Yoga 10 min DEBOUT - Même pas besoin d'un tapis !
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2023
- Voici une séance rapide de yoga debout à faire en 10 minutes, que vous pourriez même faire sans tapis ! Faites une pause dans votre journée pour étirer le corps entier.
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#10minutesdeyoga #yogadebout #yogaenfrancais - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Merci Joëlle pour ces séances de yoga debout que je fais régulièrement le matin
J etais perdue avec les cercles alternés à faire avec les bras 😂😂😂 merci Joëlle pour cette séance ! C est utile des séances que debout aussi !
Ils ne sont pas faciles ces sacrés cercles !! Bravo Laëtitia :) ✨✨✨
Merci Joëlle, en partie grâce à vous je vais passer une belle 1ere journée de printemps
J'espère que vous avez apprécié votre premier jour de printemps ! 😊
Wonderful video, dear friend.
Thanks for sharing.
Have a beautiful day. 💚247
Thank you! You too! ✨
J'ai particulièrement aimé cette séance complète et dynamique debout. Merci pour la variété.
Merci beaucoup pour le gentil message Annie !
Merci Joëlle moi qui suis une adepte du yoga au sol le matin j’ai beaucoup apprécié cette séance debout 😊🙏
M'en voici ravie Jacqueline ! 🙏
Merci Joëlle. Bonne séance pour commencer la semaine. Belle journée à vous. Nathalie
Un grand merci Nathalie, belle semaine !
Merci Joelle pour cette belle séance. Tu es l'une de mes préférés. J'ai déjà acheté au moins 4 de tes programmes.
Oh merci de m'avoir rejoint et pour ce très gentil message ! Ravie que les programmes te plaisent. À bientôt 😃
Bonjour Joëlle
Super séance...pour se réveiller 🤩
Je parle beaucoup de vous autour de moi à chaque fois que j’en ai l’occasion tellement vos séances me font du bien.
Belle journée
Steffi
Oh c'est vraiment gentil Steffi ! Un grand merci d'aider à faire passer le mot ☺
Ce qui fait aussi du bien c'est le petit bout de ciel bleu, la végétation bien verte et même un arbre en fleur 😊 Merci
Sinon c'est top comme échauffement avant le sport !
Merci beaucoup ! Un peu de ciel bleu fait toujours du bien 🌞
Bonjour et merci Joëlle pour cette deuxième séance debout 🙏😊 ça m'apporte tellement de bien vos séances pour ma pathologie et vous faites partie de ma vie car vous venez me faire un coucou tous les matins 😉 bon via la vidéo 😅
Très belle journée à vous ☀️
Haha, un grand merci de me retrouver si régulièrement ! À demain matin alors ! 😉
@ 👍😁
Bonjour à vous Joëlle !
Je tiens à vous remercier pour toutes ces séances de yoga. Celles que je préfère sont les "défis" parce que cela me donne un objectif et que je vois mes progrès. J'aimerai beaucoup que vous fassiez une vidéo pour l'apaisement des crises d'asthme car je ne crois pas en avoir vu sur votre chaîne, si vous en avez le temps bien sûr !
Grand merci à vous pour tout ce que vous faîtes.
☀️🙂🧘
Bonjour ! Je n'ai pas de séance pour l'asthme précisément, mais peut-être aimeriez-vous essayer cette séance pour la respiration consciente pour voir si elle peut vous convenir : th-cam.com/video/N66x57fBKS0/w-d-xo.html
Je l'ai déjà testé ! Elle est très apaisante, en effet !
🌹🌺🌸🪷
Super séance. Je l'ai faite en rentrant du travail et je suis détendue et vraiment rentrée à la maison :) Merci beaucoup Joelle.
Merci de m'avoir rejoint Julia !
Hello Joëlle superbe la séance pour réchauffer le corps et le mettre en éveil avec ce froid namaste 🙏
Merci Micha, bravo pour le réchauffement ! 🙏
Très pratique quand nous partons en weekend sans le matériel, merci joelle
Merci Joëlle ❤️❤️❤️❤️
Belle journée Gerardine 😊
Super séance, à faire même en voyage, dans une petite chambre d'hôtel...merci
Très bonne idée !!
Merci pour cette séance debout.ca change.j ai adoré. Je relève le défi.bonne journée à vous.a demain sur le tapis
Génial Valérie !! À bientôt :)
Merci pour cette séance et pour le beau ciel bleu 🙏
Un peu de ciel bleu fait souvent du bien, effectivement ! 🙏
J adore tes vidéos continue comme ça tu gères
Merci Christophe :)
Super séance ❤ toujours un plaisir de vous suivre même si je n’ai pas beaucoup d’équilibre ça m’a plu un grand merci je vous souhaite une bonne journée ❤❤
Merci Sylvie, à vous aussi ! 😊
Merci Joëlle. Parfait pour une reprise de ma routine à vos côtés. 🧘♀️
Youpie ! Rebienvenue sur le tapis 😊
Ce yoga debout est parfait pour les semaines B où je n’ai pas beaucoup de place et de temps. Merci 🙏
séance matinale très agréable merci Joëlle et bonne semaine
Merci beaucoup Sylviane ! Belle semaine aussi :)
Du sophroyoga!! Merci pour cette reconnexion à nous même
Bonjour Joëlle!
Pourrais-tu faire une séance d’équilibre? J’en aurais bien besoin et je ne dois assurément pas être la seule. Merci beaucoup 🙏🏼
Bonjour ! En fait j'en ai déjà une ici : th-cam.com/video/bWbF_QdqudA/w-d-xo.html (Et petit astuce pour l'avenir, en cherchant "Yoga avec Joëlle équilibre" ou n'importe quel autre mot clé sur TH-cam, vous devriez pouvoir voir si une existe déjà ! 😉) J'espère qu'elle vous aidera !
Ce matin, Joëlle, j'ai choisi la séance debout ! Choix surtout causé par des douleurs au coccyz donc station assise plus douloureuse (je fais aussi vos séances pour les douleurs au coccyz !). Merci pour toutes vos séances 🙏
Merci Isabelle 😊 bon lundi !
merci trop chouette a faire le matin quand on peut de temps
Merci pour vos séances de yoga. Je vais en faire chez moi sachant que je suis débutante.
Avec plaisir Floriane ! Ravie de pouvoir pratiquer ensemble :)
Merci beaucoup Joëlle 🕯️📿🏵️🐾
Merci aussi !! ✨✨✨
Merci à vous, je découvre le Yoga. Du pur bonheur . Namasté
Bienvenue Régine, ravie de vous avoir parmi nous ! N'hésitez pas à me laisser un commentaire si je peux vous aider à trouver une séance particulière :)
Merci Joëlle au top !
Merci beaucoup ! 😄
On peut même faire des torsion debout 👍 j'adore cette idée de séance sans tapis. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci de m'avoir rejoint, belle journée ! ✨
Bonjour Joëlle, super séance complète comme la séance assise, difficile d'avoir une préférence, toutes les 2 en 10 minutes, bravo, c'est fort !! 🤗
Merci Annick
J ai 68 ans ca faisait longtemps que je ne fais aucun sport d endurance s1uf la marche je suis tombée sur l une de vos videos par hasard et depuis je pratique le yoga avec vous.Vous me motivez pour le yoga par vos séances, votre pratique, la douceur de votre voix et votre luminance . Mercii
Ça me fait très plaisir, bienvenue parmi nous Lamoussa !
D'habitude je n'aime pas particulièrement les séances debouts mais là cette séance m'a beaucoup plu 👍
Bravo Joëlle ! Et merci beaucoup de me permettre de dépasser mes craintes et mes limites.
Un très grand bravo Cécile !! Beau défi pour soi-même que d'essayer quelque chose qui d'habitude nous n'aurions pas choisi 👏👏👏
Merci Joëlle :-)
Merci aussi Marie ! 😊
Jai adoré serre séance. Merci
Ah j'en suis ravie !
Merci pour cette séance ❤
Avec plaisir Louna !
Merci beaucoup Joëlle ou es tu au beau soleil, pas en suisse lol. Belle semaine à toi et merci encore.
Belle semaine à toi aussi ! C'est en fait une séance qui date un peu - je l'avais filmé en région genevoise il y a quelques mois mais n'avais pas encore eu l'occasion de la sortir ! 😉
@ J'adore tes videos surtout celles qui sont filmés dehors, ça fait du bien 😁
Pratique à réaliser où que l’on se trouve 👌 Et on se sent mieux après 🤗
Merci Joëlle pour cette séance d'échauffement, parfaite avant d'enchaîner d'autres séances 👍 Belle journée à vous 🙏
Excellente idée de l'utiliser comme échauffement ! 😃
Une séance vraiment chouette merci beaucoup Joëlle 🙏🙏🙏
Un grand merci Svetlana 🙏
Pratique très similaire à ce que je fais tous les matins et que je viens de terminer justement ! Génial, me réjouis de faire la tienne demain matin 🙏🤩merci Joëlle tes séances sont toujours aussi intéressantes 🙏
Super ! C'est une si bonne façon de démarrer la journée 😉
Bonjour Joëlle, une séance bienvenue pendant mes vacances, que du bien ! Merci 🌷
Belles vacances Marylise, merci pour le message 😊
Bonjour joëlle, je voulais te remercier pour t'es videos, je pratique régulièrement si se n'est pas tout les jours les exercises que tu nous présente et cela m'aide énormément💖, mais souffrante d'une dorsalgie je voulais te demandais si tu pouvais nous faire une video pour se problème de dos tu nous aiderais énormément, je te remercie d'avance.
Bonjour Malak, merci de pratiquer avec moi ! Si tu cherches "Yoga avec Joëlle omoplates" ou "Yoga avec Joëlle trapèzes" sur TH-cam tu trouveras plusieurs séances que j'espère pourront t'aider. Essaie de commencer avec celle pour le muscle rhomboïde 😉 À bientôt !
D'accord et merci beaucoup 💖
Merci Joëlle Namaste
Très belle journée Sylvia !
Bonjour Joëlle pour le guerrier 2 il faut bien replacer le pied arrière pour faire un alignement avec le pied avant.merci.
J'aime beaucoup les séances debout ! C'est la 2e, il me semble, que vous proposez ☺☺
Merci de m'avoir rejoint Marion !! Je crois effectivement que c'est la deuxième dans ce genre 😉
Cette séance est formidable, merci beaucoup !
❤
Bonjour et bonne année.
Est ce que tu aurais des exercices à faire quand on est au travail lors des poses quand on reste assise toute la journée face à un ordi. J'ai beau faire des exercices le matin en fin de journée c'st une calamité.
Bonne année Nathy ! J'ai une mini-séance ici qui peut être faite au bureau : th-cam.com/video/jCjpY0-7Rs0/w-d-xo.html