Грудка под шубой на обед
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Филе курицы-700 грамм
Яйцо-4 шт
Сыр-100 гр
Сметана-130 гр
Зелень-20 гр
Лук репчатый-80 гр
Помидор-280 гр
Соль и специи по вкусу
В духовку при 180* на 35-40 минут
Смотрим по своей духовке
Приятного аппетита!!!
КБЖУ 121/15/6/2 на 100 гр
Ира привет! Хочу поделиться одним рецептом, он просто Бомба!!! Подсказала сотрудница, она сидела на диете, и это было ее спасение от срывов, кургрудку отбить посолить, поперчить сверху натереть соленый огурец, дальше натереть 1 яйцо, и отдельно обжарить грибы с луком, на капле масла, выложить сверху, дальше можно сыр!!! Все запекать, как обычно. Ирочка это что-то, огурцов вообще не чувствуешь, мясо нежнейшее, можно есть губами!!! Долго не решалась его сделать, смущали огурцы в блюде, но как оказалось, они и есть та самая изюминка!!! Попробуйте обязательно, Вам очень понравится!!!! В грибы , по желанию, можно добавить, ложку сметаны
Это правда очень вкусно, делаю из грудки индейки.
@@SvetlanaMarkelova28 надо попробовать, девчонки молодцы
@@SvetlanaMarkelova28 д
❤
Спасибо большое,сделала я по вашему рецепту,очень вкусно)
Что мне нравится это все просто и доступно Молодец Ирина ❤
На канале третий день и уже в восторге от ваших вкусняшка и от вас. Такой позитивчик
Ирина не на кого не обращайте внимание,поверьте вы супер,я профессиональный повар с огромным стажем,вы готовите просто шик,я со своим стажем готовлю только по вашим советам,спасибо вам огромное
Спасибо Ирина,я все делаю как ты,мне нравится все
Милая Ирина ,я Вами просто восхищена,всех Вам благ
Ирина, благодарю вас за рецепт. Не знала ещё о таком. Попробую😊👍
Спасибо, тёзка! Такие советы даёте, что редкий Доктор подскажет. Вы Молодец!
Ну, что сказать? МОЛОДЕЦ! Воля творит чудеса! 🎉
Сегодня будет грудка под шубой😊 Творческих успехов вам Ирина Владимировна🌹🌹🌹
Спасибо Ирочка за рецепты!Ой какая вкусняха!Ты Ириша у нас Супер!❤❤❤
Ирина обожаю смотреть ваши видео,всё быстро,просто без заморочек. Вам достижения поставленных целей,женского счастья,взаимопонимания в семье . Привет из ХМАО-Югры!!!
Сегодня приготовлю 😋🔥за рецепт - БЛАГОДАРЮ🌹
Ирина вы находка для меня .спасибо Я вас обожаю
Ирина, Здравствуйте!Я тоже была на правильном питании и за 7мес..похудела 35кг.Я очень рада за вас, спасибо вам большое.Вы просто молодец,а что пишут в комментариях необрашайте.Вы просто суууупер.
Здравствуйте.Подскажите как Вы худели?Поделитесь, своим опытом.Благодарю заранее.❤❤❤
Спасибо, Ирина, за рецепт. Такое блюдо можно и на праздничный стол
Здравствуйте, мне нравится ваша подача. Очень естественно и просто. Спасибо
Спасибо за рецепт буду делать.Я тоже очень люблю мясо.☕🌹
Спасибо большое за рецепты.Приятного обеда всем нам!!!❤️❤️❤️🎉🌺🙋
Спасибо, Ирочка вы суперрррр хозяйка, все быстро и просто👍👍👍
Сделала сейчас себе на завтра, попробовала немного, сочная, мягкая получилась . Спасибо за ваши рецепты❤❤❤
Ирина спасибо за вкусный рецепт
Супер, талантище,не обращай внимания Ирина на не хороших людей,это у них зависть🎉😊
Ирина, спасибо за рецепты!
Я только второй день смотрю вас. Всё понятно и доступно рассказываете.
Вы только не обращайте внимание на тех недовольных. Кому не нравится, пусть не смотрят.
Ирочка золотце! Благодаря вашей простоте я смогла сесть на пп😊. Все доступно легко приятно. Спасибо вам!❤
Для меня новинка отварные яйца запекать, обязательно попробую, дочка любит грудку ищу, что то новенькое, вот и нашла, спасибо
Иришка спасибо огромное за рецепт.👍
Отличный рецепт спасибо ❤❤❤❤❤
Рецепт обалденный,спасибо,удачи.😊
Мне очень нравится. Спасибо, Ириша! Моя сотрудница тоже присела на Ваш канал по моей рекомендации.
Spasibo za recept ❤❤❤❤❤
Вы правы,просто нужно не лениться готовить. А рецептов великое множество. Всегда можно найти для себя любимой
Не ленивые в вопросе питания - они же и умные. Стоит только посмотреть в супермаркете на набор продуктов покупателя. Как правило это углеводы, сладости, колбасы непонятные, много разной выпечки. Это набор продуктов ленивого человека.
@@user-dc1vv8yr9b ну почему ленивые, что нравится то и покупают, не все же время стоять у плиты)))))
Еще раз добрый день,Ирочка спасибо за рецептик😇
Очень вкусно
Так вкусно кушаете))) Нравятся Ваши видео 👍
Красотка! Интересный рецепт и очень понравилась сама хозяйка, как готовит и ведёт передачу. Молодец! Спасибо за рецепт! 👍👍👍
Вау очередной рецепт от Ирины. Спасибоооо. Вот это я поем ммммм
Попробую поставлю лайк
Ира привет сегодня целый день почти смотрю таои рецепты я восторге.👍
Какие у вас красивые руки очень
Привет, Ирочка! Какая вкуснятина! Приятного аппетита!
Ирина спасибо за рецеп 👍
Отличный рецепт! Спасибо🙏💕
Ира спасибо за рецепты.Ты умничка❤
Привет Ирина. Вы супер. Молодец. Очень хорошие рецепты. Посадила мужа на диету. Дай бог похудеть.
Ирина, худею по вашим советам и рецептам с 1 февраля, а сегодня 9, на висах - 3,6 кг. Идем дальше. Огромное спасибо. Вы супер наставник и мотиватор. Я бы на Вашем месте, извините за свет, ваобше ни как не коментирывала дурные реплики любителей пообсирать других- слишком много чести на них улелять внимание. Вы супер❤
На висах
Ирина, сегодня приготовила, завтра буду кушать, на вид- очень аппетитно!!!
Выглядит очень вкусно.доброе утро
.
Ирина, вы большая молодец!!!
Ирина вы супер, я восхищаюсь вами
Шик!😊
Вы когда кушаете, у меня слюнки текут😆😆😆
Спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Очень все просто и вкусно!!! Вы меня вдохновили!!!
Ирина, привет, куда пропала, я уже соскучилась по тебе по твоим рецептам.
Смотрю вас ,уже 2недели . Каждый день. Всё отлично. Но вот мне интересно , вам пишут столько положительных комментариев, столько тёплых слов. Почему вы всегда говорите о негативных комментариях? Можно ведь просто их игнорировать и всё)) и сказать что то приятное вашим подписчикам,которые вас ценят .
Я тоже за ,зачем так реагировать на неадекватные комментарии.Ты уже столько достигла. И не нужно так реагировать.Лутше не реагировать на таких людей.Мне тоже немного не нравится как ты Ирина говоришь.Ты как хулиганка отвечаешь.Ты вставляешь свою жизнь на показ,конечно будут всякие комментарии. Нужно с достоинством к этому относиться.Мое уважение к тебе и респект.
Какую жизнь я выставляю на показ?
@@Irishka имеется виду ,что сколько людей столько мнений. Большинство вас поддерживают , не обращайте внимание на неадекватных людей. "Жизнь выставляете", наверное тут о том, что вы же показываете что и как едите, готовите, вполне может оказаться,что кому то, что то и не понравится😊. Это нормально.
Здорово, я делаю тоже самое, только яйца сырые.
Да, пошла готовить,,, ❤️😘 спасибо за полезную еду 💐
Танюшка готовь вкуснота
Приятного аппетита! Рецепт супер 🙌🏻 будем готовить✊🏻
Спасибо за рецепт 😊 у меня такие же вилочки 😅
Слелала вчера ваш хлеб из клетчатки с чесночком и угостила дочь с зятем ,они удивились сильно,что так быстро в микроволновке и вкусно,😊😊😊
Как всегда лайк 👍👍🌟👍👍👍
Ир, вот это я поем,! Спасибо за рецепт
спасибо , заеще 1 рецепт❤❤
Приятного аппетита!вы просто супер. 😊
Ирина вы супер молодец🎉❤🎉❤
Иришка, здорово! Если помять руками бумагу, она легко, хорошо ложится в противень!❤🎉
Зато как все восхищаются!!!
Здравствуйте Ирина,я сама родом с Казахст 13:29 на,с Рудного, несколько дней смотрю ваше видео вчера готовила ваше заливное очень понравилось очень
есть проблемы с избыточнымвесом заливное
Иринка, спасибо за рецепты,буду стройнеть с тобой. Не в обиду сказано будет, долго сама училась,не могла понять, что глагол класть говорим без приставки. Он кладе, она кладет, он будет класть, а вот ложить, только с приставкой. Я положу, он положит, он уложит.
Для инсулинорезистентности важен инсулиновый индекс, а не гликемический. Это разные вещи. Очень интересный канал. Просто супер!👍
Только горячее люблю, 😊
Человек который постоянно хочет есть всегда говорит :вот это я поем:
Добрый вечер,Ирина на сахар Вы кровь сдавали с глюкозотолерантным тестом(первый на тощак,а второй раз через 2 часа,выпив 75г.глюкозы)
Рецепт классный,и блюдо получилось красиво👍
Здравствуйте 👋
Ира, скажите пожалуйста, а можно грудку заменить на окорочок, мясо без шкурки, косточку вырезать?
Я год ела грудку, смотреть на нее не могу😊Во всех видах готовила, вкусно, но так надоела😊🙏
Ира, а полная вы были очень симпатичная.
СУПЕР
👍👍👍❤️
У моей мамы были такие вилки, а мне 62 года. Очень колючие они.
👍👍❤❤❤
Как здоровье вашей свекрови,передавайте ей привет ❤
Какие злые тётки в комментариях, просто стыд и срам читать, вы же в гостях, а есть пословица:"зашёл в чужой дом, ты не видишь, вышел из него, ты немой.....!"
Всем мира, добра, любви, тёплой Весны и исполнения желаний!
❤😊
😀👍
Хороший рецепт. Не понятно только зачем там морёные яйца ?
Ирина вы наверное не долго ходили в большом весе?! Поэтому не успели заработать сахарный диабет! УДАЧИ ВАМ!
И ещё форму, а у меня она стеклянная, ничем не смазывать, все и так даст сок
✍
Ира привет и спосиба
У меня соседка метр 50 ростом и весом 140 кг и не инсулинорезистентна. А я всю жизнь худющая и инсулинорезизтентна. Вот и думай отчего это.
Ирина, а можно отварные яйца заменить на сырые?
Варёные яица запекать это что то...
Все равно отварная свёкла даёт сильный скачек сахара. Разрешается только сырая свёкла.
Может может Н о сократить в р ему на показ нарезки?
Побыстрее можно
А сколько можно съесть этой куры под шубой? В кбжу вписывать?
4 белка во организм обрадуется или одуреет.
Люди с ума сошли с этим гликемическим индексом. Вас никто не заставляет есть свёклу если она вас чем то не устраивает. И вообще этот канал не для диабетиков. Если страдает диабетом, то ищите идеи блюд на специализированных каналах о питании диабетиков.
А что за тренировки у Иры,кто знает?
Здравствуйте,Ирина! Второй день стараюсь придерживаиться,исключила хлеб ,,сахар ,пью вод у,но никак не могу скачать счетчик калорий Fetсekret запрашивает эл.почту и еще без перекусов совсем нельзя?
Почему?у меня есть перекусы я питаюсь пять раз
Лук сырой будет хрустеть его надо припустить чтобы он был мягче
Ирина, здравствуйте! А перекусы вы убрали?
Нет был перекус в дороге
Не нравится, не смотри.
Ирочка, как попасть на Ваш канал?
t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy