Dziękuję. ❤❤ Dajecie Panie siłę w odblokowywaniu się, odkrywaniu siebie. I odwagę do wręcz zawalczenia o siebie wbrew i pomimo otoczeniu, któremu często robimy problem naszą zmianą, odwagą, by skończyć "przełykanie" nadużywania i bagatelizowania mnie. Gotowość tę warto podawać dalej swoim przykładem, prawda? Ktoś mnie uwolnił i jestem za to wdzięczna.
Dziękuję. Daja Panie dużo nadzieji. Jestem w psychoterapii, ale mam ogromny kryzys. Widze, że zatrzymalam sie, zablokowałam. Budzi to we mnie frustrację i niechęć do dalszej kntynuacji.... Wiem, że potrzebuję zmiany. Przeżyte traumy nie pozwalają cieszyć sie życiem.
Dziękujemy za komentarz i podzielenie się. Czasami zatrzymanie jest elementem procesu, choć w doświadczeniu może być to trudne. Trzymam kciuki za dalszą drogę ku zmianom :)
Dziękuję bardzo za poruszenie wątku od min. 18:11 😭💙 Pano Agnieszko, Pani Małgosiu a może kiedys cała rozmowa o nadużyciach seksualnych?... 🙏 To tak bardzo ważny i trudny temat...
Nurt zmiany Prochaski i DiClemente, znany również jako Model Stadiów Zmiany, to koncepcja, która opisuje, jak ludzie przechodzą przez różne etapy podczas zmiany zachowania. Model ten wyróżnia sześć etapów: 1. Prekontemplacja: Osoba nie myśli o zmianie i nie jest świadoma problemu. 2. Kontemplacja: Osoba zaczyna dostrzegać problem i rozważa zmianę, ale nie jest jeszcze gotowa do działania. 3. Przygotowanie: Osoba planuje podjęcie działania i podejmuje pierwsze kroki w kierunku zmiany. 4. Działanie: Osoba aktywnie podejmuje działania w celu zmiany zachowania. 5. Utrzymanie: Osoba pracuje nad utrzymaniem nowego zachowania i zapobieganiem nawrotom. 6. Nawrót: Jest to powrót do starego zachowania, który może wystąpić na każdym etapie. Może prowadzić do powrotu do wcześniejszego etapu, ale także dostarcza ważnych lekcji. Ten model jest często wykorzystywany w psychologii i terapii do zrozumienia i wspierania procesów zmiany zachowań.
Bardzo dziękuję - tak o ten model mi chodziło :) Nie chciałam już "zagadać" pięknego domknięcia jakie zrobiła Agnieszka stąd nie dodałam tych informacji - dziękuję za ich zapisanie tutaj dla nas wszystkich myślę będzie przydatny by zdać sobie sprawę w którym etapie jestem jeśli chodzi o decyzję o psychoterapii. Dziękuję pięknie
Witam serdecznie 💕. Moje ulubione Panie, które słucham z wielkim szacunkiem. Dziękuję za to co robicie.
Dziękujemy za wysłuchanie i docenienie :)
Witam Pani Gosiu i Pani Agnieszko😊lubię Wasz duet
Dziękujemy bardzo - my też lubimy ze sobą rozmawiać :)
Dziękuję. ❤❤
Dajecie Panie siłę w odblokowywaniu się, odkrywaniu siebie. I odwagę do wręcz zawalczenia o siebie wbrew i pomimo otoczeniu, któremu często robimy problem naszą zmianą, odwagą, by skończyć "przełykanie" nadużywania i bagatelizowania mnie.
Gotowość tę warto podawać dalej swoim przykładem, prawda? Ktoś mnie uwolnił i jestem za to wdzięczna.
Dziękujemy za ciepłe słowa i docenienie. Mam podobne przemyślenia, kiedy inni widzą, że nam się udało wtedy też mogą sięgnąć po pomoc :)
Bardzo dobry temat.🎉❤Dziękuję.
Dziękujemy również za wysłuchanie ♥
Dziękuję za to co robicie! 🥺💜
dziękujemy i my :)
Dziękuję. Daja Panie dużo nadzieji. Jestem w psychoterapii, ale mam ogromny kryzys. Widze, że zatrzymalam sie, zablokowałam. Budzi to we mnie frustrację i niechęć do dalszej kntynuacji.... Wiem, że potrzebuję zmiany. Przeżyte traumy nie pozwalają cieszyć sie życiem.
Dziękujemy za komentarz i podzielenie się. Czasami zatrzymanie jest elementem procesu, choć w doświadczeniu może być to trudne. Trzymam kciuki za dalszą drogę ku zmianom :)
Dziękuję bardzo za poruszenie wątku od min. 18:11 😭💙 Pano Agnieszko, Pani Małgosiu a może kiedys cała rozmowa o nadużyciach seksualnych?... 🙏 To tak bardzo ważny i trudny temat...
dziękujemy za komentarz - warto rozważyć ten temat Rzeczywiście to trudny temat i zarazem ważny
Nurt zmiany Prochaski i DiClemente, znany również jako Model Stadiów Zmiany, to koncepcja, która opisuje, jak ludzie przechodzą przez różne etapy podczas zmiany zachowania. Model ten wyróżnia sześć etapów:
1. Prekontemplacja: Osoba nie myśli o zmianie i nie jest świadoma problemu.
2. Kontemplacja: Osoba zaczyna dostrzegać problem i rozważa zmianę, ale nie jest jeszcze gotowa do działania.
3. Przygotowanie: Osoba planuje podjęcie działania i podejmuje pierwsze kroki w kierunku zmiany.
4. Działanie: Osoba aktywnie podejmuje działania w celu zmiany zachowania.
5. Utrzymanie: Osoba pracuje nad utrzymaniem nowego zachowania i zapobieganiem nawrotom.
6. Nawrót: Jest to powrót do starego zachowania, który może wystąpić na każdym etapie. Może prowadzić do powrotu do wcześniejszego etapu, ale także dostarcza ważnych lekcji.
Ten model jest często wykorzystywany w psychologii i terapii do zrozumienia i wspierania procesów zmiany zachowań.
Bardzo dziękuję - tak o ten model mi chodziło :) Nie chciałam już "zagadać" pięknego domknięcia jakie zrobiła Agnieszka stąd nie dodałam tych informacji - dziękuję za ich zapisanie tutaj dla nas wszystkich myślę będzie przydatny by zdać sobie sprawę w którym etapie jestem jeśli chodzi o decyzję o psychoterapii. Dziękuję pięknie