Vicdan Çorbası I Dilara Koçak I İyi Yaşam

Herkese merhaba! İyi Yaşam’ın Mutfağına hoş geldiniz. Vicdan Çorbası benim imza tariflerimden biri, dilerseniz tüm tencereyi bile için, bu çorbada sınır yok:)
Hani diyet yaparken ve kilo verirken sınırsız yemek tüketmek istersiniz, Vicdan Çorbası ile bunu yapmanız mümkün. Sınır yok, dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
Vicdan çorbasının malzeme listesini aşağıda paylaşıyorum, denedikten sonra bana yorum yazmayı unutmayın!
Vicdan Çorbası malzeme listesi:
🥣 2 kabak
🥣 2 soğan
🥣 2 domates
🥣 2 YK bulgur
🥣 1 YK zeytinyağı
🥣 1 demet nane
🥣 1 demet maydanoz
🥣 1 demet dereotu
🥣 Kuru nane
🥣 Pul biber
🥣 Sarımsak
🥣 Kimyon
🥣 Az tuz
Dilara Koçak TH-cam kanalına abone olmak için: 👉bit.ly/dilarakoçak
Dilara Koçak sosyal medya hesapları:
🍏Instagram: / dilarakocakiyiyasam
🍏Facebook: / dilarakocakiyiyasam
🍏Web sitesi: www.dilarakoca...
🍏Twitter: / dilarakocak

[@tugbadiyebiri883]

Dün denedim. Efsane bir tarif ve lezzet. Hani keyifle yeniyor sadece diyet için değil normal zamanda da yapılır

[@mugemuge8050]

kesinlikleee süper!!! çok lezzetli hiç diyetteymiş gibi hissetmiyorum bu çorbayı içerken! bende akşamları sadece içiyorum ve acıkınca. sabah, öğlende az yiyorum.

[@drajumblackkk2995]

müge Muge faydaaini gordunuz mu? 😊

[@ilaydasonmez4210]

Ellerinize sağlık Rabbim razı olsun yaptım 3gün öyle aksam bol bol içtim karnım midem göbek düm düz oldu 5gün gecti şimdi yine yapıyorum 3gün içicem salata ile içicem bugun cok guzel bir diyet corbası cidden Dilara hanım iyiki varsın 💞💞💞

[@dilarakocakiyiyasam]

ohh harikaa afiyet şifa olsun 😊

[@tgbtgc9286]

@@dilarakocakiyiyasam bulgur yerine kırmızı mercimek olır mu

[@melisavaran171]

Dün neredeyse bütün gün bunu içtim, acıktıkça bununla ve azcık yoğurtla idare ettim çoook büyük bir kurtarıcı: ) başka vicdan çorbası tarifi de olsa keşkee :))

[@yigityigit8443]

Çok tatlisiniz harika bir enerjiniz var maşallah ağzınıza sağlık

[@dilarakocakiyiyasam]

Teşekkür ederim :)

[@aze.mechanic]

Eksine ben sinirleniyorum su kizdan

[@gulsenarc6845]

tadı gerçekten çok güzel ben naneyi kuru olarak koydum limonu da sıktm sanki ezogelin icer gibi ezogelini anımsatyor tavsiye ederim su an ögle yemegimde kullanyorum sebze yemegi ve corba yanna ekstra sebze yemegi kullanmadım içine bulgur koydugum icin ekmekte tercih etmedim ama 1 kasesi bile doyurdu stalata ayran veya salata yoğurt ile gayet güzel bir tercih😊

[@eminegulceozel]

Bn 10 yıldan fazladır yapıyorum bu çorbayı o kadar besleyici ve lezzetli ki. Ve gercekten de cok etkili

[@nurangoker6747]

Harikasınız bayıldım size hemen denicemm tesekurlerr

[@bezelyetohumu]

Az önce yaptım. Maydanoz ve dereotu koymadım onun yerine havuç koydum ve körili yaptım enfes oldu. Bol bol içeceğim bugün :)) çok teşekkürler

[@semaarslan9629]

Yapmayan mutlaka yapsın.. Ben defalarca yaptim. Çoook severek içiyorum. Çok lezzetli. Vicdan rahatlığıyla icilebilen lezzet Dilara hanımın tavsiyesiyle 🌹🌼 diğer güzel tarifi olan beyaz lahana çorbasını da tavsiye ederim 👍

[@aylasonmez2466]

Çok teşekkürler,tarifi kaybetmiştim.Çok ayrıntılı anlatmışsınız.

[@nurcankaraagac8573]

Paylaşımlarınız ve güler yüzünüz için çok teşekkür ederim.

[@kiymetunal6038]

Valla hizir gibi yetiştiniz 2 günden beri gribim ve diyeti bozdum çorba tüketen biri deyilim ama bugün yogurt çorbasi yaptim 2 kasik pirinçle unsuz fena olmadi ama yarin bu vicdan çorbasini iki kat malzemeyle yapicam Aksama kadar içerim insallah .Elinize emeginize saglik çok güzel enerji veriyorsunuz Tesekkür ederim

[@dilarakocakiyiyasam]

Afiyet, şifa olsun :)

[@kiymetunal6038]

@@dilarakocakiyiyasam Tesekkür ederim 💕

[@agllbala1445]

❤️

[@cennetsarhan2649]

Dilara hanım ilk defa yaptım evde taze yeşillik olmamasına rağmen kurularla denedim çok harika tadı uygun baharatlar ile mercimekle yarışır bayıldım. Dün 3 kase içtim teşekkürler 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gultenyatap1285]

Çok teşekkür ederim bende bu çorbayla 10 günde 3 kg verdim tadı çok iyi ben ekstra her seferinde yediğimde limon sıktım emeğinize sağlık 🌹❤️🙏

[@aynurcengiz8935]

4 sene önce keşfettim sizin bu çorbayı diyette çok iyi oluyor

[@71berk76]

Aynur Cengiz Acaba hangi dönemlerde içiyorsunuz bu çorbayı kaçamak yaptıktan sonra mı yoksa normalde de mi içiyorsunuz başka bir şey yemiyor musunuz🤔🥰

[@serpilzer3480]

Enerjiniz cok guzel

[@silanindunyasieglence5002]

Bende dun yaptim diyetteyim oglen 2 kase ictim ve tadi cokkk guzellll

[@silanindunyasieglence5002]

Bu corbayi fazla yaptim 1 hafta oglen ogunumde yiyebilirmiyim

[@dilekalck2437]

Bende az önce yaptm inanılmaz tadı güzel oldu içine havuç ta katabilirmiyiz

[@MirayAkçay-d5m]

Bütün tarifleriniz harika teşekkürler

[@rsulpasazad4226]

Azerbaycandan selamlar .Tarifiniz icin tesekkurler hanim efendi❤

[@sevdabirdir5482]

İlk fırsatta deneyeceğim. Teşekkürler.

[@nadide1746]

Sürekli yaptığım bir çorba çok lezzetli oluyor yanina kefir misss❤

[@seldakaya6128]

En sevdiğim çorba tarifi. 😋 Emeğinize sağlık. Çok faydasını gördüm.

[@Ahmet-lz9eu]

Dilara hanım bende kabak yoktu onun yerine kırmızı lahana koydum , inanın öyle lezzetli oldu ki , tarifiniz üzere yaptım , endişeyle ve yüzümü ekşiterek tadına baktım ki aman Allahım efso efsoooo , çok teşekkürler

[@nurcankaraagac8573]

Dilara Hanım, vicdan çorbanızla bugün tanıştım bugün size abone oldum. Bugün mutlaka başlıyorum çünkü kilolarımla ve vicdanimla başım dertte

[@konulibrahimova7245]

Selam ben Azerbaycandan sizi izleyirem cox sevirem birdenesiz bu corbaninda faydasini gorurem coxxx tesekur Edirem gozel Dilara ablacimm

[@dilarakocakiyiyasam]

merhabaa çok teşekkür ederim. Afiyet, şifa olsun inşallah 😊

[@tulaykucuk4652]

Bugün tartiya ciktim AZ kalsin kalpten gidiyordum. Ne Ara 6 Kilo aldim Ben 😳 yarin Ilk isim Bu corbayi yapip denemek olucak. YALNIZ dereotu bana Problem . Kokusunu sevmiyorum o yüzden onu katmiycam. Denedikten sonra size Kilo verip yada nekadar verdigimi
(Insallah verebilirim ) belirtirim. 👍👍 Tarifiniz icin tesekkürler. 🌹👍

[@afsaneahmadi5714]

Efsane bir lezzet ,yaptim çok sevdim teşekkurler.👍🙏🌹

[@deniztasgin8146]

Harikaaa bir çorba sadece diyet için değil her zaman yapılabilecek şifa çorbası gibi. Şimdi sıra lahana çorbasını denemekte . Teşekkürler 🙏💕

[@zubeyde_arthistorian]

Çorbayı az önce yaptım, çok lezzetliydi. Biraz acı yapmışım ama içimi çok keyifli oldu. Tarif ve bilgilendirme için çok teşekkür ederim. Selamlar

[@birsenseker8250]

Yaptım tadı çok güzeldi.hergün yesem bi zararı var mı acaba

[@aysebektas3700]

Çok güzel oldu teşekkür ederiz tarif için .

[@duygukaya673]

Ben ekstra taze zencefil koydum bulgur yerine yeşil mercimek koydum enfes birsey oldu ben bunu yaptığım gün sabah öğle akşam içiyorum gün içinde yarım yağlı sütten nescafe içsem olurmu kaçamağım buyuk bir kacamak degildi denemek istedim

[@aytenpolat2592]

Vildan çoba çok güzel dilara hanim. Ben çok seviyorum

[@edayagmur1090]

Sürekli yaptığım bir tarifiniz hem tadı güzel hemde sağlıklı .Teşekkürler 💐

[@dilarakocakiyiyasam]

Afiyet, şifa olsun :)

[@handedagdemir5676]

Bugün yaptım ve hemen yedim. Tadı da harika ben bunu sürekli içerim. Tarif için çook teşekkürler

[@MariaaPuder]

Aşırı lezzetli. Diyet zamanı değil normal zamanlarda da yapılır kesinlikle. Teskkurler

[@fahriyesay5327]

Hemen deniycem

[@SezenYasakan]

Tadı çok güzel ben beğendim ❤

[@necibetugrul1616]

dilara hanım çok lezzetli bir çorba oldu🤗 bulgur yerine knoa koydum inşallah kötü bişey yapmamışımdır 😰

[@esraturkoz5029]

Çok teşekkürler 😊 süper bir tarif mutfağım mis gibi nane koktu 🤗 ilk kez denedim ve bu kadar lezzetli olabileceğini hiç düşünmemiştim. çok doyurucu bir kase yetiyor.

[@ibrahimyahya7026]

Yaptım ve çok begendim . Elinize sağlık .. Sadece ilk olarak 2 su bardağı su ekledik . Fakat kalan 3 bardagi galiba eklemedik . Yada videoda benm gozumden kaçtı ..
Yapmanizi tavsiye ederm 🧡

[@mahdia__]

Tarifleriniz çok güzel, size tavsiyem video bitiminde yaptığınız ürünün yakından çekimini paylaşmanızı, merak ediyoruz ama ayrıntılı doku testini göremiyoruz😃

[@zminhuseyni4965]

Allah sizi saxlasın. Çorba çox xoşuma gəldi superdi..

[@bilgekaraarslanyilmaz]

Sabah kah: 2 yumurta -zeytin ceviz bol maydanoz
Ara :7 8 badem
Oglen :VC + salata peynir
Aksam: VCorbasi

[@fatmamenbil5114]

Size çok teşekkür ederim ben çok sevdim ❤

[@selimide3782]

Gerçekten Müthiş çok çok teşekkür ederiz eşim ve benim için vazgeçilmez olacak 👍

[@user-mv2ei6xh9b]

ya cok tatlısın dilaracıgım sen hep gül cok yakısıyo ellerine saglık

[@emineyilmaz410]

Az önce yaptım tadı gerçekten çok güzel oldu

[@arzutukmeci7081]

Ağzınıza sağlık çokkkkkkkk güzel anlamışsınız kesinlikle yapıp içeceğim sizi çokkkkkkkk ama çokkkkkkkk seviyorum 💞💞💞💞

[@ilaydasonmez4210]

Dilara Koçak hanım 4cü kez yapıyorum çorbanı ben çok faydasını görüyorum Rabbim razı olsun sağlıklı yaşa inşallah we çok arkadaşıma tawsiye ettim çunki ben inanılmaz faydasını gördüm karnım midem dümdüz oluyor 3gün öyle akşam içiyorum hemde tok tutuyor ekmek bile tüketmeden bir dolu tabak yetiyor bana çok tsk ederim iyiki warsın bir ricada yuksek tansiyon Lula için ödem atıcı çay rica ediyorum lütfen 🤭💞💞💞

[@semaarslan9629]

Yaptim, çok güzel oldu.. Bağırsaklarimi çok güzel çalıştırdı.. Deneyin mutlaka. Özellikle kabızlik çekenler.. Teşekkürler dilara hanım🌺💗

[@dilarakocakiyiyasam]

afiyet olsun 😊 Kabızlık şikayetiniz varsa kabızlık çözen marmelatımı da deneyebilirsiniz 🙏😊🥰

[@semaarslan9629]

@@dilarakocakiyiyasam cevabınız için çok teşekkürler Dilara hanım 🌹 nadir de olsa oluyor. Denerim marmelatınızı. Sizi seviyorum 💐

[@semaarslan9629]

@@dilarakocakiyiyasam lahana corbanizi da birkaç kere yaptım, beğenerek keyifle içtim..sebzesever biri olarak Tariflerinizi güvenle yapıyorum. İyiki varsınız.. Enerjiniz her daim yüksek olsun inşallah

[@rumeysaozkok]

Lezzetinini hiç bu kadar iyi beklemiyordum:) ama videodaki kadar çok maydonoz ve dere otu koymadım

[@kibarmall3905]

Merhabalar hergun yapsak olurmu veya gün araylami yapmak gerekir

[@pnarensarioglu2458]

Merhabalar tesadüfen fark ettim size hemen abone oldum gerçekten çok faydalı yayınlar yapıyorsunuz ama beni en çok etkileyen Tatlılığınz ve samimiyetiniz oldu gerçekten keyifle izledim sadece bir tane cik sorum olacak size bu çorbaları kemik suyla yapabiliyor muyuz bunun diyetle herhangi bir artısı Eksisi var mı teşekkür ediyorum hoşçakalın

[@davudovasevda3222]

Merhaba Dilara hanim,ben sizi Azerbeycandan takip ediyorum,sizi cok seviyorum.🤗🤗🤗😙😙😙Bu tarifinizi denedim bulgurum yoktu,nohut koydum icine,ve 1 bardak su,1 bardak da et suyu koydum coook lezzetli oldu, uzerine de bol limon suyu mmmm👌👌👌👍👍👍👍👍Coook tesekkur ederim😙😙😙😙😙

[@fatmabilici9340]

Slm çok güzel olmuş demek istiyorum

[@arzusener2002]

Yaaaaaçok tşk ederim dilara hnm nefis bir çorba ezogeline benzetim ben lahana corbasınida denedim o da nefis oldu çoookkk tsk ederim aynı zamanda yağ yakan yoğurt tarifide denedim oda güzel ama çok keyifli yenmiyo açıkcası ama yinede yene bilir çooookkk tsk ederim bu arada bir hafta çorba diyeti yapatim yanı öğlen vicdan corbası akşam lahana corbasi yada tam tersi ini yaparak 1 kilo gitti 🙈🙈

[@valideabdullayeva5396]

Salam.bu şorbanı 1 hefta her acıkanda yesem,kilo vere bilirmiyim?

[@meryemkahraman6540]

Çok etkili bir çorba sevdim sık sık yapıyorum

[@cansubasaran155]

Ne kadar ne sürede kilo verdiniz

[@bilgekaraarslanyilmaz]

Ben yaptım tadı mucver gibi 73,2 idim 72,7 oldum 1 günde zaten son gun kaçamak yamıştım göbeğim dumduz kesınnnnlıkle deneyınnn harikaaa

[@zeynepozer4167]

Peki gün boyu çorbadan başka bisey yemedinizmi

[@71berk76]

BillyBone birkere mi Yaptınız yoksa her kaçamak sonrası mı ve başka bir şey yemediniz mi sadece çorba mı içtiniz🤔🥰

[@onurkeles7187]

abla ben sıçınca 2.5 kilo fark oluyor sen yarım kilo verdim diyon bu nasıl iş ya

[@dilarakocakiyiyasam]

süper 😊💪

[@bilgekaraarslanyilmaz]

@@zeynepozer4167 tarifte dilara hnm anlattigi sekilde yaptim aynen

[@elnazelnaz2430]

Ben de bugun yaptim. Cok guzel di:)bakalim bu hafta diyet ile kac kilo vericem.simdi 68,5 kiloyum. 3 gun sonra burda yazicam yine😅

[@edaozmutaf5875]

Nefis bir lezzet, tarif için teşekkürler❤️

[@dilarakocakiyiyasam]

Çok teşekkür ederim 🙏

[@hacersahin6290]

Ispanaklı yada brokolili yapmak istiyorum şu an kış olduğu için ne kadar ölçüde koyalim

[@mehtapkaya3140]

2 gunde 1.100 gr verdim harika bir tarif.

[@ozgedikmen5769]

Öğle ve akşam mı yediniz

[@ulfettok8742]

'ndan çorbasına terbiye yapılır mı

[@ilaydasonmez4210]

Ay Dilara hanım süpersiniz şu an yapıyorum çorbayı kayynamasıyla misler gibi kokular yayıldı kokusu bile ye beni diyor bu kokunun çorbası çok leziz olur bence çok çok TSK ederim kurtarıcısın Rabbim sana saglık mutluluk kaliteli yaşam daim eylesin inşallah amin 💞🤩

[@zubeydeguler5240]

Dilara hanim tarifinizi simdi yaptim ve afiyetle yiyorum ben cok begendim kabak sever olarak 😉 cok lezzetli buldum iki gün boyunca yiyecegim umutluyum 😀

[@beriaakboga354]

Tek kelimeyle MÜKEMMEL

[@suleyildiz4241]

Emzirme döneminde kullaniliyormu

[@emineeyup7654]

Bayıldım ALLAH razı olsun hemen deniycem ❤️❤️❤️

[@dilarakocakiyiyasam]

teşekkür ederim 🙏😊🥰

[@eminearmagan2503]

2 gundur biraz fazla yedim. Hemen siskinlik oldu bende. Bugun deniycem insallah. Elinize saglik Dilara hanim😊

[@xanimsultanova7193]

Mərhaba baharatlar bir çay qaşığı olacag?bide pul bibər acimi yoxsa tatli?

[@ruveydaprlanta7047]

Bir çok diyet tarif gibi bunun da tadının çok hoşuma gitmeyeceğini büyük bir memnuniyetsizlik ile icecegimi düşünmüştüm ama yanılmışım tadı benim damak tadıma göre harika. Evde kabak yoktu ve hemen denemek için havuç kullandım sebze olarak umarım çok yanlış bir tercih değildir de kaş yapayım derken göz çıkarmam. 😂😂 Bir dahaki sefere muhakkak kabak ile deneyeceğim. Tereddüt eden herkes bir şans versin diye yorum yazmak istedim🍃🍃

[@pnarensarioglu2458]

Muhtemelen Kabaksız olduğu için tadı güzel gelmiştir oradaki en irite eden malzeme kabak çünkü

[@gul1340]

Bende şimdi ocağa koydum 😍 bugün de niyetliyim inşallah akşamları iftar saatlerımde bugün yarın içmeyi istiyorum bakalım tadı nasıl olacak 😍🌹

[@dilarakocakiyiyasam]

harikasınız beğenmenize sevindim 😊

[@gulbaharerkut1270]

Diyetteyim die farkında olmadan aslında kendime sürekli vicdan çorbası yapıyormusum

[@ahmetcengiz565]

Kabak yerine birokoli veya ısbanak olurmu

[@elaguney]

Yeni diyetisyenler sizin tarifinizi paylaşıyor. Ben buldum bu tarifi diyorlar

[@kivircikkafa5513]

Yine geldim en sevdiğim sağlıklı çorba üzüntülü bir dönemdeyim metabolizmam durdu sitrese bağlı onu yeniden calıştırmak icin tekrar ikigün kabak corbası akşam öğünü olarak

[@ayseozcaka3003]

Zerdeçal koyabilirmiyiz vijdan corbasına

[@melikeaslan8701]

Koyabilirizsiniz

[@asyecan5655]

Dilara hanım çorbaya havuç da koyabilir miyiz

[@asyecan5655]

Ellerinize sağlık güzel bir diyet çorbası başka çorba tarifleriniz varsa çorba diyet tarifleriniz varsa paylaşırsanız sevirim teşekkürler

[@rabia2237]

Hocam merhabalar yapıp derin dondurucuya atsak sorun olur mu ? İhtiyaç durumunda çıkarıp tüketsek

[@emineyldz3084]

Sana bayılıyorum çok güzel diyet çorbaları tarifi veriyorsun

[@gulsahozkul6552]

Dilara hanım merhabalar bugün bu çorbayı yaptım fakat içine dereotu yoktu evde taze kişniş yaprakları ile yaptım diğer malzemeler bire bir tadı da hoş oldu. Kişnişin bu çorbaya katkısı ne acaba? 😋

[@zeynepkadioglu3422]

Dilara hanim beyaz kabak yerine yesil kabak kullanabilirmiyiz
Bu arada cok tatlisin yaaa 😍😍😍
Almanyadan sevgilerimle

[@abdullahucar1256]

Dilara hanım emzirirkende bu çorbayı içebilirmiyiz

[@taghiyeva1932]

Bulgur yerine ne koyula bilir?

[@celebi9179]

Nohut veya yeşil mercimek olabilir

[@agllbala1445]

Teşekkürler

[@nnurcannn]

Ablaa ben mezun bir öğrenciyim ve tekrardan üniversite sınavına hazırlanıyorum o yüzden sürekli masa başında oturmaktan, hareketsizlikten biraz kilo aldım. Bir bayanın önerisiyle bu videonu izledim ve az önce vicdan çorbasını yaptım yalnız kabak olmadığı için ıspanakla yaptım. Ve gerçekten çok istemeyerek yiceğimi düşünüyordum ıspanaktan dolayı amaaaaaa müthişş bişey oldu. Erkek kardeşime bir kaşık tattırdım çokkk beğendi ve şuan o da içiyo😂😂😂 yani o bile beğendiyse..... 👍👍👍😂❤️❤️

[@elifbabacan7765]

Bir aydır üç kere yaptım. Evde herkes bayıldı seviyoruz seni💕😊

[@dilarakocakiyiyasam]

Çok sevindim😘 Ellerinize sağlık :)

[@furkanberlin258]

Kg verdiniz mi

[@hilales3736]

Corbayi bugun denedim hic içemedim oysa sebze corbasini cok severim 🫤

[@aysecanl5311]

Bulgur koymadan da yapılar mı ?

[@arzugedik7228]

Dilara hanım nasıl bildiniz psikolojim çok bozuktu diyetteyim bozdum içimi okudunuz sizi çok seviyorum

[@dilarakocakiyiyasam]

Ben de sizleri çok seviyorum :)

[@fatmaagmil8169]

Ellerine sağlık 👌 tatlı kadın..Akşam denedim çok beğendim.Uzerine semiz otu yaprakları ile servis yaptım.💞

[@dilarakocakiyiyasam]

ohhh sizinde ellerinize sağlık 🙏😊🥰

[@semahagtas9830]

ya ben bunu her aksam yerimki. harikaaaa :) cok tesekkür ederim hemennn takibe aliyorum sizi :)

[@dilarakocakiyiyasam]

afiyet olsuuunnn 🙏😊🥰

[@menesaesin6153]

Merhaba vicdan çorbasına sarmısak katmasak olurmu

[@guldensungar4202]

Dilara hn ben coumadin kullanıyorum.Aort kapağım değişti.Ben vicdan çorbasını içebilirmiyim.Maydanoz dan dolayı endişe ediyorum.

[@0-Defne-02]

Merhaba yorumlara baktim ama bulamadim. Kavonozlamak icin nasil bir yol izlemeliyiz. Sicakken mi kavonozlamali yoksa soguk farkeder mi? Kac gun dayanir acaba.

[@ozgeakyol1095]

Gerçekten tadı çok güzel denemenizi tavsiye ederim ve sık sık yaparım

[@yaseminlok9098]

Nane koymadan olurmu