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喉のつまり感から不安が酷く、特に冬季が苦手です。受診し服用もしています。季節やストレスのせいだと思っていましたが、栄養素は盲点でした。お肉はササミならいつもでも大丈夫。魚介は大好きです。大切な情報をいただきました。ありがとうございます。あこ先生のお話しの仕方、知的でとても素敵で聴きやすいです。ありがとうございます✨
娘がもうすぐ大学受験で毎日勉強頑張っていますがとても不安そうです。なんとか励ましていますが…。なので今回の動画はとてもありがたいです。ほたて大好きですし、ささみとかつおもちょっと増やして出してみようと思います。まさに、知っているだけで心強いと思いました。ありがとうございます😊
なんてタイムリーな…激務の反動からか少し落ち込み気味だったので明日から実施してみます。全部好きな物でしたぁぁ😂ありがたやぁ今年も本当に本当にお世話になりました😊ありがとうございますまた来年もよろしくお願いします🙇
私は母親が、糖尿病と、統合失調症を患っております。母親の心の健康のために、あこさんの動画、参考にさせていただきたいです。いつも、勉強になる動画、ありがとうございます😊
かつおの代わりにかつお節はどうでしょうか？😊
昨日の血液検査でビタミン12が足りないみたいです。効率的な摂り方等あれば宜しく😊
あこ先生のお話しは不思議なくらいいつも私に当てはまってますササミ.胸肉👍ビタミンB6ホタテ👍亜鉛.鉄牡蠣が苦手な孫にはホタテが良いですね❣️カツオ👍タンパク質・ビタミンD・鉄かつお節でも良いですかね⁈本当にありがとうございました。
親戚の家に行って普段より重たい食事をしてたくさんの人と話したらふらふらになって寝込んでいます(メンタルよわよわなので)鶏胸肉は常備しているので何とか食べたいと思います。起きて買い物行く力が今は無いですが少量ずつ食べて元気取り戻します❤
あこ先生ありがとうございます😢❤
遅れましたが、あこちゃんの本 本日 買えました。TH-cam 見て、本 読んで 元気出して生きます😊
こころがつかれやすくなっていたので、さっそく、実践してみようとおもいます。
今月いろいろな事がありすぎて心が不安定になっていたのでありがたいアドバイスでした。 近所のスーパーにカツオの藁焼きが売っているので早速買ってこようと思います😊
私は不安症で適応障害やうつ病で今働けていませんがこれらを食べれば良くなりますかね？
めっちゃタイムリーなお話ありがとうございました✨甘いもの食べ過ぎてしまいます😢カツオは、ツナちゃんとかではダメですか❓
アコ先生ありがとうございます。鰹の叩きは大好物で大蒜の摺り下ろしとポン酢で食べています。
とても参考になりました。どうもありがとうございます。
あこさん動画ありがとうございます。栄誉が足りないと色々不調が出やすいですね…ホタテや牡蠣は自分が嫌いな食べ物なのでそこはサプリメントや他の代用して。鰹節とかだとダメですよね笑
以前、ｶﾌｪｲﾝ肌のその場しのぎの原動力とのこと。 朝、野菜と蛋白質の🥪と🧄🥕🥔🎃🧅茸🌽の豆乳ポタージュを飲んでます。これにホット☕や紅茶にシナモンや生姜を入れて多めに飲みます。何か代わりになるお勧めの飲み物を教えて下さいね。😊
あこさんいつも動画みさせてもらってます。本も購入しました😊鰹の食べやすい調理方法教えてください😅
😂愛知生協の紫蘇ささみカツ。ささみのフライドチキン、むね肉でカレ－、ささみとむね肉のミンチを買い置きして、肉豆腐かま－ぼ豆腐。ホタテは高いがあっさりしている。
以前の配信で朝、ｶﾌｪｲﾝ摂るのは疲れが取れにくいとありましたが、便秘がちで水分は多く摂りたいです。 🫓にも合う水分補給に毎日多めに飲んで良いものはなんでしょうか？ ☕‥と1日おきにするとかにしても。炭酸水とお水@お湯に🍋果汁等をブランドしたりするのは？
サプリで取るより食材で取った方が良いですか？
シーチキンmild のノンオイルをたべています。カツオですが、これでよいですか？
ちょっと風邪気味ですか？お気をつけて😂
わー！大好きな食材ばかりで嬉しいです！ホタテは、最近スーパーでボイルと蒸しを購入して食べ比べてみて、蒸しが格段に美味しいと気付きました！美味しくて栄養もあるなんて嬉しいですね。ベビーホタテ、購入します！カツオも大好物です(*´ｰ`*人)
あこさん、初めまして❤のんびりと視聴させてもらってます(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟやっぱり鶏のササミメンタルに良いんですね〜😳✨腸の働きに作用するような気がしてたので良かったです。ホタテについての栄養気になって聞いてみようと思ったら、ベビー帆立についても話してくれてこれも参考になりましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(ฅ^О^ฅ)カツオの刺し身三切れでそんなに栄養摂れるなんて🤩私は生理等で鉄を補いたい時、豚レバーと赤肉のお味噌汁を摂ったりしてるのですが、豚レバーの鉄の割合ってどうなんでしょうか？カツオのタタキ買った際は生姜醤油漬けしてみたいと思います✨あと、新刊の発売おめでとうございます🍀🥰気になる本が色々ありますが、今はまだ本を見るのがツライことが多いので、のんびりゲットしますね🧡
私も、疲れたときは、鶏レバーの焼き鳥を食べるようにしてました。鶏レバーは、どうなんでしょうね？？ホタテは、高いしな😅
@まりな-y8i さんはい、ホタテ高いですね😅なのでベビー帆立に目が行きます笑牛レバー、豚レバー、鶏レバーこれらの栄養素の違い気になりますね(˘꒳˘ ก)💭
動物由来のものは、生き物を苦しめている可能性が多いにあることから避けたいので、野菜類でおすすめの物も知りたかったです。
納豆やチーズ（ミルク系ですが）、ナッツ類、ほうれん草ですかね…？ かくいう私は、海洋生物保護と野生動物保護の観点から食べないようにしてます（魚貝類出汁さえ使いません）。ヴィーガンではなく、家畜として自然を離れた肉類は頂くので、乳製品、鶏、豚は頂いてます。それも可哀想と思う方も多いと思うので、その場合、野菜など穀物で同じ栄養素が含まれ、かつ水溶性か不溶性かを、我々自身で調べて摂取する必要がございます。いつかはヴィーガンになれたらとは思うのですが…。お互い頑張りましょう！
刺し身を控えています。カツオのたたきをソテーにしてもいいですか。
かつおのたたきはちょっと苦手なんですよね😢
メモ用५✍①鶏のささみ②ホタテ③かつお
まめちゅぶです あこちゃん ありがちゅう🐧
喉のつまり感から不安が酷く、特に冬季が苦手です。受診し
服用もしています。季節やストレスのせいだと思っていましたが、栄養素は盲点でした。お肉はササミならいつもでも大丈夫。魚介は大好きです。大切な情報をいただきました。ありがとうございます。あこ先生のお話しの仕方、知的でとても素敵で聴きやすいです。
ありがとうございます✨
娘がもうすぐ大学受験で毎日勉強頑張っていますがとても不安そうです。なんとか励ましていますが…。なので今回の動画はとてもありがたいです。ほたて大好きですし、ささみとかつおもちょっと増やして出してみようと思います。まさに、知っているだけで心強いと思いました。ありがとうございます😊
なんてタイムリーな…
激務の反動からか
少し落ち込み気味だったので
明日から実施してみます。
全部好きな物でしたぁぁ😂
ありがたやぁ
今年も本当に本当にお世話になりました😊ありがとうございます
また来年もよろしくお願いします🙇
私は母親が、糖尿病と、統合失調症を患っております。
母親の心の健康のために、あこさんの動画、参考にさせていただきたいです。
いつも、勉強になる動画、ありがとうございます😊
かつおの代わりにかつお節はどうでしょうか？😊
昨日の血液検査でビタミン12が足りないみたいです。効率的な摂り方等あれば宜しく😊
あこ先生のお話しは
不思議なくらい
いつも私に当てはまってます
ササミ.胸肉👍ビタミンB6
ホタテ👍亜鉛.鉄
牡蠣が苦手な孫にはホタテが良いですね❣️
カツオ👍タンパク質・ビタミンD・鉄
かつお節でも良いですかね⁈
本当にありがとうございました。
親戚の家に行って普段より重たい食事をしてたくさんの人と話したらふらふらになって寝込んでいます(メンタルよわよわなので)
鶏胸肉は常備しているので何とか食べたいと思います。起きて買い物行く力が今は無いですが少量ずつ食べて元気取り戻します❤
あこ先生ありがとうございます😢❤
遅れましたが、
あこちゃんの本 本日 買えました。
TH-cam 見て、本 読んで 元気出して生きます😊
こころがつかれやすくなっていたので、さっそく、実践してみようとおもいます。
今月いろいろな事がありすぎて心が不安定になっていたのでありがたいアドバイスでした。 近所のスーパーにカツオの藁焼きが売っているので早速買ってこようと思います😊
私は不安症で適応障害やうつ病で今働けていませんがこれらを食べれば良くなりますかね？
めっちゃタイムリーなお話ありがとうございました✨
甘いもの食べ過ぎてしまいます😢
カツオは、ツナちゃんとかではダメですか❓
アコ先生ありがとうございます。
鰹の叩きは大好物で大蒜の摺り下ろしとポン酢で食べています。
とても参考になりました。どうもありがとうございます。
あこさん動画ありがとうございます。栄誉が足りないと色々不調が出やすいですね…
ホタテや牡蠣は自分が嫌いな食べ物なのでそこはサプリメントや他の代用して。鰹節とかだとダメですよね笑
以前、ｶﾌｪｲﾝ肌のその場しのぎの原動力とのこと。
朝、野菜と蛋白質の🥪と🧄🥕🥔🎃🧅茸🌽の豆乳ポタージュを飲んでます。これにホット☕や紅茶にシナモンや生姜を入れて多めに飲みます。何か代わりになるお勧めの飲み物を教えて下さいね。😊
あこさんいつも動画みさせてもらってます。
本も購入しました😊
鰹の食べやすい調理方法
教えてください😅
😂愛知生協の紫蘇ささみカツ。ささみのフライドチキン、むね肉でカレ－、ささみとむね肉のミンチを買い置きして、肉豆腐かま－ぼ豆腐。ホタテは高いがあっさりしている。
以前の配信で朝、ｶﾌｪｲﾝ摂るのは疲れが取れにくいとありましたが、便秘がちで水分は多く摂りたいです。
🫓にも合う水分補給に毎日多めに飲んで良いものはなんでしょうか？
☕‥と1日おきにするとかにしても。炭酸水とお水@お湯に🍋果汁等をブランドしたりするのは？
サプリで取るより食材で取った方が良いですか？
シーチキンmild のノンオイルをたべています。カツオですが、これでよいですか？
ちょっと風邪気味ですか？お気をつけて😂
わー！大好きな食材ばかりで嬉しいです！ホタテは、最近スーパーでボイルと蒸しを購入して食べ比べてみて、蒸しが格段に美味しいと気付きました！美味しくて栄養もあるなんて嬉しいですね。ベビーホタテ、購入します！
カツオも大好物です(*´ｰ`*人)
あこさん、初めまして❤
のんびりと視聴させてもらってます(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟ
やっぱり鶏のササミメンタルに良いんですね〜😳✨腸の働きに作用するような気がしてたので良かったです。
ホタテについての栄養気になって聞いてみようと思ったら、ベビー帆立についても話してくれてこれも参考になりましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(ฅ^О^ฅ)
カツオの刺し身三切れでそんなに栄養摂れるなんて🤩
私は生理等で鉄を補いたい時、豚レバーと赤肉のお味噌汁を摂ったりしてるのですが、豚レバーの鉄の割合ってどうなんでしょうか？
カツオのタタキ買った際は生姜醤油漬けしてみたいと思います✨
あと、新刊の発売おめでとうございます🍀🥰気になる本が色々ありますが、今はまだ本を見るのがツライことが多いので、のんびりゲットしますね🧡
私も、疲れたときは、鶏レバーの焼き鳥を食べるようにしてました。
鶏レバーは、どうなんでしょうね？？
ホタテは、高いしな😅
@まりな-y8i さん
はい、ホタテ高いですね😅なのでベビー帆立に目が行きます笑
牛レバー、豚レバー、鶏レバーこれらの栄養素の違い気になりますね(˘꒳˘ ก)💭
動物由来のものは、生き物を苦しめている可能性が多いにあることから避けたいので、野菜類でおすすめの物も知りたかったです。
納豆やチーズ（ミルク系ですが）、ナッツ類、ほうれん草ですかね…？
かくいう私は、海洋生物保護と野生動物保護の観点から食べないようにしてます（魚貝類出汁さえ使いません）。ヴィーガンではなく、家畜として自然を離れた肉類は頂くので、乳製品、鶏、豚は頂いてます。それも可哀想と思う方も多いと思うので、その場合、野菜など穀物で同じ栄養素が含まれ、かつ水溶性か不溶性かを、我々自身で調べて摂取する必要がございます。いつかはヴィーガンになれたらとは思うのですが…。
お互い頑張りましょう！
刺し身を控えています。
カツオのたたきをソテーにしてもいいですか。
かつおのたたきはちょっと苦手なんですよね😢
メモ用५✍
①鶏のささみ
②ホタテ
③かつお
まめちゅぶです あこちゃん ありがちゅう🐧