【PEAK FORCE 運科訓練教室｜田徑】Dr. Sato 開講｜短跑技巧 - 彎道跑技巧

【PEAK FORCE 運科訓練教室｜田徑】
Dr. Sato 開講｜短跑技巧 - 彎道跑技巧
當我們跑在越內側的跑道時，身體的角度會隨著改變，外側手臂擺動的角度會偏外側一些，內側的手臂則貼近我們的身體，當保持這樣的姿勢時，不需要特意的傾斜身體，身體就會自然的傾斜；所以，一定要記得：
1️⃣ 不需要特別傾斜身體
2️⃣ 保持外側手臂的擺動角度偏寬
3️⃣ 內側手臂的擺動速度偏快
點看影片，Dr. Sato 教大家手臂擺動方式、軀幹角度、視線 ⋯等重點喔！
________________________________
📣歡迎訂閱 Peak Force 頻道
◎ Facebook / peakforce
◎ IG / peakforcetw
◎ 官網 www.peakforcew...