Você toma seu cafézinho com ou sem adoçante?? ☕ REFERÊNCIAS UTILIZADAS: O que faz o JECFA? Food safety and quality: Chemical risks and JECFA Como o FDA (Estados Unidos) determina se um adoçante é seguro? How Sweet It Is: All About Sugar Substitutes | FDA Como o EFSA (União Europeia) determina se um adoçante é seguro? Sweeteners | EFSA Enciclopédia da Alimentação e Saúde, com capítulos sobre todos os adoçantes (de onde foram tiradas as histórias da sacarina e ciclamato): Encyclopedia of Food and Health | ScienceDirect Posição da American Dietetic Association sobre o uso de adoçantes, bem como a explicação das etapas dos estudos de toxicidade e liberação dos produtos: Position of the American Dietetic Association: use of nutritive and nonnutritive sweeteners A relação dos adoçantes aprovados atualmente com o câncer: Artificial Sweeteners and Cancer História da sacarina e câncer: Low-Calorie and Artificial Sweeteners | The Nutrition Source | Harvard TH Chan School of Public Health Estudo em humano que fala de aumento do risco de câncer: journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003950 Crítica ao estudo em humanos que mostrou aumento do risco de cancer: caloriecontrol.org/ccc-staff-summary-of-artificial-sweeteners-and-cancer-risk-results-from-the-nutrinet-sante-population-based-cohort-study/ e editalconcursosbrasil.com.br/noticias/2022/04/consumo-de-adocante-pode-causar-cancer-ha-motivos-para-alerta/ TORNE-SE MEMBRO: th-cam.com/channels/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POw.htmljoin APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: olacienciapix@gmail.com Camisa "Tomei Vacina Graças à Ciência": bit.ly/CamisaOlaCienciaVacina TELEGRAM: t.me/olaciencia INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia TWITTER: twitter.com/olaciencia Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível. Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.
Amei o video, parabns... Minha sugestao é sobre complexos vitaminicos e associados, tp, se eles realmente auxiliam e se sim o quanto realmente sao bons etc
BOA NOITE TENHO UMA IDEIA DE PAUTA PRA VCS. O FRANGO ESTÁ PRA SE TORNAR A CARNE MAIS CONSUMIDA NO MUNDO. MOSTRE-NOS ESTUDOS SOBRE O QUE ISSO ACARRETARÁ PARA A RAÇA HUMANA. ESPERO QUE VEJA 👀 ABRAÇOS!
Não tenho predisposição ao diabetes, mas tb incorporei o stevia há muitos anos. Agora, estou adaptando meu paladar aos sabores dos alimentos, como sugerido no vídeo
Parei de tomar refrigerantes e doces industrializados há 15 anos, e de lá para cá, tenho notado uma melhora no meu paladar. Recentemente, comecei a tomar café sem açúcar (o que antes era impossível pra mim) e consigo saborear frutas e até batata doce de modo eficaz. Sendo assim, açúcar (sacarose) e adoçantes (naturais ou artificiais) deixaram de fazer parte da minha vida. E foram vídeos como este que me ajudaram muito a rever meus conceitos. Gratidão ❤️
O OLÁ, CIÊNCIA! é o canal mais foda de divulgação científica. Vocês mandam bem pra carilhus. Não deixam passar nada, todos os segredos são revelados. Fora esse só mais dois canais têm minha confiança: NUNCA VI 1 CIENTISTA e FÍSICA E AFINS.
Eu uso finasterida há 12 anos , e não tive colaterais, mas sim eu tive uma redução de fios ao longo desses anos, mas não estou careca, minixodil usei muito , mas não vi resultados
@@noobdebusca1757 segundo pesquisei e vi dermatologistas falarem, o dutasterida é 10x (se não me engano) mais forte que o finasterida, o finasterida ajuda na area onde chamam de cabelo blindado, onde não cai, e retiram dali pra fazer implante. O dutasterida age na area de cima onde o cabelo geralmente cai e não volta nascer em quem tem alopecia androgenetica, logo o dutasterida é melhor pra esse problema, o minoxidil foi inicialmente usado pra pressao sanguinia, então ele ajuda na circulaçao, irrigando melhor o cabelo da area que é usada.
Uma coisa que minha nutricionista comentou é que o aspartame e a sucralose não são ideais pra diabéticos, porque eles são interpretados pelo pâncreas como açúcar. Acho uma informação interessante que eu não sabia até pouco tempo.
Adoçante podem sim estimular um pouco a insulina, mas isso é irrelevante, pra causar algum efeito negativo, é a mesma coisa que tentar construir uma casa sem tijolos ja que o mesmo não tem calorias.
Sou viciado em assistir vídeos sobre saúde. Vejo vários vídeos, de vários médicos, mas só fico satisfeito depois de vir aqui e assistir vídeos sobre os mesmos assuntos, você me passa segurança, obrigado pelo seu maravilhoso trabalho!
@@marliribeirowiechersserrao3380engraçado, por quem exatamente ele é "financiado", seria prudente dar nome aos bois antes de sair apontando os dedos. Ao que me parece é a senhora que, díscipula que é do Dr. Lair Ribeiro, tende a vir aqui tecer suas pérolas no conteúdo do rapaz; se não gosta do conteúdo, basta não assistir.
Olá, Lucas! Fala sobre a ASIA , a doença do silicone e os perigos que causam no corpo humano mas ninguém fala. Seu canal é luz pra nós. Abraços 👏👏👏👏🙋🏻♀️
🎉mas todos TEM acesso, todo mundo que tem um cel com acesso à internet pode fazer isso, a questão é o que cada ser consome nas redes sociais e internets da vida, são escolhas. Um exemplo simples, nossos filhos assistem desde desenhos a interativos de jogos, pq os pais não oferecem um conteúdo desses, não compartilham vídeos educativos com seus filhos??? (Aqui temos um acordo com um grupo, que primeiro a aprendizagem dps a diversão, então um conteúdo relevante dps redes sociais, jogos, filmes ou desenhos, séries etc
Olá ciência, acabei de ler uma reportagem sobre a vacina da gripe prevenir a doença Alzheimer. Acho que seria um bom assunto para aparecer neste canal maravilhoso. Beijinhos.
Dizem que a maneira correta de tomar café é sem açúcar. Tentei várias vezes, mas percebi que não dá. Açúcar ou sucralose, mas sem açúcar não dá de jeito nenhum. 🤢
Um dia as pessoas talvez descubram que foram estimuladas a trocar o açúcar pelo adoçante apenas porque os adoçantes são mais caros e dão mais lucro para as empresas. 😂 Consumo moderado de açúcar em pessoas saudáveis não apresenta problema.
Amei o vídeo, só tomo adoçante com café pela manhã, uso o Zero Cal e amo, café ☕ sem doce já tentei mas não desce. Amo café ☕ não vivo sem, não gosto de açúcar então vou continuar com o meu Zero Cal mesmo. Tomo a anos e nunca tive problemas com o adoçante. 😘 😘 😘
Também uso quase que exclusivamente no café, mais pelo motivo de nem sujar colherinha pra mexer! Pingo na xícara, coloco o café em cima e tomo! Dizem que os cafés de muita qualidade, tipo aqueles que o brasileiro nem vê, aquele que é exportado, tem um sabor que elimina a necessidade de se adoçar. Mas para a maioria de nós, pobres mortais, creio que é melhor ficar no adoçante mesmo, senão vai fazer mal pro bolso...
Amigo, parabéns pelos vídeos, não conhecia o canal e assisti uns 10 em série no 2x agora a pouco. Impecáveis, evidência científica, linguagem acessível, qualidade de roteiro.... e mto mais. Vão virar referência nas aulas de fisiologia humana 1 e 2 das graduações em em ciências da saúde da UCS
Lucas, queria muito um vídeo sobre o remédio para induzir o sono zolpidem, eu tomo algumas vezes e fiquei muito assustado quando vi uns estudos que mostram que ele dá câncer e reduz a expectativa de vida, foi num site chamado "the dark side of sleeping pills" que tem um compilado de estudos sobre o assunto, não sei se são estudos de boa qualidade porém, seria legal um vídeo seu explicando
Tomo Clonazepan a 10 Anos de 2 miligramas e esqueço fácil as coisas, e lembro que sonhei a noite mais não saberia contar o sonho com detalhes, coisa que eu fazia antes facilmente!
Assim como o sal de cozinha está a um atomo de virar gás de cloro e a água está a um átomo de virar gás hidrogênio, uma arma química e um gás combustível altamente inflamável, respectivamente. 🙄
Meuuuuu Deus que vídeo perfeito. Consumo adoçantes pq tenho hipoglicemia reativa e, apesar de estar sob controle, meu paladar não tolera bebidas adocicadas portanto prefiro adoçantes. Fico bemmm mais tranquila em consumi-los agora depois desse vídeo! Obrigada olá ciência mais uma vez!
Melhor é não usar açúcar, não usa no suco, não usa no café, no chá, depois que acostumar não sente falta, você come uma banana uma maçã, uma melancia, e ela está bem docinha, pq seu paladar fica mais sensível.
Parabéns pelo vídeo. Porém... estudos tem mostrado associação entre uso de adoçantes (sendo stevia um deles) e alteração de microbiota intestinal, o que impactaria em efeitos metabólicos adversos. A associação com câncer realmente não é uma preocupação com doses baixas. Mas efeitos da microbiota no metabolismo e desenvolvimento de doenças vem ganhando cada vez mais importância. De modo que o adoçante não é totalmente inofensivo...
Tenho 55 anos, uso ZeroCal a pelo menos 35 anos e até agora não tive problemas, mas isso é uma experiência pessoal, não sei se outras pessoas teve ou tem problemas com adoçantes
Só um adendo por que a sacarose "engorda" mais. Ela é dividida em moléculas de glicose e frutose, a glicose é estocada como glicogênio muscular prioritariamente, já a frutose é estocada no fígado prioritariamente. Como o fígado tem uma capacidade menor de estoque, o excesso não utilizado vira gordura mais rapidamente. Mesmo contando com as 4kcal do carboidrato, um alimento composto em sua totalidade de glicose é menos prejudicial que o açúcar, por isso não é legal comparar o açúcar com outras fontes de carboidratos mais saudáveis como amidos.
Rompendo com muitos mitos!! Eu que já trabalhei em empresas que fabricam adoçantes sei que muitos tem essa ideia de que adoçante natural é melhor e permite as indústrias cobrarem absurdos por um produto ruim (sensorialmente)! Faltou falar que a dosagem de stevia permitida é extremamente menor que adoçantes artificiais. Isso sem levar em consideração que quem consome adoçante e exagera no uso, acaba acostumando o paladar a um doce extremo, e quando não possui alternativa acaba colocando mais açúcar ou quer consumir mais doces que se não usasse adoçante em excesso.
Não tenho problema de peso (peso 50kg há mais de 15 anos) e não gosto de adoçante de jeito nenhum. Não tomo cafezinho, mas uso o açúcar demerara no café com leite matinal.
Uso açúcar demerara também ... Sem muito exagero... No suco.. no café.. quando faco bolo...geralmente reduzo a quantidade de açúcar de algumas receitas..pq a maioria é muito doce ...
Uso adoçante há mais de 40 anos, desde a antiga sacarose que vinha num vidrinho que parecia remédio. Não sou diabética, mas sempre controlei calorias ingeridas e pratico muito esporte (corrida e musculação). Hoje tomo café e chás sem adoçar.
Abordagem objetiva e elucidativa Aliás para todos os assuntos abordados. Assuntos tratados com conhecimento de causa. Obrigada pela contribuição para esclarecer temas polêmicos.
Usei stevia 100% por uns 2 anos, por causa de um tratamento de intolerância a frutose, no momento já voltei a utilizar o açúcar de mesa intercalando com adoçante, mas por um bom tempo foi só ela que salvou minhas refeições apesar deu não gostar muito do sabor, todos os outros adoçantes que tentei me fizeram passar mal na época, até os famosinhos tipo "xilitol" e "eritritol", mas claro que meu caso foi uma condição beeem específica também.
@@jujusilva1800 Eu também passei mal, náuseas e inchaço no estômago, curioso que quando você pesquisa na internet sobre os contras ou efeitos adversos desse adoçante não acha nada, nisso eu pensei "nossa nenhuma reclamação dele ou relatos negativos em site nenhum, deve ser o adoçante perfeito" kkkkk aiai 🤡
@@viniciussc4844 tem uma confeiteira que tem um curso totalmente low carb. Ela fala que o xilitol e o eritritol podem causar diarreia e outras cositas más que você relatou. Além dela, já vi nutricionistas e professores de gastronomia dizer a mesma coisa. Esses dois são bons porque não tem calorias, não vai elevar a glicemia, mas algumas pessoas vão ter efeitos colaterais. Eu quando uso aqui em casa e recebo visitas, sempre pergunto se a pessoa tem algum problema com eles.
Muitos profissionais da saúde e da nutrição nos orientam a não consumir açúcar nem adoçante. O açúcar já é público e notório os malefícios que traz à nossa saúde. Quanto aos adoçantes, eles dizem que prejudicam muito a nossa microbiota.
Tenho gastrite devido ao alcoolismo no passado. Tinha muita azia e descobri que ao contrário do açúcar, o adoçante é também remédio contra azia. Muito bom
Como a estrutura do aspartame apresenta dois carbonos quirais, ele tem quatro enantiômeros que tem efeitos biológicos diferentes. Um deles sofre hidrólise no organismo, gerando metanol, que é tóxico (porém em quantidades desprezíveis), e dois aminoácidos: o ácido aspártico e a fenilalanina, que é acumulada no organismo de pessoas com fenilcetonúria, pessoas que não tem a enzima capaz de degradá-la, causando danos no sistema nervoso. Mas pras outras pessoas não tem problema algum, só não se recomenda como substituto permanente da sacarose
Faz um vídeo sobre as tinturas para cabelo . Quais são os riscos ? Quais são as tinturas para cabelos mais perigosas ? Quais são as tinturas para cabelo mais seguras e recomendáveis ??
Sou saudável, graças a Deus e sou magra e fui ao endocrinologista pq queria engordar pelo menos 02 kg. Ele sugeriu que eu parasse com o açúcar branco e outras bobagens para que eu engordasse com saúde. Mudou a minha alimentação, para melhor. Só que optei por usar adoçante. Ele não foi contra mas tb não foi a favor. Uso adoçante a exatamente 04 anos, como alimentos saudáveis mas só engordei 01 kg. Como é difícil engordar. Quero parar com o adoçante mas o que eu poderia usar como substituto? Uso somente 04 gotinhas dele. Obrigada pelo vídeo!
Olá, Lucas. A sugestão sobre o tema: como açúcar das frutas atua em nosso organismo? Ele faz realmente mau ao nosso organismo? Ou melhor ainda: o açúcar é realmente o alimento do câncer?
Depende, se o açúcar da fruta estiver na fruta e você comer ela a quantidade de açúcar será muito pequena e ainda vira com as fibras da fruta que atrasam a absorção, mas se for um suco de frutas ai o açúcar é concentrado e gera picos de insulina no corpo igual ao açúcar comum.
Achei muito esclarecedor. Parabéns para a Marina que fez o roteiro, pois vi poucos nutricionistas conhecerem de fato o tema como ela. E parabéns a você por apresentar tão bem e de forma tão didática.
Li, algumas vezes, que uso constante de adoçantes pode modificar para pior a flora intestinal, provocando um mal funcionamento do organismo em geral, sabe se procede? Outra coisa, também já li que adoçantes "confundem" o cérebro, fazendo com que a gente busque mais comida por não haver as calorias dos açúcares... Enfim, são coisas que lemos, gostaria que comentasse, obrigado pelo ótimo vídeo!
AEWWWWWWWWWWWWWWWW finalmente um video concreto e bem fundado ! Eu ja estava cansado de ver video falando merda sobre adoçante, no youtube, com base em testes com parametros super mal projetados. O pior é que tem ate medico falando bobagem no youtube !
Um caso interessantíssimo relacionado a indústria do açúcar é da miraculina, uma molécula extraída da uma frutinha africana chamada "fruta-milagrosa". A miraculina em si não tem sabor, mas se liga nos receptores da língua e faz com que sabores azedos e amargos sejam sentidos como extremamente doces (tá aí a origem do nome). Seria uma substância importantíssima para tanto esses casos de dieta, quanto até mesmo pacientes que fazem tratamento como o do câncer, onde o paladar é afetado. A pesquisa era tão inovadora que ameaçava fortemente a indústria do açúcar, de maneirae que nem os adoçantes conseguiram. Então a pesquisa foi simplesmente sabotada e a substância acabou proibida em diversos países, em mais uma prova concreta de que esses governos se preocupam mais com as corporações do que com a saúde das pessoas.
Sei que fruta é essa, inclusive nas lojas de planta aqui se vende o pé dela 40 reais, comer 1 fruta dura umas 6 horas O efeito... o problema é que o amargo é associado a veneno... Como tem alta duração esse efeito.. Pode-se facilmente comer um veneno ou mesmo algo que tá azedo e dar dor de barriga por exemplo... apenas isso.
Os governos globalistas querem diminuir a população incentivando a má alimentação, daí ganham 2 vezes, arrecadando mais impostos e economizando no pagamento de aposentadoria. Qualquer benefício alimentício não tem apoio, e a população continua a comer produtos industrializados, que fazem mal e são causadores de diversas doenças. O melhor é comer comida natural, frutas, legumes, verduras, peixes, direto da feira para a mesa!
Adorei o vídeo. Só um pouco de cuidado ao intepretar que "açúcar em excesso engorda", pois, qualquer alimento que contém calorias engorda se for injerido em excesso, isso também vale para proteinas e gorduras. O açúcar não é o vilão do ganho de peso!
Entendo teu ponto de vista e respeito. Mas o que engorda é o desbalanceamento energético. Independente do alimento e da quantidade ingerida, se consumir mais calorias que gastar, vai engordar.
E ele tá falando de gordura ou proteína genealidade? Qual erro em dizer o que ele disse? Na ânsia de sempre querer pagar de inteligente acaba falando essas besteiras.
Esse vídeo foi bastante didático. Aprendi bastante. Mais uma vez, ficou claro que o vilão da alimentação insalubre e sempre o exagero no uso de alguns ingredientes concentrados, como o adoçante, por exemplo. O corpo e tão bom e sábio, que se por acaso cometemos pequenos erros na quantidade de certos alimentos, ele da conta de corrigir os erros e colocar tudo em ordem, como se nada de errado houvesse acontecido. Já ouvi dizer que até as drogas, se pudessem ser consumidas moderadamente, o corpo daria conta de eliminar seus efeitos nocivos. E o mesmo que acontece com o vírus. As pessoas realmente saudáveis, conseguem suportar o ataque dos invasores virais. Mas, para isso, e preciso, mesmo, estar com a saúde em dia. Obrigado. Deus seja louvado!
Não gosto de adoçante, prefiro tomar café puro do que com adoçante. Mas ainda prefiro usar o açúcar normal. Com moderação, claro. Estou com meus exames em dia, não tenho restrições, então posso usar ele sem medo. Se um dia eu precisar mudar a dieta eu mudo, mas enquanto der para cuidar da saúde sem precisar perder os sabores que eu gosto, prefiro assim. Muito bom seu vídeo!!! Adoro a maneira direta e científica como você trata os assuntos. Gostei da explicação sobre as agências reguladoras. São instituições que muitas pessoas não confiam por não conhecer seu trabalho. Acham que é uma "casa da mãe Joana" e que libera tudo sem fiscalização. Mas eu sei que não é assim. Tenho amigo que trabalha na Anvisa e pelas coisas que ele me conta, é tudo muito sério lá dentro. Precisa é de mais divulgação como essa para mostrar às pessoas como elas funcionam. Aliás, que tal uma sugestão de vídeo? Falar um pouco de como funciona a Anvisa. Parabéns pelo seu trabalho!
Excelente vídeo. Eu já troquei o açúcar pelo adoçante stevia há mais de 10meses. E não sinto falta de açúcar :) não sou diabético. Troquei porque quis mesmo e recomendo hehe. Usando apenas 4 gotas na cevada ou em um suco, por exemplo
Seus vídeos tão quebrando tabus. Para diminuir a ingestão de açúcar, principalmente no café, troquei o café comum por arábico que até sem açúcar da para descer. E sucos da frutas tento tomar sem açúcar.
Se "dá pra descer" é pq fica uma bosta kkkkkkkkk. Tomar um cafezinho adoçado duas vezes ao dia não vai matar ninguém. A pessoa deixa de tomar café com açúcar e come um pastel com caldo de cana na feira kkkkkk
@@jujusilva1800 kkkk mas dá pra beber o café arábico sem açúcar, na verdade ele é pra tomar sem açúcar, porque o nosso cafezinho de guerra é queimado por isso que ao colocar açúcar ele fica bebível . O problema que nosso paladar se acostumou com o açúcar. Não dizem que o açúcar é a cocaína da alimentação?
Amo seus vídeos! São muito esclarecedores. Você pode falar tbm sobre o refrigerante zero? Um nutri comentou q estudo recentes não provam nenhum malefício à saúde com seu consumo. Obrigada.
Gostei muito do vídeo, principalmente a parte final quando ele recomenda que se experimente tomar café e suco sem açúcar ou adoçante, eu decidi abolir o açúcar do meu café e suco, mas não gosto de adoçante, por isso ,prefiro experimentar o sabor natural dessas bebidas .
Excelente essa série de vídeos sobre nutrição! Gostaria de saber a verdade por trás da enxurrada de informações sobre o uso do Metilfolato para renovação celular, e que combinado com Metilcobalamina seria o "elixir da longa vida". Obrigado!
Bons conteúdos, como sempre! Parabéns pelo trabalho! Minha sugestão de tema, caso alguém já não tenha dado, é discutir as diferenças entre margarina e manteiga! Abraço e sucesso para vocês!
Vídeo muito esclarecedor! Quanto ao café, tomo sem açúcar. No suco ,uso pouquíssimo açúcar, em casa , o demerara, na rua, tanto faz. Nunca usei adoçante.
Larguei faz anos, e tomei pouco tempo, gosto artificial, mesmo consumindo os mais naturebas, stevia, xilitol etc etc , não adoço mais nada, um bom café não precisa ser adoçado, suco natural, ou então "as vezes" uma colherzinha de Mel no suco de limão, outras opções fazer suco de frutas e misturar chá de ervas, erva doce , camomila , hibisco, geladinho fica show, pq chá de ervas tem um gostinho doce e não precisa adoçar. Se adapte, para afugentar diabetes.
Acho um absurdo a coca cola diminuir o açúcar da coca normal e acrescentar adoçante, se as pessoas quisessem com adoçante comprariam a zero, o sabor tá ficando horrível, só estou comprando coca retornável que por enquanto está normal, já deixei de comprar várias marcas por conta deste fato. Lamentável 😖
Adoro seus vídeos, mas esse achei muito simplista…Não tem quantidade máxima de gotas por dia no rótulo. existem muitas outras substâncias adicionadas. Não existe adoçante natural no mercado brasileiro que eu saiba, apesar das propagandas mentirosas, é tudo sintético. E pra finalizar confiar em um órgão público fiscalizador no governo atual é bastante complicado :(
Uma sugestão que eu ficaria muito feliz se vossa majestade fizesse, seria sobre o Propolis, e todos os mitos que rondam ao redor dele. amo seus videos! parabéns pelo conteúdo!
Tomei adoçante por muitos anos. Apareceu um pólipo no meu estômago, que foi retirado. Sempre comi tudo saudável e natural. Na dúvida, eliminei o adoçante, trocando por açúcar mascavo ou demerara. Uso bem pouquinho.
A única coisa que me incomoda: não sou Mus musculus. Sou Homo sapiens sapiens. Nossos organismos, portanto, podem reagir diferentemente às mesmas substâncias.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
Você toma seu cafézinho com ou sem adoçante?? ☕
REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
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A relação dos adoçantes aprovados atualmente com o câncer: Artificial Sweeteners and Cancer
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Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.
Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.
Amei o video, parabns... Minha sugestao é sobre complexos vitaminicos e associados, tp, se eles realmente auxiliam e se sim o quanto realmente sao bons etc
Café puro! Nem açúcar e nem adoçante!
Eu adoço o meu café com o leite. Zero açúcar ou adoçantes.
Com adoçante! 🤭
BOA NOITE
TENHO UMA IDEIA DE PAUTA PRA VCS.
O FRANGO ESTÁ PRA SE TORNAR A CARNE MAIS CONSUMIDA NO MUNDO.
MOSTRE-NOS ESTUDOS SOBRE O QUE ISSO ACARRETARÁ PARA A RAÇA HUMANA.
ESPERO QUE VEJA 👀
ABRAÇOS!
Eu uso stevia 100% há uns 4 anos. Parei de usar açúcar e carboidratos simples pq estava pré diabética. Consegui reverter através de alimentação.
Tbm Mary estou conseguindo reverter com Boa alimentação e usando tbm stevia!!
Não tenho predisposição ao diabetes, mas tb incorporei o stevia há muitos anos. Agora, estou adaptando meu paladar aos sabores dos alimentos, como sugerido no vídeo
Steveia é adoçante igual aos outros só que é mais caro
Ele é diferente bem específico...é depende tbm do gosto de cada um!!
Eu pego o adoçante e aperto sai jato,nem conto gotas,agora descobri q faz mal
Parei de tomar refrigerantes e doces industrializados há 15 anos, e de lá para cá, tenho notado uma melhora no meu paladar. Recentemente, comecei a tomar café sem açúcar (o que antes era impossível pra mim) e consigo saborear frutas e até batata doce de modo eficaz. Sendo assim, açúcar (sacarose) e adoçantes (naturais ou artificiais) deixaram de fazer parte da minha vida. E foram vídeos como este que me ajudaram muito a rever meus conceitos. Gratidão ❤️
Mas agora nele está confundindo tudo! Absurdo!
Idem, sinto o sabor até do boy agora kkkk.
@@marlialvesdossantos8406 q isso moça
O OLÁ, CIÊNCIA! é o canal mais foda de divulgação científica. Vocês mandam bem pra carilhus. Não deixam passar nada, todos os segredos são revelados. Fora esse só mais dois canais têm minha confiança: NUNCA VI 1 CIENTISTA e FÍSICA E AFINS.
🍀SUGESTÃO DE VIDEO: Fale pra gente sobre a alopécia androgenética (calvíce) e o uso de FINASTERIDA e DUTASTERIDA, bem como MINOXIDIL.
Excelente sugestão... Sou calvo kkk
Eu uso finasterida há 12 anos , e não tive colaterais, mas sim eu tive uma redução de fios ao longo desses anos, mas não estou careca, minixodil usei muito , mas não vi resultados
@@noobdebusca1757 segundo pesquisei e vi dermatologistas falarem, o dutasterida é 10x (se não me engano) mais forte que o finasterida, o finasterida ajuda na area onde chamam de cabelo blindado, onde não cai, e retiram dali pra fazer implante. O dutasterida age na area de cima onde o cabelo geralmente cai e não volta nascer em quem tem alopecia androgenetica, logo o dutasterida é melhor pra esse problema, o minoxidil foi inicialmente usado pra pressao sanguinia, então ele ajuda na circulaçao, irrigando melhor o cabelo da area que é usada.
Up
Finasterida é pra quem não ficou calvo ainda, depois que caiu um tanto não adianta tomar mais, ela não faz milagre 😅
Uma coisa que minha nutricionista comentou é que o aspartame e a sucralose não são ideais pra diabéticos, porque eles são interpretados pelo pâncreas como açúcar. Acho uma informação interessante que eu não sabia até pouco tempo.
sua nutricionista precisa voltar para a faculdade...
@@David-jh8fd ela já está lá, fazendo doutorado.
@@tuisasampaio2467 não quer dizer que seja competente, doutorado você passa nas matérias, agora se atualizar nos estudos científicos é outra coisa.
Adoçante podem sim estimular um pouco a insulina, mas isso é irrelevante, pra causar algum efeito negativo, é a mesma coisa que tentar construir uma casa sem tijolos ja que o mesmo não tem calorias.
Só que o adoçante adoça com poucas gotas então creio que deva ser menos do que comer uma maçã.
Tá difícil, quanto mais eu busco informações sobre diabetes mais fica confuso, pois cada um fala uma coisa
Sou viciado em assistir vídeos sobre saúde. Vejo vários vídeos, de vários médicos, mas só fico satisfeito depois de vir aqui e assistir vídeos sobre os mesmos assuntos, você me passa segurança, obrigado pelo seu maravilhoso trabalho!
Não se iluda. Vi que este site é "financiado". Chocada.
@@marliribeirowiechersserrao3380engraçado, por quem exatamente ele é "financiado", seria prudente dar nome aos bois antes de sair apontando os dedos. Ao que me parece é a senhora que, díscipula que é do Dr. Lair Ribeiro, tende a vir aqui tecer suas pérolas no conteúdo do rapaz; se não gosta do conteúdo, basta não assistir.
Viciado em vídeos de saúde? Cuidado com a hipocondria, isso me afetou bastante
Obrigado, eu penso também nesse assunto! Aproveito aqui para desejar a você um Feliz Ano Novo! @@i_Renan
Olá, Lucas! Fala sobre a ASIA , a doença do silicone e os perigos que causam no corpo humano mas ninguém fala. Seu canal é luz pra nós. Abraços 👏👏👏👏🙋🏻♀️
Ninguém fala sobre síndrome de Ásia, pois várias coisas causam
É difícil descobrir quando uma notícia é verdadeira ou quando ela é dita para proteger interesses!
Verdade. Muitas informações
Um Canal deveria passar na TV para todos terem acesso a notícias que realmente fazem a diferença , Parabéns a todos os envolvidos .
🎉mas todos TEM acesso, todo mundo que tem um cel com acesso à internet pode fazer isso, a questão é o que cada ser consome nas redes sociais e internets da vida, são escolhas.
Um exemplo simples, nossos filhos assistem desde desenhos a interativos de jogos, pq os pais não oferecem um conteúdo desses, não compartilham vídeos educativos com seus filhos???
(Aqui temos um acordo com um grupo, que primeiro a aprendizagem dps a diversão, então um conteúdo relevante dps redes sociais, jogos, filmes ou desenhos, séries etc
Olá ciência, acabei de ler uma reportagem sobre a vacina da gripe prevenir a doença Alzheimer. Acho que seria um bom assunto para aparecer neste canal maravilhoso. Beijinhos.
Dizem que a maneira correta de tomar café é sem açúcar. Tentei várias vezes, mas percebi que não dá. Açúcar ou sucralose, mas sem açúcar não dá de jeito nenhum. 🤢
Um dia as pessoas talvez descubram que foram estimuladas a trocar o açúcar pelo adoçante apenas porque os adoçantes são mais caros e dão mais lucro para as empresas. 😂
Consumo moderado de açúcar em pessoas saudáveis não apresenta problema.
Precisava falar sobre a questão da mudança da microbiota intestinal e resistência insulínica em pessoas que fazem uso de adoçantes.
Amei o vídeo, só tomo adoçante com café pela manhã, uso o Zero Cal e amo, café ☕ sem doce já tentei mas não desce. Amo café ☕ não vivo sem, não gosto de açúcar então vou continuar com o meu Zero Cal mesmo. Tomo a anos e nunca tive problemas com o adoçante. 😘 😘 😘
Também uso quase que exclusivamente no café, mais pelo motivo de nem sujar colherinha pra mexer! Pingo na xícara, coloco o café em cima e tomo!
Dizem que os cafés de muita qualidade, tipo aqueles que o brasileiro nem vê, aquele que é exportado, tem um sabor que elimina a necessidade de se adoçar. Mas para a maioria de nós, pobres mortais, creio que é melhor ficar no adoçante mesmo, senão vai fazer mal pro bolso...
Uso zero cal e s nada tb, café puro
Amigo, parabéns pelos vídeos, não conhecia o canal e assisti uns 10 em série no 2x agora a pouco. Impecáveis, evidência científica, linguagem acessível, qualidade de roteiro.... e mto mais. Vão virar referência nas aulas de fisiologia humana 1 e 2 das graduações em em ciências da saúde da UCS
Lucas, queria muito um vídeo sobre o remédio para induzir o sono zolpidem, eu tomo algumas vezes e fiquei muito assustado quando vi uns estudos que mostram que ele dá câncer e reduz a expectativa de vida, foi num site chamado "the dark side of sleeping pills" que tem um compilado de estudos sobre o assunto, não sei se são estudos de boa qualidade porém, seria legal um vídeo seu explicando
Eu também.
Tô lutando pra me livre dele, mas é muito difícil dormir sem.
Câncer não sei, mas amnésia da kk
Tomo Clonazepan a 10 Anos de 2 miligramas e esqueço fácil as coisas, e lembro que sonhei a noite mais não saberia contar o sonho com detalhes, coisa que eu fazia antes facilmente!
Ótima ideia.
Eu aprendo muito mais nesse canal do que eu aprendi em toda minha vida no ensino fundamental e médio, em relação a Ciência no geral.
Normal.
Finalmente um vídeo que esclarece e não aterroriza visando chamar a atenção. Obrigada.
objetivo de vida é ser o mais natural possível, por isso vou começar a tomar bebidas sem nada de açúcar ou adoçante, beber de forma natural, obrigado!
Lucas,muuuuiiiittttoooo obrigada pela informação, estou pré diabética, há alguns anos utilizo adoçante. Você tirou minhas dúvidas. DEUS ABENÇOE.
Podiam fazer um vídeo sobre margarina. Já ouvi falarem que para margarina virar plástico bastava adicionar um certo elemento químico 😂
Sugiro consumir a Qualy Vegê (versão vegana da Qualy). É barata, feita 100% com ingredientes naturais, e não tem gordura hidrogenada.
Assim como o sal de cozinha está a um atomo de virar gás de cloro e a água está a um átomo de virar gás hidrogênio, uma arma química e um gás combustível altamente inflamável, respectivamente. 🙄
@@gabrielsena704 praticamente qualquer coisa pode ser prejudicial segunda essa lógica kkk.
Se adicionar uma gota de gasolina na sua água todos os dias vc vira plástico TMB kkkkkkkkkk
@@lucaslopes3123 por acaso você não entendeu o sarcasmo? Certamente não. Estou justamente zuando com a crendice infundada num post de 8 meses atrás
Amo está série, estou aguardando todos os próximos vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Meuuuuu Deus que vídeo perfeito. Consumo adoçantes pq tenho hipoglicemia reativa e, apesar de estar sob controle, meu paladar não tolera bebidas adocicadas portanto prefiro adoçantes. Fico bemmm mais tranquila em consumi-los agora depois desse vídeo! Obrigada olá ciência mais uma vez!
Também tenho hipoglicemia reativa, desenvolvi após a cirurgia de redução de estômago.
Melhor é não usar açúcar, não usa no suco, não usa no café, no chá, depois que acostumar não sente falta, você come uma banana uma maçã, uma melancia, e ela está bem docinha, pq seu paladar fica mais sensível.
Parabéns pelo vídeo. Porém... estudos tem mostrado associação entre uso de adoçantes (sendo stevia um deles) e alteração de microbiota intestinal, o que impactaria em efeitos metabólicos adversos. A associação com câncer realmente não é uma preocupação com doses baixas. Mas efeitos da microbiota no metabolismo e desenvolvimento de doenças vem ganhando cada vez mais importância. De modo que o adoçante não é totalmente inofensivo...
Tenho 55 anos, uso ZeroCal a pelo menos 35 anos e até agora não tive problemas, mas isso é uma experiência pessoal, não sei se outras pessoas teve ou tem problemas com adoçantes
Só um adendo por que a sacarose "engorda" mais. Ela é dividida em moléculas de glicose e frutose, a glicose é estocada como glicogênio muscular prioritariamente, já a frutose é estocada no fígado prioritariamente. Como o fígado tem uma capacidade menor de estoque, o excesso não utilizado vira gordura mais rapidamente. Mesmo contando com as 4kcal do carboidrato, um alimento composto em sua totalidade de glicose é menos prejudicial que o açúcar, por isso não é legal comparar o açúcar com outras fontes de carboidratos mais saudáveis como amidos.
Rompendo com muitos mitos!! Eu que já trabalhei em empresas que fabricam adoçantes sei que muitos tem essa ideia de que adoçante natural é melhor e permite as indústrias cobrarem absurdos por um produto ruim (sensorialmente)! Faltou falar que a dosagem de stevia permitida é extremamente menor que adoçantes artificiais. Isso sem levar em consideração que quem consome adoçante e exagera no uso, acaba acostumando o paladar a um doce extremo, e quando não possui alternativa acaba colocando mais açúcar ou quer consumir mais doces que se não usasse adoçante em excesso.
Não tenho problema de peso (peso 50kg há mais de 15 anos) e não gosto de adoçante de jeito nenhum. Não tomo cafezinho, mas uso o açúcar demerara no café com leite matinal.
Uso açúcar demerara também ... Sem muito exagero... No suco.. no café.. quando faco bolo...geralmente reduzo a quantidade de açúcar de algumas receitas..pq a maioria é muito doce ...
Obrigada pela explicação do adoçante não causar câncer
Uso adoçante há mais de 40 anos, desde a antiga sacarose que vinha num vidrinho que parecia remédio. Não sou diabética, mas sempre controlei calorias ingeridas e pratico muito esporte (corrida e musculação). Hoje tomo café e chás sem adoçar.
Vídeo excepcional. Em meio a um mar de desinformação que é a sociedade atual, vocês são um verdadeiro farol. Parabéns pelo conteúdo!
Abordagem objetiva e elucidativa
Aliás para todos os assuntos abordados.
Assuntos tratados com conhecimento de causa.
Obrigada pela contribuição para esclarecer temas polêmicos.
Usei stevia 100% por uns 2 anos, por causa de um tratamento de intolerância a frutose, no momento já voltei a utilizar o açúcar de mesa intercalando com adoçante, mas por um bom tempo foi só ela que salvou minhas refeições apesar deu não gostar muito do sabor, todos os outros adoçantes que tentei me fizeram passar mal na época, até os famosinhos tipo "xilitol" e "eritritol", mas claro que meu caso foi uma condição beeem específica também.
Tá aí. O canal poderia fazer um vídeo sobre esse tal xilitol. Já comi doces feitos com ele e achei horrível e me deu muito enjôo
@@jujusilva1800 Eu também passei mal, náuseas e inchaço no estômago, curioso que quando você pesquisa na internet sobre os contras ou efeitos adversos desse adoçante não acha nada, nisso eu pensei "nossa nenhuma reclamação dele ou relatos negativos em site nenhum, deve ser o adoçante perfeito" kkkkk aiai 🤡
@@viniciussc4844 tem uma confeiteira que tem um curso totalmente low carb. Ela fala que o xilitol e o eritritol podem causar diarreia e outras cositas más que você relatou. Além dela, já vi nutricionistas e professores de gastronomia dizer a mesma coisa. Esses dois são bons porque não tem calorias, não vai elevar a glicemia, mas algumas pessoas vão ter efeitos colaterais. Eu quando uso aqui em casa e recebo visitas, sempre pergunto se a pessoa tem algum problema com eles.
Stevia é horrível. Melhor não usar nada.
@@miguelsantosleal7034 Eu já acostumei com o sabor kkkk algumas coisas consigo ingerir in natura como vc tá dizendo, mas outras meu paladar não aceita
Show! Eu usava com receio, agora me sinto mais tranquilo.
Muito bem! Informações preciosas pra mim que sou diabético e confio no adoçante a base de esteva. Não suporto bebidas amargas. Muito obrigado.
Deveriam ter falado também do mel e do melado. Riscos e benefícios.
Muitos profissionais da saúde e da nutrição nos orientam a não consumir açúcar nem adoçante.
O açúcar já é público e notório os malefícios que traz à nossa saúde. Quanto aos adoçantes, eles dizem que prejudicam muito a nossa microbiota.
Também vi algo sobre essa questão dos adoçantes e microbiota. Gostaria de ver algo mais sobre isso.
Água também faz mal.
@@miguelsantosleal7034 Lava, né?!? Leva os microbiontes embora e a microbiota fica sem população.
Vc Lucas,consegue num vídeo curto passar informações tão importantes. Parabéns sempre
Tenho gastrite devido ao alcoolismo no passado. Tinha muita azia e descobri que ao contrário do açúcar, o adoçante é também remédio contra azia. Muito bom
Como a estrutura do aspartame apresenta dois carbonos quirais, ele tem quatro enantiômeros que tem efeitos biológicos diferentes. Um deles sofre hidrólise no organismo, gerando metanol, que é tóxico (porém em quantidades desprezíveis), e dois aminoácidos: o ácido aspártico e a fenilalanina, que é acumulada no organismo de pessoas com fenilcetonúria, pessoas que não tem a enzima capaz de degradá-la, causando danos no sistema nervoso. Mas pras outras pessoas não tem problema algum, só não se recomenda como substituto permanente da sacarose
Estou amando a playlist de nutrição, faz mais porfavorrrrrr quero maratonar todos 😍
Ah como é bom ouvir alguém que tem ciência como parâmetro.
Parabéns pelo vídeo, gostei muito da forma como o assunto foi abordado
Chega me emociono com a ciência sendo tratada com responsabilidade. Parabéns! 😁😁😁
Parabéns por produzir conteúdos excelentes de forma tão segura, precisa e agradável de ver !
Adoçar o café e outros alimentos com rapadura é mais saúdavem que o açucar
Faz um vídeo sobre as tinturas para cabelo . Quais são os riscos ? Quais são as tinturas para cabelos mais perigosas ? Quais são as tinturas para cabelo mais seguras e recomendáveis ??
Ótimo vídeo elucidativo. Parabéns a todos mais uma vez!
Eu não consumo açúcar, mel ou adoçante. Grata! Parabéns pelo vídeo.
Sou saudável, graças a Deus e sou magra e fui ao endocrinologista pq queria engordar pelo menos 02 kg. Ele sugeriu que eu parasse com o açúcar branco e outras bobagens para que eu engordasse com saúde. Mudou a minha alimentação, para melhor. Só que optei por usar adoçante. Ele não foi contra mas tb não foi a favor. Uso adoçante a exatamente 04 anos, como alimentos saudáveis mas só engordei 01 kg. Como é difícil engordar. Quero parar com o adoçante mas o que eu poderia usar como substituto? Uso somente 04 gotinhas dele. Obrigada pelo vídeo!
Você poderia fazer outro video sobre adoçantes falando sobre a afirmaçao que adoçantes sao perigosos por alterar a microbiota intestinal?
Up
Olá, Lucas. A sugestão sobre o tema: como açúcar das frutas atua em nosso organismo? Ele faz realmente mau ao nosso organismo? Ou melhor ainda: o açúcar é realmente o alimento do câncer?
Depende, se o açúcar da fruta estiver na fruta e você comer ela a quantidade de açúcar será muito pequena e ainda vira com as fibras da fruta que atrasam a absorção, mas se for um suco de frutas ai o açúcar é concentrado e gera picos de insulina no corpo igual ao açúcar comum.
Tomo só café ☕️ , sem açúcar e sem adoçante. Maravilhoso, sinto bem o gosto do café ☕️.
Achei muito esclarecedor. Parabéns para a Marina que fez o roteiro, pois vi poucos nutricionistas conhecerem de fato o tema como ela. E parabéns a você por apresentar tão bem e de forma tão didática.
Adorei.... Eu uso adoçante já há um bom tempo e sempre tive esse medo e não ser bom pra saúde.
Li, algumas vezes, que uso constante de adoçantes pode modificar para pior a flora intestinal, provocando um mal funcionamento do organismo em geral, sabe se procede? Outra coisa, também já li que adoçantes "confundem" o cérebro, fazendo com que a gente busque mais comida por não haver as calorias dos açúcares... Enfim, são coisas que lemos, gostaria que comentasse, obrigado pelo ótimo vídeo!
up
Eu também tenho essa dúvida...
Também vi coisas sobre isso e gostaria de saber mais
AEWWWWWWWWWWWWWWWW finalmente um video concreto e bem fundado !
Eu ja estava cansado de ver video falando merda sobre adoçante, no youtube, com base em testes com parametros super mal projetados. O pior é que tem ate medico falando bobagem no youtube !
Fala sobre a compulsão alimentar gratidão
Um caso interessantíssimo relacionado a indústria do açúcar é da miraculina, uma molécula extraída da uma frutinha africana chamada "fruta-milagrosa". A miraculina em si não tem sabor, mas se liga nos receptores da língua e faz com que sabores azedos e amargos sejam sentidos como extremamente doces (tá aí a origem do nome). Seria uma substância importantíssima para tanto esses casos de dieta, quanto até mesmo pacientes que fazem tratamento como o do câncer, onde o paladar é afetado. A pesquisa era tão inovadora que ameaçava fortemente a indústria do açúcar, de maneirae que nem os adoçantes conseguiram. Então a pesquisa foi simplesmente sabotada e a substância acabou proibida em diversos países, em mais uma prova concreta de que esses governos se preocupam mais com as corporações do que com a saúde das pessoas.
Me parece q tem um pouco de conspiração nisso daí. Já vi reportagens sobre essa fruta milagrosa.
Incríveis, tanto a informação quanto a máf!@ relacionada aos alimentos.
Sei que fruta é essa, inclusive nas lojas de planta aqui se vende o pé dela 40 reais, comer 1 fruta dura umas 6 horas O efeito... o problema é que o amargo é associado a veneno... Como tem alta duração esse efeito.. Pode-se facilmente comer um veneno ou mesmo algo que tá azedo e dar dor de barriga por exemplo... apenas isso.
Maldito capitalismo
Os governos são reféns da burguesia
Os governos globalistas querem diminuir a população incentivando a má alimentação, daí ganham 2 vezes, arrecadando mais impostos e economizando no pagamento de aposentadoria. Qualquer benefício alimentício não tem apoio, e a população continua a comer produtos industrializados, que fazem mal e são causadores de diversas doenças. O melhor é comer comida natural, frutas, legumes, verduras, peixes, direto da feira para a mesa!
Adorei o vídeo.
Só um pouco de cuidado ao intepretar que "açúcar em excesso engorda", pois, qualquer alimento que contém calorias engorda se for injerido em excesso, isso também vale para proteinas e gorduras. O açúcar não é o vilão do ganho de peso!
Entendo teu ponto de vista e respeito. Mas o que engorda é o desbalanceamento energético. Independente do alimento e da quantidade ingerida, se consumir mais calorias que gastar, vai engordar.
E ele tá falando de gordura ou proteína genealidade? Qual erro em dizer o que ele disse? Na ânsia de sempre querer pagar de inteligente acaba falando essas besteiras.
Conhecimento é poder
Esse vídeo foi bastante didático. Aprendi bastante. Mais uma vez, ficou claro que o vilão da alimentação insalubre e sempre o exagero no uso de alguns ingredientes concentrados, como o adoçante, por exemplo. O corpo e tão bom e sábio, que se por acaso cometemos pequenos erros na quantidade de certos alimentos, ele da conta de corrigir os erros e colocar tudo em ordem, como se nada de errado houvesse acontecido. Já ouvi dizer que até as drogas, se pudessem ser consumidas moderadamente, o corpo daria conta de eliminar seus efeitos nocivos. E o mesmo que acontece com o vírus. As pessoas realmente saudáveis, conseguem suportar o ataque dos invasores virais. Mas, para isso, e preciso, mesmo, estar com a saúde em dia. Obrigado. Deus seja louvado!
Vídeos sempre maravilhosos!
Faz um sobre os indutores do sono 🙏
Não gosto de adoçante, prefiro tomar café puro do que com adoçante. Mas ainda prefiro usar o açúcar normal. Com moderação, claro. Estou com meus exames em dia, não tenho restrições, então posso usar ele sem medo. Se um dia eu precisar mudar a dieta eu mudo, mas enquanto der para cuidar da saúde sem precisar perder os sabores que eu gosto, prefiro assim.
Muito bom seu vídeo!!! Adoro a maneira direta e científica como você trata os assuntos. Gostei da explicação sobre as agências reguladoras. São instituições que muitas pessoas não confiam por não conhecer seu trabalho. Acham que é uma "casa da mãe Joana" e que libera tudo sem fiscalização. Mas eu sei que não é assim. Tenho amigo que trabalha na Anvisa e pelas coisas que ele me conta, é tudo muito sério lá dentro. Precisa é de mais divulgação como essa para mostrar às pessoas como elas funcionam.
Aliás, que tal uma sugestão de vídeo? Falar um pouco de como funciona a Anvisa.
Parabéns pelo seu trabalho!
Excelente vídeo. Eu já troquei o açúcar pelo adoçante stevia há mais de 10meses. E não sinto falta de açúcar :) não sou diabético. Troquei porque quis mesmo e recomendo hehe. Usando apenas 4 gotas na cevada ou em um suco, por exemplo
Gratidão pelas informações
Seus vídeos tão quebrando tabus.
Para diminuir a ingestão de açúcar, principalmente no café, troquei o café comum por arábico que até sem açúcar da para descer.
E sucos da frutas tento tomar sem açúcar.
Se "dá pra descer" é pq fica uma bosta kkkkkkkkk. Tomar um cafezinho adoçado duas vezes ao dia não vai matar ninguém. A pessoa deixa de tomar café com açúcar e come um pastel com caldo de cana na feira kkkkkk
@@jujusilva1800 kkkk mas dá pra beber o café arábico sem açúcar, na verdade ele é pra tomar sem açúcar, porque o nosso cafezinho de guerra é queimado por isso que ao colocar açúcar ele fica bebível . O problema que nosso paladar se acostumou com o açúcar. Não dizem que o açúcar é a cocaína da alimentação?
Amo seus vídeos! São muito esclarecedores. Você pode falar tbm sobre o refrigerante zero? Um nutri comentou q estudo recentes não provam nenhum malefício à saúde com seu consumo. Obrigada.
Vou passar como sugestão pra Marina!
Andei pesquisando sobre refrigerantes e sorvetes zero. Mas o problema é saber se esse zero é zero mesmo.
Café sem açúcar?? Nunca !!! 😅
Recomendo o refrigerante de guaraná “Natu” (é da Antárctica). Ele é feito 100% de ingredientes naturais, NADA de químicos, e é adoçado com stévia.
O adoçante que mais me agrada é o sacarina e ciclamato. Tentei usar stevia e sucralose e não gostei, acabei voltando para o açúcar normal.
Gostei muito do vídeo, principalmente a parte final quando ele recomenda que se experimente tomar café e suco sem açúcar ou adoçante, eu decidi abolir o açúcar do meu café e suco, mas não gosto de adoçante, por isso ,prefiro experimentar o sabor natural dessas bebidas .
Excelente essa série de vídeos sobre nutrição! Gostaria de saber a verdade por trás da enxurrada de informações sobre o uso do Metilfolato para renovação celular, e que combinado com Metilcobalamina seria o "elixir da longa vida". Obrigado!
Bons conteúdos, como sempre! Parabéns pelo trabalho! Minha sugestão de tema, caso alguém já não tenha dado, é discutir as diferenças entre margarina e manteiga! Abraço e sucesso para vocês!
Tem aqui no TH-cam @Cardiologista André
Você ainda não sabe? Margarina é produto e não alimento...
Vídeo muito esclarecedor!
Quanto ao café, tomo sem açúcar. No suco ,uso pouquíssimo açúcar, em casa , o demerara, na rua, tanto faz.
Nunca usei adoçante.
Larguei faz anos, e tomei pouco tempo, gosto artificial, mesmo consumindo os mais naturebas, stevia, xilitol etc etc , não adoço mais nada, um bom café não precisa ser adoçado, suco natural, ou então "as vezes" uma colherzinha de Mel no suco de limão, outras opções fazer suco de frutas e misturar chá de ervas, erva doce , camomila , hibisco, geladinho fica show, pq chá de ervas tem um gostinho doce e não precisa adoçar. Se adapte, para afugentar diabetes.
A coca cola agora reduziu em 30% do açucar do coca normal, mas para garantir o gosto usa sucralose. Esta na embalagem.
em alguns anos a coca cola comum vai se transformar na zero açúcar, é a tendência do mercado
Boa sorte pra quem toma
Acho um absurdo a coca cola diminuir o açúcar da coca normal e acrescentar adoçante, se as pessoas quisessem com adoçante comprariam a zero, o sabor tá ficando horrível, só estou comprando coca retornável que por enquanto está normal, já deixei de comprar várias marcas por conta deste fato. Lamentável 😖
Coca cola tá pior Dolly cola, parece água suja, deveria é voltar com a fórmula com cocaína.
@@luciaprado2465isso é uma tendência mundial devido aos altos gastos de saúde pública gerados pelo uso do açúcar
Amigo, adoro seus vídeos!Faz um vídeo nos informando se os probióticos do iogurte natural caseiro fazem bem a saúde 👍🙏
Muito importante esta informação..obrigado Olá Ciência ❤
Parabéns pelo vídeo. Gostei muito.
Adoro seus vídeos, mas esse achei muito simplista…Não tem quantidade máxima de gotas por dia no rótulo. existem muitas outras substâncias adicionadas. Não existe adoçante natural no mercado brasileiro que eu saiba, apesar das propagandas mentirosas, é tudo sintético. E pra finalizar confiar em um órgão público fiscalizador no governo atual é bastante complicado :(
Concordo
Faz um vídeo falando sobre a cerveja 🍻 calorias do álcool etc...já que é uma bebida milenar desde de o Egito antigo, seria mto bacana...
Eu fico impressionado com o que eu escuto de alguns profissionais de outros outra coisa. Neste caso escutei totalmente oposto do que eu pensava.
Uma sugestão que eu ficaria muito feliz se vossa majestade fizesse, seria sobre o Propolis, e todos os mitos que rondam ao redor dele.
amo seus videos! parabéns pelo conteúdo!
Não sei se já postaram em outros vídeos da série, caso não, falem sobre dieta cetogenica 😅
Os adoçantes influenciam a Flora e a fauna intestinal?
Estava com dúvida sobre este assunto. Obrigada!!!
Comprei adoçante ontem (não por diabetes, mas para me livrar do açúcar) e hoje me aparece esse vídeo maravilhoso! Ohhh glória! Obrigado!
É o Google meu amigo. O olho que tudo vê!
ADOÇANTE APENAS COM RECOMENDAÇÃO MÉDICA OU NUTRICIONISTA!
AÇÚCAR É A MESMA RECOMENDAÇÃO.
Tomei adoçante por muitos anos. Apareceu um pólipo no meu estômago, que foi retirado. Sempre comi tudo saudável e natural. Na dúvida, eliminei o adoçante, trocando por açúcar mascavo ou demerara. Uso bem pouquinho.
Valeu, Lucas! Fiquei bem mais tranquila com essas informações.
Sugestão de vídeo: iogurte faz bem para saúde intestinal. Mito ou verdade. Parabéns pelo canal: muito didático e fundamentado
Mas prq fazer de cobaia os ratos se nos somos mais parecidos com.os macacos?🤔
😂😂😂
Sim, mas não podemos ficar fazendo testes com macacos pois muitos podem morrer e acabar entrando em extinção, já os ratos são praga .
Os ratos são mais baratos e quase tao parecidos conosco quanto os macacos.
O zero cal prejudica sua memória ‽???
Sim pode causar Alzheimer depois de muito tempo de uso.
@@lindomarmf2835Nada a ver
Seu trabalho é muito importante, sucesso
EXCELENTE vídeo.
Descortinou as informações erradas.
Gente essas histórias dos laboratórios são de cair o c00l da bunda, o cara tava FUMANDO no lab???? O.O
A única coisa que me incomoda: não sou Mus musculus. Sou Homo sapiens sapiens. Nossos organismos, portanto, podem reagir diferentemente às mesmas substâncias.
Não importa o motivo, não troco o açúcar por adoçante de jeito nenhum
No Próximo Video Diga Se Faz Mal Colocar Muita Margarina No Pão E Se Ela É Pior Do Que A Manteiga