¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. Si estás buscando información sobre Calistenia, aquí te dejo un enlace a uno de mis videos: th-cam.com/video/t10rKHNZOM4/w-d-xo.html ¡Espero que te sea de ayuda! ¡Sigue así! 💪🏼
por tu comentario. ¿Te gustaría que te enviara información sobre alguna rutina en específico? ¡Estoy aquí para ayudarte! ¡Sigue así con tu entrenamiento!
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. Respecto a tu pregunta, es importante que recuerdes no realizar los ejercicios hasta el punto de la atrofia muscular, ya que puede ser contraproducente para tu progreso. Te recomendaría seguir un plan de entrenamiento que incluya descanso adecuado entre sesiones para permitir que tus músculos se recuperen y crezcan. En cuanto a la frecuencia de entrenamiento, lo ideal es alternar los días de trabajo muscular con días de descanso para permitir la recuperación adecuada. ¡Ánimo y sigue dándolo todo! ¡Un saludo!
Excelente 👌🏽 Mil gracias por compartir esta rutina. Desde hoy mismo la pondré en práctica dentro de mi rutina diaria de ejercicios. Bendiciones infinitas 🙌🏽😊
¡Hola! Me alegra mucho que te haya gustado la rutina, ¡seguro que te va a funcionar de maravilla! Recuerda ser constante y escuchar a tu cuerpo. Si necesitas alguna ayuda extra, aquí me tienes. ¡A darle con todo! 💪🏽🔥 ¡Bendiciones infinitas para ti también! 🙌🏽😊
Hola! ¡Gracias por tu comentario! Personalmente te recomendaría calentar un poco el cuerpo antes de intentar este tipo de ejercicios, para evitar lesiones. Puedes hacer una pequeña rutina de calentamiento para preparar tus músculos antes de empezar. ¡Espero que te sirva la información! 😊
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te haya gustado el contenido. Si tienes alguna duda o quieres más información, no dudes en preguntar. ¡Sigue dándolo todo en tus entrenamientos de calistenia! 💪🏼
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. ¿Hay algo en específico que te interese sobre calistenia? Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites. ¡Un saludo!
Buenas. Rutina genial. Suelo sufrir sobre carga en los gemelos, sobre todo en músculos peroneos, que suelen derivar en tendinitis y dolor agudo en lado externo planta pie. Me gustaría saber si me podríais indicar algún estiramiento para que no me ocurra. Gracias.
¡Hola! Me alegra que te haya gustado la rutina. Para esos problemas en los gemelos y peroneos te recomendaría un estiramiento específico de la pantorrilla y del músculo peroneo. Te dejo un enlace a un vídeo donde explican cómo realizar estos estiramientos correctamente: th-cam.com/video/Ck3I82N5Gag/w-d-xo.html&pp=ygUQcGVyb25ldXMgc3RyZXRjaA%3D%3D. Espero que te sea de ayuda. ¡Un saludo!
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario y me alegra que hayas disfrutado la clase. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, aquí estoy para ayudarte. ¡Un saludo!
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra que te haya gustado mi explicación. Si tienes algún tema en específico sobre el que te gustaría recibir más información, ¡no dudes en decírmelo! ¡Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites! 😊
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. La calistenia puede ser todo un reto, pero con práctica y paciencia seguro que lograrás dominar esos ejercicios. ¡Sigue trabajando duro! ¿Hay algo en lo que pueda ayudarte?
@@nachogst yo soy corredor, me gustaría combinar estos ejercicios con la carrera, que recomiendas ,hacerlo antes o después de correr? O en una sesión individual? Gracias
Infinitamente agradecida❤
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. Si estás buscando información sobre Calistenia, aquí te dejo un enlace a uno de mis videos: th-cam.com/video/t10rKHNZOM4/w-d-xo.html
¡Espero que te sea de ayuda! ¡Sigue así! 💪🏼
Muchas gracias Nacho
por tu comentario. ¿Te gustaría que te enviara información sobre alguna rutina en específico? ¡Estoy aquí para ayudarte! ¡Sigue así con tu entrenamiento!
Hola me. Quede a. Medias. De. Cada. Ejercicio no me. Estiró. Tanto. Me sentí atrofia da, gracias. Puedo hacer esto cada día? ❤
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario.
Respecto a tu pregunta, es importante que recuerdes no realizar los ejercicios hasta el punto de la atrofia muscular, ya que puede ser contraproducente para tu progreso. Te recomendaría seguir un plan de entrenamiento que incluya descanso adecuado entre sesiones para permitir que tus músculos se recuperen y crezcan. En cuanto a la frecuencia de entrenamiento, lo ideal es alternar los días de trabajo muscular con días de descanso para permitir la recuperación adecuada. ¡Ánimo y sigue dándolo todo! ¡Un saludo!
Excelente 👌🏽
Mil gracias por compartir esta rutina. Desde hoy mismo la pondré en práctica dentro de mi rutina diaria de ejercicios. Bendiciones infinitas 🙌🏽😊
¡Hola! Me alegra mucho que te haya gustado la rutina, ¡seguro que te va a funcionar de maravilla! Recuerda ser constante y escuchar a tu cuerpo. Si necesitas alguna ayuda extra, aquí me tienes. ¡A darle con todo! 💪🏽🔥 ¡Bendiciones infinitas para ti también! 🙌🏽😊
Hola, se puede realizar recién levantado o es mejor cuando ya se ha movilizado el cuerpo algo más? Gracias por compartirlo.
Hola! ¡Gracias por tu comentario! Personalmente te recomendaría calentar un poco el cuerpo antes de intentar este tipo de ejercicios, para evitar lesiones. Puedes hacer una pequeña rutina de calentamiento para preparar tus músculos antes de empezar. ¡Espero que te sirva la información! 😊
Como siempre, no dejas de sorprenderme Nachete..❤
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te haya gustado el contenido. Si tienes alguna duda o quieres más información, no dudes en preguntar. ¡Sigue dándolo todo en tus entrenamientos de calistenia! 💪🏼
Muchísimas gracias.
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. ¿Hay algo en específico que te interese sobre calistenia? Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites. ¡Un saludo!
Buenas. Rutina genial. Suelo sufrir sobre carga en los gemelos, sobre todo en músculos peroneos, que suelen derivar en tendinitis y dolor agudo en lado externo planta pie. Me gustaría saber si me podríais indicar algún estiramiento para que no me ocurra. Gracias.
¡Hola! Me alegra que te haya gustado la rutina. Para esos problemas en los gemelos y peroneos te recomendaría un estiramiento específico de la pantorrilla y del músculo peroneo. Te dejo un enlace a un vídeo donde explican cómo realizar estos estiramientos correctamente: th-cam.com/video/Ck3I82N5Gag/w-d-xo.html&pp=ygUQcGVyb25ldXMgc3RyZXRjaA%3D%3D. Espero que te sea de ayuda. ¡Un saludo!
@@nachogst Merci.
@@nachogst Disculpa no veo el enlace.
Gracias Nacho, muy completa la clase!!!❤❤
Muchas gracias a ti Alfonso!
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario y me alegra que hayas disfrutado la clase. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, aquí estoy para ayudarte. ¡Un saludo!
Bravo Nacho !!cada día me sorprendes más 👏👏👏👏👏
@@eugeniasuarezfdez-carcedo6504 muchas gracias!
Me encanta cómo explicas, muchas gracias por el esfuerzo y el empeño ❤
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra que te haya gustado mi explicación. Si tienes algún tema en específico sobre el que te gustaría recibir más información, ¡no dudes en decírmelo! ¡Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites! 😊
Que facil parece, yo no toco con las rodillas al suelo,como este último ejercicio 😮
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. La calistenia puede ser todo un reto, pero con práctica y paciencia seguro que lograrás dominar esos ejercicios. ¡Sigue trabajando duro! ¿Hay algo en lo que pueda ayudarte?
@@nachogst yo soy corredor, me gustaría combinar estos ejercicios con la carrera, que recomiendas ,hacerlo antes o después de correr? O en una sesión individual? Gracias