【1ヶ月やる全身痩せ】一緒にガチ痩せメニューやろう🔥😈

[@HinataKato]

1カ月ほぼ毎日3つの動画を自分なりに工夫しながら1年間も継続してやってくれたよ！！
コツコツ続けてキラキラしてる私達可愛いよ！！！
まずは1カ月一緒に頑張ろ！！！
インスタのDMも全部見てるから、どんどん送ってきてね！！
TH-camにもコメントして報告してねー！！！

[@celeste719]

ひなちゃん動画はじめて
70日目
今日はこの動画達成！
毎日コツコツ頑張ります。
そんなみんなの書き込みにあるような変化は私にはないけど焦らず頑張る❤

[@ぶんぶんぶん-j2t]

ウエスト90くらいあった化け物なんだけどゆるく筋トレ続けてたら体重10kgくらい落ちてウエストも-20cm！！まだまだ細くないから引き締め頑張る！

[@Vau-g4d]

努力が凄すぎます！！😭

[@cielrose804]

とりあえず3日目。次の目標1週間目指して頑張る。好きな服堂々と着れるようになりたい!!!!

[@たけこぷたー-r3o]

聞いてください。。この筋トレと食事管理が苦手な私は16時間ダイエットも一緒に初めて顔やせの筋トレとマッサージも１ヶ月毎日頑張ったらなんということでしょう、7キロ痩せましたありがとうございます👏顔も痩せてお腹減っこんでお腹に線浮き出てきて好きな人に褒められて人生テンアゲです幸せですひなちゃん愛してます！！！！！！！！

[@yuina-n9z]

1ヶ月で7キロ！！すごすぎます👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😿😿私も頑張ります

[@わたしちゃん-v1r]

１ヶ月続けられるのすごいです、おめでとうございます👏
このコメント見てやる気出ました！！
ひなちゃんの顔やせのどの動画やったのか教えて欲しいです！

[@jalyep-l0l]

1日何回してましたか？またこの動画だけでしましたか？😢😢

[@SA-ns4ow]

このままじゃやばいと思って先週から始めて、今日で1週間になりました！
現在 －1.6kg！！！続いてる自分えらい！！あと1ヶ月頑張るぞ！！！！！

[@user-sw3rr7he1n]

3週間続けたら
内臓脂肪 6→5
体脂肪率 25.3→24.2%
皮下脂肪率 23.0→22.1%
BMI 23.7→23.0
体重−2kg
体幹筋力無さすぎてプランクは膝ついてやってたけど今はつま先できるようになったよ😭
骨ストで痩せにくいけど、峰不二子目指してる！
ふくらはぎ伸ばすストレッチは大腿前面筋のストレッチに変えてやってる！
朝はプロテインのんでるし、あすけんで食事も管理して、お菓子はほとんど食べてない！
鶏ハムも作ってランチは筋肉弁当です笑
まじで、ひなちゃんみたいに可愛くなりたい😭
みんな！！！頑張ろうね！！！

[@celeste719]

筋トレ開始から45日目
花粉のせいか排卵期のせいか体パンパン
体が全然変わらないことにモチベ落ちるし落ち込む😢けど、毎日コツコツ頑張ります😢😢🎉

[@みんみん-r2u]

3日連続でやったんだけど私って天才なのかな？？明日も絶対やってやるよぉぉ！！

[@momo-pt9xz]

この動画続けて2週間経ちますが、横から見たお腹の薄さが2週間前と違いすぎてめちゃくちゃテンション上がってました🥹
浮き輪肉も減ってて、縦線も入ってるのでこの調子で今後も続けていきます✨
頑張っている皆さん本当に素敵です💓目標達成まで一緒に頑張ります！☺️

[@こあ-x4e]

2週間続けられるmomoさんもめちゃめちゃ素敵です~🫶
このコメントでモチベ上がりました!!

[@momo-pt9xz]

@@こあ-x4e
わぁぁ嬉しいです🥺💕
一緒にがんばりましょう！☺️

[@ににににに-h1v]

好きな人とご飯へ行って自分に自信がなくなってしまいました、、
内面も磨きたいと思ってますが、外見も変わりたいので今日から1ヶ月頑張ります！！！！！

[@K-jg3xr]

痩せないとって思うけどなんかやる気でなくて食べてばっかりででも周り細いしなんか細いのが良いみたいな世界になってきてて焦ってた時にこの全身メニュー嬉しすぎる、

[@yuki-ii5yj]

すごく分かります！！

[@jalyep-l0l]

素敵です！！！周りの意見や風潮なんかに流されず頑張りましょう！！
もちろん、貴方のメンタルが大事です！

[@s_in-ql4wg]

ずっと続かない自分に自分に嫌気がさしてました。学生だから時間ないとか、塾行ってたら時間ないとか…でも普段スマホ見る30分間でこれすればよいだけですもんね。
プチ失恋したので始めます。
目標6月までに痩せます。

[@onacapeco]

つまり、この動画一本を毎日一回やればいいってことよね？
いやぁ燃えてきた
2024最高に好きな自分の姿で迎えたい！！✨

[@そらまに]

64キロから55キロまで落として、その後なかなか落ちずに悩んでいましたが、また本気でひなちゃんねるの筋トレ1ヶ月間したら体重が落ち始め52キロまで落ちました😢
この動画もやってみます！！！！

[@そらまに]

これ始めて1週間なんですけど、今日食べ放題行って死ぬほど食べたからやばいと思って体重測ったら、まだ消化もできてないのに1キロ減ってました。

[@つじ-b6h]

ー１ヶ月経過ー
・太もも－3cm
・お尻－4cm
・お腹－8cm
・体重－2キロ
骨格ストレートで脚やせ全然しなかったけど、お腹周りスッキリしてコロナ前に履いてたスカート履けるようになりました✨体重は食事制限しなくても勝手に落ちました😂是非結果を信じて諦めないで頑張りましょう🔥

[@ihdrsg]

おめでとうございます😭自分も骨ストなので一緒に頑張らせてください！‪❤️‍🔥

[@0_s2yum]

めっちゃ頑張ってえらーい！！！

[@MC-ld5pi]

やったのはこの動画だけですか？

[@つじ-b6h]

@@MC-ld5pi 大体10分くらい縄跳びもしてました！

[@hugdcbyfsvjinfesbopcrkvf]

推しの熱愛出たから筋トレに邁進します

[@KYUUUUUA]

チョコザップ契約してたけど大学忙しくて最近行けてない😭やっぱ家で無料で器具なしでできる宅トレしか勝たんってことでひなちゃんねるに戻ってきました！
これからライブの予定めっちゃあるし、可愛くてスタイルいいオタクに会っても恥ずかしくないように、自分に自身持てるようにダイエット頑張る💪💪💪

[@さや-b5p]

今日好きな人に告白してきて、振られてきました！！
切り替えて高校入学までがんばる！

[@bornpink-lr4js]

かっこいい！！！がんばろうね💪

[@さや-b5p]

昨日と今日受験だった！
おわったー！今日できるぞ！！

[@chi_yu_3]

高校生の時ひなちゃんの動画で15キロ痩せたけど、お酒飲むようになってからまためちゃめちゃ太った…😭
来年4月にすきぴもいるオフ会があるから
まずは１ヶ月この動画頑張って可愛くなる～🤍

[@おと-f1z]

大学生になって体育なくなって、体力も落ちて筋力も落ちてるからこれやる！！！
1.8の成人式まで頑張るぞー！

[@mayu-f5u]

2日目です!
まだ始めたばかりですけど、今日おやつをフルーツに置き換えられました!些細なことですけど今までほんとに食事制限とか管理ができなかったんですけど運動からやってみると自然と食生活も改善されてきました!

[@たこめし-w1z]

今日から、毎日やります！

[@つじ-b6h]

2週間やったらウエスト－5cm！！脂肪が筋肉になってくれて体重は1.5キロぐらい落ちました！一番くびれができたことに満足してます☺️

[@hima_2568]

今やり始めて1週間経ちます。他の動画もやったり、ウォーキングや、食事も工夫して3キロ痩せることに成功しました✌️まだまだ続けていくつもりです✌️

[@celeste719]

32日目できた❤
最初は短めの動画からはじめて最近はこの動画もやり始めた❤
🎉🎉🎉頑張って継続するぞ

[@ぴーぽー-m3l]

初めてダイエットします！！
続けたいので呼んでください！！
みんなで可愛くなりましょう！
1番は身体を大切に！みんな可愛い！

[@さおり-q3y]

浮腫と肩こりで、全身伸びて気持ち良いって余裕ぶってたらプランクで大変な目に遭ったけど、ひなちゃんのシルエット見ながら頑張った1日目。

[@Syaka-s2c]

これほんとにしんどい、、、、
ひなちゃんの顔変わらないの尊敬だ〜。
みんなこの動画やりきってるの？？すごすぎる、、、1個目ですでについていけなかったのだが🥹🥹

[@Loa-5864]

人生最高体重を更新し、バイトの制服がキツくなり、日常生活に支障が出始めたので、痩せます‼︎今年の抱負「痩せる」（横に線が入って3段腹レベルだけど、縦線が出来るまで頑張ります）

[@yuina-n9z]

1ヶ月やってみます！！！！！1ヶ月後また戻って来ます👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@さゆ-t7c]

2日目！
毎日続けたいので、既読感覚でグッドおして欲しいです！🙇‍♀️
3日目突入！
インフルなってからサボってしまった‥
また改めて頑張ります！
昨日やったので2日目からスタート！

[@えり-b3o]

3日目🥹🥹🥹
綺麗なママになるために頑張る！
育児家事仕事にトレーニング頑張る自分
えらい！って心で自分褒めてる🫣

[@えり-b3o]

4日目きたーーー！

[@mayu-f5u]

5日目です!!やばい!誰にも言われてないのにガチのダイエッターかよってぐらい頑張れてる!!まじ天才🎓✨

[@asu-top4lovedayoooooooooooo]

しばらく間空いたりしちゃってたんだけど、ここ数日続けてたら見るからにお腹痩せたしメニュー楽にこなせるようになってきた！
みなさま一緒に頑張りましょ…！！！🫶

[@こんぶぷりん]

どきどきわくわくの入学式。周りの子みんな細くて可愛くて驚いちゃったので、自分もステキなレディー目指して努力します💥

[@celeste719]

筋トレはじめて37日目本日もこちらの動画達成できた🎉🎉🎉
毎日コツコツ！頑張る頑張る❤

[@シズマル-n4z]

ひなちゃんからの❤のおかげでいつも3日坊主の私が、4日目達成しました！！
1ヶ月頑張って見てもらえなくても報告できるように頑張ります！！！

[@_macaron_sweet_]

これ初めてやったけどやばすぎるほんっっとにキツイけど、正直これくらいのきつさ求めてた🥹💕やってる時これ絶対効いてるじゃん‍ｗｗｗって笑っちゃうくらいキツいの楽しいから頑張るー！

[@ユイズ-y3n]

この3つのトレーニングしてウォーキングしたら１ヶ月で痩せるかと思ってました💦
1週間気づかず笑
地道に頑張ります

[@ねこ-j7x6o]

初めて通しでできました🥹✨
だらだらスマホ見てる30分よりすっごく充実した30分でした！
バイト無い日はこれします‼︎

[@asu-top4lovedayoooooooooooo]

動画見ると可愛いひなちゃん見られるからモチベになって頑張れる❣️まだ4日経過だけどここから頑張って継続する！

[@user-fy3ns8pd9e]

ほんとにほんとにほんとに頑張る
1日目 ❤
2日目❤
3日目 💔
4日目 💔
5日目 ❤
6日目 ❤
7日目 ❤

[@ゆん-n3e]

体育祭の自分が太すぎてほんとに悲しかったので来年の体育祭は絶対可愛いキラキラサイコー女子になってみんなを虜にしちゃいます。

[@celeste719]

筋トレ始めて33日目脱線🎉🎉
本日はこちらの動画！
この動画気に入ってて最近はこればかり❤❤❤
始めるまでの葛藤があるがはじめてしまえば気持ちいし達成感❤❤❤毎日コツコツ！頑張る！

[@Kana-ep1zj]

もうすぐはじめて1ヶ月
毎日欠かさずやった結果！
30代　154㎝
体重46.5→45kg
体脂肪率18→13%
ウエスト68→63.5㎝
過去いろんな動画見て筋トレやらストレッチやらしたけど、これが1番効果ありました！
これからも継続します🤭💞

[@yurippe2907]

最近運動不足でダラダラしてばかりだったので、頑張ってストレッチして綺麗な体になりたい！
足が太いのが気になるので足痩せと、ふっくらバスト目指してコツコツやってみます！

[@望月そら-i2z]

期末終わって、春休み入ったら絶対やる！絶対痩せる！過去一可愛い自分になるの！

[@hil_gorigori]

デートまであと2週間を切って焦ってたからダイエット始めます❤️‍🔥

[@ゆき-e6i7o]

今日からすたぁーーと！！！
いつも何個も動画開いてたから繋げてくれて助かる🥺🥺
他のダイエッターさんに浮気してたけど、やっぱりひなちゃんの動画が一番運動した！！って気分になるから好き！！！
とりあえず、1ヶ月できる日は頑張る！！

[@junna._.0501]

2月にうちが片思いしてる人と遊びます😮
それまでに痩せたくて今までサボってきましたがまた今日から再開するので頑張れください😊

[@やっちゃん-b8i]

ほんまに頑張る
可愛いくなって自分に自信をつけて好きな人に告白する❤️‍🔥
1月21日　⚪︎ 56.5キロ
1月22日　⚪︎
昨日の筋肉痛の残りでしんどいしんどすぎる、でも最後まで頑張った、明日も頑張る

[@ケチャッフ-l2x]

成人式控えてるし好きな人もできたのでこのメニューやります！バイトや学校があってあまり時間が取れない日もあるけど、週3以上を目標にがんばる！❤️‍🔥

[@ケチャッフ-l2x]

2023-12-15 ✔︎︎︎︎
正直キツかったけど全部やった！えらい！
2023-12-16 △
体調あんまり良くなかったからゆるめにやった
2023-12-17 ‪✕‬ 出かけてたからできなかった
2023-12-18 △ お腹だけ！！

[@さや-b5p]

あと少しで卒業式だ…
少しでも理想の自分に近づけるために今日もがんばる！！

[@れいん-y3b]

やった日とやらなかった日では全然違う！脚は細くなってるしお腹も縦線が入って体重も減っててモチベすごい今上がってる！最近でた全身痩せの動画もやってるけどその日の気分で変えながら毎日してます！

[@Hina-l9w]

始めて1週間経ちました！
1日1回このトレーニングとひなたちゃんの有酸素運動の動画と、ウォーキング、PFCバランスのとれた食事をするようになってお腹の肉が掴めなくなってきた！！！体重も約2kg減ったし、何より体が引き締まってきたから自分に自信がついてきた💕💕
ひなたちゃんは私のロールモデルです🥰ありがとう感謝しかない！

[@sa.a_k]

めっちゃきつくて続くか心配！
ひなちゃんとみんなと一緒にダイエット頑張る！！
1日目 🙆🏻‍♀️
2日目 🙆🏻‍♀️ 筋肉痛えぐいー！
3日目 🙆🏻‍♀️
さぼり
寝た
4日目 🙆🏻‍♀️

[@celeste719]

筋トレ🏋️36日目達成！
この動画慣れてきて好き❤
全体的に動かせて良い❤❤❤

[@user-pm9fj2fk2b]

毎日この動画と30分ぺこぺこウォーキングと、摂取カロリー範囲内に収めたら2ヶ月で8キロ痩せた✌︎爆笑
自分でもびっくりしてる。
ひなちゃんありがとう愛してる

[@user-pm9fj2fk2b]

お盆で3キロリバウンドした✌︎爆笑
今日からコツコツ頑張るー！

[@まや-n1s]

これ本当にすごい！！
初めてまだ5日目くらいだけど、足が全体的にスッキリしてきて「これ、本当に私の足なんか？」ってびっくりするくらい！！
やるか迷ってる人絶対やった方がいい！！きついけど、終われば達成感で自己肯定感ぶち上がりだから！
一緒に頑張ろ！！💪🔥

[@SEVEN-zi5nr]

5日も続けれるのすごい🥺
2日ずつしかできてない😭
コツありますか？

[@_Ayu_K_]

私にとっては長時間の動画だったので再生逃げてましたが、あなたのコメント見て「やるぞ」って気持ちになれて完走できました‼️ありがとうございます🙇‍♀️

[@まや-n1s]

@@SEVEN-zi5nr
2日ずつでも続けられるのが偉い！！
自信もってこ！？💕
コツは、推しをモチベにするです！！私はITZYが好きなので、食欲出た時とかは推しを見てます😂
でもね、今3kgリバウンドしてムチ子になったから一緒に頑張ろ！？🔥

[@まや-n1s]

@@_Ayu_K_
ほんとですか！？！？
嬉しいです😭
私も一緒に頑張ります！！！🔥💪

[@kn778]

質問があるのですが、1日目で私はお腹とか脇らへんが筋肉痛なったんですけど、筋肉痛になりませんでしたか？
筋肉痛なっても続けるべきでしょうか。

[@natsu7902]

6日目ー！！
ルーレットで当たりました👍🏻👍🏻❤️
今日から生理始まったけど軽い方だから頑張ります！

[@OTOM-ck1jy]

ひなちゃんねる頑張って続けてよかったたまたま駅であった同級生に雰囲気変わったし痩せたからか可愛すぎてびっくりしたって言われた！体重も過食でリバウンドしたりしたけどすぐ落ちる体になってきた！
Max65kg→Now54kg
もっとがんばるどーー！！！

[@Reina-0304-]

すごすぎます…！😿✨✨
ちなみに骨格はなんですか⁉︎

[@yyy-y2k]

すごすぎます！😭✨モチベりなります！ちなみに、なんの動画やってましたか？？もしよかったら教えて欲しいです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@OTOM-ck1jy]

@@Reina-0304-たぶんウェーブです！しかも下半身🐷ちゃんです笑

[@りこりん-c2b]

今日で18日目
腹筋が見えてきました🤩

[@夕姫-p6z]

１ヶ月まじで毎日します👍🏻✨一緒頑張ってくださる方いませんか🥹

[@こあ-x4e]

私も今日からです🥲
生理中とかはお休みしちゃうけど一緒に頑張らせてください😖🫶

[@SEVEN-zi5nr]

ぜひとも一緒に頑張らせてください！！
私はとりあえず1週間か１ヶ月頑張ろうかな～と思ってます🙌

[@ベル-w2j]

頑張ります！！今日から頑張ります！！1回目終わりました🫶

[@maxs.4681]

今1週間目です！

[@のまねこ-u5p]

この動画が投稿されてから１ヶ月後に始めたものですが、今日まで続けて来れましたჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡
一緒に頑張りましょ〜.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ‪

[@mzks5499]

この動画+ワカメゆらゆら+静的ストレッチやってみてほしい。本当に変わる🔥🔥🔥!!!KーPOPの体も夢じゃない笑！変化見れて楽しい！！！！

[@ちゆき-x6j]

今日も頑張ってえらい🧤💖

[@mayu-f5u]

ひなちゃんねるの筋トレも始めてみたら見事に筋トレハマって器具めっちゃ今では持ってます!!学生なのでジムには通えませんが自宅筋トレも頑張ります!

[@さや-b5p]

今日もきた！自分えらい！
今日来たみんなも頑張ろーー！

[@みみみ-e5r8u]

年末年始だらけちゃうしごはんもたくさん食べがちだけど自分のペースで頑張る😣!!

[@OTOM-ck1jy]

やっと部活も終わって冬休み入って朝犬と走って昼は勉強して夜はこれやってって完璧すぎる冬休み明けが楽しみだわ

[@ベル-w2j]

明日の朝から頑張ります🫶🙌
絶対痩せます！！

[@ljk3521]

最近別れたし、部活でははぶられるし、1番好きだったバンドのボーカルは亡くなってしまい、5月に入って悪いことしか起きなくて辛いので痩せてがんばる。

[@民-v1j]

ちょうど卒業式まで1ヶ月なので、頑張ります👊🏽ついでに入学式までの1ヶ月間も継続する👍🏻

[@ごぼうくん可愛すぎだろ]

2日目なんですけど昨日より楽に感じました！

[@さや-b5p]

なんだかんだ毎日できてるよ✌️
この調子で今日も頑張るよ💪

[@そら-y7x]

夏のライブに向けて頑張ってます！1度、ひなちゃんの動画で1、2年かけて10キロ痩せて安心してたら50キロ代になっちゃったのでまた始めました！休んでた期間が長かったから動画丸々はなかなか出来なくて、動画三本分の中から1日1本分づつ頑張ってます！

[@skyblue-zzz]

このトレーニング始めて1週間経つけど、めちゃめちゃお腹がくびれて足も痩せて驚いてる….ᐟ.ᐟ
こんなに早く目に見えて分かるとは思わなかったしモチベになる😭
これからも続けます➰！
本当にありがとう👼🤍

[@池田ちはる]

いつやってましたか？

[@skyblue-zzz]

@@池田ちはる
毎朝1回やっていました！
朝にできないときは、寝る前に1回やっていました💪

[@たかかよ-n3y]

食事制限は、しましたか？

[@skyblue-zzz]

@@たかかよ-n3y
してないです！

[@Reina-0304-]

私は本当に可愛くなくてデブでブサイクなんです。趣味は絶望的なおかしづくりで、ほんと甘いものが大好きで食べちゃうんです、、
どのダイエット動画も効果なくてとても辛いです。骨格ナチュナルはひなちゃんの動画が効くと聞いたので信じてもう一度頑張ってみようと思います..‼︎だれかいいねで応援してください、ぜっっったいかわいいくてなって高校入ったら「可愛い子入ってきたな😳♡」って思わせてやります。
この動画毎日やったか報告します！

[@OTOM-ck1jy]

お菓子作りできんのすごいです！！それ活かしてダイエット向きのお菓子作ったらいかがですか！？

[@Reina-0304-]

⁠@@OTOM-ck1jy返信嬉しすぎます..‼︎‼︎😭😭うわああ挑戦してみようと思います！！ありがとうございます..‼︎🙏🏻✨

[@豆大福-y1t]

よーし！腕の痛み引いてきたからやるぞ！

[@りんご-f6f]

ひなちゃんのおかげで９月終わりからダイエット初めて➖６キロいけました！
今まで仕事育児家事で身体も心もしんどくてやっとやる気がでてここまで頑張れました。
土日はチートデイなので明日からこの動画もやってみます🔥🔥

[@mygram-k9u]

絶対痩せる！今まで何しても続かなかったし、痩せるのじゃなく太る一方だったから、可愛い服とか着たいし足出せるようになりたいから頑張る！！！

[@user-lh4qh7nq1y]

1/15⭕️3日目！
今日は他の下っ腹凹むのもプラスしてやりました✨
明日もがんばるー！💪

[@ななし-q2e]

今日から頑張るぞ！

[@黒白ちな]

これ、いつも一つのタスク終えたら満足しちゃって、やめてたから、まとめてあるのめっちゃ嬉しい☺️

[@ゆか-t8l7c]

1/22からスタート✨
産後9ヶ月。産後太りして頑張らなきゃと思いつつ何も出来てなかった…
おチビも安定してねんねしてくれるようになったから長続きしない私だけどコメント残しつつ頑張る💪
仕事復帰するまでには産前履いてたズボン履けるようになりたい😭❤

[@a.e.u.i.o.a.1129]

推しのライブが終わって戦意喪失状態で無駄に間食して顔がまんまるになってきたのでこの動画をコツコツやっていきます！！

[@celeste719]

筋トレはじめて39日目🎉達成
風邪での寝込んで少し会いてしまったがコツコツ毎日頑張るぞ❤

[@安藤卯夾]

休み休みでしか出来ない😂
けど継続は力なりを信じて、
通しで続けられるように今日から頑張る😊

[@coceco706]

失恋して冬休み入ったから、ダイエットして綺麗になって見返してやろうと思ってこの動画見て頑張った！！！
今日から少しずつ頑張って年明けから綺麗になってやるぞ！！！✨

[@warabi_cham]

毎日やります。
1.24🙆
1.25🙅‍♀️「検定勉強とバイトに追われてできなかったです😭」
1.26🙅‍♀️
1.27🙅‍♀️
1.28🙅‍♀️「検定に追われました🥲」
1.29🙆

[@いちごみるく-y3q]

まだ2ヶ月経ってないのですが経過報告です。
正直に言いますがこの1ヶ月ほぼ筋トレを辞めてしまいました（気持ちが途中で折れてしまった）
お菓子も脂っこいものもパクパクパクパク沢山食べていましたが、筋トレをしていたおかげかいつもより太りにくくなっている気がします....！！大発見！！😂
でも多少お腹周りとかお尻と脚の境目がぽよぽよ可愛くなってきたのでまた今日から再開したいと思います！！
気持ちが折れた事を責めるんじゃなくて、また今日から頑張るぞー！って思って行動出来る自分をまず褒めながらまたコツコツと頑張ります！！！
ひなちゃんいつもありがとう！
今日からまた頑張ります💪🏻😂✌🏻

[@mh-rr5qu]

あと10日で27歳！！
アラサー突入（アラサーは27歳からなの。そうなの。）までに痩せたい！！今49後半くらい。。
47キロ代目指して頑張る！！！

[@mh-rr5qu]

1日目終了☑️
3月17日23:20

[@mh-rr5qu]

2日目終了☑️
3月18日21:50

[@mh-rr5qu]

4日目終了☑️
3月21日22:04

[@sato5058]

今日から始める！
写真に映る自分太ってるなぁと思いたくない！
自分に自信持ちたい！
2024年1月はこの動画をやりきるぞ！！いい一年のスタートにするぞ！！！っしゃ！！！

[@ぷか-f4v]

久しぶりに体重計乗ったら58kgこの世の終わりだと思いました。少し前の写真と見返してもかなり分かりやすく太っている……5月にある体育祭を目標に54kgにします😭あんまり目標高くても折れてしまうので💦ここに宣言!!顔周りのマッサージ、足のマッサージも加えながら頑張っていきます🦵

[@りんぱち-e7j]

冬休みから自宅学習期間の3ヶ月の間でダイエットします！
大学進学の新生活に向けて絶対綺麗な体作ります！
5日目！まだ効果わかんないけど頑張ってつづける！
足やせを少し遅く再生してやって負荷あげてやってます！

[@ひよこ-x8g]

3日目終わった〜！
明日も続けて三日坊主から変わる！

[@じゃがりこ-h7f]

1日目‼️約一ヶ月後に旅行に行くので自分の好きな体型になれるように頑張ります😭💪

[@ゆたゆた-z1b]

5月に彼氏の誕生日デート行くから、絶対痩せたい！

[@さや-b5p]

今日もこれたー！きいて！
今日ウォーキングできたの！
この動画も頑張るよ💪💪💪