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私は滑り症で整形外科に通っていますがそこで腰の牽引を受けているのですがウォーターベットの方が良いのかと先生のリハビリを見ていると思うのですがどちらが良いか教えてください😊
とてもわかりやすくて、やりやすくて、助かってます。先生ありがとうございます。
良かったです！コメントありがとうございます😊
どのシンにも当てはまるので、参考にして、それぞれのシンでやって行こうと思いました。いつもためになる内容で、ありがとうございます。😊
良かったです！ぜひ参考にしてください^ ^
何時も有り難うございます😊
こちらこそ宜しくお願い致します^ ^
すごいです🎉 左の骨盤あたりの痛みが 無くなった！うれしい 続けます😊
それは良かったですね！コメントありがとうございます😊
3月30日の天道先生のご指導受信失敗しました。残念無念です。次回またお願いします。おかげさまで元気です。ありがとうございます
こちらこそ宜しくお願い致します！
てんどう先生、いつもお世話になっております。先生のおかげで朝起きれるようになりました。動画あげて下さり本当に感謝しています。朝のすべり症の痛みがひどく睡眠が怖くなりました。寝る前にストレッチしても、朝には固まってます😂また宜しくお願いします！
朝、起きれるようになってよかったですね^ ^寝ている間に、寝返りを打っていないと固まりやすいです。仰向けで膝の下にクッションを入れるなどして、可能なら上向きでも寝てみてくださいね^ ^
てんどう先生、整形外科医から腰椎が滑っていると言われてこのチャンネルの運動を実践させて頂いています。今日詳しく聞いたら「左に滑っている」と…すべり症は前後のみと思っていたのですが私は本当に腰椎すべり症なのか悩んでいます
横にズレることはないので、ねじれているという意味の表現かもですね！
大変参考になりました。 ありがとうございます。 最近歩いたり長めにすわったりすると、骨盤が痛みます。 何が原因だと思われますか？
骨盤のどかにもよりますが、腸腰筋が原因だと思います！
骨盤の両方の内側です。やはり腸腰筋って大切なんですね。座り仕事のうえ、座ってる時間が長いので腸腰筋ガチガチですね。😅
てんどう先生の教えてくださるストレッチ、いつもやってます。ありがとうございます。先日、筋肉リリースガンを勧められて買いました。すべり症に効く筋肉リリースガンの使い方、ぜひ教えてください。よろしくお願いします😊
了解しました！検討させていただきます^ ^
こんにちは。わかりやすい動画ありがとうございます。私はすべり症と診断されています。仕事が座り仕事で両ふくらはぎの浮腫みがひどく痛みもあります。仕事中でも出来るストレッチありますか？また、むくみを予防する筋トレがあったら教えてください。
予防は貧乏ゆすり、着圧ソックスです。筋トレは立って、壁に手をついて踵の上げ下げすると良いですよ。
腰椎すべり症で造影剤ブロック注射の治療は国保でいくらかかりますか?教えて下さい。
すみません、医者ではないので分かりかねます。
てんどう先生今晩は腸腰筋ほぐしから一緒に全ておこなってみました。腰回り柔らかくなり楽になりました！繰り返して‼️習慣にします。寒い日には強張ったような感じになっていたので嬉しいです。ありがとうございます( ◠‿◠ )
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
天道先生いつも分かりやすい動画、ありがとうございます、。どんなストレッチや、その他の体の動かし方も、 腰に負担が、かからない様にゆっくりやるストレッチ、動作もとても大事なことが良く分かりました。本当に、毎回、天道先生のご説明納得いたします。これからも、宜しくお願いいたします。
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今日詳しく聞いたら「左に滑っている」と…
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予防は貧乏ゆすり、着圧ソックスです。
筋トレは立って、壁に手をついて踵の上げ下げすると良いですよ。
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てんどう先生
今晩は
腸腰筋ほぐしから一緒に全ておこなってみました。
腰回り柔らかくなり楽になりました！
繰り返して‼️
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寒い日には強張ったような感じになっていたので嬉しいです。
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それは良かったです！
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天道先生
いつも分かりやすい
動画、ありがとうございます、。
どんなストレッチや、
その他の体の動かし方も、
腰に負担が、かからない様にゆっくりやる
ストレッチ、動作も
とても大事なことが
良く分かりました。
本当に、毎回、天道先生のご説明
納得いたします。
これからも、宜しく
お願いいたします。