WHAT I EAT IN A WEEK! (+workout routine)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2021
- heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
Wiele osób do mnie pisało z prośbą podzieleniem się przepisami🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/ZSW8fryy/
contact me: sarah.business2246@gmail.com
Playlista z medytacjami
• meditations
Playlista z ćwiczeniami
• Playlist
Pieczona owsianka
-2 jajka (lub jedno+ odżywka białkowa)
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/2 szklanki mąki owsianej (lub więcej)
-łyżeczka sody oczyszczonej
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut
PRZEPIS NA NALEŚNIKI/GOFRY
-0,5 banana
-1 jajko
-0,5 szklanki dowolnego mleka
-0,5 szklanki ( lub więcej, aż będzie gęste) mąki z płatków owsianych
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-szczypta soli
- pół łyżeczki octu jabłkowego
Masło orzechowe
Potrzebne są orzeszki ziemne PRAŻONE, niesolone.
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe. Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.
Gofry na słono
- pół puszki czerwonej fasoli
- jajko
- pół szklanki maki owsianej ( lub więcej)
- przyprawy
Czy tylko ja po filmach Sary jestem taka głodna? 🙈❤
Ja tez XDD
Ja też☁
Nie. Jestem przed śniadaniem i totalnie nie wiem teraz na co mam ochotę 😂
Ja dlatego oglądam robiąc jedzenie😅
@@ewelinabojanowska5695 Dobre rozwiązanie😅👍
aaa jedna z moich ulubionych serii!! miłego oglądania wszystkim!!
Ja: Wchodzę na youtube'a.
Sara: Wrzuca filmik.
Ja: Mam banana na twarzy.
Oj takk
@@olajaworska7684 Takkk
Ja jestem prostu w szoku
Dziewczyno Ty byś powinna ustalać menu w restauracji u Amaro
No szacun normalnie szacun
Dziękuje, bardzo mi miło 🥰❤️
@@saracwalina
Więcej powiem droga Pani
Ja jestem starym dziadem bo mam 33 lata A jestem pełen podziwu dla Twojej świadomości odżywiania I kreatywności
Ale też samodyscypliny(ćwiczenia).
Jesteś niesamowicie ciekawym człowiekiem.
Jesteś w stanie zainspirować do zmiany nawyków żywieniowych ludzi ponad dekadę starszych.
Pozdrawiam.
@@Joker-fn6db prawda, prawda 😁🙏
Jak się cieszę, że to jest tygodniowy vlog, długi filmik😻, vlogi to moja ulubiona seria🌿🌺❤😊
twoje filmy zawsze poprawiają mi humor i mega inspirują 💗💗💗💗
czekałam na to, uwielbiam tygodnie jedzenia!!! potrzebowałam inspiracji na jedzenie
Nie mogłam się doczekac, uwielbiam tą tematyke! Cudownego dnia Sara.
Takiego filmiku na koniec tygodnia było mi potrzeba! Jesteś jedyną osobą, na której filmiki wręcz wyczekuję
Bardzo mnie motywujesz! Nie tylko do zdrowego odżywiania, ale również do nauki. Piszę w tym roku egzamin osmoklasisty i jak widzę twoją motywację do nauki, do nauki MATEMATYKI to ja łapię tą motywację siadam i robię zadania. Naprawdę dziękuję ci, że jesteś❤️
Dajesz mi tyle motywacji że po twoich filmikach od razu mam siłę i chęć do działania, naprawdę nie wiem jak ty to robisz, ale dziękuję za to!
jest i moja ulubiona youtuberka! love u sara 💋 milego dnia!
Kocham cie sarcia strasznie inspirujesz i bardzo sie ciesze ze znalazalm twoj kanal jesteś najlepsza osoba na yt jaką poznałam i rób to co robisz bo świetnie tb to wychodzi ❤️
jezu jak super ze nowy odcinek
uwielbiam twoje filmy tego typu ✨💕
uwielbiam oglądać twoje filmy!! mega mnie motywują ❤️
jestem tu od początku. bardzo doceniam jaka jesteś i dalej rób to co lubisz i dziel się tym z innymi. zarażasz fajną energią. pozdrawiam cię mocno
Ooo moja ulubiona seria! 🌹💕Zabieram się za oglądanie! ❤️❤️❤️
yaas następne przepisy do przetestowania ❤️ Jesteś wspaniała!
Minimalna temperatura smażenia przekracza 100°C, ale może dochodzić do nawet 200°C. Dokładnie tyle, ile potrzebuje olej kokosowy rafinowany, by ulec degradacji, czyli rozłożenia na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol, a później - substancje rakotwórcze. To znacznie więcej niż tłuszcze zwierzęce (np. masło ghee - 198°C) oraz nierafinowane oleje roślinne. W tym między innymi: olej z orzechów pistacjowych (121°C), olej z pestek dyni (160°C) czy olej z orzechów włoskich (165°C).!
Jesteś moim odkryciem tego roku 🥺❤️✨
Cudowne przepisy! Chętnie zobaczę jeszcze więcej wegańskich tygodni, ale też i dłuższe filmiki, naprawdę super się Ciebie ogląda! Powodzenia na maturach! ❤️
Super, że długi odcinek 😼znając życie obejrzę go kilka razy by się zmotywować 😇
Kocham te filmiki tak mocno mnie motywuja!💫🌸 świetnie że robisz takie filmiki bardzo ważne jest żeby jeść regularnie, widać że nie robisz tego pod widownie świetne również jest to że jesz coś niedokońca zdowego to nie wycinasz tego,a wrecz przeciwnie,pokazujesz że każdy ma chwilę słabości i każdy potrzebuje czegoś słodkiego/deseru. Za to Cię uwielbiam💕
❤️!
Bardzo lubię cię oglądać😇 jesteś moją motywacją do tego żeby jeść regularnie ❤️
Czekałam tyle na film❤️❤️❤️ twoje filmy mają coraz większą jakość, kocham ❤️❤️❤️
Saro, bardzo dziękuję Ci za za siłę i motywację, którą dajesz
Ale super, że jest nowy filmik! ❤️🥰
Sara. Dajesz mi taką motywację.
Kocham twoje filmy
Jak jak kocham twoje filmiki❤️! Dużo smacznej inspiracji 🙈✨🤭
Jak nie wiem co zjeść to od razu włączam twój filmik i od razu mam pomysły,dziękuję Ci za to💕
dzięki Tobie zaczęłam dużo więcej myśleć nad tym co jem i robie ! dziękuje! 🦋❤️
Uwielbiam ! Moja największa inspiracja ❤️dziękuje Ci za to Sara🥺❤️❤️ily
Jeju ja się tak cieszę jak wrzucasz nowy filmik uwielbiam cię oglądać ♥♥♥
Twoje filmiki są super, jesteś mega pozytywną osobą❤️
filmik jak zawsze świetny, powodzenia na maturze! ❤💕
Jeeej!!!!Cudowny koniec tygodnia i nowe pomysły na nadchodzący tydzień!!!
Kocham twoje filmiki, są tak motywujące 🥰☺️❤️
nowy film, od razu wchodzę!
ooooooooooooo tak. Jak ja kocham filmiki o jedzeniu (co nie znaczy że inne są gorsze). Pozdrawiam i życzę miłego seansu. ❤️❤️❤️
Zawsze oglądając twoje filmiki gdzie pokazujesz co jesz jestem taka pełna podziwu :o Te wszystkie posiłki, które przyrządzasz wyglądają tak pysznie!♥
Uwielbiam cię oglądać, super są przepisy od ciebie.
Jesteś tak pozytywną osobą i motywujesz mnie dziękuję i nie znikaj z TH-cam proszę❣❣❣
Oglądam cię od ok 2 mies. Dajesz super motywacje do życia! Żeby nie tylko leżeć cały dzień w łóżko tylko coś zrobić!😻 Dzięki tobie poznałam też dużo super fit przepisów!🥰 Od tego czasu jesteś moja ulubiona yutuberka
Uwielbiam Twoje filmy, a foodbooki to jak najlepszy serial. Serio
Miłego oglądania ❤
Jesteś moją największą inspiracją 😻❤️
UWIELBIAAM TWOJE FILMIKI ♥ powodzenia na maturce będzie dobrze girl
Aaah nie mogłam się doczekać, biorę się do oglądania. Miłego wieczorku buziaaaaaki❤️
Mega miło się ogląda❤️✨
trzymam kciuki za maturę!!❤️
Powodzenia na maturze!!! megaaa film, robiłam ostatnio przepisy z twojego innego filmu i wszystkie wyszły mega!!!
Ciekawa jestem twoich planów/celów na przyszłość bo wspomniałaś coś o studiach. Może jakiś filmik na ten temat?🥰
Jestes serio taką inspiracją twoja sylwetka ulala serio modelka jestes piękna i bardzo duzo motywacji mi dajesz😘Bardzo bym chciala zebys moze zrobila victorias secret diet challenge albo wycieczke rowerowom czy cos.Pozdrawiam❤
Świetny filmik!! Więcej takich jedzeniowych filmów 😁
Omg tak się cieszę na ten odcinek. Jesteś niesamowita 💖
Super odcinek , motywujesz z każdym odcinkiem ❤
Jesteś mega inspirującą osoba!! Twoje filmy się mega dobrze ogląda! ☺️ I powodzenia na maturce,ja już rok po❤️
Sara jesteś cudowna! Słuchanie Ciebie jest bardzo przyjemne, bo sprawiasz wrażenie tak mądrej i wartościowej osoby ❤️ oby jak najwiecej subskrybcji, bo bardzo na to zasługujesz! ♥️
Dziękuje bardzo ❤️!
miłego oglądania! gratulacje 70k na yt ja cię oglądam od 20k i caly czas jesteś moją fav youtuberką
Dziękuje bardzo! 😍😘
Właśnie widzę nowe inspiracje na moje następne obiadki. Mega jestem ciekawa tych smaków-chodź już wiem, że będą przepyszne. Takimi filmikami wiele dla mnie robisz naprawdę!! Bardzo pomaga mi to wygrać z chorobą i w końcu pokochać siebie :)))) Miłego dnia i pysznych i pełnych radości posiłków życzę
Po twoich filmikach zawsze mam mega motywację do gotowania ❤
Jeju jak ja cie uwielbiam!! Dajesz ogromna motywacje, pozytywna energie, moje zycie sie zmienilo od kiedy cie zaczelam ogladac. Rob dalej to co robisz, bo jestes niesamowita
Dziękuje bardzo 🥺❤️
Jak zawsze, cudowny filmik który daje mi dużo energii i pomysłów na smaczne jedzonko, proponowałabym zrobić cały tydzień pod jakiś kolor albo np. w każdy dzień jedzenie o jednym kolorze
Uwielbiam Cię!! Zabieram się do oglądania 🤎🤎🤎🤎🙈
Kochaam tą serię 😊🌸🌸🌸
Dosłownie dzięki tobie Sara, buduję moją zdrową relację z jedzeniem. Bardzo ci za to dziękuje
jak zwykle cudny filmik!
Zawsze puszczam sobie twoje filmiki do odrabiania lekcji, masz mega motywujący głos ✨ Pozdrawiam! ❤🔥
Mega przyjemnie się ogląda te Twoje filmy! 😍 I oczywiscie powodzonka na maturze, trzymam kciuki, żeby wyniki były jak najlepsze, a stresu jak najmniej! 😁
Dziękuje bardzo !❤️
Wow po prostu wow jeszcze nie dawno miała ok. 57k a teraz tyle. Gratuluję! Ps. Bardzo lubię cię oglądać, zmotywowałaś mnie do uczenia i tereningów, również zmotywowalaś mnie i moją koleżankę doo jedzenie owsianki. 😂❤️
Jezuu uwielbiam te filmiki, wydaje mi się ze pewnie 20 jeszcze takich nagrasz... 🧐🤩😍😘
Mój pierwszy twój filmik - dawno nie spotkałam tak dobrego kanału! Cudownie nagrywasz
Trafiłam tu przypadkiem i to był zdecydowanie jeden z tych super dobrych przypadków ✨ zostaje!! ❤️
O mój Boże kocham cie już nie mogłam się doczekać💕🥴🥺💖
Uwielbiam tą serię 🥰
Jejejej! Czekałam. Uwielbiam takie odcinki
to jest jedyny kanał w którym jestem na bierząco z filmikami i tylko czekam na kolejny
Jesteś mega motywacją❤️❤️
Dziękuję, że otworzyłaś ten kanał
Dziękuje bardzo!!! 💞
Uwielbiam twoje filmy ❤️
Bardzo mnie inspirujesz i motywujesz! ❤️
Nie mogłam się doczekać kolejnego odcinka💕😁 wypróbowałam już prawie wszystkie przepisy z poprzednich odcinków🍌🍓
😍❤️
Matko ja uwielbiam te jedzeniowe vlogi one są najlepsze 💕💕💕💕💅
Moja inspiracja największa 💓
Gratulacje za 70k subów🥳🥰
Miłego oglądania! ♥
NAJLEPSZA JUTUBERKA NA CAŁYM YOUTUBIE. Cały czas czekam z nie cierpliwością na następny film. Ja juz pod ostatnim takim filmem pisałam ze kocham takie filmy twoje więc jeszcze raz saąąą one megaśne i więcej ja je po prostu pochłaniam pozdrawia serdecznie i zycze miłego weekendu
Ogladam cie codziennie rano bo dajesz mi taka motywacje ze szok
Nie mogłam się doczekać i licze na kolejne😘😍
fajnie by było jakbyś robiła takie luźne vlogi
Cieszę sie zawsze jak dodajesz nowy filmik
Super filmik💚💚💚 Powodzonka na maturze😘
jesteś śliczna
Uwielbiam tą serie! Dzięki tobie zaczęłam bardziej się przygotowywać do egzaminu i niedługo zaczynam robić treningi i biegać, dziękuję Ci - odmieniłaś moje życie w pewnym momencie
❤️❤️❤️
Zapowiada się super odcinek jak zawsze ♥️
Nowy film u Sary= mnóstwo nowych inspiracji😌🥰❤️
Czekałam na filmik od ciebie❤️
Szybkie oglądanko, i wychodze z przyjaciółką❤️❤️
Ly girl❤️
Miłego oglądania 💜
17:32 w Lidlu i w Biedronce jest czekolada 95% ale 100% raczej bardzo trudno byłoby znaleźć 🥰 miłego dnia wszystkim którzy oglądają ✨
W oszołomie jest 99 %
100 %to samo kakao
@@crimsonnarcisse3883 próbowałam z lindta i jest bardzo bardzo gorzka
Kocham twoje filmy💓