Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Tenho uma premissa comigo mesmo: só dou like nos vídeos do TH-cam se aprender alguma coisa. É incrível como não saio nunca de um vídeo seu sem aprender. E sem deixar o joinha. Obrigado por tanta informação!
Uso e muito! Geralmente uso o que posso comprar na hora, já tentei tomar o café sem nada foi bronca, sou muito viciado em doce, cortei tudo que poderia ser açúcar e perdi 22kg em 3 meses sem exercícios!
Tirei ao máximo o açúcar do meu dia dia, adoçante nunca usei. Consumo canela sobre frutas fica ótimo. Água com limão é excelente pra tirar vontade de adoçar alimentos.
Vc é ótimas! Fazia umas dietas loucas, passava um tempão sem comer, achando q ia perder peso. Vi um vídeo teu com dicas pra comer saudável, Perdi 6 kilos só comendo saudável, e com as tuas dicas.👏😍
@Giovana Guido, eu uso o stevia numa boa, mas apenas no café e nos chás, não consumo açúcar a anos. Gostei, ganhou mais um amigo. Fique na paz de Cristo!
Excelente suas explicações...era uma consumista compulsiva de açúcar, até o dia em q dei início à substituição por uma alimentação mais correta com o objetivo de perder peso, especialmente, em torno da circunferência abdominal. Realmente, só consegui perceber alterações em relação a esse tipo de redução quando optei por retirar totalmente a ingestão do açúcar do meu organismo. No entanto, devo confessar q ainda faço uso do adoçante no café...ao menos no q diz respeito a tal item (que adoro), não consigo eliminá-lo, pq acredito q o meu paladar já está bastante restritivo em função da dieta q tenho tentado manter.
Gio, sempre misturo adoçantes, uso os naturais, mas, às vezes recorro a sucralose... chás e café sempre preferi se adoçar, porém aquele bolinho ou panquequinha doce não podem faltar, senão eu fico compulsiva e como tudo da padaria... beijos, obrigada.
Eu sou muito viciada em doce. Sou compulsiva Giovana.. Sempre tive dúvida sobre adoçante.. Maravilha agora sei qual é o melhor obrigada.. Vc é 10...😍😍😍👏👏👏
Muito bom o vídeo, bem explicado e completo. O ideal é não usar adoçantes. Eu não adoço nada, como café, mate ou qq outra bebida. O pouco do adoçante que utilizo é o que vem em raros produtos que eu possa consumir.
Eu descobri a pouco tempo que tenho intolerância a lactose, estou usando stevia estou começando a mim atapitar não tinha o costume de comer doces era muito difícil bj já tomo café amargo e chá sem adoçante
Muito obrigado Giovana, esse vídeo foi muito importante e informativo pra mim. Não tenho problemas com chá ou outras bebidas, mas deixar o café sem stévia é muito dificíl. Sucesso, e continue o excelente trabalho.
Olá @giovanaguido . Como já comentado, não tem como sair desse vídeo sem conhecimento. Eu uso Mel para adoçar meu café ou chás. E também vitaminas. Minha duvida: Está correto?
Stevia eu tinha comprado a original, o gosto é ruim mesmo, e tive dor de cabeça usando ele. Depois comprei um Stevia com sucralose o gosto é mais gostoso, e não me dá dor de cabeça. Mas agora não sei qual eu uso..chá eu tomo sem açúcar, e sem adoçante. Mas café eu tomava sem açúcar, no segundo mês não aguentei mais tomar café sem açúcar, muito amargo!
Giovana estou aderindo aos poucos uma alimentação forte, uso de vez em quando stévia da marca pura vida, será que é confiável, diz ser 100% stévia é foi bem caro por sinal...tô usando também suplementação de cromo, ômega 3 e óleo TCM também da pura vida...será que estou no caminho certo? Amo seu canal, suas dicas são bem importantes pra mim confio em vc cegamente melhor profissional e olha que eu vivo no TH-cam procurando informação, mais quando é pra colocar em prática não tem jeito volto pra cá....🌺💋
Muito obrigada por assistir Armando ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Oi giovana comecei a pouco tempo fazer reducacao alimenta nao consigo cosumir nada amargo uso o adocante mas barato adoro srus videos estou apredendo muito bj
Olá Giovana.. parabéns pelo o seu trabalho e carinho com a gente.. Eu assistir o vídeo todo.. Mas não uso mais nada de açúcar ou adoçantes ... treinei meu paladar a ficar sem.... muito obrigada 😘
Sou diabética é uma luta constate não consigo me livrar do adoçante mais depois desse vídeo vou tentar tomar café sem ele já tomo suco sem nada mais o café não
Consumo 1x por dia apenas no Kefir. E masco as vezes 1/2 Trident depois do almoço o resto é natural. Isso em um dia típico meu de alimentação. Gi vc é top!!! Faço meus exercícios diários pro tight lacing te ouvindo kkkkkkkk
Talvez vc esteja tomando café de baixa qualidade. E pra acostumar com café sem açucar no minimo uns 30 a 40 dias tomando sem, depois acostuma. Esse ano comecei a tomar sem doce nenhum, no começo é esquisito, mas depois é normal. Se usar café de qualidade então só alegria.
Eu estou treinando meu paladar, já não adoço os chás, mas o cafezinho tá difícil KKK. Estava pensando em comprar o xilitol... depois desse vídeo estou na dúvida. Kkk
Gostaria de ter encontrado seu vídeo antes de ter comprado um adoçante. Escolhi o Aspartame 😅 aí fui pesquisar quando cheguei em casa, e vi video comparando ele a veneno de rato, pensa? Tô até com medo de tomar kkkk mas assim, vou experimentar, se eu gostar término a caixa, e depois procuro um menos agressivo. Eu havia tentado stevia mas achei horrível. Mas agora já tenho uma ideia por conta do seu vídeo. Beijos
Muito show o vídeo, eu uso o stevia, mais ainda uso também o açúcar normal, eu tenho tentado diminuir mais ainda é difícil pois eu sou um pouco viciado em coisas doces.
Boa tarde! Não uso açúcar faz um mês. Quando tomo meu café pela manhã uso sucralose,mais é pouco ja que não tomo café sempre. Chás sem nada,o de hibisco é maravilhoso! Depois que aderi a água com limão em jejum meu paladar está melhorando,no começo é ruim da uma dor de cabeça danada,mais passa viu? Gratidão pelos seus ensinamentos! 😗💙
Não é fácil ne! Estou tentado com adoçante normal! Mais ainda uso açúcar branco, mas já diminui, pois comia muito bombons, e ainda sou confeiteira, não é fácil! Vou usar variantes de mel, mascavo ou demerara, mas evitando muito o consumo até diminuir bem! Pq não sei se consigo ficar sem!
Muito obrigada por assistir Valdirene ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Eu só uso stevia e nos 2 únicos cafés que tomo por dia, no início é estranho, devido à stevia não ser mt doce, mas citando Fernando Pessoa, primeiro estranha se, depois entranha se, hihihih. Tenho sorte de não ser formiguinha, como a Giovanna diz, portanto, não gosto de refrigerantes e não vou nos lights😇😇😇, mas em contra partida sou um bom garfo da COMIDA PORTUGUESA e um bom vinho, ninguém é perfeito, mesmo.. Hihihih 🙄🤣 mt obrigada pelo conteúdo, TOP!
Gi, muito obrigada por esse vídeo! Eu consumo bastante sucralose e minha barriga vive inchada e as vezes meu intestino fica muito desregulado, justamente por causa das bactérias ruins. Realmente não fazia ideia que a sucralose pode causar isso. Vou fazer o teste amanhã mesmo quando for tomar café, tentando reduzir a quantidade de gotas que eu uso. Além da sucralose, já tentei usar stevia mas me deu enxaquecas fortíssimas.
@@GiovanaGuidousa Já comecei hoje mesmo! No café da manhã, eu diminui a dose pela metade. Mas muito obrigada mesmo, eu não tinha noção que a sucralose pode ser uma das causadoras dos meus problemas intestinais.
5 ปีที่แล้ว
Muito bem explicado Giovana.. aprendo muito com vc.. quando estou com dúvida sobre algum assunto pra posta vídeo vou nos vídeos anteriores e assisto pra não falar nada de errado..ainda tô no açúca mas já reduzi bastante..
Muito bom o conteúdo. O povo enche o cafezinho com jatos de adoçante. Principalmente as pessoas mais idosas com diabetes ou pré diabetes. Ficou olhando de coração apertado mas nem me arrisco a falar porque as pessoas nem sempre reagem bem. Eu me livrei do açúcar e dos adoçantes.. Mas as vezes acho que consumo alguma coisa com adoçante escondido. Tem coisa que diz que não tem açúcar nem adoçante mas são milagrosamente doces... fico com a pulga atras da orelha! rsrsr
Muito obrigada por assistir Junior♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Giovana tenho comprado xilitol mais em casas de produtos naturais mais vou ficar mais esperta porque quando compramos não vem escrito nada por serem peço a granel e mais enconta
Olá Giovana sou seu fã arrasto suas dicas por minha vida e me sinto ótimo.obrigado 👏🏾💪🏾👊🏾. Queria pedir se possível fazer um vídeo falando e dando dicas para uma hipertrofia e um abdômen no rumo . Pvf 👏🏾👏🏾 . Obrigado Dr.
Obrigada Danilo! Tenho vários vídeos sobre hipertrofia aqui no canal (playlist aumento de massa magra) e abdômen (Playlist barriga). Dá uma olhada nos conteúdos lá. Bjs
Boa noite Geovana,eu uso sucralose para adoçar meu café pela manha,mas é só uma vez ao dia as vezes duas,as vezes nem adoço coloco óleo de coco. Vou tentar tirar o adocante,quero conseguir bjs de sua seguidora ❤
Não uso nenhum tipo de adoçante. As raras preparações doces que uso são feitas com banana, açúcar de coco ou melaço de cana. Obrigada pelo vídeo querida! Excelente, como sempre! Tomara que as pessoas consigam se " libertar " da necessidade compulsiva de comer coisas doces o tempo todo! 😚
Excelente vídeo Gi, uma utilidade pública 🤩🥳vou compartilhar com meus amigos no Insta.. vou pesquisar sobre o MALTODEXTRINA, comprei stevia online e quando chegou que vi que contém esse também 😏
Não uso adoçante quero muito pelo menos diminuir o açúcar mas é difícil sei que o açúcar é alimento para tumor inclusive cancerígeno mais não sei por onde começar tudo com açúcar e muito bom 😁
Depois que comecei a assistir seus vídeos, cortei o refrigerante da minha vida e tem sido muito mais tranquilo do que imaginei, então sentia muita falta de bebidas doces e descontava demais no café, ate começar a ter crise de ansiedade pelo excesso de café e falta de sono/descanso. Hoje só bebo meia xícara de café sem açúcar de manhã, não me falta nada e ate aprendi a sentir o gosto das coisas suco chá etc, melhor coisa que fiz
Giii vc me deixa loucaaa kaakkaa eu tomo remédio pra pressão e to tomando stevia da Linea uma vez ao dia , mesmo sendo pouca usada interfere no medicamento? E o q ele faz no caso aumenta a pressão?? Me CONTAA BJUUU LOVE YOUU
Olá Dr ótimo video! E o eritritol? Também gostaria de saber se no H2o também tem esse aspartame e se não,ele seria melhor q os outros refrigerantes no caso de muita vontade?
Menina eu quebrei minha dieta minha mente tava sem acostumado de Novo com açúcar eu engordei dois kg2 eu agora depois desse vídeo vou controlar minha dieta
Raramente nunca uso adoçante nem tenho nenhum em casa, a não ser em alguns produtos naturais que compro e em sua composição já vem com adoçante, dou preferência ao doce das frutas e só qdo tou com muita vontade de doce. dicas anotadas, vlw Gio💚
Olá Giovana, aqui em vó tem um adoçante Assugrin green com adição de Stevia 80ml.. Eu não uso adoçante.. mais como vc falou da Stevia que é mais natural esse está correto ?
@@GiovanaGuidousa Tem sim.. inclusive o sódio, contém edulcorante artificiais: ciclamato de sódio, sacarina sódica e acessulfame de potássio e natural glicosídeos de esteviol! ele tem um gosto amargo. se escrevi errado me desculpe, a letra do rótulo é bem pequena rs Bjãoo
E eu pensando que o único adoçante natural era o mel, kkkkkkkk.... Eu estou há 3 dias sem qlq adoçante. Até no café tá amargo, quero me livrar dele, já que açúcar nem compro.
Sucralose e derivado da cana de açúcar. Se puder esclarecer isso porq uso ele pois parece muito açucar e não tem calorias. Também e mais barato. Sou diabetica
Giovana , eu posso usar o Eritritol? o que você acha ? ele é um adoçante natural, eu uso ele nas minhas receitas e também uso o stévia para culinária.Desde já agradeço.Abraço
@@GiovanaGuidousa Então você me indicaria continuar somente com o Stévia por ser mais natural? Tenho receio de freiar minha perca de peso em função de usar algo de mais calorias.
Gi, Eu uso nada para adoçar. Eu tomo café sem açúcar, chá então sem açúcar, sucos até limonada suíça sem açúcar, então já desacostumei com doce. Caso precise usar em alguma receita, eu uso o stévia 100% que vem em sachet e é muuuuito caro, tipo 80 reais os 50 sachets; O que escutei do xilitol é que ainda há estudos demonstrando que afeta a fecundidade, para quem quer engravidar seria contraindicado. O que a doutora acha?
Giovana Guido na verdade temos que ter só o açúcar da fruta né! Mas veio alguém e inventou esses bolos e doces kkkk ne! O jeito é diminuir gradativamente
Muito obrigada por assistir Raquel ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
To sentindo alguns sintomas ai ,onde tem o aspartame ?sera q algum dos adocantes q uso ,? Qual e o melhor ?
Eu uso o adoçante assugrin faz bem ou faz mal sou diabética a mais de 9 anos
Tenho uma premissa comigo mesmo: só dou like nos vídeos do TH-cam se aprender alguma coisa. É incrível como não saio nunca de um vídeo seu sem aprender. E sem deixar o joinha. Obrigado por tanta informação!
Ah que legal Daniel, fiquei muito feliz com esse comentário, obrigada! Meu objetivo é sempre compartilhar mtos conhecimentos. Bjs
Obrigado Gi vose é muito legal mesmo sempre compartilhando seus conhecimentos👏👏⭐⭐⭐⭐⭐👍👍👍👍👍👍
Uso e muito! Geralmente uso o que posso comprar na hora, já tentei tomar o café sem nada foi bronca, sou muito viciado em doce, cortei tudo que poderia ser açúcar e perdi 22kg em 3 meses sem exercícios!
Tirei ao máximo o açúcar do meu dia dia, adoçante nunca usei. Consumo canela sobre frutas fica ótimo. Água com limão é excelente pra tirar vontade de adoçar alimentos.
Muito bom ♥
Adorei a explicação Gi , eu uso só um pouco de xilitol ou sucralose de manhã . Os chás não adoço
isso aí Dê!
Uso o stevia para adoçar o café, me adaptei tranquilamente.
Gih, faz um vídeo falando sobre sal. Quais são os melhores sais, e dicas para reduzir o consumo dele. Bjoo 😘
Vc é ótimas!
Fazia umas dietas loucas, passava um tempão sem comer, achando q ia perder peso.
Vi um vídeo teu com dicas pra comer saudável, Perdi 6 kilos só comendo saudável, e com as tuas dicas.👏😍
Muito obrigada por assistir meus vídeos! ♥
Então é melhor continuar usando o açúcar 🤷♀️ não consigo comer ou beber sem estar doce
Adoro o Xilitol!
Caro, mas pra mim é o melhor.
Uso o suficiente por dia.
@Giovana Guido, eu uso o stevia numa boa, mas apenas no café e nos chás, não consumo açúcar a anos. Gostei, ganhou mais um amigo. Fique na paz de Cristo!
Seja bem vindo! É isso aí, usar com moderação não tem problema algum. Bjsss
Tomo café e chás sem açúcar
Comprei o stevia só pra fazer receita fit quando bate aquela vontade de doce.... De vez em quando.
Eu tbm
Excelente suas explicações...era uma consumista compulsiva de açúcar, até o dia em q dei início à substituição por uma alimentação mais correta com o objetivo de perder peso, especialmente, em torno da circunferência abdominal. Realmente, só consegui perceber alterações em relação a esse tipo de redução quando optei por retirar totalmente a ingestão do açúcar do meu organismo. No entanto, devo confessar q ainda faço uso do adoçante no café...ao menos no q diz respeito a tal item (que adoro), não consigo eliminá-lo, pq acredito q o meu paladar já está bastante restritivo em função da dieta q tenho tentado manter.
Gio, sempre misturo adoçantes, uso os naturais, mas, às vezes recorro a sucralose... chás e café sempre preferi se adoçar, porém aquele bolinho ou panquequinha doce não podem faltar, senão eu fico compulsiva e como tudo da padaria... beijos, obrigada.
Eu sou muito viciada em doce.
Sou compulsiva Giovana..
Sempre tive dúvida sobre adoçante..
Maravilha agora sei qual é o melhor obrigada..
Vc é 10...😍😍😍👏👏👏
Às vezes,uso sucralose mas e raro,obrigada amadinha pelo seu video;muito esclarecedor
Muito obrigada por assistir ♥
Muito bom o vídeo, bem explicado e completo. O ideal é não usar adoçantes. Eu não adoço nada, como café, mate ou qq outra bebida. O pouco do adoçante que utilizo é o que vem em raros produtos que eu possa consumir.
Muito obrigada por assistir ♥
Eu descobri a pouco tempo que tenho intolerância a lactose, estou usando stevia estou começando a mim atapitar não tinha o costume de comer doces era muito difícil bj já tomo café amargo e chá sem adoçante
Gosto das suas dicas ,vc explica nos detalhes, obrigado pelas dicas.
Muito obrigado Giovana, esse vídeo foi muito importante e informativo pra mim. Não tenho problemas com chá ou outras bebidas, mas deixar o café sem stévia é muito dificíl. Sucesso, e continue o excelente trabalho.
Oi José, se vc usa só um pouco no café não tem problema. Bjs
Olá @giovanaguido . Como já comentado, não tem como sair desse vídeo sem conhecimento. Eu uso Mel para adoçar meu café ou chás. E também vitaminas. Minha duvida: Está correto?
Eu uso só o adoçante de stevia e adoro 🥰 a primeira vez que ouvi falar desse adoçante foi aqui no seu canal ❤️
Stevia eu tinha comprado a original, o gosto é ruim mesmo, e tive dor de cabeça usando ele. Depois comprei um Stevia com sucralose o gosto é mais gostoso, e não me dá dor de cabeça. Mas agora não sei qual eu uso..chá eu tomo sem açúcar, e sem adoçante. Mas café eu tomava sem açúcar, no segundo mês não aguentei mais tomar café sem açúcar, muito amargo!
Giovana estou aderindo aos poucos uma alimentação forte, uso de vez em quando stévia da marca pura vida, será que é confiável, diz ser 100% stévia é foi bem caro por sinal...tô usando também suplementação de cromo, ômega 3 e óleo TCM também da pura vida...será que estou no caminho certo? Amo seu canal, suas dicas são bem importantes pra mim confio em vc cegamente melhor profissional e olha que eu vivo no TH-cam procurando informação, mais quando é pra colocar em prática não tem jeito volto pra cá....🌺💋
Exelente. Vou me esforçar p/ desprostituir o meu paladar. Grato pelo exelente conteudo.
Muito obrigada por assistir Armando ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Muito obrigada pelas informações, melhor vídeo falando sobre o assunto que achei...❤️
Que honra linda, fico feliz! Obrigada por assistir, bjs
Meu Deus eu sempre aprendi q stevia seria o melhor pra diabéticos
Tira uma dúvida? Qual adoçante é melhor pra quem doença no fígado ? Estou reduzindo o açúcar, mas estava tomando estévia, mas vi agora que não devo.😘
Obrigada linda que Deus abençoe eu estou com vontade de usar adoçante
Oi giovana comecei a pouco tempo fazer reducacao alimenta nao consigo cosumir nada amargo uso o adocante mas barato adoro srus videos estou apredendo muito bj
Olá Giovana.. parabéns pelo o seu trabalho e carinho com a gente.. Eu assistir o vídeo todo.. Mas não uso mais nada de açúcar ou adoçantes ... treinei meu paladar a ficar sem.... muito obrigada 😘
muito bom linda!
Uso a stevia e realmente é ruim. Esses dias me deu ânsia e nem percebi que fosse o adoçante. Vou me acostumar a não adoçar
Sou diabética é uma luta constate não consigo me livrar do adoçante mais depois desse vídeo vou tentar tomar café sem ele já tomo suco sem nada mais o café não
Linda Giovana Guido videos alegres e bem feitos com bastante conteúdo continue assim muito legal!
Excelente explicação! Vou compartilhar
Gratidão😍
Consumo 1x por dia apenas no Kefir. E masco as vezes 1/2 Trident depois do almoço o resto é natural. Isso em um dia típico meu de alimentação. Gi vc é top!!! Faço meus exercícios diários pro tight lacing te ouvindo kkkkkkkk
Café sem açúcar ainda não desce, mas substituí por leite desnatado, cacau e canela, por enquanto.
Talvez vc esteja tomando café de baixa qualidade. E pra acostumar com café sem açucar no minimo uns 30 a 40 dias tomando sem, depois acostuma. Esse ano comecei a tomar sem doce nenhum, no começo é esquisito, mas depois é normal. Se usar café de qualidade então só alegria.
Tenta experientar o café arábica, é outra espécie de grão de café. Mais suave e levemente doce.
Eu já tomou chá, café suco sem açúcar mais eu tenho o chilitol em casa achei que era bom
Eu uso banana para adoçar as panquecas.. 😋
Café já gosto de beber só com canela e óleo de coco.. coisa que creia impossível antes.
Olá eu nunca usei essis adosanti só acucara mais tirei tomo sem nada beijos acho sua fala muito linda
Muito obrigada por assistir! ♥
Ñ gosto nada muito doce. Adoro suas explicações.
Eu estou treinando meu paladar, já não adoço os chás, mas o cafezinho tá difícil KKK.
Estava pensando em comprar o xilitol... depois desse vídeo estou na dúvida. Kkk
Gostaria de ter encontrado seu vídeo antes de ter comprado um adoçante. Escolhi o Aspartame 😅 aí fui pesquisar quando cheguei em casa, e vi video comparando ele a veneno de rato, pensa? Tô até com medo de tomar kkkk mas assim, vou experimentar, se eu gostar término a caixa, e depois procuro um menos agressivo. Eu havia tentado stevia mas achei horrível. Mas agora já tenho uma ideia por conta do seu vídeo. Beijos
Muito show o vídeo, eu uso o stevia, mais ainda uso também o açúcar normal, eu tenho tentado diminuir mais ainda é difícil pois eu sou um pouco viciado em coisas doces.
Vá aos poucos que você consegue.
Boa tarde!
Não uso açúcar faz um mês.
Quando tomo meu café pela manhã uso sucralose,mais é pouco ja que não tomo café sempre. Chás sem nada,o de hibisco é maravilhoso!
Depois que aderi a água com limão em jejum meu paladar está melhorando,no começo é ruim da uma dor de cabeça danada,mais passa viu?
Gratidão pelos seus ensinamentos!
😗💙
muito bom linda, parabéns!!
Não é fácil ne! Estou tentado com adoçante normal! Mais ainda uso açúcar branco, mas já diminui, pois comia muito bombons, e ainda sou confeiteira, não é fácil! Vou usar variantes de mel, mascavo ou demerara, mas evitando muito o consumo até diminuir bem! Pq não sei se consigo ficar sem!
@@LouvoresDaFe-
O açúcar é realmente muito viciante.
Aos poucos vc consegue força viu!😚
Nossa q bom saber disso, eu uso, o meu tem sacarina sódica , vou parar imediatamente, eu estava me matando! !obrigada querida, bjs, saúde 😀❤
Muito obrigada por assistir! ♥
Ótima explicação....parabéns ❤❤❤
Muito obrigada por assistir Valdirene ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Boa tarde Giovana.
Gostei da sua explicação sobre adoçantes.
Eu só uso stevia e nos 2 únicos cafés que tomo por dia, no início é estranho, devido à stevia não ser mt doce, mas citando Fernando Pessoa, primeiro estranha se, depois entranha se, hihihih. Tenho sorte de não ser formiguinha, como a Giovanna diz, portanto, não gosto de refrigerantes e não vou nos lights😇😇😇, mas em contra partida sou um bom garfo da COMIDA PORTUGUESA e um bom vinho, ninguém é perfeito, mesmo.. Hihihih 🙄🤣 mt obrigada pelo conteúdo, TOP!
Todo mundo tem uma fraqueza Sandra, rs. bjS
Gi, muito obrigada por esse vídeo! Eu consumo bastante sucralose e minha barriga vive inchada e as vezes meu intestino fica muito desregulado, justamente por causa das bactérias ruins. Realmente não fazia ideia que a sucralose pode causar isso. Vou fazer o teste amanhã mesmo quando for tomar café, tentando reduzir a quantidade de gotas que eu uso. Além da sucralose, já tentei usar stevia mas me deu enxaquecas fortíssimas.
Linda, se vc tem esses problemas com adoçantes, é hora de começar a trabalhar para reduzir cada vez mais. Bjssss
@@GiovanaGuidousa Já comecei hoje mesmo! No café da manhã, eu diminui a dose pela metade. Mas muito obrigada mesmo, eu não tinha noção que a sucralose pode ser uma das causadoras dos meus problemas intestinais.
Muito bem explicado Giovana.. aprendo muito com vc.. quando estou com dúvida sobre algum assunto pra posta vídeo vou nos vídeos anteriores e assisto pra não falar nada de errado..ainda tô no açúca mas já reduzi bastante..
Muito obrigada por assistir meus vídeos Rafael! ♥
Muito bom o conteúdo. O povo enche o cafezinho com jatos de adoçante. Principalmente as pessoas mais idosas com diabetes ou pré diabetes. Ficou olhando de coração apertado mas nem me arrisco a falar porque as pessoas nem sempre reagem bem. Eu me livrei do açúcar e dos adoçantes.. Mas as vezes acho que consumo alguma coisa com adoçante escondido. Tem coisa que diz que não tem açúcar nem adoçante mas são milagrosamente doces... fico com a pulga atras da orelha! rsrsr
foi a melhor explicação , simples e direta , e vc é linda
Muito obrigada por assistir Junior♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Giovana tenho comprado xilitol mais em casas de produtos naturais mais vou ficar mais esperta porque quando compramos não vem escrito nada por serem peço a granel e mais enconta
Olá Giovana sou seu fã arrasto suas dicas por minha vida e me sinto ótimo.obrigado 👏🏾💪🏾👊🏾. Queria pedir se possível fazer um vídeo falando e dando dicas para uma hipertrofia e um abdômen no rumo . Pvf 👏🏾👏🏾 . Obrigado Dr.
Obrigada Danilo! Tenho vários vídeos sobre hipertrofia aqui no canal (playlist aumento de massa magra) e abdômen (Playlist barriga). Dá uma olhada nos conteúdos lá. Bjs
@@GiovanaGuidousa obrigado minha jovem. Tmj Obrigado pelas dicas faço delas essenciais em minha vida 👏🏾👏🏾👏🏾👊🏾💪🏾🤝🏾🤝🏾😘
Já consegui me libertar do paladar doce. Só não conseguir me livrar do pão. Como o integral, mas sei que ainda preciso reduzir
Boa noite Geovana,eu uso sucralose para adoçar meu café pela manha,mas é só uma vez ao dia as vezes duas,as vezes nem adoço coloco óleo de coco. Vou tentar tirar o adocante,quero conseguir bjs de sua seguidora ❤
Muito obrigada por assistir! ♥ consegue sim!
Não uso nenhum tipo de adoçante. As raras preparações doces que uso são feitas com banana, açúcar de coco ou melaço de cana. Obrigada pelo vídeo querida! Excelente, como sempre! Tomara que as pessoas consigam se " libertar " da necessidade compulsiva de comer coisas doces o tempo todo! 😚
Muito bom!
Excelente vídeo Gi, uma utilidade pública 🤩🥳vou compartilhar com meus amigos no Insta.. vou pesquisar sobre o MALTODEXTRINA, comprei stevia online e quando chegou que vi que contém esse também 😏
Muito obrigada 😁
Não uso adoçante quero muito pelo menos diminuir o açúcar mas é difícil sei que o açúcar é alimento para tumor inclusive cancerígeno mais não sei por onde começar tudo com açúcar e muito bom 😁
muito obrigada, você mudou meu pensamento sobre o vicio em açúcar👏👏👏💓
♥
Nossa eu tenho muita dificuldade em larga o açúcar! Mais vou colocar em prática suas dicas um pouco a cada dia 😘
Obrigada pelo vídeo,tinha muitas dúvidas sobre os adoçantes,uso o stevia,mas com moderação. V Jô todos os seus vídeos. Bjos
Obrigada por me acompanhar ♥
Depois que comecei a assistir seus vídeos, cortei o refrigerante da minha vida e tem sido muito mais tranquilo do que imaginei, então sentia muita falta de bebidas doces e descontava demais no café, ate começar a ter crise de ansiedade pelo excesso de café e falta de sono/descanso. Hoje só bebo meia xícara de café sem açúcar de manhã, não me falta nada e ate aprendi a sentir o gosto das coisas suco chá etc, melhor coisa que fiz
Muito bom linda! parabéns por sua dedicação e evolução!
Giii vc me deixa loucaaa kaakkaa eu tomo remédio pra pressão e to tomando stevia da Linea uma vez ao dia , mesmo sendo pouca usada interfere no medicamento? E o q ele faz no caso aumenta a pressão?? Me CONTAA BJUUU LOVE YOUU
Olá Dr ótimo video! E o eritritol? Também
gostaria de saber se no H2o também tem esse aspartame e se não,ele seria melhor q os outros refrigerantes no caso de muita vontade?
Eu gostaria muito de aprender a tomar café sem qualquer de adoçante. mas ainda não consegui achar um igual engorde menos e que seja mas saudável.
O gi eu coloco asucar so no café mais é só um pouquinho nos chás não adoso gosto de tomar naturalmente ja acostumei
Vcs deixar a pessoas com dúvida
Qual Idea para diabéticos
vc tinha q mostrar as embalagens de cada um, para a gente ver
Uso sim adoçante só nó primeiro café colquer bebida após o café tudo já e sem açúcar
Menina eu quebrei minha dieta minha mente tava sem acostumado de Novo com açúcar eu engordei dois kg2 eu agora depois desse vídeo vou controlar minha dieta
Boa tarde... Gio ponho no suco ...adoço normal☺😘💕👍👍👍
Ola Gio!! Adorei o video, na minha casa adoçamos com Stevia ou sucralose, mas estou tentando me adaptar a não adoçar sempre rbm. Sua fã.
Muito obrigada por assistir! ♥
Vc.e de mais amei a sua explicação vou seguir sua orientação
Raramente nunca uso adoçante nem tenho nenhum em casa, a não ser em alguns produtos naturais que compro e em sua composição já vem com adoçante, dou preferência ao doce das frutas e só qdo tou com muita vontade de doce. dicas anotadas, vlw Gio💚
Isso aí Wanderson ♥
Parabéns!! VC sempre me surpreende com teus vídeos😍😍😍
Muito obrigada por assistir! ♥
Parabéns Giovanna pelo excelente trabalho!!! Costumo usar stevia para adoçar o café, porém só tomo café pela manhã... obg pelas dicas.
Muito obrigada por assistir ! ♥
Meu esposo é diabetico e usa o xilitol e esta amando. Mas agora fiquei com medo dos efeitos colaterais....
Olá Giovana, aqui em vó tem um adoçante Assugrin green com adição de Stevia 80ml.. Eu não uso adoçante.. mais como vc falou da Stevia que é mais natural esse está correto ?
Arthur, acho que esse Assugrin tem mistura, tem que olhar no rótulo dele
@@GiovanaGuidousa Tem sim.. inclusive o sódio, contém edulcorante artificiais: ciclamato de sódio, sacarina sódica e acessulfame de potássio e natural glicosídeos de esteviol! ele tem um gosto amargo. se escrevi errado me desculpe, a letra do rótulo é bem pequena rs Bjãoo
E eu pensando que o único adoçante natural era o mel, kkkkkkkk....
Eu estou há 3 dias sem qlq adoçante. Até no café tá amargo, quero me livrar dele, já que açúcar nem compro.
É isso aí ♥
Muito bem explicado parabéns tirei todos minhas dúvidas, obrigada 😍
♥
Eu poderia ficar te ouvindo o dia todo
Gio, amei o vídeo. Vc tem vídeo sobre tipo de açúcares e a utilização do mel?
Sucralose e derivado da cana de açúcar. Se puder esclarecer isso porq uso ele pois parece muito açucar e não tem calorias. Também e mais barato.
Sou diabetica
Ótimo vídeo, como sempre, muito esclarecedor 🥰
muito bom não tomo mas refrigerante faz 2 anos não uso açúcar e nem adoçantes as vezes graças a Deus
isso aí!
Obrigada pela dica, você é uma fofa!!!
Muito obrigada por assistir! ♥
Já acostumei meu paladar sem açúcares ou adoçantes. Consumo só sucralose devido aos suplementos.
MUITO BOM!
Giovana , eu posso usar o Eritritol? o que você acha ? ele é um adoçante natural, eu uso ele nas minhas receitas e também uso o stévia para culinária.Desde já agradeço.Abraço
Andréia, ele é mto parecido com sorbitol e manitol. bJS
@@GiovanaGuidousa Então você me indicaria continuar somente com o Stévia por ser mais natural? Tenho receio de freiar minha perca de peso em função de usar algo de mais calorias.
Gi, Eu uso nada para adoçar. Eu tomo café sem açúcar, chá então sem açúcar, sucos até limonada suíça sem açúcar, então já desacostumei com doce. Caso precise usar em alguma receita, eu uso o stévia 100% que vem em sachet e é muuuuito caro, tipo 80 reais os 50 sachets; O que escutei do xilitol é que ainda há estudos demonstrando que afeta a fecundidade, para quem quer engravidar seria contraindicado. O que a doutora acha?
Muito bom linda! Sobre sua pergunta, não sei dizer... bjS
Poderia falar do mel, mascavo, demerara, o açúcar orgânico e o açúcar de coco!
Fabiane, são todos praticamente iguais... tudo açúcar - quem quer emagrecer não indico.
Giovana Guido na verdade temos que ter só o açúcar da fruta né! Mas veio alguém e inventou esses bolos e doces kkkk ne! O jeito é diminuir gradativamente
Amei sua explicação!!😍😘
Muito obrigada por assistir Raquel ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Adorei a explicação estou começando com uma dieta estou usando xilitol 🙄
Vou usar Estêvia
Eu uso adoçante Stevia Tô me acostumando
eu uso adoçantes muito tempo a 2 anos uso Stevie
Amei essas dicas excelente explicação👋👋👋👋
Muito obrigada por assistir! ♥
Oi Dra e adoçante dousurinha e bom??? Diabeticos pode consumir???
Vc é tão carismática gosto muito dos seus vídeos.
Muito obrigada por assistir! ♥
Amei sua explicação