선생님... 저는 6개월 초급수영 50대 주부 수린이 입니다.우선 20대때 교통사고로 무릎인대가 아작이 나서 수술을 했구요.그래도 살아보려고 나름 삼십년만에 수영을 배우면서 늘 권조님 영상을 봅니다. 아직은 이해할수 없는 부분이 많지만 포기않고 버텨보려고해요.솔직히 저는 제가 어떤부분이 틀린건지를 모르겠어요.ㅠ 발차기.호흡 모든게 총체적 난관인 점을 알기에 어떻게든 참고 버티고있는중입니다 선생님 늘 감사드립니다.
자수 가는 날엔 무조건 접배평자 발차기만 10바퀴 정도 찹니다. 처음엔 죽겠더만 이제는 적응 되서 힘도 빠지는데 쌤 말씀데로 자유 배영 발차기 힘빠질때 까지 차면 살살차는데도 쑥쑥 나가는 느낌 들때가 있습니다 그러면서 영법 해보면 쑥쑥 나가는 느낌이 듭니다 그리고 전에 진조쌤 말씀대로 개힘들어서 살도 잘빠집니다 ㅋ
어제 수영 끊었습니다 강사님께서 처음엔 호흡법 가르쳐 주시다 발차기 하는 것 까지 가르쳐 주셨습니다 그래서 몇바퀴인지는 몰라도 그냥 끝날때 까지 죽어라 하는데 내일과 모래는 자유수영 날입니다 겁나 연습해야겠습니다 자유수영 하는 날에 호흡 인정과 발차기 자세 잡히는 것을 목표로
수영 시작한지 두달째 되는데, 모든게 총체적난국처럼 진도는 나가고 따라가진 못하고 있는 상황입니다. 그래서 혼자 자유수영시간에 열심히 연습중인데, 일단 수평뜨기는 조금 되는거 같습니다. 숨을 참고 발차기만 했을때는 그래도 앞으로 전진이 되는데, 호흡을위해 2회이상 고개가 나오는순간 하체가 거의 바닦을 찍을듯 다시 서서 스타트를 해야할 정도입니다. 질문이 있는데요 업킥과 다운킥을하는 발사이 간격이 어느정도가 적당한 건가요? 그리고, 오늘 허벅지로 오른발과 왼발의 간격을 크게 크게하면 제자리처음 느껴질정도로 속도가 안붙는데, 짧게 짧게 허벅지로 무릎아래를 던진다는 느낌으로 힘을빼고 찾을때는 처음느껴보는 속도감이 있었습니다. 근데 그렇게 하는게 맞는건지 모르겠어요….;;;; 그리고 시선처리를 오늘 처음으로 수영장안이 보일정도로 앞쪽으로 시선처리를 해봤는데 속도가 더 붙은 기분이였습니다. 항상 바닦만 보며 하다가. 이것도 혹시 영향이 있었던 걸까요? 궁금한건 많고, 물어볼곳은 없어서……이렇게 해도 되는건가 싶어서….궁금증에 질문드려봅니다.;;;;
주말마다 발차기만 500m씩 연습을 하는데, 하다 보니까 어느 순간에 갑자기 잘 나가는 때가 있습니다. 쭉쭉 나가면서 물살이 일어나는 게 제 눈에 보이는데요. 문제는 갑자기 그 잘 나가는 그 순간에 왜 잘 나가는지 아직도 모르고 있다는 건데요.... 언젠가는 알겠죠. 오늘도 감사합니다. 행수~!
수영초보다보니 귀에 물이 많이 들어와서 2주전에 외이도염 치료하고 왔습니다!! 초보자분들 꼭 귀마개 끼고 하세요ㅠㅠㅠ 저는 원래 처음에 다이소 귀마개 사용했다가 귀가 너무 불편해서 빼고 수영했는데 그게 화근이 되었어요ㅠㅠㅠ 지금은 포커스 귀마개 사용중인데 완전 짱편해서 귀 불편하신분한테 강추해여!!!^^
![[ 자유형 강좌 ] 자유형 발차기 다리가 가라앉는 분들을 위한 훈련법! (freestyle kick- The training of your legs not to sink)](http://i.ytimg.com/vi/ADUpyJUXRhI/mqdefault.jpg)
항상 잘 보고 있어요. 들었던 내용도 막상 수영장 가면 머리가 하해져. 기억이 안나요. 듣고 듣고 자꾸 들어야 자유수영때 생각이 나더라고요.
역시 수영강좌는 잔소리가 최곱니다.
댓글 감사합니다😍😍
선생님 안녕하세요~ 어제 새벽에 보고 오늘 자수가서 10바퀴 발차기 했거든요. 그리고 자유형 했는데 몸이 너무 가볍더라고요. 이제 고개돌려 숨쉬기도 가능해졌어요. 너무 신기하고 감사해서 댓글 달러 왔습니다. 고맙습니다~!! 평영이 너무 안돼서 기다리고 있어요~ㅎ
존경하는 우리 진조쌤 오늘 잔소리 영양가 만점 ㅎㅎ 90%는 알아들었슴 ^^
수영 한달된 초보입니다.
귀에 쏙쏙 들어오는
영상 많은 도움이 되고 있습니다.
감사합니다 ~~👍👍👍
수영장가면 무조건 자유형, 배영, 평영 발차기 연습부터 시작합니다
때론 본격적으로 수영하려고 하면 체력이 다소 빠진 상태서 시작해 일찍 지칠 때도 있지만
역시 발차기의 중요성을 다시 한번 느끼고 갑니다!!
최고최고👍🏻👍🏻
약간 화난거 같기도하고.. 이 묘한 말투 꼭 우리 수영강사님 같아요.... 더 몰입이 잘되서 잘 보고 있습니다 설명 감사함다
진조 선생님의 꾸준한 영상 넘 감사드려요😊 덕분에 늘고 있네요
저도 감사해요😍🫰🏻
진조 샘 정확하고 디테일한 설명 감사드려요 ㆍ
진조쌤 명강의 감사합니다
저도 감사드립니다😍🫰🏻
완전 속 시원해지는 발차기 영상이었습니다 ~~수린이 6개월차 상급반 올라갔는데 허덕되고 힘든 원이 발차기 인것 같았거든요
항상 꼼꼼하게 설명해주시는 고마운 영상 감사합니다~~올 한해도 복 많이 받으시고 대박나시길요~~♡♡♡
추석 연휴 일주일 푹 쉬고 수영장 갔더니 모든 물감이 초기화 됐어요..ㅋ
귀차니즘까지 찾아 왔어요...
정말 진조쌤은 딱 제가 필요하다싶을때 영상이 딱,,,
감사합니다😍😍
진조님 영상 봐서 수영이 잘 됐어요
앞으로 영상 올려주세요
항상 영상 올려주셔서 감사합니다
진조님 영상 최고예요
제가 더 감사합니다😍🙏🏻
10바퀴...해보겠습니다~☺️ 발차기 안 되는데...자수 하러 가면 이상하게 연습은 안 하고 영법만하고 😂 해보지도 않고 안된다고하는 나자신 반성합니다~
ㅋㅋㅋ~
대박~
레슨이 진정입니다
엄지척입니다
너무나 쉽게 머리에들어온데
몸은 말을안들어요
이영상 진짜 몇번씩
보면서 노력해보겠슴당~
감사요~^^
젤 처음 발차기랑 음-파 호흡 연습할때 엄청 가볍게 생각했고, 빨리 영법 배우고 싶다 생각했는데 몇개월째 수영해보니 발차기와 호흡 진짜 중요한거였다는걸 새삼 느낍니다.
내일 자수가서 바로 연습합니다!!! 이렇게 자세하게 설명해주시는건 진조쌤밖에 없는 듯 합니다! 다리 너덜너덜, 발목 달랑달랑 기억하겠습니다 ㅋㅋㅋ
다리 너덜너덜 발목 달랑달랑 ㅋㅋㅋㅋㅋ
최고의 설명이십니다. 이젠 자유수영할 때 발차기만 연습할게요, 해야겠어요~^^
화이팅입니다!
맘먹었습니다~^^ 자유수영 가서 발차기 꼭 10바퀴 꼭 반복하기ᆢ힘들면 숨고르고 바로 출발하기 ᆢ결심했슴
선생님...
저는 6개월 초급수영 50대 주부 수린이 입니다.우선
20대때 교통사고로 무릎인대가
아작이 나서 수술을 했구요.그래도
살아보려고 나름 삼십년만에 수영을 배우면서
늘 권조님 영상을 봅니다.
아직은 이해할수 없는 부분이 많지만 포기않고 버텨보려고해요.솔직히
저는 제가 어떤부분이 틀린건지를
모르겠어요.ㅠ
발차기.호흡
모든게 총체적 난관인 점을
알기에
어떻게든 참고 버티고있는중입니다
선생님
늘 감사드립니다.
너무 잘하고계세요😊 무리하지 마시고 항상 행복수영하세요💪🏻💪🏻
억울할뻔 했는데~
살았습니다.
한시간씩 킥판잡고 주구장창 발차기만 했는데
이제는 양쪽사이드발차기,
배영발차기로
실력을 올릴수 있겠네요^^
감사합니다
발바닥~ 이것 이용해서 담주에 해봐야겠어요~ 자수땐 발차기만 30분하는데~ 무릎수술후 재활치료한다고 생각하고~
최고최고!👍🏻👍🏻
와!! 감사합니다. 오늘 발차기만 50분하고 왔는데 쭉쭉 안나가서 좌절하고 영상 찾아보고 있었어요. 안되는 사람 예시가 딱 저더라구요.
어제가서
해봤는데
뻣뻣하고
가라앉고앞으로
않갔는데
오늘영상보고
아하
했어요
흐흐흐 감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
목요일 금욜일 샘이 죙일 사이드킥이랑 배영킥 풀부이끼고 롱링만 주구장창하고 마지막에 자유형했더디 진짜 롤링 너무 쉽게잘되구 잘나가서 놀랐어요ㅋㅋㅋ 계속계속 연습해야겠어요
맞습니다!!👍🏻👍🏻 제대로 느끼셨네요😊😊
진조 샘 강의대로
내일부터는 4가지 발치기 집중해보겠습니다
연습 밖에 방법이 없군요
고맙습니다 ^@^
파이팅입니다!!💪🏻💪🏻
4일째인데 앞으로 전진이 많이 안 되니 조금 전진하다가 쉬고 다시 전진 반복입니다. ㅎㅎ
발치기
오다리 . 채찍. 파리채 . 스냅 발차기 . 퉁 털기.
업킥 - 발바닥으로 물 햩기
다운킥 - 발등으로 털기.
자수 가는 날엔 무조건 접배평자 발차기만 10바퀴 정도 찹니다. 처음엔 죽겠더만 이제는 적응 되서 힘도 빠지는데 쌤 말씀데로 자유 배영 발차기 힘빠질때 까지 차면 살살차는데도 쑥쑥 나가는 느낌 들때가 있습니다 그러면서 영법 해보면 쑥쑥 나가는 느낌이 듭니다
그리고 전에 진조쌤 말씀대로 개힘들어서 살도 잘빠집니다 ㅋ
최고최고!!👍🏻👍🏻
대박!!저 오늘 자유형 발차기에 발목에 힘만 좀 빼고 살랑살란하라 하셨는데 ㅋㅋㅋ끝나오 이영상을 보내요 ㅋㅋㅋ이런 우연이
어제 수영 끊었습니다
강사님께서 처음엔 호흡법 가르쳐 주시다 발차기 하는 것 까지 가르쳐 주셨습니다
그래서 몇바퀴인지는 몰라도 그냥 끝날때 까지 죽어라 하는데 내일과 모래는 자유수영 날입니다
겁나 연습해야겠습니다
자유수영 하는 날에 호흡 인정과 발차기 자세 잡히는 것을 목표로
수요일에 가서 해보겠습니다!!! 발끝 스치게+발목 유연하게!!! 10바퀴 목표로 꼭 해보고 오겠습니다!!!!
왜 이영상을 이제봐서... ㅜㅜ 사랑과 전쟁 이후 최고의 재연배우 👍👍 열심히 다시 해볼께요
역시 언제나 꿀팁 무쳐서 입에 넣어주시는 진조쌤^^
항상 감사합니다!!
연습 루틴 4가지 정말 맘에 와 닿네요
발차기 열심히 해 보렵니다. 감사합니다~^^
발차기 안되서 유투브영상 찾아보고 연습도 해봤는데.. 뼈를 때리시네요. 매일 10바퀴..
와 진짜 대박 공감
아무리해도 안되는데
10바퀴는 해야되는군요
너덜너덜해질때 힘이 빠진다..ㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
4바퀴도 겨우겨우 하고 있는데 ㅜㅜ
중급으로 가려니 겁이나서
발차기 찾아보다가 왔는데
도움이 됩니당~!
자주 올께요!
넘 잼있어요
감사합니다😊😊
주말에는 ~~~발차기만 하기~~~
감사합니다 ~~~
항상 명쾌한 팁과 강의 감사드립니다!
아, 잔소리 너무 좋아요 많이 해주세욬ㅋ
좋은 댓글 감사합니다!😍
아…선생님같이 열정맨한테 배우고싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 뭔가 동기부여되는 기분이에요
정말 디테일하게설명해주시고 설명하는 열정 대단하십니다. 보는 사람도 열정이 같이 나네요.
샘 잔소리가 제게 엄청난 영양이 됩니다! 감사합니다 😊
진강사님 영상보고 발차기 연습하고 왔어요.. 진짜 발차기 느낌 옵니다!!^^
진조쌤 강의보니까 언능 수영장가서 해보고싶네요~ 늘 좋은 강의해주셔서 감사해요😊
진짜 수영유튜브강의는 무조건 이 선생님영상이다 무조건 확정이다 감사합니다 선생님😭👍👍
감사합니다😍
열정적으로 자세히 설명해 주셔서 많은 도움 됩니다
도움이 되셨다니 감사합니다😊
즤 남편이 하는 말이 맞았네요 😮 힘빠질때가지 하라더라구요 ㅎㅎ
언제나 열정적이신 분 ~~ 영상 감사합니다 ❤❤❤
발차기가 안돼서 계속 울적했는데 황금과 같은 영상 감사합니다..! 집에 개다리춤 추면서 갈 때까지 함 해보겠습니다
당장 낼부터 발차기 10바퀴 해봅니다~~
할머니들한테도 발차기 잡혔는데 꿀 팁 감사합니다
발차기 연습 좀 해야겠네요😂😂
고맙습니다 쉽게 가르쳐 쥬셔서요.
와,선생님,,저 완전 초보인데 설명 너무 잘하십니다.고맙습니다.열심히 발차기연습하자네요.
오늘 발차기의 중요성을 한번더 느끼고왔습니다
잘안될때 발차기연습부터 해볼께요~
항상 감사합니다❤
댓글 감사합니다😍❤️
오늘 09시 수영장 문열자 마자 발차기 연습하러 갑니다
근데 500 가능할지 ㅎ
오늘 강습도 감사합니다
진조님 저 몇주 전까지 수영 안돼서 영상 보면서 진짜 열심히 했는데
두달만에 접영까지 배웠어요!!!!!! 랜선 강사님 너무 감사해요 🎉😊😊
헉 진조님 ~~~~~ 댓글 좋아요 하셨네요 !!
댓글 단지가 벌서 7개월 전이네요
저는 상급반에서 뺑뺑이 돌 정도로 성장했답니다 ㅎㅎ 진조님 영상이 큰 도움이 됐어요
지금도 영상 잘 보고 있어요 🖐🏻 항상 응원합니다
지난 주에 쌤 라이브 보고 오늘 자수 가서 발차기 많이 연습했어요 😊
최고최고!🫰🏻🫰🏻
이거 진짜 중요한 내용인데. 저렇게 차는사람 아마추어는 상위 5%입니다.
👍🏻👍🏻👍🏻
수린이들에게 진짜 도움 많이 됩니다. 화내는 열정ㅋㅋㅋ 감사드려요
초급을 4개월짼데 발차기땜에 ㅠㅠㅠ 오늘도 연습하고 왔는데 많이 도움이 될 것 같습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
전 운동 다 하고 마지막에 하는데..
힘이 빠져서인지 발차기하면 힘들지도 않고 잘 나가는 느낌입니다^^
강의 넘 훌륭해요😊😊😊
선생님 진짜감사합니다
내일부터 도전^^
발차기 사이드발차기 배영발차기 이거였어^^
선생님, 쉽고 재미있는 설명 넘 좋습니다. 많은 도움이 됩니다.^^최고!!
정말 많은 도움 됩니다.
잘 알려주시고 저같은 수영초보한테 최고의 선생님!
뒤에 결혼사진이랑 실버버튼 아름답네요 ~~~
수영 시작한지 두달째 되는데, 모든게 총체적난국처럼 진도는 나가고 따라가진 못하고 있는 상황입니다. 그래서 혼자 자유수영시간에 열심히 연습중인데, 일단 수평뜨기는 조금 되는거 같습니다. 숨을 참고 발차기만 했을때는 그래도 앞으로 전진이 되는데, 호흡을위해 2회이상 고개가 나오는순간 하체가 거의 바닦을 찍을듯 다시 서서 스타트를 해야할 정도입니다. 질문이 있는데요 업킥과 다운킥을하는 발사이 간격이 어느정도가 적당한 건가요? 그리고, 오늘 허벅지로 오른발과 왼발의 간격을 크게 크게하면 제자리처음 느껴질정도로 속도가 안붙는데, 짧게 짧게 허벅지로 무릎아래를 던진다는 느낌으로 힘을빼고 찾을때는 처음느껴보는 속도감이 있었습니다. 근데 그렇게 하는게 맞는건지 모르겠어요….;;;; 그리고 시선처리를 오늘 처음으로 수영장안이 보일정도로 앞쪽으로 시선처리를 해봤는데 속도가 더 붙은 기분이였습니다. 항상 바닦만 보며 하다가. 이것도 혹시 영향이 있었던 걸까요? 궁금한건 많고, 물어볼곳은 없어서……이렇게 해도 되는건가 싶어서….궁금증에 질문드려봅니다.;;;;
이걸 맨처음 동영상으로 만들어 주시징 ㅠㅠ 너무 감사. 이제 깨달았네요 ㅋㅋ
ㅋㅋ 화 내시는 모습 찐사랑입니다.
역시 발차기는 오리발처럼 하늘하늘 눌러주어야 하는걸 알았어요
감사해요 짱♡
👍🏻👍🏻👍🏻
매일 쉬지않고 10바퀴...를 하지 않아서 늘지 않았던 거군요ㅠㅠ 10바퀴 돌러 갑니다😂
상급 몇년해도 자유형 발차기 50미터도 못가서 환장할 지경인데 낼부터 일케 연습합니다~!!!감사합니다!!!
와 중상급반 가서는 강습에서 발차기 따로 다뤄주시지 않아 무지성으로 했는데… 많이 배우고 갑니다ㅠㅠ 내일 연습할 생각에 설레요 ㅎㅎ
와…요즘 수영배우고 있는데 진조쌤 설명 완전 찐이예요 왜 발차기하는데 안나갈까 고민하면서 해본게 딱 진조쌤 설명대로 였어요. 그러니까 잘 나가더라구요 그걸 확인했네요 ㅎㅎ
역시 오늘 제대로 머릿속에는
들어갔어요ㅋㅋ 머리로만
알겠지만 깊히 명심할 각오가 섰어요🙏👍👍👍
오늘도 선생님 덕분에 빨리
6시가 되기만을 바래봅니당ㅎ
도움완전되었지만...또저한테잘될련지는미지수...내일적용해서꼭해보겠습니다.안된다고징징거리지말아야지 😅
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
진저님~~진짜 최고네요 함 뵙고싶어용 ㅋ
주말마다 발차기만 500m씩 연습을 하는데, 하다 보니까 어느 순간에 갑자기 잘 나가는 때가 있습니다. 쭉쭉 나가면서 물살이 일어나는 게 제 눈에 보이는데요.
문제는 갑자기 그 잘 나가는 그 순간에 왜 잘 나가는지 아직도 모르고 있다는 건데요.... 언젠가는 알겠죠. 오늘도 감사합니다. 행수~!
행수!!😍🫰🏻💪🏻
진조샘영상잘보구있네요
항상감사합니다😅😅😅❤
제가 더 감사합니다😊😊
수영 처음 시작할때 아레나 귀마개 사용하다가 너무 불편해서 1년간 그냥 수영하다가 저번달에 병원갔다왔어요ㅠㅠㅠ초보자 분들은 꼭 수영귀마개 하고 수영하세요... 찾아보면 귀에 편한거 많아요...
혹시 어디꺼가 좀 편한지 알 수 있을까요???
@@김진호-h4l2n 저는 지금 포커스 제품 사용중인데 저랑 제일 잘 맞는거같아요^^
저도 수영귀마개 안하고 수영하다가 병원갔다온 이후로 무조건 귀마개합니다 진짜... 포커스귀마개 진짜 편하긴한데 줄이 없어서 조금 아쉽긴해요!! 그래도 진짜 물잘막아주고 편한듯
@@us2999 포커스 많이 편한가요??? 우리반에도 몇명 쓰던데 저는 지금 사용중인 귀마개가 물이 조금씩 들어와서 고민중입니다ㅠㅠ
귀마개 진심 무조건 써야하는듯...
진조님~ 음손파손 덕분에 호흡트여서 수영장 가기 즐거워졌어요 ^^
그런데 저는 자꾸 몸이 오른쪽으로 쏠릴까요? 거의 레인에 붙어서 가는 수준..ㅠㅠ
쌤이 중심을 맞추라고만 말씀해주셨는데... 오른발 킥이 약해서 그럴까요? 😂😭😭😭😭😭😭
손을 몸쪽으로 당기셔야 하는데 손이 옆으로 빠지는것 같네요!ㅠ
@@Goodnightzinjo 발차기만 잘못됐나 생각했는데😱맞아요.맞아! 물이 무거워서 살짝 대충😂수업가서 바로 제대로 해볼게요👍🏻진조쌤 감사해요🤗😍
수영초보다보니 귀에 물이 많이 들어와서 2주전에 외이도염 치료하고 왔습니다!! 초보자분들 꼭 귀마개 끼고 하세요ㅠㅠㅠ 저는 원래 처음에 다이소 귀마개 사용했다가 귀가 너무 불편해서 빼고 수영했는데 그게 화근이 되었어요ㅠㅠㅠ 지금은 포커스 귀마개 사용중인데 완전 짱편해서 귀 불편하신분한테 강추해여!!!^^
이거 광고죠? 수영 영상마다 댓글 달고 계시네
@@그겨울새벽에근데.. 저도 육개월간 착용 안 하다가 귀에 염증 생겨서 샘플로 받은 귀마개 착용 중이에요 아무 브랜드나 착용하시는거 추천해요^♡^
저도 수영하고 귀마개 불편해서 못하다가 이거보고 샀는데 귀에 딱 맞아서 편하게 잘쓰고있어요 ㅎㅎ
저도 다른건 다 불편해서 못쓰겠던데 이건 편하더라구요ㅠㅠㅠ 근데 줄 없어서 좀 아쉬운듯
광고맞는듯 ㅋㅋㅋ 이 귀마개 얘기하고 질문하는 계정들 전부 가입한지 얼마안된 계정들이에요
쌤 일타강사시네요👍🏻 요새 수영중독돼서 회사에서 맨날 쌤 수영영상만 봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
쌤 진짜 감사드려요 너무 도움되어요❤
뻣뻣 발차기 완전 난데
연습횟수가 부족 한 거였군요.
진조샘 말대로
프론트 양 사이드 백 발차기
기억했다 연습해봐야 겠어요!
수영초보입니다. 킥판잡고 발차기 연습하면 어깨랑 허리가 뻐근해서 요즘은 킥판없이 엎드려 뜬 상태에서 발차기 연습하고 있습니다. 물론 힘빼고 하라는 조언은 많이 받았지만 킥판없이 하는 것이 더 재미있습니다. 이렇게 킥판없이 해도 되나요? 항상 감사하게 시청하고 있습니다.
없이하셔도 괜찮습니다😊😊
킥판없이 하는게 매우 힘드실텐데 그게더 편하시면 대단하신거에요. 킥판없이 50미터만 가도 죽을것 같던데..
ㅋㅋㅋ 재밋게 귀에 쏙 들어와요~~^^😂😂😂
넘넘 재미나게 잘들었습니다
감사해요^^
아따 우리 진조쌤 잔소리 오늘도 투 머치시네 ㅎㅎㅎ 잔소리 안들을리면 내일 강습가서 제 발목 조사버리고 오겠습니다요 😂😂
0:37 발끝 일직선 2:50 툭 파리채 3:35 업킥
설명왕이십니다
감사합니다 🎉
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
제가 듣고 싶었던 부분이네요.. 감사합니다.^^
도움이 되셨다니 다행입니다.😊😊
감사합니다
정말 귀에 와 닿네요. 감사합니다.
댓글 감사합니다😊🙏🏻
감사합니다
열심히 연습해야겠네요
워밍업으로 발차기만 10바퀴라...가..가능한거 맞죠?
다음 주부터 불타는 허벅지 한 번 해보겠뜹니다ㅠ😂
잔소리 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수린인데 도움 많이 되네요
너무좋아요이해는되지만수영자에가면잘안되요열심히해볼게요ㅡ😅
진짜 선생님 정말 정말 감사합니다!!ㅠㅠㅠ 여태껏 힘들게 자유형 발차기를 찼네요ㅠㅠ
화이팅!!💪🏻💪🏻
@@Goodnightzinjo 감사합니다!
머리 물에 넣고 음파하면서 찰 땐 쭉쭉 나가다가 머리 꺼낸 상태로 발차기 할 땐 그만큼 안나가요 ㅜㅜ 이건 왜 그런 건가요 편하게 호흡 하려고 얼굴 꺼내고 하는데 앞으로 안나감 ㅠ