلة سعيدة وسهرة ممتعة، صدفة رائعة
@laila_ love_Adele_ಥ_ಥ
مُعجبة؟ أخشى من المعجبات :)
كلَّ من أحبتني رحلت كما يقول نزار
« أين اللواتي مرةً أحببنني.. لم يبقَ في كُتُبِ الهوى ألفٌ وباء »
ومن أحببتهنَّ لم يلتفتنَّ يوماً اليّ كما يقول السياب
« أحبيني، فإن جميع من أحببتُ قبلك لم يحبوني »
اتابع الحلقه واكل برجر((( لا احساس ولاضمير
ههههههههههههههههههههههههه
أنا قبل فترة طلعت من أخصائي تغذية ودخلت كنتاكي
مو كل متين دمو خفيف! بطلو تحطونا ف قالب واحد ترانا زينا زيكم
الناس الدوائر🤣🤣🤣
احسن لا تنشروا صور البنات عشان ما تكسبوا منها ذنوب
داخل يوتيوب متوقع بتحصل بس رجال؟😂
ارجو ان لا يكسر حاجز الأدب
كيف ؟
يعطيك العافيه عاى البردكاست الجميل لكن الحجاب ما هو كذا يا أختي
ماحبيت اسلوبها كأنها تحكي مع مراهقين
حلقة مثرية.
يعيبها صوت المقدم.
قريب جدا من المايك. مزعج الحقيقة خاصة في المقدمة. صوت حركات فمك المفروض ما يطلع في المايك.
الدقيقة ١٨:٣٣
كانت أكثر صوت مزعج سمعته في عام ٢٠٢٢.
مزعج ومقزز. ما فيه أي احترافية ولا وكوميديا.
أخيرا.
ودي فقط تبعد فمك عن المايك. صوت حركات الفم (المماطق) مقزز جدا ومزعج.
تقبلني
اللهجة مستفزه
هذا ليس بحجاب اتق الله وامسح المقطع
مش لازم تشوف الفيديو روح اسمعه علي Google podcasts
انا بقولك نصيحة انا نفسي بعمل كدا مش ببرر خطائها
@@Y_Reda حسنا جزاك الله خيرا
اتقي الله شعرك طالع وهو محرم بإجماع علماء الإسلام قاطبة
مسائل الإجماع في كشف الوجه للمرأة. ١- إذا كانت متبرجة بالمكياج والزينة، فيحرم كشف الوجه بالإجماع. ٢- إذا كانت هناك فتنة للآخرين فيحرم كشفه بالإجماع. ٣- يحرم كشف الشعر بالإجماع
علها على قول شيخ الإسلام ابن عاشور
فتنة لمين !!! لحضراتكم .. يا اخي غض البصر .. فعلا بطيخ
@@Danna-2014 اكلي بطيخ ترا مفيد
@@Danna-2014 إذا ما تفتنك تفتن غيرك من الشباب!!!، الشيء الثاني أنا تكلمت عن الشعر اتقي الله ولا تدافعين عن الباطل وتاخذين دور إبليس
@@Danna-2014
غض البصر ما يتناقض مع الستر والحجاب
مشكله العرب او الخليج بالخصوص كثره السعرات الفارغة وقله البروتين وحركه معدومه تقريبا
اتفق معك بخصوص المشكلة
لكن اختلف مع التحديد لان عندك امريكا مثلا من اكثر الشعوب سمنة، اذا مب المركز الأول
@@walied2039 خصصت الخليج لاننا اكثر العرب رفاهية فالاكل واقلهم حركه ...أمريكا رقم واحد كاعداد ولكن الكويت متصدره اذا حسبتها نسبه وتناسب وبعدها السعودية ومصر تقريبا