Йога для красивой осанки | шея, плечи, спина | 30 минут йога | ОнаВолна | Йога для начинающих
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มี.ค. 2023
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации TH-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте! - กีฬา
![[MPD직캠] 베이비몬스터 직캠 8K 'LIKE THAT' (BABYMONSTER FanCam) | @MCOUNTDOWN_2024.6.13](http://i.ytimg.com/vi/8qa-nm9bCLs/mqdefault.jpg)
Такое приятное чувство тепла расслабления и эйфории после практики )))
Такая лёгкость после практики, спина как будто обновлённая ❤
одна из самых приятных и мягких практик для спины, которые я выполняла!! мне очень нравится, что вы особое внимание уделяете благодарностям, так йога становится ещё и медитацией. благодарю!!💌
Очень понравилось, спокойная и медленная практика! Спасибо)
Огромное спасибо за чудесную практику ❤❤❤
Благодарю вас за такую потрясающую практику! Напряжение ушло из тела ❣
Очень нравится эта практика, 30 минут проходят как 5.
Так расслабляет и в то же время помогает телу.
Делала уже несколько раз. Очень благодарю вас за то, что вы дарите нам свои практики.
и правда, когда вы говорите в конце какие-то мудрые слова, пожелания, благодарности - это даёт много внутренней гармонии, а иногда и новых осознаний.
Радуюсь каждому вашему новому видео.
Благодарю вас
Здорово чувствую себя после практики с вами! Благодарю!
Нереальная умиротворенная практика.Даже не заметила,как пролетело время. Шум воды наоборот понравился,делала с закрытыми глазами и присутствовал эффект АСМР.спасибо🙏
Благодарность от меня и моей спины 🥰 прекрасная глубокая практика
Как обычно супер практика от вас, время снова пролетело как одна минута, обожаю за это ваши практики, талант❤
Отличная практика! Такое ощущение лёгкости в плечах. Благодарю ❤❤❤
Понравилась практика 💜 И спасибо за пару свободных минут в конце видео, во время которых можно спокойно выйти из практики и самому выключить видео! А не шарахаться от внезапного окончания и переключения от Ютуба :) 💜
Потрясающая практика! Алена, спасибо за вашу работу! С вами очень приятно заниматься 🥰 Благодарю 🕊️
Спасибо большое! Очень хотела практику направленную на спину. Прелесть. У вас была одна, а теперь целых две😊 Они у меня самые популярные, не считая коротких перед сном)
Алена, обожаю ваши практики. Каждое видео настоящее творение, они передают особое состояние и из-за этого хочется смотреть и делать их снова и снова. Каждая новая практика все приятнее и красивее. Спасибо вам 🤲🌸💘
Спасибо огромное! Каждая практика с Вами прекрасна. И приходит состояние медитации ❤
Спасибо огромное за эту практику, и за все остальные!!!!! Вы просто волшебница !!!!
У меня проблемы со спиной, были адские боли из-за грыжи, я уже 6 месяцев практикую вместе с Вами по видео и благодаря Вам боли прошли, стало лучше двигаться тело и шея в том числе, я почуствовала как позвоночник стал более гибки ❤❤❤❤
Спасибо большое за то, что делаете людей здоровыми!!!
Да и не только физически, психически тоже очень мощная разгрузка всегда!! Как только начала делать на регулярной основе, стала более спокойная и вдумчивой))))
Вы чудо ❤❤❤
Благодарю, чудесная практика. Под шум водички, и ваш текущий нежный голос. Доброе утро получилось.
Благодарю за такую расслабляющую практику! Желаю развития и процветания вашему чудесному каналу!
Алена, от души благодарю ❤
Прекрасная практика, прекрасная Вы 🎉
Огромное спасибо за эту практику!!! Наконец то ноги оторвались от пола в шалабхасене! Уменьшилось напряжение в шее и плечах! Здоровья, счастья, процветания вам и вашей семье! 👍💖🙏🙏🙏
Благодарю за чудо-практику ❤😊
Благодарю Вас Вы Волшебница.После обострения остеохондроза делала впервые эту практику и ура,ничего нигде не болит,только мышцы бедер почему-то сводит .Желаю Вам процветания во всех сферах жизни 🙏
Алёна, большое спасибо вам за практику! Вы делаете этот мир лучше! Намасте🙏
(П.с.: Мне звук воды помогает расслабиться)
Намасте🙏❤
Прекрасное начало дня🤩🔥
Очень понравилось с вами заниматься Алёна, до этого занимался йогой с Еленой Маловой, но так как она теперь не записывает новые занятие, подсел на ваши уроки)
Аналогично 😃
На её испаноязычном сайте новые занятия появляются иногда
Да))) но вообще мне у Она Волна всегда больше нравилось, чем у Лены: более вдумчиво, нет нелогичных переходов между ассанами, ведущих к перенапряжению, а ещё здесь есть куча классных фишек - типа разминки шеи в сфинксе, как на этом видео... Но не хватало регулярности, чтобы при появлении нового видео хотелось что-то новое пробовать... А теперь вот, дождались 🎊😁😊 можно радоваться каждую неделю 🙃
Прекрасно... Вашим практикам готова доверить своё тело.
Потрясающее ❤❤❤Намасте
Божественная практика😇Благодарю))
Обожаю ваш канал. Спасибо вам за вашу работу!
Благодарю🙏Удивительным образом все получается.Благодарю🙏👍♥️
Алена, благодарю! За ваш голос и практики!❤
Супер практика. Благодарим Вас
Спасибо огромное за практику❤ Очень приятная мягкая практика 🧘 С вами заниматься одно удовольствие❤❤❤Благодарю 🙏
Алёна, благодарю за практику, очень мягкая👍
Благодарю, Алёны! У Вас прекрасный канал💚
Спасибо Вам за практику❤ очень нежно
Спасибо Алена большое! Только Ваши занятие мне по душе! Очень нравится
Это была прекрасная тренировка. Спасибо!
Благодарю 🙏 это великолепно 😻
Всегда занимаюсь по вашим видео, уже несколько лет 😊
Прекрасная лёгкая и расслабляющая практика, то что нужно в конце рабочего дня! И звук воды прекрасно аккомпанимирует ❤
Благодарю , ВАС!!!
Превосходно! Самые лучшие ощущения и мысли! Сердечно благодарю Вас, Алёна! ❤
Чудесная практика ✨ Сегодня с утра нужна была именно такая 🌿
Это медитация в движении! Максимальное расслабление 💜 и такая мягкая и крепкая спина. Благодарю 🙌
Благодарю за практику ♥️🙏🏻
Спасибо за практику, очень расслабляет ❤
Очень потрясающая практика 👍👍🥰
Алёна, благодарю за практику! Эти упражнения для меня спасение от головной боли🙏
Замечательная практика! Вы нас балуете! Благодарю! ❤
Прекрасная практика для расслабления. Благодарю!
Алёна благодарю вас💫🙏моя спина поёт вам оды😊
Очень приятная практика, спасибо!
Благодарю, за практику🙏
Не устану благодарить за каждую практику!😇 Вы делаете нас лучше
Благодарю за прекрасную практику!)
Благодарю за практику💜
Спасибо огромное за практики которые даёте людям, они восхитительны. Для меня приятнее из всех делать это именно с вами ❤ здоровья вам и энергии, пусть всё будет у вас очень хорошо.
Прекрасная практика! Благодарю 🙏
Благодарю 🙏🏻
Отлично, благодарю
Вода на фоне очень расслабляет, очищает, окутывает. Очень мягкая, приятная практика. Благодарю ❤
Какая Вы умничка!!!!
Я вас обожаю , спасибо 💖
Это то, что мне нужно! Спасибо большое ❤
Спасибо большее !
Отличная практика, проходят боли между лопаток. Спасибо🙏💕
Смогла полностью расслабится. Очень благодарна тебе за практику!
Спасибо за практику 🙏🏻 и этот прекрасный звук дождя 🤤 прям кайфанула
Благодарю за прекрасную практику, очень нравится с вами заниматься, всех благ вам и процветания! 🙏💞
Благодарю😇
Благодарю за прекрасное, мягкое занятие 🙌🏽❤️, рада вашим новым практикам 🧘🏼♀️
Хорошая практика, я в последние дни страдаю от боли в спине, прям горит, не знаю с чем связано, но не могла даже прогнуться назад. Сегодня хорошо разогрелась, ощущаю облегчение. Во время шавасаны было ощущение, что чувствую запах шумящей у вас воды 😅😂
Здравствуйте, Алена! Благодарю вас за прекрасную практику. Ощущается легкость в шее и спине. Всех вам благ!💐
Благодарю за практику! Самое то после рабочего дня ❤
Благодарю вас Алена! спасибо вам за отличное начало дня с мягкой практикой🤩
Очень классная практика! Немного б подлиннее и посложнее :)
Спасибо Вам!
Спасибо за практику 🙏
Теперь это одна из любимых 😇
Здорово, очень здорово❤ Тело наполнилось и смягчилось 🙏 Благодарю Алёна 🥰
Прекрасная практика, благодарю за Вашу работу❤
Алёна, большое спасибо вам за практику, занимаюсь с вами уже два года, и каждый раз чувствую приятное расслабление и умиротворение! 🤍 Всегда радуюсь, когда вижу, что вы выложили новые видео)
Сейчас я живу в маленькой комнатушке и долго откладывала практики, беспокоясь, что не хватит места. Но эта практика оказалась идеальной и для моей спины, и для моего небольшого пространства!
Благодарю вас, как всегда великолепная практика,❤
Все классно. Минус шум воды.
💗🙏
❤❤❤❤❤❤❤
❤
Мне очень понравились ваши практики 😇 Есть у вас йога для лица ?
Классная практика, спина благодарна 😊❤ Но правда не хватает нагрузки, особенно когда тело уже готово, то последние 7 минут из 30 хочется чего-то такого 😅
Спасибо больше за Ваш урок, всё прекрасно, всё понравилось, девушка безумно красивая! Единственный вопрос, только я постоянно бегал в туалет, из-за странной музыки на заднем фоне имитирующей звук воды при смывании унитаза?
Хотелось бы что-то по серьёзней
И мне шум воды очень мешает. ((( Если можно как-то исправить, то буду очень благодарна, так как практика ооочень полезная!
По поводу закрытого канала в Телеграмм , оставьте, пожалуйста, ссылку
Интенсив по креативной йоге флоу - t.me/+vlpfLjaIYn8wNzZi
🩷🩷🩷
Очень мешает звук воды( не смогла досмотреть(
Мне наоборот было осень-очень приятно находиться в таком звуковом сопровождении.
Благодарю за практики и особенно за то, что практики сопровождаются звуками природы: пение или крик различных птиц, шум дождя. Это в наших краях в зимне-осеннее время особенно приятно
❤
Практика хорошая, звук не очень:(
мешает звук воды
Не стала смотреть мешает звук воды голос без эмоций
Попробуйте другую практику на канале, на последних я улучшила звук. 🙏❤️
Очень скушно