【寝る前/お休み前に】ぐっすり眠れる 全肯定睡眠 ~眠れない夜の寝たまま瞑想~

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @とら-e2e
    @とら-e2e 9 หลายเดือนก่อน +20

    綿本さんの動画のおかげで国試合格できたと以前コメントしたものです。
    働き始めて過労で眠れない日々が続いていたのですが、この動画を聴くと安心して眠れました🥲いつも救ってくださり大感謝です😭

    • @watamoto
      @watamoto  9 หลายเดือนก่อน +9

      いつもご活用いただき、ありがとうございます
      大変な日々が続いているようですね。
      寝る前に軽く身体を動かすことも有効なので、ぜひ併用しつつ素敵な日々をお過ごしいただければと思います🌜

  • @由紀子-m6q
    @由紀子-m6q ปีที่แล้ว +19

    綿元彰さんの「ありがとう」の言葉を元にイメージとして身体に送ると全てがリセットされます。観音様のような穏やかな気持ちで1日を過ごせました。自分自身に「ありがとう」と真剣に伝えたことがなかったので、今回のTH-camで初めて言葉の持つ力を実感できました。少しだけ頭痛のような症状がありましたが、その部分に「ありがとう」の言葉を送ると消えました。
    日常生活や陰ヨガの時にも使えそうなので、試してみます。自分自身に「ありがとう」を伝えることが習慣になるまで、続けてみますね。
    綿元彰さんに感謝です。いつもありがとうございます😊

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +3

      実践と素敵なシェアをありがとうございました
      頭さんも声を聞いてもらえて、頑張りを認めてもらえて嬉しかったのですね
      ぜひ共に色々な場面で、観音様、菩薩様のような気持ちで身体を感じてあげましょう🌟

  • @inspectormorse9337
    @inspectormorse9337 ปีที่แล้ว +56

    ここのところ入眠しにくくなっていたため、昨晩はこちらを利用させていただいたら、自然と眠りに誘われていました。有難う御座いました。

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +6

      自然な眠りが訪れてよかったですね
      睡眠導入は他にもたくさんラインナップがあるので、ぜひお試しいただければと思います🌜

    • @志村知子-u1c
      @志村知子-u1c ปีที่แล้ว +1

      ちょっとタッカーさんに似てますね😊

  • @こげぱん-l5w
    @こげぱん-l5w 9 หลายเดือนก่อน +4

    昼寝のときに使いました。心のざわつきが取れました。どうもありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  9 หลายเดือนก่อน

      昼寝にもいいようですね!
      ご視聴ありがとうございました

  • @岸千代子-p1z
    @岸千代子-p1z ปีที่แล้ว +6

    有り難うございます。
    冒頭の言葉は今の自分の状況です。
    そんな人間にも目を向けていただけて嬉しいです。ぼろぼろにした自己肯定感。自分に気づくことができました。

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +2

      シェアをありがとうございます
      なかなか生きづらい時代ですが、共に自他を癒しながら幸せに近づいていけるといいですね

  • @ちゃっぴぃ-c8i
    @ちゃっぴぃ-c8i 3 หลายเดือนก่อน +3

    本当によく眠れます。
    いつも右手の指を意識するところで力尽きてしまいます。
    ありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  3 หลายเดือนก่อน +1

      それは即効でしたね🌜
      いつもご利用ありがとうございます

  • @金澤俊恵
    @金澤俊恵 10 หลายเดือนก่อน +4

    グッスリ眠れました。ありがとうございました。癒やされながら、眠りにつきました。

    • @watamoto
      @watamoto  10 หลายเดือนก่อน

      それは嬉しいですね🌜
      他のラインナップもたくさんあるので、色々と楽しんでみてくださいね🌜

  • @daren-iw3ij
    @daren-iw3ij 6 หลายเดือนก่อน +3

    毎日、助かってます😊本当にありがとうございます❤🎉🎉🎉

    • @watamoto
      @watamoto  6 หลายเดือนก่อน +2

      ありがとうございます
      そのコメントがとっても励みになります🌸

  • @user-myhksmt
    @user-myhksmt 3 หลายเดือนก่อน +1

    やっぱり綿本先生の声と言葉がスッとココロに入ってくれます
    素敵なコンテンツをありがとうございます✨🙏✨

    • @watamoto
      @watamoto  3 หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます
      引き続きマイペースでリリースていきたいと思います🌜

  • @YH-ed1zo
    @YH-ed1zo ปีที่แล้ว +7

    綿本さんのファンです。いや、大ファンです。毎日45分朝瞑想、今日を幸せに生きる瞑想、時々なんそを聞いています。
    新作に出会えて嬉しいです。

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます。
      今回は睡眠用の声質に大いにこだわってみました🌟

  • @setsu50
    @setsu50 ปีที่แล้ว +16

    本当にありがとうございます。初めて自分の身体を抱きしめました❣

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +2

      それはよかったです🌟
      そんな柔らかい優しい気持ちを込めてつくりました

    • @鳥澤瑞穂
      @鳥澤瑞穂 ปีที่แล้ว +1

      @@watamoto 。

  • @ちょこら-y2v
    @ちょこら-y2v ปีที่แล้ว +8

    配信有難う御座います✴️
    最も大切な事は
    最も大切な事を
    最も大切にすることだ
    良い夢を😴

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +2

      ステキなシェアをありがとうございます🌜
      ステキな眠りを🌟

  • @こずえ-e2d
    @こずえ-e2d ปีที่แล้ว +2

    全て終わりにして、私の幸せに向けて新たな出発❣️悪夢はただの夢。
    現実になり、私の人生始まる✨💪✨明日の為に、深い睡眠を。。何時も途中で寝てしまいます。ありがとうございます😴

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว

      転機のようですね
      ぜひまっさらな状態から素敵なスタートを切ってくださいね🌟

  • @leciel1365
    @leciel1365 ปีที่แล้ว +18

    寝る時にイヤホンでボリュームは一番低くして聴いていますが、私にはちょうど良いです。
    寝る時いろいろ考えが浮かんでループしがちですが、動画のおかげで考えずに済むのでとても有り難いです。
    タイマーで切れるようにしていますが、毎回早いうちに寝てしまいます(笑)

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +1

      ボリュームについてのシェアをありがとうございます
      私も自分で使っていますが笑、自分に最適なボリュームを見つけることは一つのポイントですね🌟
      タイマーも安心して寝られるのでいいかも知れませんね

  • @ヤノユウ
    @ヤノユウ 4 หลายเดือนก่อน +1

    ホントに、この動画には助けられます。
    この動画や、認知シャッフルで、よく寝れます。

    • @watamoto
      @watamoto  4 หลายเดือนก่อน

      いつもご活用ありがとうございます
      また新作を構想しています🌜

  • @vividmiiii
    @vividmiiii ปีที่แล้ว +16

    音楽の音ちょうど良すぎます…声も音もバランスが良くて最高です

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +2

      バランスも丁度ということで、ありがとうございます🌟
      私も昨夜これで寝ました笑

    • @albionone
      @albionone ปีที่แล้ว

      @@watamotoright on on on that I will be be in in about a a minute and then I can can I come come come

  • @SoothingSleepMusic688
    @SoothingSleepMusic688 3 หลายเดือนก่อน +4

    今月より抗がん剤治療が始まり、吐き気と倦怠感で眠れずここへたどり着きました。
    優しい音楽聴きながら今夜はリラックスして眠れそうです。
    みなさん、おやすみなさい。

    • @watamoto
      @watamoto  3 หลายเดือนก่อน +1

      それは大変ですね
      本当に辛い日々をお過ごしのこととお察しします
      一日も早い回復をお祈り致しております
      (チャンネルも素敵ですね。登録させて頂きました)

    • @Mu-ku1vp
      @Mu-ku1vp 3 หลายเดือนก่อน +1

      コメ主さん、おやすみなさい〜😊✨少しでも症状がやわらぎ、穏やかな夜をお過ごしいただけるよう願っております🌃
      追記:ご自身のチャンネルもお持ちなのですね、自分も気に入ったので登録しました!

  • @masamiimamiya8858
    @masamiimamiya8858 ปีที่แล้ว +4

    夜寝る前のお勉強時間のお供に聞きました。「おやすみなさい。。」という誘導聞きながら勉強するのもなんですが、身体疲れているときだったのでじんわり沁みました😄

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +1

      お勉強、大変そうですね
      お休み前、脳をお休みモードに切り替えるよう、少し動きのあるものを経てお休みいただくといいかも知れませんね🌟
      おやすみなさい🌜

  • @miy3186
    @miy3186 ปีที่แล้ว +10

    繊細なこだわりが感じられる瞑想動画を、いつもありがとうございます😊幾度となく助けられてます!

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +4

      ありがとうございます!
      特に睡眠用ヴォイスにこだわりました🌟

  • @12842-z
    @12842-z ปีที่แล้ว +3

    気づいたら寝とった笑

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว

      それはよかったです🌜

  • @ひとつぶの雪
    @ひとつぶの雪 ปีที่แล้ว +2

    ありがとう、おやすみなさい🌙*゚😴

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +1

      おやすみなさい🌜

    • @ひとつぶの雪
      @ひとつぶの雪 ปีที่แล้ว +1

      @@watamoto *⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*
      Good、day,Love、You💗👋🐦

  • @あおあいりん-t9e
    @あおあいりん-t9e ปีที่แล้ว +3

    日中家事をしながら聴いてみたりしますが、とても落ち着きます。ありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +1

      家事をしながら!
      なかなか新しいですが、落ち付かれるという事で何よりです🌜

  • @のりぱ
    @のりぱ 5 หลายเดือนก่อน +2

    わたしの身体ありがとう
    わたしの心ありがとう
    良くがんばったね
    ゆっくり休んでいいよ…
    7/28 27時 おやすみなさい

    • @watamoto
      @watamoto  4 หลายเดือนก่อน +1

      遅くまで頑張ってくれましたね
      今日もぐっすりおやすみなさい🌜

  • @アッコ-q8n
    @アッコ-q8n ปีที่แล้ว +3

    今日もキツかった。眠りたいです。

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +1

      一日、お疲れ様でした🌜

  • @あつ-p4f
    @あつ-p4f ปีที่แล้ว +3

    とてもいいのですが、
    最初のセリフで
    ネガティブなところがあるので、
    毎回聞いて刷り込まれないように
    30秒後位からいつも、聞いています。😅

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว

      確かに、全肯定ぽくないですね、、
      失礼しました!

    • @あつ-p4f
      @あつ-p4f ปีที่แล้ว +3

      @@watamoto いえ!それ以上にいつも喜びをもらっていますのですが、そこだけ気になったので、恐縮ながら書かせて頂きました!
      いつもありがとうございます🙏✨

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +2

      @@あつ-p4fありがとうございます。
      ぜひ今後もお気づきの点はお知らせ頂けると嬉しいです🌟

    • @のりぱ
      @のりぱ 4 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@watamoto
      コメント失礼します🙏💦
      わたしは冒頭30秒がとても癒やされます。
      言葉もですが口調とか、何か励まされてるように感じて安心します😊
      瞑想ありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@のりぱ いつも実践&コメントをありがとうございます
      大変な状態を認めたり、共感したりすることで少し楽になることがあるので、今後もそのあたりの表現は出てくるかもですが、それが心配な方もいらっしゃるということで、今後の参考にさせていただきたいと思いました🌸

  • @saju77jp
    @saju77jp ปีที่แล้ว +1

    無音だと寝れないから長い無声はいらないかな

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว

      今後の参考にさせていただきたいと思います

  • @khal7561
    @khal7561 ปีที่แล้ว +3

    音楽の音をもう少しだけでいいので小さくしてもらえると嬉しいです。
    声を聞きたいけど声が聞き取れるような音量にすると音楽が大きすぎて眠れず、音を小さくすると今度は誘導が小さくて聞き取れません…

    • @watamoto
      @watamoto  ปีที่แล้ว +3

      コメントありがとうございます。
      この音声は特にそのあたりをベストチューニングしたつもりでしたが、さらにテストを繰り返して制作したいと思います。

    • @まりこまりこ-u5f
      @まりこまりこ-u5f ปีที่แล้ว

      私もそう感じてたんですが、イヤホンで聴くようになったらBGMが気にならないくらい小さくなりました。カナルタイプで耳穴を塞ぐと朝にはイヤホンの電池切れでただの耳栓になっちゃって目覚ましの音が聞こえないので片耳の耳かけタイプを使っています。1000円くらいので充分なので一度お試しになってみてください^_^ 変わらなかったらごめんなさい!

    • @土井修-p7c
      @土井修-p7c ปีที่แล้ว

      @@watamoto 16:36

  • @TORUIROIRO
    @TORUIROIRO 11 หลายเดือนก่อน +1

    呼吸さんにおやすみされたら・・・

    • @watamoto
      @watamoto  11 หลายเดือนก่อน

      こちらが休む時の挨拶という話にしておきます🌜笑

  • @unknown-rs4pf
    @unknown-rs4pf 7 หลายเดือนก่อน +1

    ◯◯してあげる、という言い方が
    何か上から目線で引っ掛かります

    • @watamoto
      @watamoto  7 หลายเดือนก่อน

      合わなかったようで失礼しました