정말 감사합니다😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 오십견으로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ 특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요 저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳았어요 이후로 어깨 전용베개로 바꾸고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀는데 영상이 도움이 많이 되었습니다 감사합니다❤❤
선생님의 운동을 따라하며 어깨 관절이 부드러워져서 통증이 거의 사라졌어요. 팔이 뒤로 돌려 올라가는 것만 좋아지면 될것 같아요 조금 통증이 있어 올리기 힘들지만 충분히 가능해지리라 믿고 열심히 하고 있습니다. 5일정도 운동한것 같아요. 많이 호전 되어서 자신감이 생깁니다. 감사합니다. 복많이 받으섴요 선생님~^^~
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
간단명료하니 따라하기 쉽습니다. 감사합니다.
정말 감사합니다😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 오십견으로 고생했어요!
운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ
특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요
저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳았어요
이후로 어깨 전용베개로 바꾸고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀는데 영상이 도움이 많이 되었습니다 감사합니다❤❤
선생님의 운동을 따라하며 어깨 관절이 부드러워져서 통증이 거의 사라졌어요. 팔이 뒤로 돌려 올라가는 것만 좋아지면 될것 같아요 조금 통증이 있어 올리기 힘들지만 충분히 가능해지리라 믿고 열심히 하고 있습니다. 5일정도 운동한것 같아요. 많이 호전 되어서 자신감이 생깁니다. 감사합니다. 복많이 받으섴요 선생님~^^~
선생님 시원합니다~ 좋네여!! 안그래도 활력포션콘드로이친 관절 영양제로 챙겨 먹고있는데 성분 보니까 피부보습+주름개선까지 포함이더라 3달째 섭취 중인데 관절 때문에 먹기 시작한 영양제 인데 피부보습이랑 주름까지 개선 중이에요~
콘드로이친 피부보다 관절영양제로 유명하던데 피부에도 좋나바여?
어깨 통증이랑 손목 돌리기가 어떤 관계가 있나요?
팔이안좋으면 어깨까지 아플수도 있다고 해서 일단 부위별로
염증디바이스를 다 사용하고는 있는데 . 이유가 궁금합니다.
저도 같은 증상이라 궁금합니다~ 근데 염증 디바이스라는거 쓰고 효과가 어때요? 궁금~
@@shshshsss1 써보니까 훨씬 괜찮았어요. 그래서 꾸준히 쓰는중.
어깨통증과 손목들리기가 어떤 상관이 있는지,설명은 없나요?
발목돌리기,허리돌리기는요?
마지막 손목돌리기는 어깨랑 어떤 연관이 있는지는 모르겠지만 손목이 시원하긴 하네요
고맙습니다
으쓱운동 넘 시원해여😊
관절 영상 막 찾아보는뎅 영양제는 꼭 필수하고하네요. 활력포션 콘드로이친도 꾸준히 먹으면서 관리해야겠어요
오... 됐다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 되네