5 простых упражнений для ПОХУДЕНИЯ дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ! Убираем ЖИВОТ И БОКА!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 32

  • @ВиталийБердов-м2н
    @ВиталийБердов-м2н 26 วันที่ผ่านมา +4

    Ну, умничка, спасибо, это снова Вера из Новосибибирска, очень нужно от живота избавиться, в 66 лет начал расти, многие знакомые упражнения, но нам же надо напомнить! Спасибо В ролике о коленях вы спрашивали о росте, так во мой рост раньше был 1 , 64,а сейчас 1,60! Спасибо, крепко обнимаю! Здоровья вам

    • @ВиталийБердов-м2н
      @ВиталийБердов-м2н 26 วันที่ผ่านมา

      Живота то у вас нет! Вы красотка! Очень-очень приятная! Ещё раз спасибо, крепко обнимаю, Вера!

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  25 วันที่ผ่านมา

      Спасибо,что ответили.

  • @Ольга-в6ъ8б
    @Ольга-в6ъ8б 29 วันที่ผ่านมา +1

    Людмила удачного дня, вы очень приятный добрый тренер❤, спасибо за советы и мотивашку.

  • @АзаАушева-м9к
    @АзаАушева-м9к หลายเดือนก่อน +1

    Приятно слушать и смотреть на вас. Мне 67 понравились Ваши упр. В этом возрасте действительно очень трудно избавиться от живота, кубики и не нужны😂

  • @ВалентинаОвчинникова-р9я
    @ВалентинаОвчинникова-р9я หลายเดือนก่อน +3

    Людмила, спасибо.Вы умница! Упражнения классные,не обращайте внимание на критику❤!

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам! Желаю вам здоровья и всего самого наилучшего!

  • @ИринаДорофеева-м1л
    @ИринаДорофеева-м1л หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо 🎉🎉🎉🎉 настроение отличное. Молодец!!!!!!!

  • @chaykakobets7089
    @chaykakobets7089 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое, Людочка!
    С удовольствием занимаюсь вместе с Вами!🙌🌸🌼🌸

  • @galina_920
    @galina_920 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое, Людочка 🌹сегодня упражнения довольно сложные, но они очень эффективные для укрепления ног👍🏻Всего вам доброго 🐝🦋

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  หลายเดือนก่อน

      Делайте аккуратно !

    • @Elena-fw4og
      @Elena-fw4og หลายเดือนก่อน

      Как плохо, что у меня не работает звук в Ютубе, я могу только читать комментарии!

  • @ИннаНаливайченко-й2ж
    @ИннаНаливайченко-й2ж หลายเดือนก่อน +1

    Люда вы хорошеете с каждым днем 💚🍀☕️Израиль🌹

  • @TutsiJagger
    @TutsiJagger หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо за прекрасный подбор упражнений, я уже не занималась много лет, но сейчас начала и вы просто заменяете мне тренера. Мне 51, я сейчас 90 кило при 150 см я знаю очень много!!! Давление шалит, так что я осторожно продвигаюсь:) надеюсь к Новому Году струшу килограмчиков … с вашими видео👍💪💪💪

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  หลายเดือนก่อน

      Про питание не забывайте)

    • @TutsiJagger
      @TutsiJagger หลายเดือนก่อน

      Да я питаться начала тоже правильно :)

    • @laramakvin350
      @laramakvin350 หลายเดือนก่อน

      Хороший комплекс упражнений. Спасибо

  • @ИринаДорофеева-м1л
    @ИринаДорофеева-м1л หลายเดือนก่อน

    Красавица 😊

  • @ИннаБучина
    @ИннаБучина หลายเดือนก่อน

    Отличный комплекс🎉! Людмила, а у Вас канал на какой-нибудь другой платформе? Вдруг у нас Ю- туб закроют не хочется Вас потерять😢. Спасибо большое🤗

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  หลายเดือนก่อน

      Есть канал в телеграмме . Называется ЛЮДМИЛА КАЛИТВА )))

  • @ЛюдмилаБеллер-з1м
    @ЛюдмилаБеллер-з1м หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @ОльгаКирьянова-ь6з
    @ОльгаКирьянова-ь6з หลายเดือนก่อน +4

    Зачем этот монолог,извините. Это лишнее,лучше сразу к делу.🤗

  • @svetlanaslovenko1324
    @svetlanaslovenko1324 หลายเดือนก่อน

    ✋️👍💯💥🙏😍

  • @ЛюбовьНовоградська
    @ЛюбовьНовоградська หลายเดือนก่อน +1

    Вас дуже приємно слухати. Ви велика молодець. І велика вдячність, що ви ділитесь з нами.

    • @ЛюдмилаКалитва
      @ЛюдмилаКалитва  หลายเดือนก่อน

      Щіро вам дякую! Дуже приємно!

    • @valenta050647
      @valenta050647 21 วันที่ผ่านมา

      10 кг это что-то заоблачное, не осуществимое.......но мечтать и стремиться нужно😅😅😅

    • @МунурираЧуманова
      @МунурираЧуманова 20 วันที่ผ่านมา

      Доброе утро, Людмила! Я сегодня совсем случайно наткнулась на ваше видимо, подписалась, теперь буду заниматься вместе с вами. Мне очень повезло что нашла вас. У меня желчного пузыря нет, а в печени жир, может посоветуете какие то упражнения. Спасибо вам за ваше огромное сердце и тем самым вы помогаете людям🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️