자유형 안 나가는 이유?! 수영 초보 발차기 꿀팁!!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 안녕하세요 재은입니다!
오늘은 자유형 발차기를 할 때 앞으로 나아가지 않는다고 해서
자유형 발차기 교정해 보았습니다!
이번 게스트는 수력 1년 차의
크로스핏을 즐기고 계신 이윤지님입니다.
자유형 발차기를 다리만 움직이는 발차기로 인해
앞으로 나아가지 못하는 문제점을 갖고 계셨습니다.
수영 초급 때 놓치기 쉬운 부분인데
발차기를 할 때 다리만 움직이는 것이 아니라
발끝까지 신경 써서 물을 눌러주는 느낌으로
발차기를 차셔야 돼요
영상을 보시고 나도 자유형 할 때 앞으로 안 나가는데!
나도 자유형 발차기가 잘못됐나? 하시는 분들은 주의 깊게 시청해 주세요!
내 문제점과 비슷하다면 이 영상을 보고 연습해 볼까요?
앞으로 수월하게 나가는 평영을 할 수 있을 거예요!
*그리고 원 데이 레슨 특성상 많은 교정을 할 수 없습니다.
가장 시급하고 빠르게 교정할 수 있는 부분을 집어서 교정을 진행합니다.*
영상에 대해 더 궁금하신 분은 댓글 남겨주세요👇
장소협찬은 대구 동아스포츠센터입니다.
dongasports.co...
수영복 제품제공 : 풀타임 pooltime.kr/
재은이 착용한 수영복은 풀타임 마리나 브릿지
윤지님 착용한 수영복은 풀타임 청화
[타임라인]
0:21 게스트 인터뷰
3:07 강습 주제
3:46 TEST
4:26 문제점 체크
5:16 자유형 발차기 교정1
6:15 자유형 발차기 연습
6:41 자유형 발차기 교정2
9:02 킥판 자유형 교정1
9:56 킥판 자유형 교정2
10:07 자유형 손 교정
11:10 자유형 물잡기 연습
11:40 자유형 물잡기 교정1
12:42 자유형 물잡기 교정2
13:46 교정 후 TEST
수영복 제품제공 : 풀타임 pooltime.kr/
재은이 착용한 수영복은 풀타임 마리나 브릿지
윤지님 착용한 수영복은 풀타임 청화
와~ 지금 선생님 영상들 보는데
일단 내 문제가 뭔지 정확히 알 고 그 포인트를 교정하는 법을 가르쳐 주시니까 더 이해가 쏙 됩니다. 특히 게스트분 하는 거 보면서 설명 듣고 실제 전후 모습을 보니까 백퍼 접수 완료!
자유형 발차기 엄지 스치는 얘기는 숱하게 들었어도 속도보다 한발씩 발끝까지 꾹꾹 투욱투욱 눌러줘야 앞으로 나갈 수 있다니 내 문제가 뭔지 어떻게 하라는건지 느낌을 딱 알겠더라구요. 그동안 무거운 다리만 죽자고 흔들면서 살은 안빼고 진만 빼고 다님 ㅋㅋ 이런게 족집게 과외라는 거였어요 ㅜㅜ
너무 잘가르키시네요 😮좋아요
저에게도 도움되는 부분이 진짜 많았어요! 자유수영 가서 적용해볼게요~감사합니다!
발끝으로 꾹꾹 누르는 것이 중요하군요! 감사합니다. 저도 영상 보면서 많이 배워가요 🏊♀
감사합니다!!!!!명심할게요❤
저두 똑 같은 고민인데 도움 많이 됐어요^^
나에게는 선생님 최고~~
이 영상만 5번 봤어요.
오늘 자수가서 가르쳐주신대로 해봤는데 더 잘나가요. 감사합니다.
엄지발가락 만나면서 발차기.
손은 허벅지까지 만지고 힘빼기.
포인트를 다 체크하셨군요!!
낼 가서 바로 복습해봐야겠네요^^ 감사합니다.
일타강사 배우시는분이 습득력도 좋으시네여
12:39에 윗쪽에 계신 분이 스트림라인 잡는 거 따라하시네요.ㅎ
이거보고 구독 안누를수가 없이 눌러줌 ㅋㅋ 교정 잘해주시네요~~
감사합니다~~
바로바로 교정되네요ㅋ습득이 빠르신듯
재은님께 교정받고 싶으당.
재은님 얼굴도 이뻐요.
저두 발차기가 잘안되서 배영 진도를 못나가고 있어요
감사합니다
자유형 발차기할때 허벅지로 차라는데 너무 힘들어요 당연한건가요?
호흡할 때 왼손이 중심으로 들어오는건 왜그런걸까요? 교정은 어떻게 해야할까요? 강습받다가 같은 지적을 받아서 궁금합니다...
선수님 영상 너무 잘보고있습니다~~ 다름이 아니라 플래닛2536에 출연하신 쇼츠영상인 호흡법 알려주시는 영상에 착용하신 수경 정보좀 알수있을까요?ㅠㅠㅠ 선수님 유튜브에는 장비 리뷰가 없으셔서 여기에 댓글남기네요ㅠㅠㅎㅎㅎ
프로포즈 손 ㅋ ㅋ ㅋ
곰실 곰실
이쁘고 귀여워요.
수영실력 붙으면
날씬한 물고기가 되실것같아요. 화잇 티~~~~잉잉
딱제고민이예요 ㅠㅠ
쌤 수영복 어디껍니까? 긍금해요😊
풀타임 모델이라서 항상 풀타임꺼 입고 나오심~
풀타임입니니다 :)
내모습을 영상으로 보는 것이 진짜 중요한데... ㅠ
정말 디테일하게 교정해 주시네요 저는 수영초보인데요 숨쉴때 천정을 볼 정도로 고개를 돌려도 될까요?자꾸 입으로 물이 들어가서요ㅜㅜ
처음에 그렇게 하다가 서서히 옆으로 봐야되요 영상 나오시는분도 고개를 드는게 그게 하나가 무너져서 연쇄적인건데 물잡기를 잘 하게 되면 추진력이 생기고 그 물잡기 박자에 맞춰 롤링이 제대로 들어가면 옆을봐도 머리가 물살을 갈라서 숨쉬는 공간이 생기는 원리 입니다
영상에 나오시는 분도 팔꿈치가 힘없이 빠져서 팔로 추진력을 딱 잡아 끌어야 하는데 그게 안되니깐 고개를 계속 들고 목도 꺽이고 하는거라 초보 여성분들이 제일 어려워 하기도 하는 부분이죠 물잡기