Adieu aux genoux douloureux ! ✨ Yoga pour renforcer les genoux
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2022
- Cette séance efficace de yoga renforcera vos genoux pour prévenir les douleurs et tensions dans cette partie du corps.
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Améliorez la force et la souplesse de vos genoux en renforçant les muscles nécessaires pour éviter les genoux douloureux ! Cette séance de yoga est parfaite pour les débutants et aucun matériel n'est nécessaire. Si vous souffrez de tensions aux genoux, celle-ci est faite pour vous ! Je vous conseille d'y revenir régulièrement.
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À bientôt,
Joëlle
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J'ai ressenti immédiatement les bienfaits de la séance d'aujourd'hui. Merci à vous.
@@cecileforthomme7919 Oh c'est super !! Bravo d'avoir pris le temps de faire cette séance :)
Merci beaucoup pour vis vidéos. J'ai toujours trouvé le yoga difficile, jusqu'à ce que je trouve vos vidéos. C'est un réel plaisir de vous suivre. 🙏
Oh ça me fait si plaisir Marie-Helene ! Je me réjouis de pratiquer ensemble à nouveau très bientôt 🙏
Merveilleux exercices ❤
Mille mercis Joëlle pour cette séance qui est la bienvenue pour moi,. Merciiiiiiii👃👃
Ah j'en suis ravie Eve!! 😃
Bonjour Joëlle merci pour cette séance spéciale genoux.Namaste.
Avec plaisir Sylvia, belle journée :)
J'aime vos exercices. Tout en douceur et pas trop longs.
C'est très gentil, merci :)
Première fois je suis pas très souple franchement j'ai adoré merci beaucoup
C'est génial, Bruno ! Merci de m'avoir rejoint ! 🙏
Milles merci !
Super merci Joëlle 🙏🙂
Un grand merci ! Au top!
Merci Joëlle pour cette séance qui tombe à pic! Belle journé. Namaste🙏🧘♀️
Très contente qu'elle soit bien tombée, merci Cecilia 😊✨
Merci Joelle pour cette séance encore une fois très agréable! 🙏
Avec plaisir Véronique, belle journée 🙏
Merci Joëlle c.est une séance que je referai avec plaisir 😊🙏
Un plaisir pour moi aussi ! Merci bien Jacqueline 🙏✨
Vos vidéos sont formidables!
Merci beaucoup !
Merci pour cette vide0
Merci pour la vidéo super intéressante je viens de faire et partager avec mon mari 😊
Merci beaucoup 😊
Merci Joëlle
Avec plaisir Rosalie 😊
Tjrs super merci ❤
Merci beaucoup 😊
Merci Joëlle pour cette sympathique séance qui traille aussi très bien les fessiers . Françoise 💐
Bien noté Françoise, tout est connecté ! 😉 Merci de m'avoir rejoint et à tout bientôt.
Merci Joëlle ♥️
Merci de m'avoir rejoint ! ✨
Merci pour cette séance ! 🙏🏻
C'est un plaisir, à tout bientôt 😊
Merci Joëlle 😁😁 et bonne journée à toi
Bonne journée aussi Catherine ! 😃
Encore une vidéo très utile, et agréable 🙏
Merci bien Jérôme 🙏
Merci encore Joelle pour vos supers exercices, quel bonheur!!!❤
Merci beaucoup Sophie 😊
Video au top comme d'habitude. Merci Joëlle 🙏
Merci de m'avoir rejoint Aurélie !! 🙏
Vraiment géniale cette séance merci bcp c'est ce qu'il me faut en ce moment fissure ménisque interne je fais de la kiné aussi 🙏🙏🙏
Merci Joëlle pour cette pratique de renforcement pour genoux en vrac 🙏🥰
Avec plaisir, merci de m'avoir rejoint Marilyne ! 🙏
Merci pour cette séance
Avec plaisir, bravo comme toujours !!
Très chouette séance Joëlle j’ai beaucoup apprécié 🤩merciiii🙏
Un grand merci (comme toujours !) de m'avoir rejoint Stéphanie 🙏
super séance pour prendre soin de nos genoux, encore merci Joëlle
Merci Sylviane, ravie qu'elle vous ait plu et très belle soirée !
Merci beaucoup Joelle pour ces séances pertinentes et douces! Merci pour toutes vos vidéos 🙏❤️🙏j’en profite pour vous souhaiter une douce, légère et généreuse année nouvelle 🌸✨💕
Merci beaucoup de m'avoir rejoint ! Belle année également 🎉
Mercii beaucoup Joëlle je regarde chaque soir une ou deux vidéos celle pour renforcer les genoux ;un grand bravo quel soulagement après l’avoir pratiquer now je vais regarder celle pr bien dormir qui est pr moi un baume au cœur quel bonheur de vs écouter et quelle douceur ds la voix ……❤
Je suis tellement heureuse que les vidéos te soient utiles. C'est merveilleux de savoir que tu ressens un soulagement après la pratique !
Bonsoir Joëlle, une super séance, très agréable qui m'a faite transpirer !😀 j'y reviendrai assurément.
🙏
Merci bien Marylise ! 😊
Merci Joëlle pour cette jolie séance pour les genoux et aussi bravo pour le cap des 30000 abonnés sur youtube, c'est super 🙂👍 belle journée 🙏
Ah c'est vraiment gentil, un grand merci Pascal !! 😃🙌
Je refais cette séance souvent et ça marche bien pour muscler 😊😊😊 merci Joëlle
Ah c'est super ! Belle journée 😊
Namaste Joelle jai adore cette seance pr les genoux jai un ami qui en souffre avec plusieurs operations a la retraite je vais partager ta video pour qu il pratique ces excellents exercice.Merci pour tes videos toujours creatives . Anita
C'est très gentil de la partager, merci Anita ! J'espère que ça aidera ton ami. ✨
Bonsoir. Un bonheur cette vidéo, moi qui ai eu un traumatisme au genou gauche il y a de nombreuses années qui m'empêche encore aujourd'hui de faire certaines poses de yoga. J'ai fait séance avec plaisir et vais la faire régulièrement. Merci encore !
On s'y retrouve avec plaisir Marion! À bientôt !
Merci Joëlle pour cette vidéo qui tombe à pic car de temps à autre j'ai de petites douleurs à un genou. Bien à vous. Hervé.
Génial ! Très contente qu'elle tombe bien. À tout bientôt Hervé !
Super séance. Merci de nous aider à lutter contre les douleurs articulaires qui reviennent avec l’hiver… Merci Joëlle.
Bravo Claire ✨✨
Merci beaucoup, Joëlle pour cette séance qui m a fait un bien fou (mes genoux en x me font souvent souffrir). Belle journée 🙏
Bravo Isa ! Les genoux peuvent être problématiques pour tellement d'entre nous, contente que cette séance ait pu t'aider 😊
Bonjour Joelle. Me revoilà après qques semaines d’absence. Je suis très content de reprendre contact avec ton enseignement du yoga et de bénéficier à nouveau de ta recherche des mouvements du corps humain. Merci pour cette belle séance de la semaine . Et on se voit à ta mini série de 3 jours . Merci
Guy
Rebienvenue sur le tapis Guy, ravie de pouvoir nous retrouver :) On se retrouve pour le mini-défi avec grand plaisir !
Mes genoux sont plus forts. Merci beaucoup Joëlle pour cette séance 🙏👍
C'est super !! 🙏
bonjour joëlle, merci pour tes séances pour détendre le cou et la nuque. J'ai beaucoup de tensions dans cette zone. Je sollicite souvent ces parties du corps dans mon travail.
Pourrais tu proposer une séances pour détentre les yeux. Je fais de la tension ophtalmique importante. J'ai 51 ans et je commence à avoir de la myopie. Je porte des lunettes pour lire. bonne soirée.
Ravie d'entendre que tu apprécies nous séances ensemble, merci pour le message ! Malheureusement je ne connais pas grand chose au yoga pour les yeux (ça ne fait pas partie d'une formation typique de yoga), tu pourrais cependant essayer cette petite séance de yoga pour la tête pour voir si elle pourrait t'aider : th-cam.com/video/FWveJbDHBbU/w-d-xo.html
Top😀
Merci Sandrine :)
J'ai beaucoup apprécié cette séance. Dans certaines positions, j'ai pu constater des "tiraillements" dans les hanches, une autre zone sensible dont je vais prendre soin avec une autre de tes vidéos. Merci Joëlle pour tout ce travail de grande qualité!🙏💞
C'est gentil, un grand merci Sandrine ! Effectivement, tout est connecté donc c'est une très bonne observation par rapport aux hanches ! Si tu ne l'as pas déjà essayé, j'aurais pensé à la séance libération des hanches (tu peux y accéder ici au cas où tu ne l'as pas déjà : tinyurl.com/yjnr7wxh)
Bonsoir,
Merci pour tous ces exercices qui font bien du bien.
Mais j’ai une question, est-ce qu’il faut gainer les abdos et monter le pubis vers le haut, comme au pilates ?
Meilleures pensées
Ravie qu'ils vous font du bien ! Ça dépend de quel mouvement vous parlez ? Ce n'est pas une règle ferme dans le yoga comme je crois que ça peut l'être dans le pilates, mais à souligner que ne suis pas prof de pilates ;)
Bonjour recommandez vous cette séance pour des douleurs aux genoux en running?
Potentiellement, mais j'en ai plusieurs autres qui visent précisément les douleurs aux genoux, plutôt que le renforcement en soi. Si vous cherchez "yoga avec Joëlle genoux" sur TH-cam, vous les trouverez 😉
👍
Je ne comprends pas trop la 1ere partie car je ne vois pas vraiment la position des genoux vu que vs êtes de profil mais pour tout le reste c'est ok et pour toutes vos autres vidéos d'ailleurs. Ps si je puis me permettre : Il arrive que selon votre tenue vestimentaire, vos mvts ne sont pas bien visibles mais on devine cependant. je me suis inscrite pour votre dernier défit. Merci
Bienvenue au défi Jocelyne !
C’est ma première séance « genoux », j’espère que ça va va m’aider. Par contre la position accroupie, impossible, j’ai trop mal aux genoux
Bravo Martine ! J'ai aussi une séance un peu plus accessible si jamais - mais celle-ci serait superbe à refaire, avec le temps on prend vite l'habitude 😉 Voici le lien pour l'autre séance : th-cam.com/video/f43FecDL5l8/w-d-xo.html
😊🙏🐢🦉🖖💖
Cette sacré tortue qui refait son apparition ! 😂😂😂🐢🐢🐢
Merci beaucoup pour cette séance
Merci de l'avoir faite avec moi Fatima! ✨