ازاى خسيت 9.5 كيلو فى 6 أسابيع | دايت الكارب سايكل

[@MaramEmad-s4y]

3:10 يبدأ الشرح 👍🏻.

[@hibabiba3507]

❤❤

[@goldace9949]

بدون اي مجامله افضل قناه رياضيه في اليوتيوب من ناحية الالقاء ولا الاسلوب ولاالمواضيع فعلاً انتقاء المواضيع ممتاز جداً

[@informa180]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@EBRAHIMhamed74]

فعلا ولله
وماشاء الله المصرين متميزين في المجال ده

[@halahebra2582]

والله اتفق بقوه

[@abeeralameen5887]

هو ممكن اتمرن في الدايت ده يا كابتن

[@goldace9949]

@@abeeralameen5887 لازم تتمرن اذا ماتبغى تفقد عضل

[@informa180]

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

[@s7sxd7]

ياكوتش عايزين شرح مفصل للكيتو دايت

[@MT-cp2jd]

تجربتي أشتريت دراجة ثابتة ب 10 دولار مع قطع خبز نهائيا وبرنامج غذائي عادى تناولت طبخ البيت ماعدا بطاطس واعتمدت علي بقوليات وشربة الخضار وتمارين منزلية ساعة ونص يوميا شهر أول وشهر ثاني تمارين يوم بيوم وخفضت وزن حوالي 12 كلغ

[@Ali__Emara81]

يا انفورمة عاوزين حلقة شاملة كده و زى الفل عن برنامج تدريب 5*5

[@gohargohar4919]

اول لايك واول تعليق يارب كل للي ف ثانويه زيي يجيب مجموع الطب وزياده 🙏⁦❤️⁩💙

[@informa180]

🤲🤲

[@loloshoman389]

ياااريت ياكوتش تعمل حلقه ع ضعف عضله الباي وحل صعوبه ضخامتها

[@abdallhhijazy1832]

نار عم انفورما🔥♥️

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@saeedbahakim5479]

مدري اش اقول واش اخلي معلومات و mems كوميدي تعليمي يعطيك العافية يا كابتن 😂❤️

[@aboyoussef1113]

احلي فورما واحلي استفاده 🔥🖤💪🏾
بس اتمني نماذج الوجبات عشان تكتمل الصورة#

[@khaledragheb7302]

و ربنا انتا عسل و فيديوهاتك دمها خفيف و ادائك سهل و بسيط و مش معقد زى ناس تانيه كتير ربنا معاك

[@mohamedshams7244]

اقوى قناة كمال اجسام فى مصر عشان يا انفورما 👍👍👍

[@afnanqesh2918]

رهيببببببب الفديو ربي يسعدك حبيت كيف وصلت المعلومه باسهل طريقه براڤو عليك يا كوتش 💪🏼🌺

[@mohamedamr7001]

والله احسن واحد في المجال

[@kareemkhater6874]

دايما جامد عاش اوي يمعلم ♥♥

[@informa180]

❤️💪🏼

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@Abdo-mj8qo]

جزاك الله خيرا ياكوتش تم الاشتراك واحنا الرابحنين لان بنسمع منك كل مفيد

[@abdallahhema527]

راجل محترم ربنا يوفقك ويسعدك ❤

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@maymohammad1854]

دمه مره خفيف 😅 شكراً لك ✌🏻

[@AbdulwahabSadi]

الله يعطيك العافيه بس ياليت لو ماتحط اغاني في المقطع جزاك الله خير

[@alielshaer5255]

لسه مشترك في القناة حالا
شوفتك مع مؤمن ماهر
ماشاء الله توضيحك كويس للمعلومات
استمر يا وحش👏💪

[@mazoziminou8693]

بدون مجاملة انا من الجزاير احسن قنات شفتها بحياتي مشاء الله تبازك الله بسم الله مشاء اللع مشالله مليون عنقريب مشاء الله

[@informa180]

❤️❤️

[@ahmedfuad7043]

ربنا يوفقك ويباركلك يا كبتن عاش العاش 😍 محبك ومتابعك من اليمن الشقيق ❤️❤️

[@مغربيةبإيطاليا-ق6ر]

انا حجربها انشاء الله في رمضان تحية من مغربية

[@عزيزسامي-س3ر]

اقسم بالله انتا راجل محترم وانا بشكرك انك بتعمل كدة وبتساعد الناس اللي محتاسه

[@osamaalshalabi5813]

والله بستنا حلقاتك من كثر ما بحبك ما تتاخرش علينا كثير حبيبنا يا عم انفورما 💙❤❤
سلملي على عبودا 😂😂😂😂😂

[@informa180]

عبود بيسلم عليك و بيقولك هاتله معاك ايس كريم 😅❤️❤️

[@osamaalshalabi5813]

@@informa180 خلص هجيبهولو 😂😂😂😂😂

[@osamaalshalabi5813]

حبيبنا يا عم انفورما ❤💙❤

[@informa180]

❤️❤️

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@joejoeelzamalkawy]

و أحب احييك على القناة و على المعلومات اللى ما بتبخلش علينا بيها و ربنا يباركلك أنا هبدأ فى الدايت ده من بكرة و بإذن الله هفرجك النتيجة

[@user-ez8ud2um2v]

احلى كابتن حسين على المجره💪

[@MZ-xu8ni]

عاش انفورمة 🔥🔥💪

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@omarmohamed-xo6lp]

عاش اوي يا انفورما استمر 😍

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@muhammadalmehmadi3218]

وربي افضل مدرب اشتركت عنده ، م شاء الله
يستاهل كل خير والله 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@informa180]

🤝💪🏼✌🏻❤️

[@صالحالمنهالي-ي9ر]

شكرا ياكبتن ع ‏النصائح
‏بس عندك مشكلة بسيطة يا كبتن في المايك ‏الصوت في ازعاج ‏مش في هذا الفيديو بس في الفيديوهات ‏اغلبها

[@user-ez8ud2um2v]

📌عايزين حلقه عن تجنح لوح الكتف ولو فى تمارين ليها ياريت

[@fitnesslife6890]

لو لقيت قلي لاني محتاجه

[@user-ez8ud2um2v]

لقيت اى؟؟

[@shahinmohamed83]

تسلم يا انفورمه🌹

[@omaremad2875]

رائع .. هرمونات مظبوطة مش مغشوشة ... !

[@f_qtr5036]

كلامك صح بس كل فيدوهاتة مافيه طرق تسلسل فالتمارين لاي عضلة من تمارين ضاغطة وتمارين إستطالة وترتيبها بالأولوية ومؤمن ماهر ورامي نفسة بس فيه محتوى جيد ومعلومات مفيدة بس لازمها تكملة من ناحية الطريقة لانة كل دايت ولة تمرين معين
وشكرا لك يا انفورمة واتمنى لك التوفيق

[@mohamedosama6151]

لالا بطل والمصحف بجد ♥️♥️💪 بتضحكنى و بتفدنى 😂♥️

[@AhmedKhaled-gh4wr]

الكلام ده بفلوس والله .. عاش 💪

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@ashrafmohamed11]

عاش ياانفورمه ❤️

[@informa180]

❤️❤️

[@الملك-ط8ك]

عاش يا اين فورما مبروك الكاميرا الجديدة

[@informa180]

و الله هي نفس الكاميرا بتاعت كل مره😃😂

[@yosefsayed7150]

يا انفورمه ينفع تعملنا فيديو كامل عن الستريتش ماركس ازاي نتجنبها وهل في طريقه لعلاجها

[@elcelsiddig6136]

+1

[@sayedosama8100]

1+

[@البراءالتايب-ق7ل]

الله عليك يا عم انفورمه

[@informa180]

✌🏻

[@raniaahmed5010]

اول مرة اشوف القناة بس بجد تحفة اوي ما شاء الله عليك بجد 💪

[@omarmosad1568]

انت مش بتقول حاجة وحشة كل الدعم❤💪

[@mustim.6451]

وحش يا انفورما .. دايما مبدع ومواضيعك مفيده .. استمر يا كابتن 👏🏼👏🏼🌹

[@informa180]

❤️💪🏼

[@احمدخليل-ن4د]

عظمه يا انفورمه

[@informa180]

👌💪🏼

[@123i-s9e]

قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@karemhany3209]

كنت مستني الحلقه دي جدا♥️

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@any.Taem-2030]

أنا ما أدي لية مسوي زحمة على الفاضي ..الحمدلله قدرت أتجاوز اكثر من. 60٪ من انزال الوزن ..كان وزني قبل شهرين 91 والان 83 والمطلوب هو أوصل اللين 75 وبعدها أزوده عضل 5 كيلو هذا هو تخطيط الذي اوريده

[@emanatef5877]

❤❤❤الله مصلى علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللة مصلي على نبينا محمد

[@shadyhanna7829]

عااش جداا ❤❤

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@rahoomy753]

اطول انترو شفته بحياتي

[@user-zs9tt2326]

موضه قديمه وممله وضياع وقت

[@Krom.1717]

لو فيه أكثر من لايك بعطيك مقطع مفيد جدا وجاء بوقته .
عندي نسبة دهون عاليه وما ابغى اخسر وزن او العضلات اشوفه مناسب لي جدا

[@osloophayat8093]

يالله ما اهضم المصريين

[@amirkadida436]

الله يعطيك الصحه والعافيه اخوك أمير من المغرب

[@Yousu_ali_]

ماشاءالله عليك كبتن ويوفقك

[@emanatef5877]

لون عايز احس من رجلي بس
وان رفيعه من بطني اعمل ايه

[@younessel3118]

تحياتي من المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@informa180]

❤️❤️

[@123i-s9e]

قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@bouchramina92]

هدشي انفع مع مراة

[@AHMEDIbrahim-cu5kw]

اول لايك لاجمد كابتن

[@informa180]

❤️❤️

[@hamsaayman2261]

Gaaameddd 💖💖💖🔥🔥🔥

[@عمروالمعيني]

الله ينور يا غالي ❤️ ❤️ ❤️

[@rkorockt]

انا احتاج للكارب في يوم تمرين للطاقة ولغير يوم تمرين للاستشفاء ، خليني على المدرسة القديمة افضل تفاديا للاصابات

[@youssef58585]

ربنا ال عارف كنت عاوز اطلبه منك انت بالذات من ايام التحدي ال عملته وقولت انك كنت بتمشي لو كارب هاي كارب 🌠

[@informa180]

🤝

[@mohammadelrzaz7230]

الفيديو ده انا مستنيه من زمان 😂❤💪

[@informa180]

اتمني يكون فادك بس💪🏼🤝

[@mohammadelrzaz7230]

جمداان❤🔥💪

[@123i-s9e]

قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@TarikAli-iq8jq]

عظمه يانفورمه بس انا احسب احتياجي من كارب ازاي

[@fitnessmotivation6279]

تحية لك اخي من المغرب 🇲🇦

[@gemy5989]

عاش العاش يا كوتش ❤️

[@fcb4281]

شكراااا انفورمة❤

[@drhesham222]

عظيم يا كوتش والله

[@la.442]

شكرًا فديو شامل❤️

[@abeeralshammri4087]

شرح جدا جميل كوتش لاكن عندي سؤال يفضل تطبيقه كم شهر ؟عشان اعرف اذا حسيت بفرق او لا

[@Banking_culture]

تسلم والله ♥️

[@informa180]

❤️

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@ShadiZanoon]

دمك خفيف فشخ و فيديو مفيد جدا

[@مصطفىمحمود-ح3ه9ل]

السلام عليكم أنا بحبك اوى أنا نفسى تعملنا فيديو زيادة الطول وايه التمارين والتغذية المناسبة لكدة قبل سن ال ١٨ وبعد سن ال ١٨ أرجو الرد وشكرا ليك

[@yousefmagdy4390]

انا افضل ان نسبه الدهون تكون بين ١٠ ل١٥ بالميه هاد راح يكون صحي اكتر وانا ما بنزل او ازيد عن هاد النسبه

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@borsa-3li-alabid]

انا منور الدقيقه 54 😂😂❤️❤️❤️

[@sherifayman6896]

انفورمة ♥️ ♥️

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@mustafasalim1051]

شكرا ياحسين كلامك منطقي جدا

[@abdallahsayied4344]

يا كوتش اكيد التحول ده او النتيجه دي، مع حضرتك بس لان حضرتك ممارس للعبه، فالنتيجه بتختلف ما بين ممارس وهاوي،،

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@rkorockt]

اللو الكارب والزيرو كارب انا استخدمه فقط
اذا كنت متوقف اشل حديد لظرف من الظروف

[@darkscience7310]

لا تظهر عورتك عورة الرجل ما بين السرة إلى الركبة

[@عبدومحمد-ب7ن]

اليوم الذي يكون فيه الكارب عالي
هل من الممكن ان تكون فيه السعرات الحرارية زيادة عن احتياج الجسم و لا ضروري تكون اقل

[@emanatef5877]

الحمد لله يارب ❤❤❤

[@Abdulrahman_Kamal_Ahmad]

جامد 🤍

[@doniashrief2325]

ياكوتش ممكن تتكلم عن المشروبات وكداه💙.

[@informa180]

قصديك ايه بالمشروبات و كده 🤔

[@kimoshoheeb5402]

عسل يا سحس 😜

[@Mekawis-p6d]

اي نظام البروتين في الكارب سيكل انت بتاخد احتياجك في اليوم ول بيعلي و بيوطي رد على يا انفورمه❤

[@themostbeautifulandthebest6663]

مر من هنا مغربي من اسبانيا

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@haithamalmarshoudiii3100]

تشرفنا

[@alakabsi714]

كيفية تمارين الكارديو معا هذا ريجيم ؟ وكم من مرة في الأسبوع ؟ الهدف التنشيف مع المحافضة الكتلة العضلية

[@ahmedibrahem6312]

عالمي اقسم بالله ❤️❤️❤️❤️مفيش حاجه ببقي عايز اسئل فيها وملقيش اجابه ليها عندك بجد❤️❤️ربنا يحميك ي كوتش ولله ❤️❤️❤️

[@mahmoudshemi9845]

روعه يا كوتش

[@user-ez8ud2um2v]

معلومات بفلوس طالعه ببلاش❤

[@informa180]

❤️❤️

[@alifadhil1996]

سلام عليكم
ممكن تعمللنة فديو عن كمية ال vitamins اللي نحتاجها وكميتها خلال اليوم بفترة الالتزام غذائي
وشكراً ❤️

[@joejoeelzamalkawy]

طب و بالنسبة للخضروات النية زى الخيار و الطماطم و الكابوتشى و الجزر يعنى السلطة بمعنى اصح و كمان الفاكهة دول عادى مع النظام ده و لا ليهم برضه حسبة تانية

[@عبدالرحمنصلاح-ب7ث]

عاااااااااش
بطل

[@123i-s9e]

قناتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@MohamedMahmoud-no5kp]

بحبك والله يا كوتش

[@abdullmajeed152]

فهمت والفكرة وصلت .. مشكور لل ايديتور 🍯❤

[@AmrDesu]

3:02 حاولت ادعس سبسكرايب من اصباع رجلي كبير ماني قادر

[@halahebra2582]

شكرا
جد كلشي مفيد بالقناه

[@alialiraqi2762]

شكراً جزيلاً 💐

[@IbrahimYasser-su1px]

شكرا علي المعلومه