Антон, дорогой-дорогой!!! Нет границ и предела моей Благодарности тебе. Мне 70+, и, казалось бы, моя песенка спета. Но я спокойно и с интересом следовала твоим указанием, как распямить спину, куда направить локти и большой палец, для правильного положения и у меня получается даже "уменьшить" живот, когда я стою или иду, как ты советуешь. 1000 благодарностей6 дорогой мой мальчик. Пересмотрю все твои ролики, потому что ты рассказываешь в них конкретно ОБО МНЕ. 🤩
Видео открывают мне глаза на многие вещи, которые раньше не знала. Ваш рассказ и объяснения очень спокойно и точно доносит главную мысль. А главное - точные инструкции, которым легко следовать. Я просматриваю видео, закрепляю практикой на прогулке. Запоминая действия, добавляю к ним постепенно новые. Вы приносите пользу людям! Это очень благородно!
Миленький Антон!!! Дай Бог Вам здоровья на долгие, долгие годы!!! Как же я мучала себя, пытаясь ходить со сведенными лопатками, локтями в сторону и тыльной стороной ладони вперёд... Только сделав, как Вы рекомендуете, тут же ощутила такую лёгкость, ушла дикая боль в пояснице, всей спине, шее и голове. Ведь уже ходила согнувшись чуть ли не пополам и приходилось часто останавливаться, чтобы дать отдых спине. Теперь буду чаще стоять у стены и ходить только как Вы рекомендовали. Спасибо огромное!!! Всех Вам благ и всего самого наилучшего. Храни Вас Всевышний!!!
Антон, спасибо огромное. Наконец-то стало понятно как следить за осанкой! Благодарю за Вашу просветительскую деятельность. Очень важные тонкости открываете для зрителей. Мы становимся красивее и счастливее, чего и Вам желаем)))
Пока смотрела видео, пробовала правильно стоять. Получилось. Сразу почувствовала правильность осанки! Вообще всё легко - и стоять, и дышать, и шея не болит и в пояснице -приятность! Спасибо!)))))
Браво, доктор!!! Автоматически опустились плечи, лего дышать! Поясница, которая перестала быть подвижной давным - давно, вдруг, снова стала подвижной. Состояние полёта! Спасибо, доктор!
Антон привет! Все гениальное просто! Спасибо за искренность! Все у меня началось с шарика под стопой. И понял: Подвижность суставов это самое начало После сухожилия, через расслабленные мышцы, прокладывают навое место И включение мышц в слаженную работу становится возможным. Использовать законы природы и дергать за собственные ниточки, увлекательное занятие. Каждый день в течении 3 месяцев по 30 минут ТВОРЯТ ЧУДЕСА! Изменения в 40, проходят не так быстро. Суставы нашли свои места и заработали по новому! Мышцы сгибатели и разгибатели включились в синхронную работу. Внутренностями стало легче управлять и находить нужные места. Появилась естественная подтянутость Круто! Ты поделился искренне и доступно! Прими от меня пожелания счастья и благополучия!
С руками и точкой в верхней части грудины всё понятно. Но как тянуть вверх и вперёд нижнюю часть грудного отдела позвоночника!? Не получается, не чувствую! Может есть какие-то упражнение?
@@BrotherRabbit5931 не всё сразу. Нужно ещё делать упражнения на растягивание малой грудной мышцы и укрепление ромбовидной. От себя могу сказать, что благодаря этому каналу и книгам этого чудесного доктора, я избавился далеко не только от сутулости. Хотя сутулился со школьной парты. Будьте здоровы!
от ваших упражнений у меня заметно меньше стал болеть крестец!!! спасибо за то что снимаете видео!)) и Книга ваша замечательная!! вам процветания и успехов!!))
Спасибо за действительно полезную информацию, которой хочется воспользоваться !!! Вокруг всё время звучит фраза "Держите осанку, выпрямьте спину", а о том, как это сделать, почему-то молчат. Жду с нетерпением следующее видео! Вдохновения))
По поводу коллег-я, посмотрев Ваше видео с советами,как усилить сутулость,следила,чтобы верхняя часть рук не была назад и вверх,так в первый же день одна сотрудница спросила,не была ли я в прошлом связана с хореографией,вторая сказала,что я хожу,как королева,сотрудник решил узнать,как меня зовут...Радостно предвкушаю их реакцию,когда воспользуюсь на работе этими новыми Вашими советами))) Спасибо Вам,ради Ваших советов стоило столько всякого пересмотреть в ютубе,чтоб он в результате Вас к просмотру порекомендовал.От всей души чтоб вернулось Вам в сто раз больше в виде того,что хотите!
Вы чудо-доктор!!! Я до сих пор стою у стенки мучаюсь чтобы исправить осанку и ходить прямо, а вы так профессионально решили проблему. 🌝. Спасибо большое вам.
После исправления осанки (во время ходьбы, сидения) сразу же прошли боли в спине, которые мучили 6 лет. Делал даже МРТ, на котором все было отлично. Уже думал что эти боли со мною на всю жизнь, время от времени пил диклофенак что-бы выспаться нормально. А оказалось все так просто...., нужно только соблюдать и использовать правильные физиологические изгибы позвоночника. Приучал себя к правильной осанке 2 месяца, было очень тяжело и дискомфортно. Зато теперь правильная осанка стала обычным тонусом мышц, даже и не задумываешься над ее поддержанием, все автоматически. Посмотрел полностью все видео на вашем канале, так-как по образованию я физик, то ваша информация воспринималась очень легко и доходчиво...
Я начал выполнять ваши рекомендации доктор и теперь я действительно вижу, что мои коллеги по работе мне завидуют. А если серьёзно, то большое Вам спасибо!
Антон, вы талант подмечать и пояснять особенности осложнений мышечных перемен у человека. После просмотров об осанке, походке... начинаешь обращать внимания не только о себе, но и окружающих меня людей, и выясняется многие нарушения в похожее. Я не могу равнодушно смотреть, как человеку трудно идти, хочется подсказать облегчить состояние. И подсказываю и показывают, тоже благодарят, проще и легче ходить.
Вы не знаете как мне помагли. У меня так болел спина не мог даже ходить. Но теперь я научился правелно ходить и стоять и сидеть, и вылечелся. Огромное вам спосиба. Просто огромнейшая спосибо!!!
Выполняю рекомендации всего три дня, удивляюсь тому, что происходит с мышцами тела. Сорок с лишним лет спина выгнута от гипса после компрессионного перелома в грудном отделе, боли в пояснице. А тут тело испытывает легкость от отсутствия боли. И это контроль всего трех точек. Спасибо доктор, Антон.
Просто нет слов! Спасибо огромное! Посмотрела ваш ролик о том, как правильно ходить, и я теперь учусь этому. Сначала мышцы спины болели, было некомфортно, а теперь привыкают. Вот смотрю ваши ролики о том как правильно сидеть, стоять. Все просто и понятно, легко следовать...
Спасибо за эти подсказки, походка стала красивее, вообще все гармонично совместилось (пропал наклон головы вперед, живот меньше, грудь шире, дышать легче, плечи широкие расправились). Раньше пытался всеми мышцами тела себя выправить в нужный момент, а теперь все стало легче.
Антон, огромная Вам благодарность! Осанка очень сильно испортилась после таскания на себе двоих детей. Просмотрела множество видео на эту тему. И наконец у Вас нашла понятное объяснение как же всё-таки держать спину, не нагружая ненужные мышцы. Спасибо!!!
Антон,доброе утро! Вчера делала упражниние для шеи,вечером радовалась изменениям в реакции. Сегодня попробовала новую стойку-поняла,что "еще не вечер".
Выровнялась, как Вы посоветовали, в результате "свободая" шея, приподнятый подбородок, и, лопатки не напрягаются. Теперь знаю как удерживать правильную осанку. Благодарю!
Спасибо большое за ваши советы, я рада, что нашла Вас. Очень простые и дельные советы. У меня были постоянные боли между лопатками, начала делать массаж мячиком, сначала были очень сильные боли, но я упрямо продолжала делать, и я сейчас намного лучше себя чувствую. По тихоньку исчезают головные боли. А ещё учусь прямо ходить не сутулясь. Спасибо вам.
Большое спасибо, организм сам нам подсказывает, что нужно так стоять, только мы его не слышим. Лишь изредка чисто на автомате прислушиваемся к нему. Вы большой молодчина, что учить тысячи людей таким простым истина.
Отлично понятно! !! Я так где-то и чувствовала, что если центральную точку спины чуть подтягивать вверх и вперед, то мышцы спины расслабояются и даже дышать становится легче! !! Про локти не знала!!! И грудная точка - тоже очень полезная информация!!! Спасибо большое Антон!!!! Отличные подсказки и отличное видео!!!!!
попробовал вашу рекомендацию. результат- как будто третье легкое открылось. дыхание стало глубже, а осанка сама собой выстроилась.. Благодарю за советы. поделюсь с ближними)))
Я сильно сутулый, очень сильно. Но попробовал стоять так как вы описали, сидеть так как вы описали. И с удивлением обнаружил что стал больше похож на нормального человека. Хоть и не просто так держать осанку. Спасибо огромное!
Благодарю ,Антон! Так гораздо легче стоять и держать осанку,свободнее дышится!Взяла на вооружение сразу.... Через полгода могу сказать- очень легко и хорошо.Теперь я называю напрявление движения грудины "путеводной звездой" и осанка держится легко
Вы лучший!! Самое полезное видео по искправлению кифоза из всего непонятного и дезинформирующего материала в инете!!! Сапсибо за по-настоящему качественную инфу!!! :))
Уже второй год прислушиваюсь к рекомендациям автора. Многое взяла на вооружение. Моя осанка и походка поменялись очень заметно. Я, конечно, прям-таки сутулой не была никогда. Но сейчас просто как балерина стала. Сильно поспособствовали этому упражнения из книжечки Антона Владимировича. Спасибо за полезные советы Вам. И спасибо Вашему коллеге доктору Анисимову. благодаря вам моя жизнь стала заметно лучше.
Удивительный доктор из Чувашии!! Много читал и смотрел об осанке, это лучшее. Открытием для меня стало положение больших пальцев. Надеюсь, теперь боли в плече не вернуться. Дьявол в мелочах... Жаль, раньше не видел этого выпуска. Спасибо!
@@DarkW1zard становится не комфортно и приходится ложиться, как нужно) то есть, спать на спине. Раньше тоже сложно было, но человек всегда ко всему привыкает.
@@Facking.Monster самий верняковий вариант это на боку с подушкой , на животе опасно бо нарушаеться ровоток к голове , на спине можно слюной подавиться
Попробовала отрегулировать осанку по этим точкам :) Результат замечательный: больше энергии, дышать легче и дыхание более глубоким стало, настроение даже улучшилось :) и в то же время почувствовала сразу слабость некоторых мышц, которые должны удерживать корсет.. то есть еще и план восстановления тонуса определенных мышц наметился.. в общем, минусов пока не нашла :) Спасибо! :)
занимался бальными танцами и от туда и сжимал лопатки зачем-то, так легче руки держать было, да и казался шире( а так я - дрищ) ну и поясницу меня учили держать выпрямленной не сказав, что надо это делать чуть выше, чем сама поясница. спасибо. уже сейчас дышу легче и кажется лицо обдалось румянцем. пойду посмотрю и погуляю за одно. спасибо за труды!
Спасибо, дышать намного лучше и стоять не больно потому, что было больно хоть и спать собралась, но всё ровно проверила! Большое человеческое спасибо вам:)
Спасибо, доктор Алексеев, за такие необходимые подсказки. Ощущения отличные - душа радуется, жить хочется))... Заметила, что нужно стоять и опираться на обе ноги. В таком положении можно стоять долго и не уставать, чем попеременно менять опору с одной ноги на другую.
Боже мой! Хоть один нормальный дядька на ютубе про кости класно расказывает! Спасибо Антон!
Антон, дорогой-дорогой!!! Нет границ и предела моей Благодарности тебе. Мне 70+, и, казалось бы, моя песенка спета. Но я спокойно и с интересом следовала твоим указанием, как распямить спину, куда направить локти и большой палец, для правильного положения и у меня получается даже "уменьшить" живот, когда я стою или иду, как ты советуешь. 1000 благодарностей6 дорогой мой мальчик. Пересмотрю все твои ролики, потому что ты рассказываешь в них конкретно ОБО МНЕ. 🤩
вы чего , ни у кого еще не спета песенка🤩
Надо прожить лет до 105! Мстя ПФР😅!
Свои кровные надо вернуть!
Четыре года пролетело с момента выхода видео, а как актуально и сейчас!
Пересмотрела и нашла много для себя ценного! Спасибо!
Согласен
Действительно, человечество же существует только 10 лет. А осанка интересует всех только 5. Какая же ты тупая(
Ну и как результат, за четыре-то года?! уже 6 ныне ) Перестала сутулиться, осанку выправила?
Видео открывают мне глаза на многие вещи, которые раньше не знала. Ваш рассказ и объяснения очень спокойно и точно доносит главную мысль. А главное - точные инструкции, которым легко следовать. Я просматриваю видео, закрепляю практикой на прогулке. Запоминая действия, добавляю к ним постепенно новые. Вы приносите пользу людям! Это очень благородно!
Миленький Антон!!!
Дай Бог Вам здоровья на долгие, долгие годы!!!
Как же я мучала себя, пытаясь ходить со сведенными лопатками, локтями в сторону и тыльной стороной ладони вперёд...
Только сделав, как Вы рекомендуете, тут же ощутила такую лёгкость, ушла дикая боль в пояснице, всей спине, шее и голове. Ведь уже ходила согнувшись чуть ли не пополам и приходилось часто останавливаться, чтобы дать отдых спине.
Теперь буду чаще стоять у стены и ходить только как Вы рекомендовали. Спасибо огромное!!! Всех Вам благ и всего самого наилучшего.
Храни Вас Всевышний!!!
Красавчик! Умница! Все гениальное- ПРОСТО!!!
Антон, спасибо огромное. Наконец-то стало понятно как следить за осанкой! Благодарю за Вашу просветительскую деятельность. Очень важные тонкости открываете для зрителей. Мы становимся красивее и счастливее, чего и Вам желаем)))
Эти знания надо давать в школе!!!!!
Дай БОГ Тебе здоровья, Добрый человек!!! Работу денежную, жену негулящую, тещю далеко живущую, детей и внуков счастливых!!! Всех благ!!!
далеко, но желательно не долго xD
Пока смотрела видео, пробовала правильно стоять. Получилось. Сразу почувствовала правильность осанки! Вообще всё легко - и стоять, и дышать, и шея не болит и в пояснице -приятность! Спасибо!)))))
Это точно. Если стоишь и ходишь правильно, то боли уходят.
Уважаемый доктор, это отличнейший совет, а главное легко запоминающийся и контролируемый. Огромное спасибо!
Секрет на миллион! СПАСИБО,ДОКТОР!
Браво, доктор!!! Автоматически опустились плечи, лего дышать! Поясница, которая перестала быть подвижной давным - давно, вдруг, снова стала подвижной. Состояние полёта! Спасибо, доктор!
Милый доктор, Антон Алексеев! Большре вам спасибо, за ваше доходчивое объяснение и нужные нам советы. Дай бог вам здоровья и благополучия. Лайк.
Антон привет!
Все гениальное просто!
Спасибо за искренность!
Все у меня началось с шарика под стопой. И понял:
Подвижность суставов это самое начало
После сухожилия, через расслабленные мышцы, прокладывают навое место
И включение мышц в слаженную работу становится возможным.
Использовать законы природы и дергать за собственные ниточки, увлекательное занятие.
Каждый день в течении 3 месяцев по 30 минут ТВОРЯТ ЧУДЕСА!
Изменения в 40, проходят не так быстро.
Суставы нашли свои места и заработали по новому!
Мышцы сгибатели и разгибатели включились в синхронную работу.
Внутренностями стало легче управлять и находить нужные места. Появилась естественная подтянутость
Круто!
Ты поделился искренне и доступно!
Прими от меня пожелания счастья и благополучия!
vektor m_s тебя помогло??как
Помню тоже был шарик под стопой, а я не знал названия. Через 4 дня прошло
Поделитесь, что через 2 года изменилось? Похоже вы здорово вьехали в эту систему. Описали прекрасно.
С руками и точкой в верхней части грудины всё понятно. Но как тянуть вверх и вперёд нижнюю часть грудного отдела позвоночника!? Не получается, не чувствую! Может есть какие-то упражнение?
@@BrotherRabbit5931 не всё сразу. Нужно ещё делать упражнения на растягивание малой грудной мышцы и укрепление ромбовидной. От себя могу сказать, что благодаря этому каналу и книгам этого чудесного доктора, я избавился далеко не только от сутулости. Хотя сутулился со школьной парты. Будьте здоровы!
от ваших упражнений у меня заметно меньше стал болеть крестец!!! спасибо за то что снимаете видео!)) и Книга ваша замечательная!! вам процветания и успехов!!))
Это какой-то волшебник 🍀👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
без юмора обычному-то человеку тяжело жить, а врачу и подавно) спасибо за позитив))
Отличные хитрости. Мне было очень важно услышать что прогиб должен быть не в пояснице) Стало намного легче. Спасибо!!!
Спасибо за действительно полезную информацию, которой хочется воспользоваться !!! Вокруг всё время звучит фраза "Держите осанку, выпрямьте спину", а о том, как это сделать, почему-то молчат. Жду с нетерпением следующее видео! Вдохновения))
По поводу коллег-я, посмотрев Ваше видео с советами,как усилить сутулость,следила,чтобы верхняя часть рук не была назад и вверх,так в первый же день одна сотрудница спросила,не была ли я в прошлом связана с хореографией,вторая сказала,что я хожу,как королева,сотрудник решил узнать,как меня зовут...Радостно предвкушаю их реакцию,когда воспользуюсь на работе этими новыми Вашими советами)))
Спасибо Вам,ради Ваших советов стоило столько всякого пересмотреть в ютубе,чтоб он в результате Вас к просмотру порекомендовал.От всей души чтоб вернулось Вам в сто раз больше в виде того,что хотите!
Вы чудо-доктор!!! Я до сих пор стою у стенки мучаюсь чтобы исправить осанку и ходить прямо, а вы так профессионально решили проблему. 🌝. Спасибо большое вам.
После исправления осанки (во время ходьбы, сидения) сразу же прошли боли в спине, которые мучили 6 лет. Делал даже МРТ, на котором все было отлично. Уже думал что эти боли со мною на всю жизнь, время от времени пил диклофенак что-бы выспаться нормально. А оказалось все так просто...., нужно только соблюдать и использовать правильные физиологические изгибы позвоночника. Приучал себя к правильной осанке 2 месяца, было очень тяжело и дискомфортно. Зато теперь правильная осанка стала обычным тонусом мышц, даже и не задумываешься над ее поддержанием, все автоматически. Посмотрел полностью все видео на вашем канале, так-как по образованию я физик, то ваша информация воспринималась очень легко и доходчиво...
Очень красивый,статный доктор,спасибо,здоровья Вам
Благодарю за ценные знания и юмор!!! Всех благ Вам и Вашим близким!
Я начал выполнять ваши рекомендации доктор и теперь я действительно вижу, что мои коллеги по работе мне завидуют. А если серьёзно, то большое Вам спасибо!
А какие именно не скажите пож
Спасибо вам за такие правильные упражнения и аргументированные акценты,Антон!Благодарю за полезные знания!
Доктор,легче стало стоять, дышать! Настроение супер! Спасибо огромное!🤗🥰👍👏🙏❤
Уже давно слежу за руками по Вашей рекомендации. Очень помогает. Спасибо огромное!
ШИКАРНЫЕ 3 СОВЕТА!!! ОТЛИЧНО ПОМОГАЮТ!!! ТАКОЙ ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД ВЫЗЫВАЕТ ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ! СПАСИБО ВАМ ЗА ТРУД!!!
Антон, вы талант подмечать и пояснять особенности осложнений мышечных перемен у человека.
После просмотров об осанке, походке... начинаешь обращать внимания не только о себе, но и окружающих меня людей, и выясняется многие нарушения в похожее. Я не могу равнодушно смотреть, как человеку трудно идти, хочется подсказать облегчить состояние. И подсказываю и показывают, тоже благодарят, проще и легче ходить.
Как всегда восторг от ваших знаний! Благодарю за полную информацию! Крепкого здоровья вам и вашей семье!
В моменты вспоминания, что надо ходить прямо выпрямлялся и уже через пару шагов ощущал, как хочется вдохнуть полной грудью!!! Спасибо Антон!!!
Доктор спасибо большое 🙌 очень просто и понятно !!! Ждём побольше таких полезных ,простых обзоров на доступном языке и без воды 👍👍👍
Присоединяюсь ко благодарностям всех ниже писавших. Спасибо за полезную информацию!
Спасибо большое! Отличные рекомендации. Много лет борюсь с сутулостью путем сведения лопаток вместе. Безуспешно. Теперь буду делать это правильно!
Спасибо за профессиональны е фишечки поддержания прямой осанки! Так не хватало таких, казалось бы, обычных знаний!
это прям находка!!Все время ругали и заставляли складывать лопатки:( Спасибо Вам! дышать стало легче и вообще я теперь счастлива)
Лопатки.. Больная тема)
У меня действительно перестает болеть голова. Спасибо вам.
Благодарю за подробный мастер класс по тому,как держать осанку😊Вы - супер!❤
Да, Антон, я начала заниматься правильной осанкой и вы мне помогли в понимании этой проблемы. Спасибо за Ваш труд.
Вы чудо, спасибо. А ваш юмор даёт поддержку для усвоения и Веры в ваши знания
Вы не знаете как мне помагли. У меня так болел спина не мог даже ходить. Но теперь я научился правелно ходить и стоять и сидеть, и вылечелся. Огромное вам спосиба. Просто огромнейшая спосибо!!!
Очень большое спасибо за ваши видео!
Я студент 1 круса физиотерапии в Польше!
Ваши видео очень мне помагают!!!
Бесценные советы! Спасибо! Вы лучший доктор! 💞
Выполняю рекомендации всего три дня, удивляюсь тому, что происходит с мышцами тела. Сорок с лишним лет спина выгнута от гипса после компрессионного перелома в грудном отделе, боли в пояснице.
А тут тело испытывает легкость от отсутствия боли.
И это контроль всего трех точек.
Спасибо доктор, Антон.
Просто нет слов! Спасибо огромное! Посмотрела ваш ролик о том, как правильно ходить, и я теперь учусь этому. Сначала мышцы спины болели, было некомфортно, а теперь привыкают. Вот смотрю ваши ролики о том как правильно сидеть, стоять. Все просто и понятно, легко следовать...
Умничка,! Смотрю и слушаю с удовольствием, спасибо доктор! 😘
Спасибо за эти подсказки, походка стала красивее, вообще все гармонично совместилось (пропал наклон головы вперед, живот меньше, грудь шире, дышать легче, плечи широкие расправились). Раньше пытался всеми мышцами тела себя выправить в нужный момент, а теперь все стало легче.
Гениально легкий способ самоконтроля, большое спасибо за обучение, Антон!
Антон, огромная Вам благодарность! Осанка очень сильно испортилась после таскания на себе двоих детей. Просмотрела множество видео на эту тему. И наконец у Вас нашла понятное объяснение как же всё-таки держать спину, не нагружая ненужные мышцы. Спасибо!!!
Антон,доброе утро!
Вчера делала упражниние для шеи,вечером радовалась изменениям в реакции.
Сегодня попробовала новую стойку-поняла,что "еще не вечер".
Выровнялась, как Вы посоветовали, в результате "свободая" шея, приподнятый подбородок, и, лопатки не напрягаются. Теперь знаю как удерживать правильную осанку. Благодарю!
Спасибо большое за ваши советы, я рада, что нашла Вас. Очень простые и дельные советы. У меня были постоянные боли между лопатками, начала делать массаж мячиком, сначала были очень сильные боли, но я упрямо продолжала делать, и я сейчас намного лучше себя чувствую. По тихоньку исчезают головные боли. А ещё учусь прямо ходить не сутулясь. Спасибо вам.
Великолепно и доходчиво! Спасибо вам большое. Оставляю комментарий, чтобы благодаря алгоритмам и другие смогли вас увидеть.
Большое спасибо! Наконец-то хоть кто-то НОРМАЛЬНЫМ ЯЗЫКОМ объяснил "как правило"
Большое спасибо, организм сам нам подсказывает, что нужно так стоять, только мы его не слышим. Лишь изредка чисто на автомате прислушиваемся к нему. Вы большой молодчина, что учить тысячи людей таким простым истина.
МОЛОДЕЦ ДОКТОР! Благодаря вам, какая то часть России будет иметь Царскую походку... Будьте здоровы!
спасибо, доктор. убеждаюсь не зря у вас миллионы подписчиков. удачи и всего хорошего..
Отличные точки фиксации внимания. И для красоты и для здоровья. Спасибо Антон.
Отлично понятно! !! Я так где-то и чувствовала, что если центральную точку спины чуть подтягивать вверх и вперед, то мышцы спины расслабояются и даже дышать становится легче! !! Про локти не знала!!! И грудная точка - тоже очень полезная информация!!! Спасибо большое Антон!!!! Отличные подсказки и отличное видео!!!!!
попробовал вашу рекомендацию. результат- как будто третье легкое открылось. дыхание стало глубже, а осанка сама собой выстроилась.. Благодарю за советы. поделюсь с ближними)))
Я сильно сутулый, очень сильно. Но попробовал стоять так как вы описали, сидеть так как вы описали. И с удивлением обнаружил что стал больше похож на нормального человека. Хоть и не просто так держать осанку. Спасибо огромное!
Добрый вечер! Доктор спасибо вам человеческого! Супер! Счастья, всех земных благ!
Благодарю ,Антон! Так гораздо легче стоять и держать осанку,свободнее дышится!Взяла на вооружение сразу.... Через полгода могу сказать- очень легко и хорошо.Теперь я называю напрявление движения грудины "путеводной звездой" и осанка держится легко
От души, Спасибо Антон,стараюсь.Слежу и заметил что походка тоже изменивается.я словно учусь ходить заново.Спасибо Вам большое!
Спаси Вас Господь!Сердечно благодарю!
Доктор,дай Вам Бог здоровья. Спосибо
Вы лучший!! Самое полезное видео по искправлению кифоза из всего непонятного и дезинформирующего материала в инете!!! Сапсибо за по-настоящему качественную инфу!!! :))
Спасибо больше, вы мне дали прекрасный совет, и пускай это было 4 года назад и вы это прочитаете, спасибо, я стану человеком
Все понятно! Я интуитивно старался выпрямляться раньше, а теперь, узнав о трех точках стало намного проще!
Антон, у вас удивительное чувство юмора! Спасибо за советы!
Спасибо!
одним роликом 8-ми мин. избавили меня от проблем с позвоночником, спасибо Док.
спасибо, теперь смогу более доступно объяснять своим клиентам технику правильной осанки, и рекомендовать вас как специалиста мануальной терапии
Скоро к вам рвану всё помогает все ваши упражнения. Начинал с этого упражнения изменения прямо на глазах пошли
Уже второй год прислушиваюсь к рекомендациям автора. Многое взяла на вооружение. Моя осанка и походка поменялись очень заметно. Я, конечно, прям-таки сутулой не была никогда. Но сейчас просто как балерина стала. Сильно поспособствовали этому упражнения из книжечки Антона Владимировича.
Спасибо за полезные советы Вам. И спасибо Вашему коллеге доктору Анисимову. благодаря вам моя жизнь стала заметно лучше.
а по какой книжке занимаетесь, подскажите, пжл...
Антон, Дай Бог Вам Здоровья! Все видео чёткие и по делу. Спасибо Вам
Удивительный доктор из Чувашии!! Много читал и смотрел об осанке, это лучшее. Открытием для меня стало положение больших пальцев. Надеюсь, теперь боли в плече не вернуться. Дьявол в мелочах... Жаль, раньше не видел этого выпуска. Спасибо!
Спасибо! Действенные совета. Все три "пункта" выполнил и удобнее стоять и приятнее самому. Самое главное теперь приучить себя ко всему этому!
Спасибо Антон!Благодаря твоему преведушему видео спина 2 месяца не болит.Научилчя правильно сидеть и это видео тоже очень полезное
Расскажите как правильно спать !!!! Великолепные упражнения
пробуйте спать без подушки и самое главное, не на животе !!
@@Facking.Monster а чо на животе саме то слюной не подаися
@@Facking.Monster как спать на боку без подушки?)
@@DarkW1zard становится не комфортно и приходится ложиться, как нужно) то есть, спать на спине. Раньше тоже сложно было, но человек всегда ко всему привыкает.
@@Facking.Monster самий верняковий вариант это на боку с подушкой , на животе опасно бо нарушаеться ровоток к голове , на спине можно слюной подавиться
Вы молодец! Эти видео надо детям подросткам показывать!
Как я рада , что нашла вас! Это именно то, что я давно искала. Спасибо за ваши знания и что вы ими делитесь! Всего вам хорошего в жизни!🌞🌹❣️🍾🌟
АНТОН, ЧУДО!!! УЖЕ ХОЖУ И КОНТРОЛИРУЮ НЕВОЛЬНО!!!!!! СПАСИБО!!!!!
Мне очень нравиться как вы все доступно расказываете и показываете. 👍👍👍👍👍👍
Супер! У меня сразу животик подтянулся - и не надо его втягивать специально 👍👍👍
Боготворю Вас !!! Вы Солнышко! Вы лучик Света огромное спасибо!!!
Супер, чётко и доступно. Благодарю Вас, Антон!!!
Попробовала отрегулировать осанку по этим точкам :) Результат замечательный: больше энергии, дышать легче и дыхание более глубоким стало, настроение даже улучшилось :) и в то же время почувствовала сразу слабость некоторых мышц, которые должны удерживать корсет.. то есть еще и план восстановления тонуса определенных мышц наметился.. в общем, минусов пока не нашла :) Спасибо! :)
занимался бальными танцами и от туда и сжимал лопатки зачем-то, так легче руки держать было, да и казался шире( а так я - дрищ) ну и поясницу меня учили держать выпрямленной не сказав, что надо это делать чуть выше, чем сама поясница. спасибо. уже сейчас дышу легче и кажется лицо обдалось румянцем. пойду посмотрю и погуляю за одно. спасибо за труды!
Браво. Наконец то поняла причины головной боли и усталости
Спасибо огромнейшее!!! Пока тяжело держать осанку, но уверена, что через некоторое время привыкну))
Спасибо, дышать намного лучше и стоять не больно потому, что было больно хоть и спать собралась, но всё ровно проверила! Большое человеческое спасибо вам:)
Спасибо, Доктор! Ваши советы бесценны для меня. Постоянно следую им с благодарностью к Вам.
Большое спасибо вам Доктор. за ваши советы и упражнения.
Хорошие доктора сейчас редкость
Вы правы, нам надо учиться держать осанку.
Спасибо большое. Буду следовать вашим рекомендациям. А вам и вашим близким здоровья желаю.
Спасибо вам большое. Все понятно. Ваши объяснения помогают, держать спину ровно.
Антон, здравия Вам!!! Очень 🤔💭примечательная тема о правильной осанке. И слушать как определить и устранить проблему в человеком организме!!!!!!
Спасибо, доктор Алексеев, за такие необходимые подсказки.
Ощущения отличные - душа радуется, жить хочется))...
Заметила, что нужно стоять и опираться на обе ноги. В таком положении можно стоять долго и не уставать, чем попеременно менять опору с одной ноги на другую.
Это реально просто,сколько я мучалась понять как эту спину держать. Cпасибо
Очень рад, что нашел ваш канал! Большое спасибо, вы мне помогли понять, какие проблемы у меня со спиной и выпрямить спину :)
спасибо, реально полезные советы! очень легко доступно и ПОМОГАЕТ! Даже детям понятно все