Zawsze warto posłuchać. Moja prosta recepta jest taka wychodzę na trening na czczo. Proste? Proste. Kiedyś miałem ogromny problem ze zgagą nasilający się przy bieganiu, koszmar. Wyleczyłem....postem przerywanym. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak prostymi metodami można osiągnąć ogromne postępy. Oczywiście sprawa się komplikuje przy niskiej masie ciała i niskim % tkanki tłuszczowej. Nigdy na żadnym biegu nie miałem problemów gastrycznych z wyjątkiem jednego gdzie najadłem się żeli jak głupek i nie popiłem dostatecznie wodą. Pozdrawiam serdecznie.
Świetny dietetyk. Od kilku lat z powodzeniem współpracuje z naszymi zawodnikami! Bardzo polecamy.
Żywienie, ważny temat.
Zawsze warto posłuchać. Moja prosta recepta jest taka wychodzę na trening na czczo. Proste? Proste. Kiedyś miałem ogromny problem ze zgagą nasilający się przy bieganiu, koszmar. Wyleczyłem....postem przerywanym. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak prostymi metodami można osiągnąć ogromne postępy. Oczywiście sprawa się komplikuje przy niskiej masie ciała i niskim % tkanki tłuszczowej. Nigdy na żadnym biegu nie miałem problemów gastrycznych z wyjątkiem jednego gdzie najadłem się żeli jak głupek i nie popiłem dostatecznie wodą. Pozdrawiam serdecznie.
Stand up może bawić i uczyć 😀