【驚愕の真実】ぽっこり首の人はコレやると命が危ない！本当に正しいセルフケア（亀首・首こり・肩こり・脳梗塞・悶絶整体・バキボキ整体）
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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今回の動画では、首のこりや背中の問題に効果的な
セルフケアについてご紹介します。
特に首こりが激しい人、
亀首やぽっこり首で悩んでいる人は
絶対に見てほしい内容です。
首を無理に「バキバキ」する行為は、
実は非常に危険で、
脳梗塞を引き起こすリスクがあるため、
注意が必要です。
今回の動画では、
実際に私の首の内部を
「エコー」という特殊な機械を用いて
解説しています。
是非、動画をご覧になり、
健康的な毎日を取り戻しましょう。
体験や感想もコメントでお聞かせください✨
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
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info.tialabo.com@gmail.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#首こり #ぽっこり首 #亀首
バキボキ音はちゃんとした施術者はそんなに激しく動かしているわけではない。音は結果的に鳴る「こともある」だけで、音を出すのが目的ではないんだから。確かに未熟で雑な施術者もいるのは問題だけど。
上手い下手の話ではないんですよ☝️
厚生労働省もしっかり注意喚起していますのでこちらをご参照ください↓
(１) 禁忌対象疾患の認識
カイロプラクティック療法の対象とすることが適当でない疾患としては、一般には腫瘍性、出血性、感染性疾患、リュウマチ、筋萎縮性疾患、心疾患等とされているが、このほか徒手調整の手技によって症状を悪化しうる頻度の高い疾患、例えば、椎間板ヘルニア、後縦靭帯骨化症、変形性脊椎症、脊柱管狭窄症、骨粗しょう症、環軸椎亜脱臼、不安定脊椎、側彎症、二分脊椎症、脊椎すべり症などと明確な診断がなされているものについては、カイロプラクティック療法の対象とすることは適当ではないこと。
(２) 一部の危険な手技の禁止
カイロプラクティック療法の手技には様々なものがあり、中には危険な手技が含まれているが、とりわけ頚椎に対する急激な回転伸展操作を加えるスラスト法は、患者の身体に損傷を加える危険が大きいため、こうした危険の高い行為は禁止する必要があること。
(３) 適切な医療受療の遅延防止
長期間あるいは頻回のカイロプラクティック療法による施術によっても症状が増悪する場合はもとより、腰痛等の症状が軽減、消失しない場合には、滞在的に器質的疾患を有している可能性があるので、施術を中止して速やかに医療機関において精査を受けること。
(４) 誇大広告の規制
カイロプラクティック療法に関して行われている誇大広告、とりわけがんの治癒等医学的有効性をうたった広告については、あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律第十二条の二第二項において準用する第七条第一項又は医療法(昭和二十三年法律第二百五号)第六十九条第一項に基づく規制の対象となるものであること。
@@yamauchi_kakekomidera 先生が引用された厚労省通知の中にある「頚椎に対する急激な回転伸展操作を加える」のが危険なのは私でもわかります。「バキボキ整体」などという定義不明の曖昧な言い方でクソもミソも一緒くたにするような表現が問題なのです。繰り返しますが、無理な外力を加えない施術でも「結果的に」音がすることはあるのですから。
毎日先生の動画やってますが、今日は首凝りが酷すぎて2、3日前の動画をやりまくって楽になったのですが、あと一歩でゴリゴリ上手く取れなかったのですが、この動画でゴリゴリ言わなくなって、軽くなりました😭
いつもありがとうございます🙇♀️
おお〜トドメをさせましたね✨👏
いつもありがとうございます😊
びっくりするくらい楽です!!目がすごい
凄い✨👏
整体に行ってて、首は強くやらないで優しく触れる位の感じでした！もっと強くマッサージして欲しいな？と思っていました。先生の説明で納得しました❗凄い情報ありがとうございました🙇♀️揉んだりしないでストレッチします。
素晴らしい先生で良かったですね✨
いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera こちらこそ、ありがとうございます🙇♀️
何んでも強くしないことを学びました。✨🙏
先日の臀部の痛みのセルフストレッチを繰り返していたら痛みが和らいで生活の悩みが１つ軽くなりました。
腸活動画を参考に食事面を変えてから調子が良くなりました。
これからも色々な講義を元に健康に近づいていこうと思います。
先生ありがとうございます。
色々お試し頂き嬉しいです😆
何故ストレッチ前と後もエコー画像をださないのですか？
すごくスッキリしました👏👏👏
嬉しいです😃
首こりが辛い時に自分で首の尖ってる部分をぐりぐりマッサージしたら一時楽になった気がしたのですが、翌日腕の痛みと痺れで曲げたり伸ばしたり出来ず酷い思いをしました😢
むやみに触ると危険なんですね💦
そうなんですよ〜💦
無理せずケアしていきましょうね(^ ^)
まさに先日整体に行って首をボキッとされてしまいました まだそんな整体あるのですね 力を抜かないから首の下の方のズレが治せなかったと言われました 必死に修行して痛みはなくなりましたが特に顎を回すとシャリシャリと凄い音がして指先が軽く痺れている様です 鼻をつまんで動かす整体をしても音がします 今は首を動かさない方が良いのでしょうか？
こんにちは！
不安でしたら、一度レントゲン🩻撮りに病院に行った方が良いかもです！
わざわざ返信いただきありがとうございます ゆっくり動くようにして修行も無理のない範囲で続けていたらかなり良くなりました もし悪化する様なら受診します いつも素晴らしい動画ありがとうございます
動画を見ながら実践したら、本当にスッキリしました、驚きです
こういうコメントが新たな開発に繋がるのでほんとありがたいです✨
ありがとうございます！
首がパツパツすぎで引っ張れないですが頑張ってみます！
好転反応ってありますか？前々回の肩甲骨のストレッチやって肩が少し痛いですwやり方が違うのかな。。。ただ可動域は広がりました。
是非ぜひ✨
少し痛みが出たということは、何かしらの癒着や凝り固まりがあった可能性ありですね！
徐々に動かしてみてくださいね☆
ありがとうございます！無理のない程度にゆっくり実施してみます！
山内先生、こんばんは😊首まわり軽くなりました😂ありがとうございます👍
ほんと嬉しいです😆
いつもありがとうございます😊
え！すごい！ぽっこりが減ったーー！
ナイスセンス✨👏
えー😱
運転中、上向いて下向くだけでボキ⚡️なります💦
そもそものプラークを溶かさないと💦
若い頃から首の付け根がもっこりしてるのでギクッとしました💦
見るのは目だけですか？
顔も少し向けてるかな？
覚えておきたい運動ですね✨
ありがとうございました〜😄
こんにちは♪
目のみの方が、他の筋肉に力が入らず効果的ですね✨
先生の動画いつも拝見させて頂いだいておりますが過去のやり方を覆す最新兵器そのものであります。実際にやってみたらわかります。
これさらに簡単ですよね✨
いつもありがとうございます😊
私もポキポキしてました。２年近くも、、😢
自分の身体が悪いからと思っていたので続けてしまいました。
痛いからやりたくないと言ってもダメだ言われて凄く苦痛でした。
首のヘルニアになりました。脊椎も変形が見つかりました。あの頃の自分にこの動画があれば辞めらたのに😔
大丈夫！
変形があっても機能を高められる動画、どんどんアップしていきますので✨
一緒に前進していきましょうね(^ ^)
有益な動画待ってます😊
私ボキボキしてました😅
ドンマイです(^ ^)
今日も18時を逃しました。ポキポキは絶対しません。怖いですね。
昼間は暖かいが、夜になると冷えます。気をつけます。
まだまだ朝晩の差がありますね(^ ^)
体調気をつけてくださいね(^^)
びっくり！！
すごいです😮
首コリはもちろん楽になりましたが、以前から左肩の調子が悪く、左右アンバランスだったのですが、試した後差があまりなくなりました！素晴らしい😊
すごい！ありがとうございます😊
左目が、痛かったのが
このストレッチ行ったら
首も目も、楽になってびっくり‼️です！
ありがとうございました😊
山内先生、いつもありがとうございます！最近、首凝りが気になっていてTH-cam観ながらいろいろ試してたのでビックリしました…個人のチャンネルを悪くいう意図ではないですが、うちやま先生の【首の深層筋はがし】の動画も良くないって事なのかな…「オススメしません」くらいで教えて欲しいかも。。。返信もらっても自分が参考にするくらいにします。山内先生のこの動画ので効果あったのでしばらくやってみようと思います！
いつもありがとうございますʕ•ٹ•ʔ
おかげさまでコリ体質がだいぶ楽になりました。
9:40
9:40
7:42
昨晩、動画を見つけて、色々とやってみました！
朝、腰、首の痛みが無くてびっくりしました！
また、見させて頂きます😂
私の悩みの右側のお尻(けつ筋)が痛み？違和感あり、そして、右側のふともも上側が痛みます。何かの動画で、テニスボールをお尻の印鑑は、あるところに当てて、ケアしてますが、これは大丈夫ですか？先生の動画に治療方法ありますか？
狭窄症と言われてます。
印鑑⇒違和感です😅
股関節ケア、たくさん出しているのでお試しくださいね✨
テニス🎾、気をつけてくださいね！
スッキリしました！！
すごーーい！！
ありがとうございます✨
凄い✨
嬉しいです😆
効果よく分からなかったけど時々やってみます！
👍
ぽっこりはしてないけど死ぬほど首だるい。頭がでかいのに首細いからかしら？
ケアしていきましょうね✨
この首のエコーを撮りたいのですが何処に行けばよいですか？もう死んでしまうかと思えるほど首凝りが辛くついカッサの様なもので首をゴリゴリしてしいました。脳梗塞まっしぐらですね(⌒-⌒; )
とっても危険です💦💦
@@yamauchi_kakekomidera 先生のところ予約出来ますか？
目も首もすごくスッキリしました！目がパチッと開きます！(笑) 肩甲骨の痛みと手先への痺れで整体へ通うもすぐにぶり返す日々でしたが、他の肩甲骨剥がしの動画を実践したらかなりの改善で手応えがありこれは毎日続けようと思いました。先生の動画に出会えて本当によかったです。心も軽くなりました。ありがとうございます。
ボキボキや強く首周りを押されることは禁忌なのですね。あと脊髄などを矯正することが法律でだめというのは知らなかったです。
おはようございます😃
早起きですね☀️(^^)
（私もですが😅）
色々実感頂き嬉しいです😆
全く変わった感じがありませんでした😓
首の真ん中を辿っていって最初にぶつかるコブの左右から斜めに引っ張り上げるんですか？
引っ張り上げる感じがわかりませんでした。
私はやり方がよくわかりませんでした😭
👍
脊椎の矯正を禁止しているのは何という法律ですか？
厚生労働省のHPを是非☝️
厚労省のHP内を探しましたが、それらしいものが見つけられなかったので法律名を教えて頂ければ幸いです。
凝りが酷すぎて効果が分からない😢
今は左肩関節も痛めているので左手を首の後ろに回せず、右手で押し上げました。
年を取ってきたせいか、常に凝り張りがあります。
色々お試しくださいね✨
頚のボキボキは、気になりました。でも血流に悪影響する事は、ちょっと知ってましたが、剥がれ落ちて脳梗塞になるとは!知りませんでした!今後は、首筋のボキボキには、注意します!有り難うございました!
ご確認ありがとうございます😊
一般素人なため、襟のあるシャツだと、手の位置や引っ張り方が見えにくいので分かりづらいです。残念です。
👍
前に首が気になっていて、
姉の友人の紹介で
上部頸椎カイロプラクティックへ
通ってました。
行かなくなってからは
首を気にする事なくなりましたね。
最近、通っている近所の
ゴッドハンドと呼ばれる
カイロプラクティックの先生から
首は弄らない方が良いと
教えてくれるまで知らなかったです。
ほんと、首はとっても危険なので気をつけたいですね⚠️
このセルフ毎日やっています。
嬉しいです😊
知らなかったので、続けてやってみます。左の首のこりが、治らず悩んでいました。
是非お試しくださいね(^^)
9:40
ありがとうございます❤
こちらこそ、ありがとうございます😊
悩み深い左首が本当に楽になりました❤やり方も簡単なのでありがたいです
良かった〜✨
いつもありがとうございます😊
メヌエル病で1ヶ月以上仕事休んでます
服薬だけで、起き上がり時方向転換、階段からの上がり降りにはぐるぐるフラフラして、外出もほぼ出来ない状態です
かのストレッチしていたら、ましに成ることを期待します
首こり、自律神経など色んな角度から配信してますのでお試しくださいね✨
はじめまして✨私も若い頃メニエール病になった事あります 当時は投薬してもスッキリなかなかならず三年くらい通院していましたがいつの間にか治りました…きっと今はもっと良いお薬あると思いますが焦らずお治し下さいね 私も今だに季節の変わり目や風邪をひいた時や自律神経の調子が悪いとフワフワふらつきが出ますがそんな時は無理をせず横になり瞑想したり 自律神経に優しい音楽を流しながら目をつぶり不安にならないよう努めます✨ストレスは大敵！リラックス リラックス
はい！すぐ効いた🤣今日患者さんと一緒にやってみます😊
いつもありがとうございます😊
患者さんにもよろしくです✨
最近この動画を知りました。他の動画での絆創膏を使ったケアで正しい姿勢が分かって為になりました。首こり、肩こり、目の疲れなどは後頭部と首の間付近をもんだりしていましたが、この方法ですっきりしそうです。
今まで、体が硬い人は時間をかけてボキボキしないと効果があるストレッチができないのかと思っていましたが、５秒を３セットなどの短時間でポイントをさすったり、右を見たりとかですっきりするというのは本当に不思議です。
集中力アップや姿勢よく歩く事や肩甲骨、股関節を柔らかくする事で代謝をあげて太りにくい体にできたらと思っていたので、とても参考になりました。今、接骨院など肩甲骨はがしとかが流行っていますが、やり方って重要なんですね。
良かれと思って努力してその結果、体を痛めるというのは避けたいです。
こんにちは♪
私の動画で色んなことを感じて頂き、簡単でも身体が良くなっていくことをわかって頂き本当に嬉しいです😊
これからもよろしくお願いします🤲
過去にもこのストレッチありましたが、今回の動画のほうが説明がくわしいし、やり方もわかりやすいです👌
うわぁ〜
新バージョン、気に入ってくれて嬉しいです😆
首こり上級編で時々目も動かしていました。なんか良かった。今回は､目だけを動かしたので､更に良くなっています。いつもありがとうございます☺️先生の新しい動画､やっていて目のほう良くなっているの実感しています。また、は○かちゃんだけでなく、もう一人の男性の人も､場を盛り上げてくれて、楽しく拝見出来ます。病気をしてリハビリばかりで、気が落ち込んでしまうこともありますが、3人共に息が合っていて元気をもらえて、いいですね🎵
そう言って頂けてほんと嬉しいです😭😭😭
（3人分↑）
僕たちチーム、正しい健康を広げたい想いでやっているので励みになります✨
新しいTH-camは本当に撮影が楽しくてつい自分も笑ってしまうことがあるのですが、しっかり情報はお届けしますね！
これからも黒澤さんの健康を応援していきます✨
ここ2〜3日何故か姿勢がシャキッとしているのを感じ、このストレッチの威力に気づきました。どうしても首を前に出てしまう癖の原因が多裂筋だったと理解できました。
ありがとうございました。
おお〜
そこまで実感頂き嬉しいです😆
いつもありがとうございます。😊
ここでたくさんの事を学ばせて頂いてます。✨
左の方はこの整体をする時に凄い引っ張られている感じが強くしました。でもその後がスーっと首だけでなく全身が楽になりました。😆
とても気持ち良くなりました。‼️
簡単ですが、左右差感じますよね😅
スッキリ嬉しいです😆
いつもありがとうございます＾＾
スッキリ軽くなりました！
嬉しい😃
スゲー！頚椎のポッコリが本当に引っ込んだ！案外横を見続けるのがしんどかったですが効いてます、ありがとうございました。
すごい✨
嬉しいです😆
これすごいです!めちゃくちゃ自分に効きました、ありがとうございます!自分の父親がまさにこの箇所の動脈硬化からの詰まりで入院、脳梗塞発症しました。
大変でしたね💦
首周り、慎重にケアしていきましょう☆
右の多裂筋がカッチカチだったのが緩みました！目線もポイントなのですね。楽になりました。いつも本当にためになる動画をありがとうございます。
ナイスセンスですね✨👏
こちらこそありがとうございます😊
各々のストレッチは試してみたことはありましたが。目と多裂筋のつながりを理解する研究熱心さに感謝です。
目の運動はわずかな収縮を促せるので便利ですね✨
ありがとうございます😊
腕を回すと首辺りがプチプチとなります。その他も動かすとプチプチと泡が弾けるように鳴なります。これは良くないですか？特に影響は無いですか？
不安に思うことは身体に良くないのでやらない方が良いですよ(^ ^)
安心出来るものを選択してくださいね✨
左側だけピリピリ神経の痛みがありますが、やっても大丈夫でしょうか？なかなかなにやっても改善されません、合い方法があったら教えてください❗宜しくお願いします🙇♀️⤵️いつもありがとうございます😂
是非お試しくださいね✨
凄く簡単だけど腕(肩)があがらないのでできません😢
他にほぐす方法がありましたら教えてください
山内義弘 首こり
で探すと色々ありますよ✨
片手でやってもオッケーです🙆♂️
1日何回位すると良いですか？
もっこりクビ、気になるなら１日一回を2週間ほど続けてみてくださいね✨
首は回旋させないほうが良いですか?目だけ動かしたほうが良いのでしょうか?
目だけの方が、リラックスしてできますよ！
ありがとうございます
首、目、肩がとても楽になりました。ありがとうございます。
夫にもやってあげたいのですが、頚椎の上の皮膚を引っ張るのは本人でなく他の人がやってあげても同じ様に効きますか?
夫は重度copdなので腕を上げる動作が難しく、自分でやる方法ではやってくれなさそうなのです。私が引張ってあげて夫には反対を見て貰うだけならやってくれそうです。
ぜひやってあげてくださいね✨
昔、自分で首をバキボキ鳴らす癖のある人が結構いたように思いますが、これは知らず知らずの内に自分で寿命を縮めているようなものなんですよね😱指の関節を鳴らすような感覚で、しょっちゅう首を鳴らしている人がいたんですよ🤯幸いまだ生きてらっしゃいますけど😄
知らないと怖いことって実は沢山あるのかも😭今回の操作も簡単に出来て、スッキリするので嬉しいです😉どれもきっと【継続は力なり】なんですよね😊毎日やりますね🤗ありがとうございます👋😆🎶✨
いつもありがとうございます😊
血流って意識出来ないから怖いですね💦
安全にケア継続していきましょうね✨
これはすごいですね！！！
驚くぐらいスッキリしました！！
凄い✨
いつもありがとうございます😊
ミシンが趣味で、ここ最近首上にじわじわと痛みがくると吐き気もしたり、目の周りからおでこまで骨あたりを触ると痛くて悩んでました。
この体操でとても楽になったのでしばらく続けてみたいと思います。
先生の体操はこれで効果が？！ってくらい優しい動きなのに、毎回確実に効果があって本当に助かっています。
ありがとうございます。
いつまでも趣味を継続してくださいね✨(^ ^)
18年くらい前に行っていた整体は、力を抜いて、首をポキッ、ボキッ、力を抜かないと鳴らなかった、してました！ゾッとします。治療院が経営している本店支店でしたが。
ほんと、ぞっとします😱
すっご……
目も悪いので一瞬眩暈はしたんですけどスッキリしました……
良かった✨(^ ^)
整体に通いまくってたとき、首のゴリゴリマッサージやボキボキもかなりやってもらってました。骨折とか血栓飛ばなくて良かったです〜😅
この首こりはがししたあと、スッキリしました！ボッコリ首の突起がちょっとなだらかになってる気がするので、続けます❣️
通いまくり💦
ほんと、何もなくて良かったです✨
優しくケアしていきましょうね(^ ^)