Llevo mucho tiempo diciéndome que tengo que trabajar mi movilidad, pero nunca he visto el momento ni he sabido cómo hacerlo. Gracias Ana! Acabo de hacer la primera sesión y me siento mejor que hace media hora 😉 Mañana más!
Excelente Anna 👌‼️ llevo tiempo suscripto, escuchando los podcast pero jamás me pare a realizar una sesión, excelente una pasada. Ahora cada día hasta terminar este!!! Gracias por todo el contenido. Saludos
Muchísimas gracias Ana!!! Sienta de maravilla, soy bailarina y acostumbro a moverme mucho y me va muuuuy bien simplificar movimientos y pasar por cada parte del cuerpo para cojer consciència de como ejecutar lento y milimetrado, es como un auto masaje que te deja abierta al movimiento saludable tanto para el día a día como para entrenar después, mil gracias!!
Hola!!! Hoy empece y me encanto, queria consultarte porque no lo he encontrado, cuando recomendad hacer estas movilizaciones? Creo que ya vi como 20 videos y me encanta y aprendo cada vez 😍❤️🇦🇷
Hola!!! Me ha encantado. Llevo medio año conociendo los entrenamientos de movilidad y los necesito ya en mi vida. Pero puedes decirme (esto es una consulta para mi madre) que precaucion tiene que tener con Lumboartrosis y coxalgia crónica en raquis con escoliosis dorsal. Muchas gracias por tus vídeos 😍😘
Muchas gracias Ana excelentes ejercicios los cuales los estoy descubriendo , creía que con los estiramientos ya tenía suficiente, especialmente mi rango de movimiento en hombros es bastante limitado
Aquí intentado retomar la constancia en la movilidad... Mi cuerpo se ha resentido bastante desde que dejé de hacerlo habitualmente :( así que voy a crear de nuevo el hábito con este challenge. ¡Mil gracias!
Excelente
Espectacular, q bendición encontrarte
Lindo día saludos desde México 🌷🌷
🎉 muchas gracias❤
Fantástico! No me llegó el correo pero me alegro que esté por aquí el vídeo. El movimiento de los nadadores en sentadilla es brutal jajaja poco a poco
Si!
Llevo mucho tiempo diciéndome que tengo que trabajar mi movilidad, pero nunca he visto el momento ni he sabido cómo hacerlo. Gracias Ana! Acabo de hacer la primera sesión y me siento mejor que hace media hora 😉
Mañana más!
Qué bien Ángela!!!!!!
Hola , cómo movilidad articular global? Apenas te estoy viendo 😬 gracias 🤗
Excelentes ejercicios son de gran ayuda
Muchas gracias!
Excelente Anna 👌‼️ llevo tiempo suscripto, escuchando los podcast pero jamás me pare a realizar una sesión, excelente una pasada. Ahora cada día hasta terminar este!!! Gracias por todo el contenido. Saludos
Muchas gracias, hecho el primer día!!!
Graciassss 🤩
Muchísimas gracias Ana!!! Sienta de maravilla, soy bailarina y acostumbro a moverme mucho y me va muuuuy bien simplificar movimientos y pasar por cada parte del cuerpo para cojer consciència de como ejecutar lento y milimetrado, es como un auto masaje que te deja abierta al movimiento saludable tanto para el día a día como para entrenar después, mil gracias!!
Gracias!!!!
Excelente trabajo 👏👏👏 suscrita a tu canal 😃
Hecho! Muy buena clase!
Gracias!!
Que emoción!!!!!!!
siiii
Gracias a ti!
Hola!!! Hoy empece y me encanto, queria consultarte porque no lo he encontrado, cuando recomendad hacer estas movilizaciones? Creo que ya vi como 20 videos y me encanta y aprendo cada vez 😍❤️🇦🇷
Hola!!! Me ha encantado. Llevo medio año conociendo los entrenamientos de movilidad y los necesito ya en mi vida. Pero puedes decirme (esto es una consulta para mi madre) que precaucion tiene que tener con Lumboartrosis y coxalgia crónica en raquis con escoliosis dorsal. Muchas gracias por tus vídeos 😍😘
Gracias Ana por ese dia Maravilloso, con cariño🙏❤️💋
muchísimas gracias ,un trabajo excelente !!!!!!
Gracias!
Muchas gracias a ti♥️
hecho! muchas gracias!
a ti!
Hecho!!! , muchas gracias!!!
¡Genial Ana! Muchas gracias 😊
Gracias Sari!
Muchas gracias!
A ti Rodrigo!
Muchas gracias! Excelentes ejercicios!
Gracias!
excelente
Gracias Jose Ignacio!
Me encantó, aunque me duelen full las rodillas
Muchas gracias Ana excelentes ejercicios los cuales los estoy descubriendo , creía que con los estiramientos ya tenía suficiente, especialmente mi rango de movimiento en hombros es bastante limitado
Ánimooo!
Hago gimnasia de fuerza en casa casi todos los dias. Los ejercicios de movilidad estan indicados para antes o despues del entrenamiento?
Te recomiendo hacer los ejercicios de este challenge antes de su sesión de entrenamiento.
Porque me comenta su TikTok o en TH-cam los movimientos y las posiciones en castellano
Aquí intentado retomar la constancia en la movilidad... Mi cuerpo se ha resentido bastante desde que dejé de hacerlo habitualmente :( así que voy a crear de nuevo el hábito con este challenge. ¡Mil gracias!
Mucho ánimo Silvia!! Espero que el challenge te motive a retomarlo ☺️😘
👏🏼👏🏼👏🏼
Y qué se puede hacer cuando no aguantas sentada encima de los talones ? Ya empezamos mal, no?😂
Quería decir no comentas en castellano