Teşekkürler seher hocam Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık bizler vatandaşlara çok kıymetli eksersiz hareketler gösteriliyorsunuz Allah ne muradın varsın
Seher hanım,nasıl yararlı bir dokunuş yaptığınızı bilemezsiniz.Evde oturduğumuz yerde bize egzersizleri gösteriyor,emek ve zaman harcıyorsunuz.Çok çok teşekkürler yeryüzü meleğimizsiniz.❤😊❤🙏🧿♾️🙏
Teşekkür ediyorum canım Allah razı olsun tam benim şikayetler göre Hepsi de çok faydalı bilgiler Size de hayırlı sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürler diliyorum
Rabbim razi olsun sizden gûzel tatli bayan benim boynumda düzleşme vardi sizin hareketlerinizi yaptim çok iyi geldi bana seviluyorsun tûm aileye hemen abone olun dedim
Sizi çok beğenerek izliyorum doktor hanım teşekkür ederim bana çok gereken egzersizler elimde sinir sıkışması var egzersiz bekliyorum sizden Allah razı olsun sizden
Zehra Hanım Kaç yaşında bu hastalığınız tanısı kondu ? Nasıl sıkıntılar yaşıyorsunuz ? Benim bacaklarda güçsüzlük ve ağrı mevcut ayakta iken çabuk yoruluyorum idrar damlamaları mevcut belde protüzyon var dediler ama minimal dediler sizde bu hastalık süreci nasıl oldu Allah rızası için cevaplar mısınız?
@@serhattekin1668 bende 15sene falan oldu ellerimde ve çenemde kasılmalar oldu nöroloji bölümüne gittim bazı testler yapıldı genetik test dahil teşhis konuldu çabuk yoruluyorum merdiven çıkmakta zorlanıyorum
@serhattekin1668 onbeş sene oldu teşhis konulali şu an 47 yaşındayım yüruyebiliyorum saglikli bir insana göre sadece birazdaha çabuk yoruluyorum başka bir sıkıntım yok çok şükür
Videolarınıza her zaman izliyorum. Teşekkür ederim. Ben tekerlek sandalye dayım, özellikle bacak ve kalça kaslarım için ne yapabilirim. İlginiz için tekrar teşekkürler
Omuz sıkışması (impingement) durumunda ağırlık kaldırmak, germek mümkün değil. Bu rahatsızlık için doğru hareketler ne olabilir, gösterebilirsiniz çok iyi olur. Teşekkürler. Sağlıklı günler.
Seher kızım ben sizi çok severek beğenerek takip ediyorum. Ben 72 yaşındayım uzun yıllar Viyana’da yaşıyorum. 3 Eylül 2024 günü ufak bir kaza yaşadım tek basamak dan düştüm hemen röntgen Emar hepsi Türkiyedeydim hemen çekildi omurgada kırık varmış. Amaliyat dendi ama ben zaten Eylül sonu Viyana’ya dönecektim ve gelene kadar korse verdiler onu taktım buraya gelince de aynı şeyler gene yapıldı ben ilk 2 ay yattım çok ağrım vardı 3 ve 4 ay devamlı dr. kontrolunda her ay röntgen çekildi aralık sonu kırık iyiymiş ben fizyoterapiye başladım . 5. defa gittim belim deki acı daha geçmedi ve kalkarken çok acı veriyor bu ne zaman geçer ? Kaslar tekrar yerine gelincemi acaba ağrı duymayacağım. Uzun oldu siz ne tavsiye edersiniz. İşlerinizde başarılar kolaylıklar mutluluklar diliyorum. Sevgiler öpüyorum ❤😘
Seher hocam tebrikler evlendiginizi anlıyorum mutluluğunuz daim olsun daha önce yazmıştım dizlerimi katlayamiyorum ağrı oluyor diye siz de ona uygun egzersiz yapmistiniz bunun icinayrica teşekkür ediyorum bir süre yaptimpek ise yaramadı bu ara bir saniye bile katlayamiyorum dizimi hiç bukmeden yaptığım birkaç tane vardı onları da yapamaz oldum bana onereceginiz başka bir şey var mi
Böyle durumlarda manuel terapi desteği almanız gerekir. Sizin ihtiyacınızın ne olduğunu bilmeden online öneriler sunmak ve uygulamak doğru bir yol olmaz
Çok teşekkürler. Videolarınızda eksersizlerin kaç tekrar yapılması gerektiğini söylüyorsunuz. Ancak hangi sıklıkta yapılması konusunda bir bilgi vermiyorsunuz. Her gün mü, yoksa gün atlayarak haftada bir veya bir kaç gün mü uygulamak yararlı olur. Bu konuda da bilgi verirseniz çok memnun olurum. Saygılarımla
Seher hanım çok teşekkürler emeğiniz için, menopoz döneminde yoğun kas ve kemik kaybı oluyor bildiğiniz gibi, burada uyguladığımız egzersizlere ilave başka öneriniz olur mu, bu videoyu çalışmak yeterli mi, teşekkür ederim🙏🪷
Merhaba seher hanım bende bel fıtığı var ayağıma çok rahatsızlık veriyor tedavi oldum ama ağrılarım geçmiyor fıtığım sinirin üstünde olduğu için amaliyat etmiyorlar ne yapacağımı bilmiyorum bana yardımcı olabilir misiniz size iyi çalışmalar🤲🏻🧿💐
Tam aradığım eğzersizler👏👏
Çok teşekkürler takipteyim❤
Merhaba 4 set 8 defa yaptıktan sonra dinlenip tekrar yapmak her sefer dinlenip tekrar 8 defa yaparak
4'e tamamlamak mı
❤
Size nasıl teşekkür edeceğimi bilmiyorum, çok teşekkürler ,size çok sağlıklı huzurlu mutlu uzun bir hayat diliyorum sonsuz minnetle🧿🙏🌹❤️
Çok profesyonelsiniz. Vücudumuza katkılarınız için çok sağ olun.
Çok teşekkürler, 50 yaş üstü güvenilir bilgi veren video çok az , kas kuvvet kazanimi videolariniz çok önemli , tesekkurler takipteyiz❤
Ben Nurhayat Toker 78 yaşındayım. Harikasınız hocam.çok verimli hareketler gösteriyorsunuz.Sadece sizi izliyorum .Teşekkürler.
Seher hanım...cookkk teşekkürler...melek yüzlü insanlar varmış demektir...❤
Dr.Seher hanım tebrik ederim, ömür boyu mutluluklar dilerim size.
Teşekkürler seher hocam Allah razı olsun ağzına yüreğine sağlık bizler vatandaşlara çok kıymetli eksersiz hareketler gösteriliyorsunuz Allah ne muradın varsın
🌸🌸🌸🌸teşekkürler, iyi ki varsınız❤
Çook Sağ olun güzel kızım. Mutluluklar dilerim ❤❤
Allah razı olsun çok güzel hareketleriniz teşekkürler❤👍
İyi ki varsınız, ömrünüz yüreğiniz var olsun 🌹
Çok teşekkür ederim vermiş olduğumuz bilgiler için Dr.Fizyoterebist Seher ay hocam sağ olun sağlıkla kalın.
Seher hanım,nasıl yararlı bir dokunuş yaptığınızı bilemezsiniz.Evde oturduğumuz yerde bize egzersizleri gösteriyor,emek ve zaman harcıyorsunuz.Çok çok teşekkürler yeryüzü meleğimizsiniz.❤😊❤🙏🧿♾️🙏
❤️
Emeğinize sağlık . Çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için emeğiniz için ❤️🌹
Emeginıze sağlık ömür boyu mutluluklar dilerim seher kızım
Çok başarılı bir anlatım. Teşekkürler. 😊
Teşekkürler,emeginize sağlık. 🧡🌞🍀
Çok teşekkür ederiz, birçok paylaşımınızdan faydalanıyoruz
Bel ve boyun fıtığı var geçeceğini umarak denicem.
Sağolun seher hanim mutluluğunuz daim olsun🙏🥰
herkese sifa dilerim🙏
Teşekkürler iyiki sizi tanımışım
Çok teşekkürler hocam 👍🤗
Teşekkür ediyorum canım Allah razı olsun tam benim şikayetler göre Hepsi de çok faydalı bilgiler Size de hayırlı sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürler diliyorum
Çok teşekkür ediyorum😊zaman ayırdığınız için😊
Emeğinize yüreğinize ömrünüze sağlık
Teşekkür ederim çok faydalanıyorum videolarınızdan 🙏🏼💐💖
Sox sağ olun sSehet xanim Allah sizi qorusun❤
Selamün aleyküm seher hanım çok güzel bilgiler veriyorsunuz verdiginiz bilgiler için teşekkürler kolay gelsin Allah'a emanet olun ❤❤
Çok güzel hareketler teşekkürler🙏
Çok teşekkürler🙏
Harika ! .. Çok teşekkürler. 🙏
Siz bir harikasıniz teşekkür ediyorum
Şahsım adına verdiğiniz tüm bu sağlıklı beden hareketleriniz için yürekten teşekkür ediyorum 💕🌹
Çok teşekkür ederim.Emeklerinize sağlık.❤
Rabbim razi olsun sizden gûzel tatli bayan benim boynumda düzleşme vardi sizin hareketlerinizi yaptim çok iyi geldi bana seviluyorsun tûm aileye hemen abone olun dedim
Hayırlı mübarek olsun ❤❤takip edyorum çoğu zaman yazamıyorum Rabbim yolunuzu açık etsin kolaylıklar versin
Hocam teşekkürler ilk gösterdiğiniz egzersiz belime çok iyi geldi hepsini yapicam eminim faydalı olacaktır sevgiler
Harikasınız çok güzel anlattınız bilgi verdiniz teşekkürler ❤😂
Sizi çok beğenerek izliyorum doktor hanım teşekkür ederim bana çok gereken egzersizler elimde sinir sıkışması var egzersiz bekliyorum sizden Allah razı olsun sizden
❤
Teşekkürler Hocam.
Hocam, sanırım evlendiniz. Mutluluklar dilerim.
Harikasınız👌 verdiğiniz bilgiler çok faydalı ve hepimiz için çok yararlı emeğiniz ve ayırdığınız zaman için çok teşekkürler👏👏💞❤
Şahane hareket , çok teşekkürler Seher hocam 🙏🏼🥰💜🍀
Bunlar çok değerli egzersizler.❤
Allah razı olsun 🎉
Işığınız çok olsun😊
Sağlıklı huzurlu musmutlu birliktelik dilerim hayırlı olsun güzel kadın.❤
Çok yararlı bir vidio için teşekkür ederim ❤
Teşekkür ediyorum sizin sayenizde boyun fıtığımdan kurtuldum
Nasıl oldu o😊
Emeğinize sağlık teşekkür ederim
günaydın,emeğinize sağlık❣
Seher hanım ben miyotoni distrofi hastasıyım hiç bir doktor ağır egzersiz vermiyor sizin verdiğiniz egzersizleri yapabiliyorum çok şükür ❤
durumunuzu net bilmeden kesin yapın ya da yapmayın demek imkansız maalesef
Zehra Hanım Kaç yaşında bu hastalığınız tanısı kondu ? Nasıl sıkıntılar yaşıyorsunuz ? Benim bacaklarda güçsüzlük ve ağrı mevcut ayakta iken çabuk yoruluyorum idrar damlamaları mevcut belde protüzyon var dediler ama minimal dediler sizde bu hastalık süreci nasıl oldu Allah rızası için cevaplar mısınız?
@@serhattekin1668 bende 15sene falan oldu ellerimde ve çenemde kasılmalar oldu nöroloji bölümüne gittim bazı testler yapıldı genetik test dahil teşhis konuldu çabuk yoruluyorum merdiven çıkmakta zorlanıyorum
@@zehrademir6555 genetik testi nerede yaptırdınız peki? Bir de şuan durumunuz nedir yürüyebiliyor musunuz ?
@serhattekin1668 onbeş sene oldu teşhis konulali şu an 47 yaşındayım yüruyebiliyorum saglikli bir insana göre sadece birazdaha çabuk yoruluyorum başka bir sıkıntım yok çok şükür
Çok değerli bilgiler için teşekkürler❤
Maşallah sana teşekkür ederim ☺️ çok teşekkür 😍
Emeğinize sağlık tesekkurler
Teşekkürler hocam bilgilendirme ve emeğinize sağlık sağolun
Çok teşekkürler ❤
Tebrikler hocam ,huzurlu mutlu gelecekler dilerim
Tebrikler
Emeğinize bereket, yüreğinize sağlık
Çok teşekkür ederim.
Süppersin❤
Teşekkürler Seher Hocam
çok teşekür ederim hocam emegine saglık...
❤
Çok sağol ❤
Videolarınıza her zaman izliyorum. Teşekkür ederim. Ben tekerlek sandalye dayım, özellikle bacak ve kalça kaslarım için ne yapabilirim. İlginiz için tekrar teşekkürler
Kanalımda oturarak yapılan egzersizlerin videosu mevcut
Canım hocam❤ Uyku apnesi için boğaz /nefes kaslarını aktive edecek ,fayda sağlayacak egzersiz gösterir misiniz?Hiç uyuyamıyorum 😢
👍👍
Teşekkürler ❤
Harıkasınız 🎉
Sağolun.❤
Seher hocam teşekkürler
Çok teşekkürler
Benim de M.S ve diz protezi dört ameliyat..
Yüzme ve fizyoterapiye devam ediyorum.. Şifalanacağım inş
Emeğine sağlık hocam
Teşekkürler hocam
Çok teşekkürler ,egzersizler çok güzel .Haftada kaç gün ağırlıklı çalışmalı .
Teşekkürler
Super
❤❤
❤️🌺
👏🏻👏🏻👏🏻
Omuz sıkışması (impingement) durumunda ağırlık kaldırmak, germek mümkün değil. Bu rahatsızlık için doğru hareketler ne olabilir, gösterebilirsiniz çok iyi olur. Teşekkürler. Sağlıklı günler.
Emeklerinize, nefesinize ve kalbinize sağlık Sayın aktiFizyo, sağ olun, bel fıtığı olan bu egzersizleri yapabilir mi ? Teşekkürler ❤
evet
@ 🙏❤️Teşekkür ederim, sağ olun.
Seher kızım ben sizi çok severek beğenerek takip ediyorum. Ben 72 yaşındayım uzun yıllar Viyana’da yaşıyorum. 3 Eylül 2024 günü ufak bir kaza yaşadım tek basamak dan düştüm hemen röntgen Emar hepsi Türkiyedeydim hemen çekildi omurgada kırık varmış. Amaliyat dendi ama ben zaten Eylül sonu Viyana’ya dönecektim ve gelene kadar korse verdiler onu taktım buraya gelince de aynı şeyler gene yapıldı ben ilk 2 ay yattım çok ağrım vardı 3 ve 4 ay devamlı dr. kontrolunda her ay röntgen çekildi aralık sonu kırık iyiymiş ben fizyoterapiye başladım . 5. defa gittim belim deki acı daha geçmedi ve kalkarken çok acı veriyor bu ne zaman geçer ? Kaslar tekrar yerine gelincemi acaba ağrı duymayacağım. Uzun oldu siz ne tavsiye edersiniz. İşlerinizde başarılar kolaylıklar mutluluklar diliyorum. Sevgiler öpüyorum ❤😘
Bunu sizi değerlendiren fizyoterapiste danışırsanız size daha doğru bilgi verir . Maalesef online yanıtlamam zor
Seher hocam fibromiyalji için egzersiz var mı acaba teşekkür ederim ☺️
Hocam😊❤
🙏💖💐
👏👏❤️🌺🥰
Seher hocam tebrikler evlendiginizi anlıyorum mutluluğunuz daim olsun daha önce yazmıştım dizlerimi katlayamiyorum ağrı oluyor diye siz de ona uygun egzersiz yapmistiniz bunun icinayrica teşekkür ediyorum bir süre yaptimpek ise yaramadı bu ara bir saniye bile katlayamiyorum dizimi hiç bukmeden yaptığım birkaç tane vardı onları da yapamaz oldum bana onereceginiz başka bir şey var mi
Böyle durumlarda manuel terapi desteği almanız gerekir. Sizin ihtiyacınızın ne olduğunu bilmeden online öneriler sunmak ve uygulamak doğru bir yol olmaz
Çok teşekkürler. Videolarınızda eksersizlerin kaç tekrar yapılması gerektiğini söylüyorsunuz. Ancak hangi sıklıkta yapılması konusunda bir bilgi vermiyorsunuz. Her gün mü, yoksa gün atlayarak haftada bir veya bir kaç gün mü uygulamak yararlı olur. Bu konuda da bilgi verirseniz çok memnun olurum. Saygılarımla
Her gün yapılmasını öneririm. Ancak gücünüz yetmiyor ve çok yoruluyorsanız gün aşırı da devam edilebilir.
Çok teşekkürler 🙏
Ellerinizde kaç kg var acaba,? Tesekkür ederim.Harikasiniz
ferayutku, Tahmin ediyorum her biri 1,5 kg diye yazdım ancak videoyu izlemeye devam ettiğimde, Seher hanım ağırlıkların 2’şer kg olduğunu söyledi:)
💐
Benim ileri derecede kemik erimesi var bel fıtığı var büyük yapabilirmiyim
💐👍🥰🤗💐
Seher hanım çok teşekkürler emeğiniz için, menopoz döneminde yoğun kas ve kemik kaybı oluyor bildiğiniz gibi, burada uyguladığımız egzersizlere ilave başka öneriniz olur mu, bu videoyu çalışmak yeterli mi, teşekkür ederim🙏🪷
ağırlıklarla egzersiz yapmanızı öneririm.
@@aktiFizyoteşekkür ederim bu videonuzu ağırlıklarla çalışmaya başladım, yeterli olur mu🙏😌
Kullandığınız masanızın markası nedir? Katlanabilir mi, sağlamlığı nasıl?
💪
Merhaba seher hanım bende bel fıtığı var ayağıma çok rahatsızlık veriyor tedavi oldum ama ağrılarım geçmiyor fıtığım sinirin üstünde olduğu için amaliyat etmiyorlar ne yapacağımı bilmiyorum bana yardımcı olabilir misiniz size iyi çalışmalar🤲🏻🧿💐
Teşekkürler ortalama ağırlıklar kaç kg olması lazım