10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2020
- #вальгус #плоскостопие #упражнениядлястоп #вальгусдети
ЧИТАЕМ ОПИСАНИЕ!!!
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Благодаря своему анатомическому строению стопа служит своеобразным амортизатором создаваемой нагрузке.
Любые деформации стоп сказываются на её функциональных возможностях. А также от правильно сформированного свода стопы зависит нагрузка на тазобедренные и коленные суставы, и на весь позвоночник. А состояние позвоночника оказывает влияние на многие системы и органы человеческого организма.
Вальгус - снижение (уплощение) продольного свода стопы за счёт избыточной пронации стопы. Пронация - поднятие наружного края стопы с поворотом подошвы к внутреннему своду стопы относительно опорной поверхности. Благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность во время ходьбы или бега. При избыточной пронации стопа после приземления не возвращается в нейтральное положение, что впоследствии ведёт к недостаточной амортизации ударной нагрузки на мышечно-связочный аппарат.
В видео представлены видео, направленные на укрепление мышц, слабость которых может являться причиной вальгуса. Эти упражнения подходят детям от 5-6 лет, которые уже способны выполнять инструкции и управлять своими мышцами. Для детей младшего возраста (как впрочем и для всех остальных) важно соблюдать необходимые условия для естественного правильного формирования стоп:
ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ. Не использовать жёсткую ортопедическую обувь, которая имеет жёсткую подошву, жёсткий и высокий "задник". Такая обувь блокирует естественные движения в суставах: нарушает движение голеностопного сустава и препятствует сгибанию/разгибанию пальцев. Для нормальной жизнедеятельности стопы необходимо, чтобы работали все мышцы и суставы. Так задумано природой и управляется нашей системой нейрорегуляции. Пронация заднего отдела - это естественное физиологическое движение. А ортопедическая обувь препятствует этому движению, что приводит к неправильному формированию костей стопы. При нарушении движения в голеностопном суставе организм пытается вернуть нормальный паттерн движения. И это происходит за счёт варусной деформации колена или наружной ротации ноги. Для развития устойчивости стопы не надо "заковывать" стопы в жёсткую обувь, а надо развивать мышцы.
Поэтому так важно подобрать правильную обувь. Какой она должна быть?
1) У такой обуви должен быть формоустойчивый "задник". Он не должен быть жёстким, а просто держать форму.
2) Подошва должна быть эластичной, гибкой. Важно чтобы она сгибалась под пальцами.
3) У такой обуви должна быть хорошая фиксация, чтобы она не болталась на ноге (т.е. шнурки, застёшки и липучки должны хорошо фиксировать стопу).
4) Желателен небольшой каблук размером в 1 см.
ВТОРОЕ УСЛОВИЕ. Обеспечить ребёнку частое хождение босиком дома по полу и желательно по неровными поверхностям (есть специальные коврики), а также по траве, земле, песку... на природе, когда есть возможность. Такие поверхности способствуют включению в работу всех мышц стопы и естественному их формированию. Даже плотность материала (паркет, линолеум, плитка) уже способствует тренировке нервной системы.
Причины вальгуса:
1. Особенности развития костей: инверсия переднего отдела стопы, положение головки таранной кости, увеличенный угол шейки таранной кости.
2. Дисплазия соединительной ткани.
3. Слабость длинной малоберцовой мышцы, задней большеберцовой мышцы, сгибателей и разгибателей пальцев.
4. Особенности развития нервной системы.
В основе вальгуса лежат инверсия переднего отдела стопы (подъем внутреннего края стопы в тыльном направлении) и эверсия заднего отдела стопы (поворот внутреннего края стопы в подошвенном направлении).
Часто стопа компенсирует изменения в вышележащих регионах: позвоночник, таз, тазобедренный сустав, бедро,коленный сустав, голень. Поэтому важно индивидуально рассматривать каждый случай, так как изменение свода стопы может привезти к ухудшению состояния в вышележащих регионах. Например, при сколиозе, коррекция свода стопы может привести к увеличению градуса дуги. Также возможна и обратная связь. При коррекции стопы можно уменьшить угол, например, ротации таза или градус дуги при сколиозе. Это важно понимать, если у вас есть сколиоз или боли в суставах. Всё индивидуально!
Пусть ваши детки будут здоровыми и счастливыми! - กีฬา
Выражаю огромную благодарность за ваше видео! У ребёнка вальгус всю жизнь, ноги сильно иксом, вдобавок ходит косолапо, на полусогнутых ногах, подскакивает, как будто церебральный паралич. Выглядит жутко. Ей уже девять лет, и уже восемь лет я хожу по врачам, слышу "здорова, это просто вальгус, ходите босиком по неровностям, на носочки вставайте, ездите на велосипеде, сделайте индивидуальные стельки, а походку надо изменять просто заставляя себя правильно ходить. Ну разве будет ребенок всё время думать о своей походке? Делали всё что нам говорили, не помогало, кто-то говорил перерастет, не перерастала, походка всё хуже. Попались распиаренные курсы Юлии Маркеловой именно от вальгуса, заплатили, в течение года каждый день делали упражнения, результата почти не было. И вот увидела это видео, решили попробовать теперь по этим упражнениям заниматься. И о чудо!! Уже через три недели походка стала прямая! Ноги меньше иксом. Через два месяца ежедневных упражнений уже в два раза меньше выражен икс! Меньше стопы заваливаются внутрь! Я уже думала, что ничто не поможет, девочка у меня спортивная, не верилось, что проблема в слабости каких-то мышц, ведь бегает целыми днями и занимается спортом, да и упражнения другие не помогали. Как же я рада! Продолжаем с огромным вдохновением!
Спасибо, что поделились своим опытом. Рада, что у вас и вашей девочки такие результаты. Вы как и автор данного видео подарили мне надежду. Благодарю🌸
Читаю и смеюсь.. И мы занимаемся онлайн у Юлии Маркеловой...3 месяца... И вальгус и плоскостопие и сколиоз..уже 10 лет внуку..и 4 года!! Лфк, физио, бассейн, и даже к Бубновскому ходили ...
@@Milo4ka-yps даже бубновский не помог? Есть ещё вариант к Дикулю сходить, я там здоровье восстанавливала, улучшения были, там много детей со сколиозом занимается
@@Morozova16 нет не помогло..из трёх тренеров один ,чуток понимал что ребенка надо держать ,помогать,не давать делать крен ..остальные только ХА...знали .
@@Morozova16
Благодарю очень полезно.Всего вам доброго и светлого
Благодарю вас за подробную информацию
Джулия спасибо за такое детальное обяснение
Благодарю!
Огромное благадарю❤
👍👍👍 Spasibo, budem delat.
Джулия,я к вам все время прислушиваюсь.
Большое спасибо за классные видео!!❤❤
Всем доброго времени суток, хочу вас искренне поблагодарить за это видео, пусть Всевышний вознаградить вас многократно, у дочки Вальгус, ей 5 лет, носили ортопедическую обувь и на массаж ходили , но никаких изменений, я очень насчёт этого переживала, в один день я сделала намерение , что начну делать упражнения с ней, накинулась на ваше видео,прочитала комментарии, было много положительных отзывов, начали заниматься мы, сделала фото до упражнений и спустя две недели, от результата я была в шоке, есть заметные изменения в лучшую сторону, я думала что это никак уже не лечится, спасибо вам большое большое
Если можно было бы фото выложить я б выложила
🎉😢😢😢😢😢
Дякую мені не сім років але ваші вправи дуже допомогли включити всі мишци тазового дна намасте
Вот правда говорят, то что нужно, вселенная даёт. У ребенка именно такая проблема, всё думала, где же найти эффективный метод? У самой разболелся позвоночник,искала упражнения для себя, и тут вылетает ваше видео! Чудесно! Будем заниматься по вашей методике! Благодарю!
Ваабще класс, спасибо вам большое,начали делать.
Джулия, спасибо большое за ваш комплекс упражнений! Моей благодарности нет предела. С марта месяца моя дочь, ей почти 10 лет, регулярно выполняла ваши упражнения и результат не заставил себя ждать!!! С первого года жизни моей дочери делали массажи, потом лет до 7 носили лечебную обувь и на улице и дома, и по коврику ходили. И на курсы лфк ходили. Но эффекта не было. И только ваши упражнения ей помогли!!! Ножка стала намного ровнее, визуально не специалист даже не увидит, что есть небольшое отклонение от нормы. Здоровья вам и вашим близким!!!
Спасибо, что написали о своих результатах. Это очень важно для меня. Рада вашим достижениям! Благодарю!
Спасибо вам большое за ваш комментарий,вы вселили в меня большую надежду что у нас тоже получится.Нам 9 и я уже опустила руки,но теперь тоже будем пробовать.
Вы ЛФК регулярно занимались или только периодически ходили? Практически все эти упражнения входят в стандартный курс.
@@penta2204 на ЛФК таких упражнений не показывают, я сама присутствовала на занятиях
@@penta2204 сколько не смотрела лфк таких занятий к сожалению нет!!!
Очень хорошее видео, очень хорошие Упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо!
Спасибо большое за всё
Благодарю от всей души!
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Очень интересный и хороший комплекс упражнений! Спасибо большое!
Спасйбо😘😘😘😘
👍👍👍👍👍Спасибо большое, делаем регулярно👍
Супер, Спасибо
Я первая смотрю! Спасибо, полезная информация!!
Какая вы молодец, бесплатно делитесь такой важной информацией. А нам она просто необходима
Спасибо!!!!
Шикарное видео,все,больше ничего не надо,а некоторые жалуются. ❤❤
Огромное спасибо!
Юля, большое спасибо, я всегда к тебе прислушиваюсь
Спасибо большое
Спасибо большое 😊
Спасибо! Много нового!
Спасибо!
Спасибо большое за видео, очень хорошие упражнения, сегодня будем пробовать. Почему я раньше не нашла ваше видео...
Thank you
Спасибо большое вам за полезное видео!👍🙏
котта рахмат жуда керакли маслахат
Спасибо большое 💖
Юлия, здравствуйте. Спасибо Вам большое за ваши полезные и очень нужные видео🙏Будьте здоровы 💖
Спасибо Вам❤
@@julialight261 здравствуйте,дочке 12 лет надеемся на ваши упражнениям🌹🌹
Спасибо вам огромное !
Спасибо
От души!
Спасибо 😀
Спасибо вам большое за ваще информации
Спасибо Вам!
Класс!
Вам спасибо 🙏 бальшой
Благодарю от души за это видео. Начали заниматься, надеюсь и верю в восстановление стоп у ребенка.
Благодарю Вас за комплекс упражнений!!!😍👍👍👍Всю жизнь мучаюсь от плоскостопия, жалко раньше этого не знала)))👍👍👍🙏🙏🙏
Как же трудно заниматься и сложно, но надо!
Дуже дякую за корисне відео!
Спасибо вам большое😘😘☺❤
@@gulbarshinshurina3033 в смысле? Они мне помогли🙈🙈🙈🍭🍭🍭
Молодец ваш сынуля!👍 Спортсмен 💪
Спасибо🙏
Спасибо большое за безценные советы, упражнения, это просто находка для меня. Надеюсь они помогут моему ребенку в решении проблем)
Спасибо начну делать упражнения
Здравствуйте, помогли упражнения вашему ребенку? Я тоже хочу начать их делать, у моей дочки тоже Вальгус, ей 5 лет
низкий вам поклон. Так нужно было это видео. Все четко, понятно, наглядно.
Спасибо вам огромное! 👍
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Спасибо за познавательное видео! Как можно было поставить Дизлайки к этому видео? Ведь она правильно сказала, что ортопедическую обувь нельзя носить с раннего возраста имея вальгусную стопу, а наши врачи неграмотные наооборот советуют. Ходите по ровным и не ровным поверхностям босиком, мы раньше когда были маленькими по улице бегали босиком! Вашим деткам тоже желаю крепкого здоровья!
Julia Light
• 1 секунду назад
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Замечательные упражнения. Но непростые конечно. Благодарю!
Спасибо за комплекс упр
Прекрасные упражнения, огромное вам спасибо.
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Юлия какая Вы умная,терпиливая и щедрая мама,восхищена !очень полезное видио .
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
благодарю
Большое спасибо за видео
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Спасибо, то что надо!
Очень рада!
Спасибо,выкручивания стоп одно из самых эффективных упражнений,респект вам!сразу улучшения заметил,ходите с детьми по ступенькам и побольше приседайте.
Ассалам уалейкум
Казбек, спасибо Вам за комментарий!
@@WarriorCatsCaramel да,что там,всегда пожалуйста!
Спасибо большое!!!
Прекрасно
Спасибо очень помогли
Вы все правильно говорите и про обувь и про то что нужно укреплять мышцы ног. С дочкой ходили к ортопеду и мануальному терапевту. Все тоже самое говорили (независимо друг от друга). Дочке 4 года, в три года сходили к врачу. Сказал, что пока не кретично (начальная стадия на одной ноге) . Но нужно делать упражнение.
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
@@julialight261не будут ютуб блокировать, но монеты лишили
😅😅😅😅😅😅😅😅❤❤❤
Спасибо! Изучаем
Что изучаем?
крутые упражнения, спасибо
Большое спасибо! Замечательные упражнения, очень все грамотно! Я таких ещё не видела! Будем делать, и да исправится наш вальгус!)
Благодарю!
Какие-то улучшения есть?
@@slimrahl7385 Да. Есть. Вальгус стал значительно меньше.
@Дарья и Даня А у вас улучшения есть?
@@julialight261 как долго надо заниматься, чтобы увидеть результаты? Моему сыну 6 лет, вальгус как у вас, даже указательные пальцы на ногах такие же кривые... Ищу упражнения. Очень понравились
Круто спасибо
Добрый день спасибо за упражнения очень полезное видео. Только еще бы хотелось увидеть расположение ног с другого ракурса.
Только подумала о том же,как правило,такая форма стопы - следствие иксообразных ножек,в советские времена назначали массаж ног,чем раньше,тем лучше
Большое спасибо за видео, хорошо что я его заметила пока нам еще 4 года. Интуитивно догадывалась, что вся эта жесткая обувь не на пользу, мы не очень много проходили в стельках. Летом выезжаем на три месяца на дачу и ребенок ходит босиком по траве, по песку, камням. У нас вальгус незаметен совсем, но зато появилась из-за стелек получается вальгусная деформация колена. К новому сезону куплю обувь уже по вашим рекомендациям и точно не буду заказывать стельки. Когда-то давно я смотрела видео о том, что подошва должна быть мягкой. Что нужно создать условия для правильного формирования стопы, а в нашем мире всем подряд прописывают массажи, электрофорез и жесткую дубовую обувь со стельками, которая на мой взгляд наоборот атрофирует мышцы, как же им сформироваться в тесках?
Правильные слова. Благодарю! Рекомендую выполнять эти упражнения и еще можно купить ортопедический коврик.
я тоже так думала про обувь, но проходя много врачей пришла к выводу, что нужна и обувь и упражнения! Упражнения безусловно для укрепления, а обувь-чтобы не давать стопе ещё больше заваливаться вовнутрь, особенно если вальгус достаточно заметен и ребёнку до 3 лет, когда пик формирования! Вообщем должна быть золотая середина
@@ars5896 полностью с вами согласна. Маленькие дети не в состоянии проделать такие упражнения. Обувь удерживает стопу в правильной установке. Маленьким в помощь и физио, и массаж, и обувь, пока научатся выполнять упражнения
Добрый день! Спасибо за упражнения!!!
Спасибо. Очень вовремя. Я сейчас работаю с плоскостопием и вальгусом.
Ну что?
Спасибо большое за информацию! Жалко что раньше не нашла! Покажите пожалуйста упражнения для коленок, у племянника коленки во внутрь развернулись ему уже 18, бегали по ортопедам, стилем разные да только не помогает это всё! Нужно упражняться а врачам выгоднее оперировать! У самой шишки вылезли на ногах, если бы раньше увидела этот комплекс, уверенна что их бы не было!
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
у меня знакомая выровняла ноги иксом без операции, я тоже хотела, но пока мне дорого, коплю, могу поискать контакт
Спасибо за видео, все доступно. Единственное не поняла с валиком когда упражнения делаешь тоже надо свод фиксировать, или нет?
Здравствуйте, а есть комплекс упражнений для 3х леток? Здесь ребенок только пару упражнений осилил 😃
И спасибо за видео, тоже планирую им воспользоваться для занятий с сыном
Джулия, здравствуйте. Случайно наткнулась на ваше видео. Пожалуйста, напишите или выпустить видеоролик на тему как заниматься с деться от 2 лет. У нас вальгус и ни один ортопед, специалист лфк не могут дать комплекс упражнений. Очень вас прошу
Все на видео есть.
В 2 года это физиология.
Укрепляйте и носите норм обувт
Здравствуйте! Та же ситуация, ребёнку 2 года, для себя нашли методику немецкого физиотерапевта Барбары Цукунфт-Хубер, это единственная методика, где ребёнок ничего не делает, а делает родитель
@@ars5896 а можно ссылочку на специалиста, пожалуйста?
@@alisavagner8980 найдите в Инстаграмм: gerbutova_kidsrehab у неё плотный график, но может порекомендовать своих коллег, с которыми она обучалась у создателя методики-немецкого врача
Юлия спасибо за упражнения. Буду делать, у меня ГЭРБ , кардия не смыкается. Проделала около недели вроде лучше, через месяц пойду на фгдс, проверю результат, месяц назад тоже делала и на компьютере показали размер чертовой дырки, так что сравним. Скажите , есть ли какие то упражнения, что бы подкачать 5 точку, учитывая диагноз ГЭРБ и рефлекс, не напрягая брюшную полость и без лишней активности, так как из за не строгой, но диеты потерялся вес, а мышцы хочется держать в тонусе, в том числе и попец . Если будет видео от вас, то будем благодарны.
Ловлю ваши видео-ролики,Джулия!
Cпасиба
езда на велосипеде очееень помогает. но надо ездить в день около 2 часов.
Чем помогает?
Спасибо за видео, очень полезное. Дайте пожалуйста ссылку где можно купить подушку и резинки.
www.decathlon.ru/balansirovochna-podushka-100-id_8381881.html
www.decathlon.ru/lentajespander-h3-100-id_8528803.html
Здравствуйте! Нашла ваши упражнения. Хотим попробовать с дочерью семи лет. Ищу эспандер. Подскажите, какого сопротивления надо купить?
У меня можете купить 87783681217
@@saltanatkubayeva443 А где вы находитесь?
Спасибо Вам большое.
Благодарю. Очень полезная информация!
Спасибоооо ❤ а какие еще управления можно делать для малыша2 года ? Под конец видео , я могу сделать скручиваник стопы, что еще можете предложить ? Спасибо
Тоже очень интересно, Ребенку два года , но он вряд ли будет делать некоторые упражнения , как можно заменить, чем!)?
Здравствуйте, благодарю Вас за информацию. Подскажите пожалуйста, какие упражнения для деток дошкольников и школьников (особенно начальные классы) нужно делать каждый день, чтобы с позвоночником и суставами все было в порядке? Есть ли у вас видео об этом? Буду очень Вам признательна за видео ролик. Спасибо 🙏🙏🙏
Нашли? Может поделиться?
@@ennnurlyдобрый день. Поделитесь, пожалуйста, со мной
Спасибо за комплекс.
У нас ребенку в 9 лет увидели наконец то врачи , что у него ДЦП с повреждением ног. И то спасибо учителю физ-ры. Это он настоял , чтобы мы свозили мальчика в диагностический центр. Дома местные врачи направления туда не давали- говорили чтоб больше на турнике висел...А в диагностическом центре сразу поставили диагноз ДЦП. Стресс для меня был жуткий, но теперь хотя бы понятно чем отличается мой сынок от ровестников . Раньше не замечала чем именно отличается. Для меня он самый любимый. Дали группу. Лечимся... но ходить тяжелее стало....
Видео полезное надеюсь оно станет "Вирусным" (популярным)
Как можно доверять людям не имеющим представления о причинах плоскостопия?
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Благодарю Вас за полезные советы и помощь
Благодарю ☺️
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Спасибо Вам за видео.Скажите пожалуйста, а сколько раз в день нужно эти упражнения выполнять?Мы,1 раз в день, в течении 30-40 минут выполняем несколько упражнений. И можно ли ребенку сидеть при первых нескольких упражнениях или обязательно стоять нужно?
3 раза в день.
@@user-fl7ie6tl9f а сколько минут одно упражнение надо???
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Здравствуйте, очень хороший и интересный комплекс, спасибо! В рекомендациях под видео не увидел про стельки? Слышал что не имеет смысл делать упражнения если не изготовить стельки или достаточно просто правильной обуви(кроссовок)? Спасибо
Спасибо! Посмотрите это видео: th-cam.com/video/k0l0obL8ijs/w-d-xo.html Стельки не тренирую мышцы. Это самое важное.
Надо делать и упражнения и иметь специальные стельки/обувь. Только всё вместе будет иметь результат.
Очень ценная информация. Подача классная. 👍
Спасибі вам.
2:38
Отличные упражнения.Спасибо огромное
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Спасибо за видео! Сколько вашему сыну лет? Реально ли улучшить в 9 лет?
В любом возрасте реально, у меня муж во взрослом возрасте исправляет - значительное улучшение уже (делали диагностику у ортопеда до и после)
Как можно доверять людям не имеющим представления о причинах плоскостопия?
Мне говорила ортопед из клиники доказательной медицины , что формирование ноги у мальчиков происходит до 7 лет.
@@user-jv9ik8eh5k неучей у нас много повсюду. И не только в медицине . Вам поспорить или как? Родовая травма шеи приводит ко многим бедам.
@@Tatiana_Apreleva про родовую травму шеи слышала от невролога. Ходили в проверенную клинику, где только доказанная медицина. А что хотите именно опровергнуть ?
Спасибо Вам огромное! Вы настоящий Врач!🙏🏻🌷💝
Добрый день! Я помощница Juliya Light. В связи со скорой блокировкой TH-cam, приглашаю Вас в сообщество вКонтакте, где будут все видео с TH-cam, а также важные и актуальные статьи, практики и новые видео. Ссылка: vk.com/juliyalight
Также будем рады видеть Вас в Телеграм-канале: t.me/juliya_light_zog
Сайт с подробной информацией: taplink.cc/juliya_light
Сообщаем, что в апреле-мае будем проводить серию вибинаров на темы: «Восстановление после Covid. Возвращаем ресурсное состояние», «Осанка и стопы детей», «Здоровый позвоночник», «Неполное дыхание. Причины и методы решения проблемы». Приглашаем Вас принять участие. Вся информация будет в Телеграм-канале.
Также Юлия проводит консультации. До мая стоимость консультации 2000 рублей (вместо 5000).
Записаться можно, написав сообщение в сообществе в Контакте.
Спасибо вам большое и крепкого здоровья.