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天道先生いつも優しい御指導を有難うございます寒くなったり又、首、腰共に滑り症が有る為、気圧の変化で痛みや目眩が増したりしますが何とか天道先生の注意点を思い出しながら冬を乗りこえて行きたいと思います
こちらこそ、いつもご視聴ありがとうございます😊これから寒くなりますが、お身体に気をつけてくださいね！
@@osakaseitai有難う御座います
希望がもて嬉しいです。
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
いつも分かりやすい動画をありがとうございます。ベッドを、買い換えようと思っていたのでコイルの沢山はいったマットレスが良いということが良く分かりました。本当にありがとうございました。これで、寝返りができれば、嬉しいです。
はい^ ^そうしてください！
天道先生、返信どうもありがとうございました。もう一つベッド選びに上半身や下半身が上下できる、リクライニングのベッドは必要でしょうか？
はじめまして77歳のばあちゃんです。朝から夕方までパイプ椅子に座って孫の野球を見ました。長い時間同じ姿勢が悪化の原因になっていたのかと先生の動画を拝見してなるほどなと思いました。発症して2か月経過しました。坐骨神経痛の痛みは耐え難い痛みでした。痛み止めと血流を良くする内服でなんとか日常生活が出来るようになりました。日常生活で気を付けることの7つのこと とってもわかりやすくて嬉しく拝見しました。ありがとうございます。これ以上悪化させないたもの道しるべになりました🎵
コメントありがとうございます！寒いところで座りっぱなしはかなり良くないので、温めてたり、私のセルフケアを参考にしてみてくださいね^ ^
雨☔ばかりで毎日痛い日々を過ごしてます😂運動も少しだけしか出来ないけどてんどう先生の動画は見てますけど痛くて出来無い日が多いです😢無理しないように少しずつ頑張ってみます😃有り難うございます🎵
痛みが強い場合には、筋トレはやめて、ストレッチなどをメインにしてくださいね。宜しくお願い致します。
丁寧に説明していただき有難いです🙇早速心がけます✨
ぜひお役立てください^ ^
先日MRIで、すべり症と診断受けました。そして直ぐに天道先生の本に出会いました。もう虜になって、自分で、治そうと心に誓いました。
本の購入ありがとうございます！ぜひお役立てくださいませ^ ^
本欲しい時どうすればいいですか
丁寧な説明ありがとうございます🙇とてもわかりやすくて、助かります。
初めて動画を観ました。この動画に出会えて良かったと思います。私は、ジムでスイミングとピラティスをしてましたがピラティスの腰に負担がかかりスイミングしたら治ったように思ってました。しかし、平泳ぎをしているうちに両足の太ももの裏が引き攣り痛くなり、クロールと背泳ぎでは痛くなりません。スイミングで体が冷えるのでサウナとお風呂に入ってから帰って来ます。スイミングは続いていきたいと思ってるのでご指導宜しくお願いします。
コメントありがとうございます😊そのような運動で良いと思いますよ！
有難うございました。
コメントありがとうございます！
なにげなく、やってしまってる、日頃の姿勢、胸を張らずにうえからひっぱられるようにして、明日からあるきます。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます！ぜひお役立てくださいね^ ^
てんどう先生 本日も気をつけて過ごす７点の注意点、分かりやすく有り難うございます。リュックは腰に負担のようでバックなど肩に掛けています。時々左右に掛け変えるように意識しています。何れも痛みが出ないで過ごせるよう気を付けたいと思います😊
コメントありがとうございます！荷物の意識、良いですね^ ^
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏆 脊柱管狭窄症・すべり症の方限定 🏆 ⬇︎ てんどう先生のセルフケア公式LINE ⬇︎◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🏆⬇︎無料LINE登録でおすすめセルフケア動画プレゼント⬇︎🏆✅脊柱管狭窄症のセルフケア人気動画10本✅すべり症のセルフケア人気動画10本lin.ee/QNSdHep※LINE登録後に「脊柱管狭窄症プレゼント」または「すべり症プレゼント」とメッセージください。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
脊柱管狭窄症の資料お送り下さいませ 宜しくお願いします
左脚の痺れがあり、てんどう先生の動画拝見しています姿勢を正しているつもりが、腰に負担をかけていたようです😮先日の首のストレッチも首こりがあり参考にしたいと思います⤴︎
お役に立てたようで良かったです^ ^
何時も有り難うございます。仰向けで、寝ています。膝の下に、枕入れてるのですが、如何でしょうか。
膝の下にまくら。良いと思います！
てんどう先生こんにちは！発症して約4カ月ですが、タリージェ飲みながら先生のストレッチ動画参考にしながら毎日改善に頑張ってます！色々勉強になる動画で助かってますが、先日美容室✂️で三時間位座りっぱなしだったのですが、足先に痺れがきて悪化させてしまいました😢美容室は我慢した方が良いのでしょうか？背中に当てるクッション持参したのですがダメだったようです。何か良い方法があれば宜しくお願いします！
こんにちは！可能であれば、30分に1回は立たせてもらい、少し股関節などを動かせば楽だと思います^ ^
細かい注意事項、助かります。頭位めまい症の持病があるので上向きの姿勢を保ってたのですが腰の痛みが辛いので寝る時にクッションをひざあたりに挟んで横向きに寝てるのですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です！
ありがとうございます😌
お尻から太ももにかけて痛み痺れが出るのですがどうしたら軽減されますか
全部やってて悪化してました。てんどう先生を見ていて、とうとう治って職場復帰できました。ありがとうございます。本も買ったよー
職場復帰、おめでとうございます！信じて実践していただいた結果ですね^ ^ご報告感謝です⭐️
初めまして、脊柱管狭窄症で朝起きるときの右のお尻が痛くてベットから降りての一歩が恐くて辛いです。朝起きるときののお尻の痛みが軽減するストレッチ動画ありますか？
近々配信予定ですのでお待ちくださいね^ ^
こんにちは😃すべり症狭窄症あります。 腰はそってなくまっすぐです。まっすぐも反り腰って部類に入るのですか？
反り腰→すべり症→腰を伸ばすのが辛い→前かがみ姿勢が増える→脊柱管狭窄症になる→腰がまっすぐ、丸くなる→さらに腰が伸ばせないの悪循環になっていますので、腰を伸ばしやすくすための腸腰筋などのセルフケアは必須になります！
ネコのポーズでのせのびはいけないのですか？おしえて？ください。
はい、あまり良くないと思います。
脊柱管狭窄は、10年以上に、なりますが、自転車はだめ、スクワットはしては駄目と、言われました。いかがでしようか？
年齢にもよりますが、ほどほどだったら良いかと思います！
見て 聴いて良かったです手術をしているいるため心配があります
参考になって良かったです！
丸めるの良く聞くので。
丸めるのは良いと思います！
先生のご指導を守り自ら動いて、過ごせるよう努力致します今85歳滑りシヨウの効果大嬉しいです。感謝申し上げます
素晴らしいですね👍
すごく勉強になりました。いつも何気なくやっている動作や姿勢を気をつけて、意識しながら動作や姿勢をやって行こうと思いました。ありがとうございました🙇
コメントありがとうございます！お役に立てたようで良かったです^ ^
ベッドが良いとおっしゃってましたが、環境的に布団でないと、だめなんですどんな敷布団にすればよいか？教えて下さいお願いします。埼玉在住で、先生の治療院にいきたいのですが、不可能です
布団は反発力のあるもので、寝返りしやすいものを選んでくださいね！
天道先生いつも優しい御指導を有難うございます
寒くなったり又、首、腰共に滑り症が有る為、気圧の変化で痛みや目眩が増したりしますが何とか天道先生の注意点を思い出しながら冬を乗りこえて行きたいと思います
こちらこそ、いつもご視聴ありがとうございます😊
これから寒くなりますが、お身体に気をつけてくださいね！
@@osakaseitai
有難う御座います
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それは良かったです！
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ベッドを、買い換えようと思っていたので
コイルの沢山はいったマットレスが良い
ということが良く分かりました。
本当にありがとうございました。
これで、寝返りができれば、嬉しいです。
はい^ ^
そうしてください！
天道先生、返信
どうもありがとうございました。
もう一つベッド選びに
上半身や下半身が
上下できる、リクライニングのベッドは
必要でしょうか？
はじめまして
77歳のばあちゃんです。
朝から夕方までパイプ椅子に座って孫の野球を見ました。
長い時間同じ姿勢が悪化の原因になっていたのかと先生の動画を拝見してなるほどなと思いました。
発症して2か月経過しました。
坐骨神経痛の痛みは耐え難い痛みでした。
痛み止めと血流を良くする内服でなんとか日常生活が出来るようになりました。
日常生活で気を付けることの7つのこと
とってもわかりやすくて
嬉しく拝見しました。
ありがとうございます。
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宜しくお願い致します。
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しかし、平泳ぎをしているうちに
両足の太ももの裏が引き攣り痛くなり、クロールと背泳ぎでは痛くなりません。スイミングで体が冷えるのでサウナとお風呂に入ってから帰って来ます。スイミングは続いていきたいと思ってるのでご指導宜しくお願いします。
コメントありがとうございます😊
そのような運動で良いと思いますよ！
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てんどう先生 本日も気をつけて過ごす７点の注意点、分かりやすく有り難うございます。
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