【二の腕】1週間で体が変わる！二の腕痩せに効果的！ほっそり引き締まったラインを作るヨガ
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。
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いつもありがとうございます
今日は４回続けてヨガ
。ストレッチ。身体の健康感じてます
初めましてーいつも見させていただいてます！ヨガ毎日やりたいのですがなかなか続かなくて😢不眠や、肩こり、目眩が酷くて、ストレスから暴飲暴食で3ヶ月で8キロも太ってしまいました！下腹部、太ももが酷くて😭コツコツ頑張ります🍀
腕に効いている感じもありましたが首筋が柔らかくなって肩が軽くなりました。有難うございました！
はじめまして！わかりやすく
ありがとうございます
毎日ヨガ頑張ります！
スッキリしました！ ありがとうございます。
いつも楽しく見させていただいてます。
肘同士をつけて腕を上げるという動作の時に、ほとんど腕が上がりません💦😭
どこが悪いと腕が上がらないのでしょうか？もし改善できるヨガがあれば紹介して頂きたいです。