Cruralgia: la Causa e 3 Esercizi di Fisioterapia
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
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Buongiorno Dottore ,molto chiaro nell'esposizione per chiarire il problema che al momento ho, lombosciatalgia crurale. Grazie mille.
Grazie ! Veramente molto utile finalmente qualcuno che è riuscito a spiegarmi esattamente con chiarezza . Utilissimi gli esercizi
Complimenti dottore ,una semplicita e una chiarezza quando spieghi le varie patologie ,bravissimo top 💯 💯 💯
Molto chiaro nella sua spiegazione grazie mille!!!
Grazie per la spiegazione.
Veramente molto chiaro grazie
Grazie Dott per le infomazioni che mi dà, io ho propio quello che fatto vedere in questo video ..farò tutto quello che mi ha insegnato oggi ..La ringrazio molto x avermi dato dei consighi che non sapevo prima .Mi dicono vai a caminare . Grazie ancoca
Grazie, sei veramente competente. Massimiliano
grazie dottore x le sue spiegazioNi
molto chiare
Complimenti!
Molto ben fatta la presentazione. Utile e interessante.
dopo 2 mesi finalmente una spiegazione chiara al problema che sto risolvendo, grazie farò gli esercizi da lei indicati. Farò sapere .
Spiegazione molto chiara ed esauriente, come pure il video degli esercizi. 15:45
Questo video mi ha salvato la notte. Ora riuscirò a dormire!!!!! Grazie mille!!!
Grazie x l'aiuto dimostrativo ..spero tanto che possa aiutarmi . ..molto precisa e dettagliata la spiegazione dell'infiamnazione del nervo crurale .
Bravo s e pre chiaro. .ed esaustivo bravoooo
Complimenti per la chiarezza espositiva, semplice e professionale, e grazie per le indicazioni
A te!
Sei un grande professionista
Grazie 1000!
Buona sera. Ho esattamente tutti i sintomi che ha descritto, alla gamba sinistra. Soprattutto però a riposo. Al contrario, riesco a riposare un po', solo nella posizione supina, o leggermente girata verso destra o sinistra. Ho trovato il suo video molto interessante. Grazie.
Il mio stesso problema. Sto facendo gli esercizi.
Bravo Massimo
Grazie!
Il miglior video in merito visto ad oggi, chiaro e semplice. Complimenti e grazie!
Grazie 1000!
Molto interessante ho usato 1 mese la stampella x menisco adesso la mia fisioterapia mi sta curando nervo crurale x infiammato ... grazie
Io ho una grossa ernia espulsa ho avuto una forte sciatalgia dolorosissima con scariche elettriche tremende che mi facevano perdere la gamba e se non c c'era qualcuno a tenermi sarei caduta poi a distanza di un anno ho avuto una forte infiammazione del nervo crurale dolorosissimo molto più doloroso dello sciatico il dolore tremendo all inguine era inimmaginabile e la parestesia alla gamba che solo il poggiare le lenzuola sopra bruciava da morire ora per fortuna la situazione è molto migliorata ma seguirò sicuramente i tuoi esercizi ... grazie
A te, se vuoi puoi iscriverti a questo gruppo facebook dove ne parliamo.
facebook.com/groups/sciatalgia.addio/
io anche quando guido la macchina sento la scossetta dietro alla schiena e poi male all'inguine
La ringrazio dottore. Da un paio di settimane sento sempre lo stesso dolore alla coscia sinistra anteriore, sotto l'inguine. Non è muscolare ma ora so che non è il crurale. Riesco ad inarcare la schiena, a correre ed allenarmi ma il fastidio aumenta se dormo in posizione prona.
Semplicemente OTTIMO👌
Saluti e buon proseguimento della giornata.
Grazie 1000!
@@MassimoDefilippo il ko
Salve dottore il video mi è stato molto utile per chiarire il tipo di problema che ho e non riuscivo a capire da cosa dipendesse. Che cosa posso fare oltre questi 3 esercizi del video ? Grazie dell' attenzione 🙏🏻
Esercizi utili per la crualgia.Oggi ho iniziato a farli.
Sei bravissimo esaustivo e chiaro nelle spiegazioni, complimenti.....purtroppo ho problematiche alla colonna e ne ho sofferto di cruralgia😒 è terribile. Grazie mille
Idem
Gracias por tu vídeo, llevo con esta dolencia 4 años y medio, y los médicos son nulos para diagnosticarlo.
Eh, creo que el paciente necesita mais cuidado.
Che Dio ti benedica
Spero di sentirmi meglio eseguirono alla lettera gli esercizi i dolori sono atroci Grazie mille Dott
Grazie del video e della chiara e precisa spiegazione.
Grazie mille per gli utili consigli. Se nel primo dei 3 esercizi ( che io pensavo essere il più semplice 🤦🏻♂) non si alza la gamba della parte dolente per superare l’ostacolo a cosa può essere dovuto principalmente, psoas o cruralgia?
Semplicemente n. 1
Grazie video interessante , purtroppo il nervo mi crea tanto dolore al linguine e zona pelvica , infatti quando mi alzo i dolori sono incredibili con indebolimento della coscia come ben lei ha spiegato e formicolii piede ....cmq x dolore linguine e zona pelvica infatti mi crea problemi in particolare di notte visto Ke riesco a dormire solo da un fianco x alzarmi visto ripeto il dolore Ke ben precisamente le ho scritto .la ringrazio eventualmente a una sua risposta grazie
Grazie Massimo. Ho scoperto con le tue spiegazione che ho la cruralgia a seguito di un trauma muscolare giocando a basket…...Adesso provo a fare i tuoi esercizi. Grazie
Ok, guarda anche questo video prima:
th-cam.com/video/ldInmO0CK3s/w-d-xo.html
Ciao Massimo…….L avevo gia visto e francamente pensavo fosse lo psoas perché faceva male anche la schiena….ora la schiena va bene ma ho dolore al quadricipite sinistra fino quasi al ginocchio e se faccio pressione sul muscolo di fianco alla colonna vertebrale l1 e l5 il dolore si acutizza...Ora sto pensando di prendere qualcosa in farmacia…...cosa mi consigli. Grazie
Ciao, anzitutto complimenti per il tutorial, io ho il "classico" spazio ridotto L5-S1 che mi provoca un dolore neuropatico sulla parte frontale della coscia fino ad arrivare giù al piede, sento molto dolore ai piedi, adesso non so se questo mio problema si possa anch'esso definire cruralgia, sta di fatto che accuso i dolori che spieghi tu nel video, la domanda è quegli esercizi da fare andrebbero bene anche per il mio problema, grazie.
Buongiorno Dottore
Complimenti per la chiarezza del suo video.
Tre anni fa ho avuto una cruralgia accompagnata da una sciatalgia. Il bulging era tra L4 e L5. In pratica il dolore alla schiena era a destra e i nervi crurali e sciatico infiammati erano invece sulla gamba sinistra. Come si spiega? Avevo anche perso la sensibilità della parte laterale destra della gamba sx dal ginocchio in giù.
Ho fatto tanti esercizi e visto tanti fisioterapisti perché non conoscevo Lei. Appena la pandemia migliora la vengo a trovare, intanto cosa mi consiglia di fare visto che mi rimane un dolore sordo ma fisso sulla destra nella schiena? Grazie in anticipo per l'attenzione. Giovanna
Buongiorno sono circa 3 mesi che avverto delle fitte sul retto del femore (anche molto forte...da dovermi sdraiare per il dolore) che durano circa 10/15 secondi e sempre localizzate nello stesso punto e dopo questi pochi secondi torna tutto nella normalità come se non fosse successo nulla. Succede sempre a riposo o seduto( quasi sempre quando ho le gambe accavallate) o in piedi fermo. Altre volte sembra strano raccontarlo ma.. avverto le fitte sulla coscia quando mi tiro su i pantaloni o alzo le braccia per togliere la maglia. Al momento ho fatto i seguenti esami alla coscia: ecografia, elettromiografia, RX e RM risultando tutto perfetto i vari medici hanno alzato le braccia dicendomi che risulto sano come un pesce e non gli è mai capitato una cosa del genere in quando anche avendo qualche problemino alla schiena non avverto nessun problema a quest' ultima e che se avessi una crualgia o sciatalgia dovrei avere il dolore sempre e non cosi ad intervalli e solo sulla coscia...saprebbe aiutarmi indicandomi qualche professionista nel settore per cercare di risolvere il problema. P.S. i vari antidolorifici/amtoinfiammatori anche forti non hanno nessun effeto.
Lei ha descritto perfettamente la mia cruralgia. Adesso sono in fase acuta, quando e' indicato iniziare a fare gli esercizi? Inoltre potro' tornare a nuotare facendo tutti gli stili e la virata? Grazie, Barbara
Salve dottore,grazie per il video, molto esaustivo…Io ho una paresi del nervo crurale con deficit del quadricipite e parestesia alla coscia e dolore al ginocchio, che non ha più i riflessi…si presuppone una conseguenza dell anestesia epidurale e della pompa di morfina post intervento che mi hanno attaccato…L intervento di tipo oncologico all addome con asportazione,tralaltro,del peritoneo pelvico…Come si fa ad avere una diagnosi è una prognosi più precise? A chi dovrei rivolgermi? Neurochirurgo?
Grazie 🙏
Buona sera dottore mi scusi ma io ho sintomi simili ma non sulla schiena sento solo bruciore e contrattura zona pettineo psoas adduttore può essere cruralgia ?! Grazie mille
Ciao potresti portare esercizi per la Meralgia parestesica che nessuno vedo approfondisce mai? Te né sarei molto grato!
massimo ciao da che specialista si deve andare se si ha la cruralgia? dal reumatologo?
Salve, io due mesi fa in seguito ad una caduta in montagna, mentre mi allenavo nella corsa, ho dovuto mettere sette punti al ginocchio. A distanza di due mesi il dolore non ce l'ho però ho poco tono al quadricipite. Con questi esercizi dovrei risolvere?
Buongiorno dottore, io ho avuto tipo una scossa al centro del quadricipite più sopra del ginocchio e adesso al tatto sento meno sensibilità dell'altra gamba ma ciò non mi impedisce di fare normali attività motorie, se premo con il pollice in mezzo all'attacco dell'anca torna la scossa.Adesso ho solo una perdita di sensibilità!Consigli, oltre che dovrei visitarmi??;)grazie in anticipo
Buonasera , Dottore complimenti per il video, volevo chiedere dei consigli , due settimana fa mentre sollevavo sacche di macerie , dopo dieci minuti avvertivo un forte dolere alla parte bassa della schiena mi fermo smetto di lavorare ma durante la notte non mi fatto dormire, il dolore parte dalla schiena e il giorno successivo riuscivo a camminare ma sempre con dolore, dopo chiamato il dottore mi ha prescritto del fiale di cortisone con Torodol e brufen il dolore non scompare , attualmente avverto sempre dolore che parte dalla parte della schiena e si trasferisce sulla bicipide femorale ingrossandosi ancora oggi dopo pochi metri in casa mi devo fermare perchè mi fa male, effettuata una RM si evidenzia L2 L3 protrusione posteriore discale circonferenziale focalizzata a sede paramediana laterale dx a configurare un ernia intraforaminale che determina conflitto con radice emergente, a chi rivolgermi per poter risolvere il problema, vorrei evitare un eventuale intervento chirurgico , grazie aspetto una sua risposta.
Lo stupor del nervo crurale post lungo intervento si può curare, esercitare , recuperare ?
Ho una lesione longitudinale al menisco mediale corpo corno posteriore, è possibile che la dolorosissima cruralgia di cui sto soffrendo sia sta causata da questo?
Cosa mi consiglia di fare?
Illuminante.Vorrei avere il video. Come?
Salve Dott. Massimo, mi può dire dove si trova il suo studio? Io sono stata operata alla schiena, ma ho dei problemi, e ho avuto questi dolori che lei ha descritto dalla schiena, femore e ginocchio, da impazzire.
Ottima spiegazione . Quante volte al giorno questi o altri esercizi.?
Quale posizione migliore a letto per dormire?
Grazie
Eh, ho appena fatto un bel video che ti spiega tutto:
th-cam.com/video/pI7DjBwmyZg/w-d-xo.html&lc=Ugz5XG7TVTuxNVbCKm94AaABAg
Salve Dr Massimo, Innanzitutto complimenti per questo canale e per la professionalità.
Da circa 2 giorni ho un dolore inguinale ( gamba destra) che via via si è andato acutizzando ed estendendo, prima verso l'interno coscia e da stamattina interessando anche il polpaccio ( parte interna) . Potrebbe essere una Cruralgia? Ieri ho provato a fare gli esercizi di questo video i primi 2, ma ora non so se continuare. grazie mille
Mmmmm, se non prende schiena e gluteo, non credo.
@@MassimoDefilippo Grazie mille, il medico sospetta sia stata una sciatalgia. il dolore pian piano e sceso fino alla caviglia ed in alcuni punti avevo dei gonfiori e dei lividi violacei..
Però io ho una lombocruargia causata da ernia discale posso farlo lo stesso?
Questi esercizi si possono fare anche com il dolore in corso quindi con L’infiammazione? Grazie per la risposta
salve io ho punciglioni, formicolio, noduli alle cosce e lieve perdita di sensibilta alle ginocchie. questi sintomi sono comparsi a seguito di una liposuzione alle cosce e ginocchie. Cosa posso fare e sopratutto guariro?
Salve, io è da poco più di un mese, che, tutto è iniziato, con un dolore da crepa cuore, alla gamba sx, che partiva dal rene sx verso l'anca e giù fino al ginocchio, parte anteriore, poi sono andato da un medico chirurgo osteopata ecc. che conosco,e ha iniziato a farmi punture di ozono cortisone e anestetico, tutto assieme, il dolore si è alleviato però ha cominciato la stessa cosa anche alla gamba dx. A questo punto, i dolori, variano, alla mattina appena alzato, ho tutte e due le gambe che mi fanno male, come sopra descritto, poi mi passa e durante la giornata, il dolore in gran parte delle volte, si sposta al lombare dx e sx e anche all'osso sacro, e a volte scosse, nei posti come ho spiegato in precedenza. A oggi ho fatto 12 sedute di punture, si il dolore e diminuito, ma certe volte, riaffiora forte. Le punture, ha provato a farle su L4 e anche su L3, ma sinceramente vedo poco risultato. Due sedute fa, mi ha detto che se non passa, devo farmi vedere, da un Neurochirurgo 😔. Premetto che, io sono stato operato, vent'anni fa a L4 L5, per sponderolistesi, con fissaggio e trapianto osseo, per fare si il fissaggio di L4 con L5, dopo 3 anni, mi hanno tolto la strumentazione, perché una vite si era mossa e toccava il fascio nervoso 😔. Da allora sono ad oggi non ho più avuto dolori, se non lievi. Cosa mi consiglia a questo punto? Io pensavo, a una manipolazione, ma non so se sia giusto, con questa Lombocruralgia. Grazie mille saluti Denis.
Ciao interessante! Ma forse non ho trovato la risposta al mio problema. Dopo aver fatto una sessione di allenamento per allungare i tendini del ginocchio, quindi molti piegamenti in avanti, oggi ho una sensazione di fastidio sopportabile, ma non riesco stare molto tempo seduta che sento tirare e anche in piedi a volte lo sento, può essere un'infiammazione dello psoas? forse perchè l'ho contratto molto con i piegamenti? è piu o meno nella zona inguinale! Grazie!ciao
Ma io che ho una discopatia,l'ultimo esercizio non dovrei aver problemi dato che andrei a curvare la schiena? Se dovessi avvertire dei fastidi,lo dovrei saltare?
Buongiorno dottore...perfavore ho bisogno un consiglio....io ho preso una botta circa un mese fa ed ora mi fa ancora male proprio il nervo femorale...sento un nodo a livello del inguine e il piede che formicola....cosa posso fare?
Erigo Biasini ho dolore ha carico del muscolo anteriore femorale.quale ginnastica e utile x migliorare.grazie e cordiali saluti..
Complimenti per la sua competenza, questi esercizi vanno fatti ogni giorno ? O a giorni alterni ? non bisogna sforare le 10 ripetizioni o se ne possono fare di più ?
Spero in una sua risposta, buona giornata
Salve se si è in pieno dolore si possono fare gli esercizi ? Grazie
Buongiorno dottore
È possibile andare in bici quando si ha una cruralgia ? Grazie
Buonasera, video chiaro, complimenti! Ho 55 anni e ricorrenti cruralgie (con forti dolori alla parte anteriore della coscia dx e nessun dolore alla schiena) che mi fanno assumere una posizione antalgica per cui sono “curva” verso sx e piegata in avanti. La risonanza evidenzia ernia discale l2-l3 con discopatie varie.
Vado in piscina (solo dorso) e faccio tanti esercizi e gioco a pallavolo (e vorrei continuare). Cosa fare? Grazie mille.
Eh, se non passa con gli esercizi, meglio andare da un fisioterapista o un osteopata.
Grazie mille. Con gli esercizi il dolore non passa proprio, x cui certo, sono andata da un fisioterapista bravissimo, tanti ne ho visti nel corso degli anni, tutti bravissimi ma con approcci diversi e non risolutivi x cui non so cosa fare... Pareri discordanti sulla causa del mio dolore... Mi manca solo l’agopuntura
Io ho aderenze a tutto l'addome per due tagli cesari, dall'ombellico al pube., canale midollare ristretto e sono molto anziana.Dii conseguenza sono piegata in due. Cerco di fare molti esercizi specifici ed appena eseguiti riesco a stare diritta, ma dopo un po' ritorno come prima.
Grazie dott, mi è stato molto utile la spiegazione della patologia. Ho avuto invece serie difficoltà nel fare il ponte. Ho avvertito dei forti dolori al quadricipite. Come venirne fuori.
Grazie.
Claude.
Buongiorno dottore, nel suo video ho trovato proprio il mio caso, dolori fortissimi che iniziano dalla zona lombare, anca, inguine, parte anteriore interna della coscia e ginocchio, tutta la zona e addormentata e sento tutto il tragitto del nervo brusciare. I dolori sono fortissimi la mattina che poi diventano sopportabili ma sono permanenti e costanti.
Provo a muovermi più possibile, ma ho fortissime fitte su tutta la zona dolorante
Buonasera dottore io sto soffrendo di lombocruralgia ho ancora dolore nonostante abbia preso per 10 giorni Diclofenac e ora sono alla quarta puntura di Muscoril e Toradol ma sembra che tutto ciò non serva molto perché mi ha solo calmato il dolore ma il male non se n'è andato ...ho debolezza alla gamba se cammino mi dà l'impressione che non mi sostenga ...crede che possano essere utili questi esercizi ? Dovrei andare da un 'osteopata ? O dovrei fare la Tecar e andare da un fisioterapista? La prego mi risponda ? La ringrazio sin d'ora per la sua paziente risposta.
Ho fatto visita ortopedica ieri ed il medico mi ha prescritto rnm lombosacrale per lombocruaralgia bilaterale,ma ho anche artrosi anche moderata... c'è un nesso tra i due? Ho dolore alla parte bassa della schiena sento degli scricchiolii, fa male inguine glutei ed esterno coscia e debolezza alle gambe
Salve se faccio una volta al giorno tutti gli esercizi 3 x 10 può andare bene?
👏👏👏😘❤️
Doc, una domanda, io non ho dolore, ma sento le gambe deboli e dopo pochi metri zoppico, cosa potrebbe essere?
Dr. De Filippo buonasera, un calcio violento all'inguine sx, può provocare una meralgia parestesica? Grazie
Ma una sensazione di pesantezza tipo appendicite e scroto destro può dipendere da una protusione a livello delle vertebre al centro della schiena?
Salve io dopo un intervento al canale spinale ho dei dolori che parte un po dal femore e scende verso la coscia sino al piede mi puoi dare qualche consiglio grazie mille
Grazie posso avere lezioni online
Ciao, sono appena stato operato di un'ernia lombare che mi infiammata completamente la gamba sia davanti che dietro. Ora dopo 6 giorni dall'operazione ho ancora la gamba addormentata soprattutto dal ginocchio al piede e non riesco a tirare su il piede pegandolo verso l'alto. Cosa mi consigli di fare?
Buongiorno dott il mio dolore alla parte posteriore della coscia quando cammino
B g sono una donna anziana che soffre da ca. 5 anni di ernia crurale, riesco ancora a, tenere sotto controllo, con una pancera contenitiva, su consiglio del mio medico, nn ho dolore, ma ultimamente soffro di mal di schiena a livello lombare, e in questi ultimi giorni di nervo infiammato all'inguine sx. I suoi 3 esercizi li eseguo perfettamente senza problemi. Quibdi nn so cosa dedurre, se avessi i nervi infiammati sentirei dolore? Devo operarmi di ernia??? Il mio medico mi ha consigliato di tenerla sotto controllo come sto facendo, xke per la mia età e problemi al cuore un 'intervento è sconsigliato. Cmq ripetere questi esercizi giornalmente, mi daranno beneficio???
Facendo l’esercizio n. 2 provo dolore alla gamba dx dove ho “ contratto “ la cruralgia da 1anno e mezzo: che fare.
Niente, saltalo.
Io ho perso un po’ di sensibilità nella zona esterna vicino al ginocchio sx
Non ho nessun dolore.
Cosa posso fare come esercizi a casa.
Salve, io sono alla 32 settimana di gravidanza e soffro di dolore intenso nella parte anteriore della gamba da metà coscia fino al ginocchio. Avverto scosse bruciore e dolore al tatto anche delle lenzuola. Ogni tanto la zona sembra essere durissima e massaggiandolo sopportando il dolore dopo un po' sembra quasi sciogliersi. Può essere dovuto dalla gravidanza secondo lei? E cosa potrei fare?
Non dovrebbe.
La gravidanza modifica la postura, ma non tutti hanno dolore.
Meglio fare riferimento al medico, ma potrebbe essere una contrattura muscolare.
io ho una pubalgia cruralgica cosa devo fare pare sia tra il grado 2/3 ormai non posso più ho quasi fare calcio ho s sentito il dramma di balzaretti che non riusciva più a camminare
Grazie dot non so se c'è la farò sono un po' cicciona grazie proverò ❤
Salve, se la paziente ha forte dolore non riuscirà mai a fare questi esercizi. La causa può dipendere da artrosi della testa del femore? Grazie
Bellissimo video ... la spiegazione è stata davvero esaustiva!! Se il dolore al nervo crurale è dovuto ad un infiammazione della valvola ileo-cecale che rende difficoltoso la stare seduti se non per pochi minuti ... come ci si comporta in questi casi? Esercizi consigli? Grazie
Dottore..io dal dolore sono rigida tutto il giro della lombare x ho spondilisi altro si.dai dolori non posso fare nulla .il nervo
se arriva al polpaccio con insensibilita' leggera interna di quale vertebra si tratta ed e' di origine nervosa?
E un mese che o questo problema i primi 20 giorni dolore lancinante ora un po' meglio però mi è rimasta la coscia intorpitita e allinpiedi un po' di pizzicori e bruciori
Ma x problemi di trauma muscolare o connettivo si può guarire?
un consiglio. sono stata operata a l ernia dieci anni fa .non ho mi recuperato ho uno stabili zzatore.ho sempre mal di schiena e soprattutto male alle gambe superiore
Io ho dolore nella parte posteriore della gamba poco sopra il ginocchio a livello muscolare, come posso fare
Buongiorno Dottor Massimo Non capisco una cosa...ma se lo psoas fosse già contratto andare a rinforzarlo non peggiorerebbe la situazione?
Se sto sdraiata a pancia in su mi viene un forte doloredorsale ,le chiedo se questi esercizi posso farli? Grazie
Lo psoas è spesso debole, lo puoi sentir duro perché è stirato.
Guarda questo video:
th-cam.com/video/1HCwocKI0Zo/w-d-xo.html
Grazie per aver risposto Buona giornata
Quante volte vanno ripetute le tre serie di esercizi
Ho subito un intervento tre mesi fa…una stabilizzazione della colonna. Dopo l’intervento ho iniziato ad avvertire tutti questi sintomi
Quanto è alto l’ostacolo da superare
Non posso fare questi esercizi dolore al.ginocchio..cosa devo fa?
Se ho un dolore localizzato nella parte dell'anca, quindi non il nervo è probabile di avere l'ernia?
Ernia inguinale? DI solito si vede che sporge quando tossisci.
@@MassimoDefilippo che cosa deve sporgere? Non è piu probabile che abbia un ernia discale lombare?
Io invece non ho ancora capito cosa posso avere... sto bene solo al mattino appena alzato; quando mi siedo anche solo per 10 minuti e mi rialzo comincia questo dolore forte alla zona anteriore, sulla parte alta del retto femorale e del trocantere che non mi permette di mettermi in posizione eretta e fare il primo passo. Così poi per tutto il giorno
me è venuto stamane, molto forte, parte alta è interna della coscia, viene è va via, in continuazione, ho preso un brufen speriamo che passi , il dolore fa urlare