【二の腕】1週間で体が変わる！二の腕痩せに効果的！ほっそり引き締まったラインを作るヨガ

[@おがっちー]

いつもありがとうございます
今日は４回続けてヨガ
。ストレッチ。身体の健康感じてます

[@まろん-p8u]

はじめまして！わかりやすく
ありがとうございます
毎日ヨガ頑張ります！

[@鈴木ひと美-n8x]

初めましてーいつも見させていただいてます！ヨガ毎日やりたいのですがなかなか続かなくて😢不眠や、肩こり、目眩が酷くて、ストレスから暴飲暴食で3ヶ月で8キロも太ってしまいました！下腹部、太ももが酷くて😭コツコツ頑張ります🍀

[@ha-rayoshi-no.1082]

腕に効いている感じもありましたが首筋が柔らかくなって肩が軽くなりました。有難うございました！

[@KO-vh3pf]

スッキリしました！　ありがとうございます。

[@mamiamakusa4483]

いつも楽しく見させていただいてます。
肘同士をつけて腕を上げるという動作の時に、ほとんど腕が上がりません💦😭
どこが悪いと腕が上がらないのでしょうか？もし改善できるヨガがあれば紹介して頂きたいです。