ХАТХА ЙОГА || Сила и гибкость

Завершаем марафон "Утро с клубом здорового тела" комплексной практикой на все тело. На практике Вы комплексно проработаете тело в аспекте силы и гибкости.
❗️Во время выполнения отслеживайте взаимосвязь дыхания и движения. Все движения выполняйте в меру своих возможностей.
❗️ПОМНИТЕ: ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие и положительные эмоции.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с любовью и уважением 🙏🏼
Жду от Вас вопросы и с удовольствием отвечу на них.