1km 수영, 하루 30분 건강 비결

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
  • 수영은 단순한 운동을 넘어 전신을 강화하는 훌륭한 운동입니다. 특히 1km 수영은 체력 향상, 스트레스 해소, 건강한 심혈관 시스템을 위한 뛰어난 선택입니다. 오늘은 1km 수영이 주는 다양한 효과와 함께, 칼로리 소비량, 소요 시간, 1km 수영 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
    blog.naver.com...

ความคิดเห็น • 1

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
한국 수영의 미래 김준우 선수가 알려주는 턴-브레이크아웃! 그리고 수영 여신 박한별 선수의 돌핀킥 꿀팁까지!! 알차게 챙겨가세요~~10:00한국 수영의 미래 김준우 선수가 알려주는 턴-브레이크아웃! 그리고 수영 여신 박한별 선수의 돌핀킥 꿀팁까지!! 알차게 챙겨가세요~~
한국 수영의 미래 김준우 선수가 알려주는 턴-브레이크아웃! 그리고 수영 여신 박한별 선수의 돌핀킥 꿀팁까지!! 알차게 챙겨가세요~~SKLIKE
มุมมอง 14K
자유형 오래 하는 방법(feat.다이빙덕's 수영이론)5:26자유형 오래 하는 방법(feat.다이빙덕's 수영이론)
자유형 오래 하는 방법(feat.다이빙덕's 수영이론)다이빙덕 Divin' Duck
มุมมอง 371K
상하체 분리 컨트롤과 평영 글라이드 (쁨지 원포인트 ep.1)8:25상하체 분리 컨트롤과 평영 글라이드 (쁨지 원포인트 ep.1)
상하체 분리 컨트롤과 평영 글라이드 (쁨지 원포인트 ep.1)어울림TV
มุมมอง 19K
5 รหัสแรกใน Roblox ที่ถูกสร้าง00:585 รหัสแรกใน Roblox ที่ถูกสร้าง
5 รหัสแรกใน Roblox ที่ถูกสร้างxAom
มุมมอง 399K
Roblox กำลังเจอกับดราม่าใหญ่00:42Roblox กำลังเจอกับดราม่าใหญ่
Roblox กำลังเจอกับดราม่าใหญ่xAom
มุมมอง 601K
คอมเมนต์ชาวพม่า หลังรวมตัวประท้วง จะแบนสินค้าไทย ไทยเล่นแรงเกินไป ตัดไฟแบบนี้ได้ไง13:06คอมเมนต์ชาวพม่า หลังรวมตัวประท้วง จะแบนสินค้าไทย ไทยเล่นแรงเกินไป ตัดไฟแบบนี้ได้ไง
คอมเมนต์ชาวพม่า หลังรวมตัวประท้วง จะแบนสินค้าไทย ไทยเล่นแรงเกินไป ตัดไฟแบบนี้ได้ไงยำไอเดีย
มุมมอง 72K
น้ำมันเมียนมาทะลุลิตร 150 ม็อบขู่ปิดชายแดนแต่คนไทยเชียร์นายก | ลุยชนข่าว | 08 ก.พ. 6813:04น้ำมันเมียนมาทะลุลิตร 150 ม็อบขู่ปิดชายแดนแต่คนไทยเชียร์นายก | ลุยชนข่าว | 08 ก.พ. 68
น้ำมันเมียนมาทะลุลิตร 150 ม็อบขู่ปิดชายแดนแต่คนไทยเชียร์นายก | ลุยชนข่าว | 08 ก.พ. 68ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.7M
SHC 수영_[10편]_자유형발차기_백승호의 자유형 배우기4:40SHC 수영_[10편]_자유형발차기_백승호의 자유형 배우기
SHC 수영_[10편]_자유형발차기_백승호의 자유형 배우기SHC
มุมมอง 363K
ENG) " 물 속 출발 " 우리반 다 잘하는데.. 나만 안된다면 보세요.4:59ENG) " 물 속 출발 " 우리반 다 잘하는데.. 나만 안된다면 보세요.
ENG) " 물 속 출발 " 우리반 다 잘하는데.. 나만 안된다면 보세요.LOVELY SWIMMER
มุมมอง 1.5M
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 952K
Comb Painting Technique / Acrylic Painting / Walking in the Rain12:14Comb Painting Technique / Acrylic Painting / Walking in the Rain
Comb Painting Technique / Acrylic Painting / Walking in the RainJay Lee Painting
มุมมอง 23M
팔이 부드럽게 넘어가는 느낌이 나려면..(초중급자편)4:21팔이 부드럽게 넘어가는 느낌이 나려면..(초중급자편)
팔이 부드럽게 넘어가는 느낌이 나려면..(초중급자편)다이빙덕 Divin' Duck
มุมมอง 26K
✅️이것만 알면 자유형 발차기 "꼴찌에서 해방" 됩니다!4:11✅️이것만 알면 자유형 발차기 "꼴찌에서 해방" 됩니다!
✅️이것만 알면 자유형 발차기 "꼴찌에서 해방" 됩니다!국가대표 정두희 수영교실
มุมมอง 465K
배영 기초 2. 배영 발차기(정석)/양 손 돌리기/ 물 안먹는 방법6:25배영 기초 2. 배영 발차기(정석)/양 손 돌리기/ 물 안먹는 방법
배영 기초 2. 배영 발차기(정석)/양 손 돌리기/ 물 안먹는 방법더포스 수영 (The point of swimming)
มุมมอง 302K
[#EBS평생학교] 3강 자유형│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영13:34[#EBS평생학교] 3강 자유형│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영
[#EBS평생학교] 3강 자유형│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영EBS 평생학교
มุมมอง 289K
어떻게 잘할까 보다는 어떻게 《꾸준히 할까》를 고민하자.12:46어떻게 잘할까 보다는 어떻게 《꾸준히 할까》를 고민하자.
어떻게 잘할까 보다는 어떻게 《꾸준히 할까》를 고민하자.《배신튜브》_ Swimming Class
มุมมอง 7K
Doey เดินตกถ้ำ #Shorts #PoppyPlaytimeCh400:48Doey เดินตกถ้ำ #Shorts #PoppyPlaytimeCh4
Doey เดินตกถ้ำ #Shorts #PoppyPlaytimeCh4Thanks For Watching
มุมมอง 535K
จักรยานที่น่าสงสัยว่ามีเอเลี่ยน👽 #findthealien00:41จักรยานที่น่าสงสัยว่ามีเอเลี่ยน👽 #findthealien
จักรยานที่น่าสงสัยว่ามีเอเลี่ยน👽 #findthealienHEROPHET
มุมมอง 270K
LISA - BORN AGAIN feat. Doja Cat & RAYE (MV Teaser)00:15LISA - BORN AGAIN feat. Doja Cat & RAYE (MV Teaser)
LISA - BORN AGAIN feat. Doja Cat & RAYE (MV Teaser)LLOUD Official
มุมมอง 2.5M
ไม่ถ่ายแล้วก็ได้ครับ😰😅 #spd #ค่ายลูกเสือ #ตำนาน00:30ไม่ถ่ายแล้วก็ได้ครับ😰😅 #spd #ค่ายลูกเสือ #ตำนาน
ไม่ถ่ายแล้วก็ได้ครับ😰😅 #spd #ค่ายลูกเสือ #ตำนานSpriteDer SPD
มุมมอง 2.9M
หนูม่วงเปิดตัวธุรกิจเเรก ณ ป่าโจโฉ (บอกเลยลูกค้าตรึม!! ไม่มีเจ๊ง!!)1:05:03หนูม่วงเปิดตัวธุรกิจเเรก ณ ป่าโจโฉ (บอกเลยลูกค้าตรึม!! ไม่มีเจ๊ง!!)
หนูม่วงเปิดตัวธุรกิจเเรก ณ ป่าโจโฉ (บอกเลยลูกค้าตรึม!! ไม่มีเจ๊ง!!)หนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 207K
Waktunya Merawat Hidung dan Paruh Burunghantu!❤️🦉#owl #cute #pets #funnyvideo #funnyanimals #funny00:36Waktunya Merawat Hidung dan Paruh Burunghantu!❤️🦉#owl #cute #pets #funnyvideo #funnyanimals #funny
Waktunya Merawat Hidung dan Paruh Burunghantu!❤️🦉#owl #cute #pets #funnyvideo #funnyanimals #funnyBibib Family
มุมมอง 9M
TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]03:45TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]
TIMETHAI - ไม่อยากให้เป็นเขา (Why tho?) [OFFICIAL MV]TIMETHAI
มุมมอง 2.3M
เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 290 บ้านพี่เลี้ยงแมว ... น้องมาดูไหม ?20:40เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 290 บ้านพี่เลี้ยงแมว ... น้องมาดูไหม ?
เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 290 บ้านพี่เลี้ยงแมว ... น้องมาดูไหม ?PRIMKUNG
มุมมอง 892K