Kalorisi çok yüksek birşey bence ne kadar şeker içermese de diyette herşey şeker değil ki. Tamam çok küçük porsiyonladınız ancak içine konulan herşey bomba şeyler muz fıstık ezmesi portakal suyu pekmez tahin falan filan çok aşırı kalori.
Çok güzel olmuş ellerinize sağlık deneyeceğim bir şey soracaktım üzerine fıstık yerine ne konulabilir çünkü içinde zaten fıstık ezmesi var o yüzden üstüne fıstık kullanmak istemiyorum tahminle ne karıştırılabilir öneriniz olur mu acaba
Yaptığınız kekin içeriği olabildiğince işlenmemiş veya mümkün olan en az işlenmiş rafine ürünleri içeriyor diye maalesef çok da diyete uygun olarak nitelendirmemeli. Çünkü içeriği gerçekten çok kalabalık ve kalorisi ciddi oranda fazla. Şeker olmaması güzel olmakla birlikte, her ne kadar doğal kaynaklardan geliyor olsa da, bu kadar fazla fruktoz ve yağ içeren bir kek her diyet yapana uygun olamaz. Özellikle spor yapan, yağ oranını düşürmek isteyen, belirli bir ortalamanın üzerinde ve şiddette diyet yapan arkadaşların tüketmesi açısından elverişli gözükmüyor.
Aras Emre Her dilim 180-200 kalorı spor yapan da yarısını yesin Allah Allah😊gayet sağlıklı güzel bir tarif kesinlikle yapacağım.Yağ yok şeker yok.Muzdan ve azıcık pekmezden de o kadarcık şeker alınır😋
Selin ELMAS Ay siz de ok de,meyve şekeri rafine şeker değil beyaz şekerle “kanser sebebi rafine “meyve şekerini nasıl bir tutuyorsunuz ?Kilo fazlam yok şükür yiyorum da oturup 1 kilo değil tabi.İthal yarım, yerlide 1 normal porsiyon.
@@zeynepbkn ben bir tutmuyorum. Bunu yapılan araştırmalar neticesinde yazdım. Mesele kilo fazlası olması değil. Sağlıklı yaşam. Ki meyveler pişirildiğinde ne yazık ki glisemik indeksi çok yukseliyor. Mesela sizin azicik pekmezden kastınız azıcık olmuyor 👌
Elinize sağlık ben glutenden uzak beslenmeye çalışıyorum bir sorum olacaktı bazıları mısır pirinç için gluten içerir diyor bazıları içermez bir de patateste de var mı cevap verirseniz sevinirim
porsiyon kontrolü yapın eğer çok kalorili olduğunu düşünüyorsanız ama hurma biraz bal fıstık ceviz vs robotta çekip hindistan cevizine buluyorum oda efsane oluyor :)))
Tarifinizi denedim, güzel besleyici bir tarif, ama şeker tadı az geldi benimkinden. Kullandığım muzlar biraz tazeydi, ondan olabilir. Ellerinize sağlık:)
Çok cahilce yorumlar var ya ne kadar güzel tatlı isteğini gideriyor 3 ara 3 ana öğün olarak beslenin öğünün bir tanesini yapmazsınız bunu yiyince ayrıca sağlıklı alınan kalori bu
Ben o keki yersem kesin şeker komasına girerim.. Haşimato hastası olarak da glutensiz dediğiniz karabugday unu da olsa her çeşit unun içinde gluten olduğu için verdiğiniz bilgi de yanlış.. Fıstık ezmesi troid hastalarının diyetinde de olmaması gereken bir ürün olduğu için glutensiz beslenen insanlar için ne kadar zararlı işte onu bilemedim.. Küçük bir öneri, fon müziğine hı. Gerek yok, baş ağrısı.. Ve sizi seyreden benim yaşımda insanlar için ağzınızda yemekle karşınızda çocuklar varmış gibi konuşmanız çok itici.. Emeklerinize sağlık!
Sibel Arikan Kadıncağız nasıl ayırsın kim haşimato kim tiroid?Çok geçmiş olsun tabi ama, herhangi bir rahatsızlığı olmayan insanlar için gayet güzel bir tarif bence.Şeker yağ yok .
Şu malzemeleri açıklama kısmına ekleseniz ne olur sanki bu yüzden bu videoları izlemiyorum başka tarif bulurum
Tarifleriniz gerçekten çok güzel deniyorum ama şu altına malzeme listesi yazmak bu kadar zor olmamalı
Lütfen böyle tatlilar paylasmaya devam edin, saglikli beslenenler icin cok güzel alternativler 🙏🏽
Harika bir tarif devamı olursa çok sevinirim.
Kalorisi çok yüksek birşey bence ne kadar şeker içermese de diyette herşey şeker değil ki. Tamam çok küçük porsiyonladınız ancak içine konulan herşey bomba şeyler muz fıstık ezmesi portakal suyu pekmez tahin falan filan çok aşırı kalori.
Ama sağlıklı
Elinize sağlık bende şu an diyetteyim denicem 👌💕
İcine koydugunuz malzemeler ve goruntu harika ayrica sizin yaptiklariniza diyet oldugu icin cok guveniyrum.
Tam buğday unuyla da olur mu
Çok güzel 😍😍
Keciboynuzu unu inanilmaz guzel oluyor. Keske Olsada kullansam bu keke
Yulaf unuda konabilirdi acaba ?
cok guzel gozukyor, mutlaka yapacagim acaba yulaf unuylada olurmu
Çok güzel olmuş ellerinize sağlık deneyeceğim bir şey soracaktım üzerine fıstık yerine ne konulabilir çünkü içinde zaten fıstık ezmesi var o yüzden üstüne fıstık kullanmak istemiyorum tahminle ne karıştırılabilir öneriniz olur mu acaba
Altina mazeme listesi ve firin kac derece yazilsaydi cok iyi olurdu
Bayiktim resmen
Bunun neresi diyet yahu zaten bi lokma bişey, dünya kadar kalori içeriyor.
HARIKA bir tarif yarın INŞALLAH yapicam teşekkürler dilara hanım
Yaptığınız kekin içeriği olabildiğince işlenmemiş veya mümkün olan en az işlenmiş rafine ürünleri içeriyor diye maalesef çok da diyete uygun olarak nitelendirmemeli. Çünkü içeriği gerçekten çok kalabalık ve kalorisi ciddi oranda fazla. Şeker olmaması güzel olmakla birlikte, her ne kadar doğal kaynaklardan geliyor olsa da, bu kadar fazla fruktoz ve yağ içeren bir kek her diyet yapana uygun olamaz. Özellikle spor yapan, yağ oranını düşürmek isteyen, belirli bir ortalamanın üzerinde ve şiddette diyet yapan arkadaşların tüketmesi açısından elverişli gözükmüyor.
Bu kadar seyi nasil biliyorsynuz helal olsun👍
Aras Emre Her dilim 180-200 kalorı spor yapan da yarısını yesin Allah Allah😊gayet sağlıklı güzel bir tarif kesinlikle yapacağım.Yağ yok şeker yok.Muzdan ve azıcık pekmezden de o kadarcık şeker alınır😋
@@zeynepbkn daha çok yeni açıklama yapıldı. Kucyuk boy muzda sadece 4 adet küp şeker var. Meyveler masum değildir.
Selin ELMAS Ay siz de ok de,meyve şekeri rafine şeker değil beyaz şekerle “kanser sebebi rafine “meyve şekerini nasıl bir tutuyorsunuz ?Kilo fazlam yok şükür yiyorum da oturup 1 kilo değil tabi.İthal yarım, yerlide 1 normal porsiyon.
@@zeynepbkn ben bir tutmuyorum. Bunu yapılan araştırmalar neticesinde yazdım. Mesele kilo fazlası olması değil. Sağlıklı yaşam. Ki meyveler pişirildiğinde ne yazık ki glisemik indeksi çok yukseliyor. Mesela sizin azicik pekmezden kastınız azıcık olmuyor 👌
Ay canım benim yaaaa... Eline emeğine sağlık. Böyle bir diyet keki yenmez mi hiç...
😘😘😘💖💖🌺
Karabuğday unu yerine yulaf kullanabilir miyim?
A harika sınız Allah razı olsun
Elinize sağlık ben glutenden uzak beslenmeye çalışıyorum bir sorum olacaktı bazıları mısır pirinç için gluten içerir diyor bazıları içermez bir de patateste de var mı cevap verirseniz sevinirim
Buğday unu yerine yulaf unu yapabilirsin yulafi rondodan geçirerek
Fıstık ezmesi ekliyyyceiimm😃😃
Mikser ve dgern tondonn markasını verrmsnz siznki çook sıvı yapıo katıları bnmkide güzelde cırpıcısı güzel rondoda ppek yapamıorum sizinkini çok begendm onn markasnı alsam olurmu
Ben sadece yumurta bal muz kakao ile yapiyorum. daha kolay. Ve gayet saglikli.
Ellerinize sağlık. Karabuğday unu yerine yulaf kepeği de konulabilir mi acaba?
Karabuğday unu yerine glutensiz un kullanabilir miyim
Gercekten diyet muzlu tarifler icinde izledigim en guzel tarif
Eylem L. Diyet bir kek olduğunu düşünmüyorum açıkçası. Dünyanın kalorisi var içinde.
Acaba findik ve tahin karisimini firina vermeden ustune ilave etsek oyle pisirsek olurmu 🤔🤔🤔
dilara hanım gelmiş bize tatlı yapmış, harika bir tarif teşekkürler...:)
çok güzel görünüyor ellerinize sağlık , karabuğday unu yerine başka ne kullanılabilir?
yulaf unu kullanılabilir bence :)
Portakal suyu yerine şeftali suyu olur mu ?
Kendi doğum günümde yapmak istiyorum ❤
fındık ezmesini nasıl yaptınız tarif lütfen
Bu kadar kalorili bir diyet pastası görmedim 😳fıstık, tahin, pekmez, meyve şekeri, un ooo var babam var, insanlarla dalgamı geçiyorsunuz
Yulaf ola bilər unun yerinə?
İyi fikir, olur bence. Ben öyle deneyeceğim
çok güzel görünüyor :))
Teşekkür ederim :)
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş hemen deniycem teşekkürler💖
porsiyon kontrolü yapın eğer çok kalorili olduğunu düşünüyorsanız ama hurma biraz bal fıstık ceviz vs robotta çekip hindistan cevizine buluyorum oda efsane oluyor :)))
Gerçekten çok güzel güzel görünüyor, ilk fırsatta deneyeceğim 👍 bu arada kullandığınız mikser ve robotun markasını da paylaşabilir misiniz ?
Harikasınız,super👍
Merhaba,ellerinize sağlık fırın derecesini paylaşmak mümkün değil mi?
karabuğday unu nereden alabiliriz?
Bundan ne kadar yiyebiliriz
Süperrr elinize sağlık
Teşekkürler :)
Fıstık dediğiniz kaju fıstığı mı?
Yer fıstığı
Dilara un.cok güzel oldu. Ellerinize saglik
Tarif listesi lütfen yazınız
Tarifinizi denedim, güzel besleyici bir tarif, ama şeker tadı az geldi benimkinden. Kullandığım muzlar biraz tazeydi, ondan olabilir. Ellerinize sağlık:)
baal zebub i
😋😋😋😋😋😋Bayikdim ben buna
Super olmus
Teşekkür ederim :)
Ayyyyyyyy bu nedir böyle
Beğendim
fıstıq ezmesinin. yerinə başqa nə qoya bilərik?
öğrenciyim ve robotum yok :(((((((((((((((((
Çok cahilce yorumlar var ya ne kadar güzel tatlı isteğini gideriyor 3 ara 3 ana öğün olarak beslenin öğünün bir tanesini yapmazsınız bunu yiyince ayrıca sağlıklı alınan kalori bu
Gunde bir dilimi gecmden yemek gerek kalori fazla.
Deneyen var mi
Çok değil 30 saniye ileri alın liste var
Bu kadar fazla kaloriyse pastanede pasta yemek daha mantıklı oluyor. Küçük bir pastaya fazla malzeme kullanıldı gereksiz bence.
Yağ vücut için bi ihtiyaçtır abartmaktan bıkmadınız
Herkesin fırınına uygun bir derece verseniz daha iyi olur böyle bir anlamı olmuyor tarifinizin
Yaptık yedik kustuk... berbat
Kab 'tan kab a ne döküyon yaaa...kalmadı malzeme..bir de kabartma tozu kimyasal..onun yerine karbonat koyalım bari de tam olsun
Ben o keki yersem kesin şeker komasına girerim..
Haşimato hastası olarak da glutensiz dediğiniz karabugday unu da olsa her çeşit unun içinde gluten olduğu için verdiğiniz bilgi de yanlış..
Fıstık ezmesi troid hastalarının diyetinde de olmaması gereken bir ürün olduğu için glutensiz beslenen insanlar için ne kadar zararlı işte onu bilemedim..
Küçük bir öneri, fon müziğine hı. Gerek yok, baş ağrısı.. Ve sizi seyreden benim yaşımda insanlar için ağzınızda yemekle karşınızda çocuklar varmış gibi konuşmanız çok itici..
Emeklerinize sağlık!
Sibel Arikan Kadıncağız nasıl ayırsın kim haşimato kim tiroid?Çok geçmiş olsun tabi ama, herhangi bir rahatsızlığı olmayan insanlar için gayet güzel bir tarif bence.Şeker yağ yok .
Her çeşit unda gluten olsa çölyak hastaları nasıl yaşıyor acaba?
Yulaf ola bilər unun yerinə?