Power Yoga Vinyasa Flow | 30 Min. Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene | Yoga Ganzkörper Flow
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 30 Minuten Power Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene und die Mittelstufe - dieser Ganzkörper Yoga Flow ist ein sehr dynamischer und kraftvoller Vinyasa Yoga Flow mit dem Fokus auf Twists - Drehungen für die Wirbelsäule - und intensiven Vorbeugen v.a. für die Beinrückseiten. Gleichzeitig kräftigen wir Bauch, Beine, Po und natürlich unsere Schultern und Arme (Power Yoga Workout und damit Yoga zum Schwitzen ;) ). Ein Power Yoga Vinyasa Flow zum Kraft Aufbauen und um einfach den Kopf frei zu bekommen.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß & freue mich wie immer auf dein Feedback in den Kommentaren! ❤️
Location: Vielen Dank an das Team von Yogatribe, dass wir diesen Yoga Flow bei euch drehen durften! 🙏 (Das Yogatribe ist eines meiner liebsten Studios hier in Berlin und definitiv einen Besuch wert!)
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#poweryoga #yogaflow #yogafürfortgeschrittene
DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Immer wieder mache ich diese Yogaeinheit gerne 👌🤗
Freut mich sehr! :) Lieben Dank für deinen Kommentar und bis zum nächsten Mal auf der Matte
Wunderschoen! Anstrengend und trotzdem voller leichtigkeit. Grosses dankeschoen! Makes my day better
Liebe Sonja, ganz lieben Dank dir für dein tolles Feedback! Das zu lesen freut mich sehr ☺️ Hab schöne Weihnachten und bis ganz bald wieder auf der Matte 🎅🏻
Liebe Verena, ich bin wirklich begeistert von diesem besonnenen, ruhigen und kraftvollem Flow. Ich finde die Kreativität, wie Du die einzelnen Asanas abgeändert hast, wundervoll! Danke!
oh Dankeschön für deinen lieben Kommentar! Das freut mich sehr! Hab noch eine gute Woche und bis zum nächsten Mal auf der Matte ☺️
Liebe Verena, vielen Dank. Ich kann mich den anderen Kommentierenden nur anschließen. Der Flow ist eine wunderbare Kombination aus kraftvollen Bewegungen und deiner sanften Stimme. Dadurch fällt mir der Flow viel leichter. Wahre Entspannung in der Anstrengung.
Alles Liebe für Dich! ❤
Ganz lieben Dank dir für deinen lieben Kommentar und das schöne Feedback! Freut mich sehr, das zu lesen! Hab noch einen schönen Sonntagabend und liebe Grüße
tolles super erklärtes Poweryoga mit einer sehr angenehmen Stimme
oh das freut mich, lieben Dank 🙏🏻 wünsche dir einen schönen Sonntag!
Sehr schöne Sequenz, nicht allzu anstrengend, sehr gut für den Morgen. Deine ruhige Stimme und Anleitung sind sehr angenehm! Danke für Deine Videos!
Wie schön! Vielen Dank für deinen tollen Kommentar! Das klingt doch nach einem super und energetischen Start in den Tag 🥳 Wünsche dir ein schönes Wochenende, liebe Grüße
Du gibst immer Gas und nutzt die Zeit voll aus! Super
freut mich, dass es dir gefallen hat! Liebe Grüße 🙏🏻
Super! Ich liebe die entspannte Atmosphäre in deinen Flows, obwohl sie so kraftvoll sind. Ich liebe es, wie du ganz langsam meine Muskeln weichkochst! 😁 Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit! 🙏🏻😊
Weichkochen klingt genial! 😅🚀 Am Sonntag gibts übrigens direkt den nächsten Flow hier auf TH-cam auf meinem Kanal 🤫☺️ hab ein schönes Wochenende! liebe Grüße
@@verenaleuze Super! Ich freu mich drauf! 😊
ich habe deine Videos erst vor Kurzem entdeckt und mag deine Flows total gerne. Vielen Dank und ich freue mich zukünftige Videos! :)
freut mich sehr! bis bald auf der Matte ☺️🎊
Jippiej, jetzt bin ich wach und voller Energie! Was für ein kreativer, kraftvoller Flow! Wow, herrlich und wenn man mal nicht ganz so viel Zeit hat genau richtig. Hat sehr viel Freude bereitet, DANKE Verena :-)
Huhu! :) oh toll, freut mich sehr, das zu lesen 🤗🙏🏻 Hab ein schönes Wochenende! P.S.: Am Sonntagmorgen kommt ein neues Yoga Video auf meinem Kanal online. Schau gern mal rein :) liebe Grüße
Hallo Verena, habe heute das erste Mal an Deinem Yoga teilgenommen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Danke
♥️ schön, dass du dabei bist! Noch ganz viel Spaß weiterhin auf der Yogamatte 🙏🏻
You made my day...ich liebe deine flows. Tun immer wohl. Danke Verena!
Danke für diesen herausfordernden Flow! Werde ihn bestimmt noch öfter machen.🙏
freut mich, dass es dir gefallen hat! 🚀 Bis ganz bald wieder auf der Matte ☺️🙌🏻
Hat Spaß gemacht, für mich als Anfänger herausfordernd. Aber es ging. An deine längeren Flows traue ich mich noch nicht heran, aber das wird schon.
Werde in jedem Fall an deinem Kanal dran bleiben.
Vielen Dank für die tolle Inspiration.
vielen lieben Dank! Habe mich gerade sehr über deinen Kommentar gefreut ☺️ Trau dich ruhig an die längeren Flows ran und leg hier und da gern eine kleine Pause ein, wenn du sie brauchst (zB in der Haltung des Kindes, pausier für einen Moment das Video, trink einen Schluck, ... ) 🧘🏼♀️ Kann dir als Einstig den Rise & Shine Flow empfehlen ☺️ lg Verena
Nochmal einen spannenden Flow voller Überraschungen! Das macht Körper und Seele glücklich. Vielen Dank Verena!
ach schön! das zu lesen ist einfach toll! Danke fürs Feedback 🤩
Mein erstes Mal Yoga hier. Und was soll ich sagen? Es hat mir mega gefallen. Danke für dein wundervolles Sein
Hallo Tina :) Willkommen auf meinem Kanal 🤗 Freut mich, dass dir das Video gefallen hat! :) Bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte
Wie immer, kraftvoll, wundervoll , erdend und erhebend zugleich. Verena Du bist wirklich eine Bereicherung ! Alles perfekt!
Oh wow! Vielen lieben Dank Lena für deinen Kommentar! 😍🙏🏻 Wünsche dir ein schönes Wochenende :)
Ich finde deine Videos echt Spitze! Es gibt nicht viele Yoga Tutor*innen auf TH-cam, die so angenehm moderieren und so tolle Flows haben. :)
oh dankeschön für das tolle Feedback! Das freut mich sehr 😍
Danke Verena für deine tollen, anspruchsvollen Videos. Es macht echt Spaß mit dir in den Tag zu starten. 🙏🏻🌻
vielen lieben Dank dir, Steffi 🙏🏽🙏🏽
Liebe Verena, vielen Dank für diesen ausgewogenen Flow!
Namasté 🙏
❤️
Liebe Verena,
durch Zufall bin ich auf deinen Kanal gekommen. Ganz wunderbar. Vor allem die längeren Einheiten finde ich sehr gut. Danke für deine liebevolle Arbeit, dass du uns daran teilhaben lässt.
Liebe Grüße sendet dir Anja
Liebe Anja, vielen herzlichen Dank für deinen wunderbaren Kommentar! ☺️ Das freut mich wirklich sehr! Die längeren Einheiten werden auch immer das Herzstück dieses Kanals sein 🤍 Liebe Grüße, Verena
Und wieder ein herzliches Dankeschön für dieses schöne Video, mit dem man in den Sonntag starten kann 🙏🧎♂️
schön, dass du wieder dabei warst, Mario! :) Freut mich, dass es dir gefallen hat :)
Liebe Verena, diesen Yoga Flow habe ich gerade zum ersten Mal gemacht. Er war wie auch deine anderen Videos sehr schön. Immer mal wieder neue Positionen finde ich super. Vielen Dank dafür
Liebe Katrin, vielen Dank für deinen Kommentar! :) Freut mich, dass dir der Flow so gut gefallen hat ☺️🥳
Super knackiger Flow 👍🏻😀
schönes Wochenede, Marion ☺️💃🏼
Danke!
Vielen Dank dir! 🙏🏻♥️ Bis zum nächsten Mal auf der Matte :)
Sehr schön, sehr kraftvoll, sehr wärmend, sehr anstrengend und trotzdem sehr leicht/erleichternd,/Leichtigkeit bringend
Ganz lieben Dank dafür 🙏
ahh wie schön! Das freut mich sehr! Bis ganz bald wieder auf der Matte, mach's gut 🙏🏻
Uih... Diese Sequenz kannte ich noch gar nicht... wunderbar 💚
Das du noch Einheiten auf meinem Kanal neu für dich entdeckst, hätte ich nicht gedacht 🎉 Aber so findet man doch noch immer eine kleine Überraschung ♥️🤗
Das wird mein neuer Lieblingsflow! Perfekt!
oh wie schön! Ganz viel Spaß weiterhin auf der Matte
Einer der besten flows die ich jemals mitgemacht hab ....und ich habe sehr viel schon gemacht !!! Vielen vielen Dank...wundervoll
wow! Vielen lieben Dank für dieses großartige Feedback, das freut mich riesig, liebe Verena :)
@@verenaleuze sehr sehr gerne !!!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß & freue mich wie immer auf dein Feedback in den Kommentaren! ♥️ Wenn du möchtest, teil gern deine Intention, die du dir für diese Einheit gesetzt hast, hier in den Kommentaren ☺️ Bei mir war es heute mehr Gelassenheit und Geduld 🙏🏽
Wow was für ein Statt in den Tag, genau das richtige wenn's für längere Flows zeitlich nicht reicht 🤗🤗🤗knackig und trotzdem wunderbar gedehnt 💞
Deine Videos geben mir so viel Kraft 😍
oh das ist schön zu lesen 😍 freut mich wirklich sehr!
Heute zum ertsen Mal hier! Tolle Stimme! Wirklich schöner Anforderungsgrad. Nicht zu leicht, nicht zu schwer!
Freut mich! Lieben Dank dir für's Feedback 🙏🏻
Danke wieder so ein toller Flow - ich starte mit deinen Videos voller Kraft und Energie in den Tag und bin dennoch geerdet 👍🙏🧘♀️
oh schön! Freut mich sehr! ☺️ ganz liebe Grüße
Toller flow! Das war so kurzweilig, dass man gar nicht germerkt hat, wie anstrengend es war.
immer wieder schön, so ein Feedback zu lesen! Lieben Dank :)
Vielen Dank, richtig toll anschpruchsvoll aber es hat so gut getan. Und deine Stimme ist schön beruhigend. Freue mich auf nächste video power yoga mit dir.
danke dir, das freut mich sehr! :) bis bald auf der Matte
Hab geschummelt 😬 Aber dieser Flow ist auch toll! 😇
hehe 😜 auch ein guter Tausch 👍🏼 🤗
Liebe Verena, ich weiß nicht genau, wie oft ich während dieses Flows deinen Namen gerufen habe, aber es war sehr oft 😂😲😱 Selten bringt mich Yoga so zum schwitzen wie wenn ich deine Videos mache. Danke von Herzen 🙏💕 Und wenn ich einen Wunsch äußern darf, dann, dass es mehr 30 min Videos gibt 😊 Die lassen sich in den Alltag einfach besser einbauen, als die langen Flows. Liebe Grüße❣️ Ich gehe jetzt meine Wunden lecken 😅
oh klasse 😂 haha 😂 dann mache ich ja alles richtig mit der Intensität 💥 Sterbe beim Dreh genauso wie du, aber das Gefühl nachdem alles geschafft ist ... 🥳🥳
Wird notiert! Danke für die Inspiration, lg 🙏🏽
Schöne Sequenz, soeben als kleine abendeinheit gemacht...fühl mich gut "durchgedreht"👌👍
freut mich sehr :)
Seeeehr nice! Mich hat schon lange nicht mehr ein Flow so herausgefordert und gleichzeitig zum Schmunzeln gebracht. Danke, Verena, Mehr davon! :D
Aaaah toll! Genau das möchte ich mit meinen Flows erreichen 😍 ganz liebe Grüße und dir ein schönes Wochenende 🥳
Meine Intention war um meinen Körper auf zu wachen. Ich glaub dass ich es mit dir geschaft habe. Vielen Dank.
schöne Intention ☺️🎄
Vielen Dank für diese wunderbare, fordernde und wohltuende Einheit, ich liebe deine Videos und gönne mir regelmäßig Yoga mit dir. ❤️🙏
vielen lieben Dank! Freut mich sehr, das zu lesen ☺️
Perfekter Start in den Morgen:) Danke, hat richtig Spaß gemacht!
dankeschön, freut mich sehr 😊
Vielen Dank für den tollen Start in den Tag!
freut mich, dass es dir gefallen hat 😊
Ich habe mit dir getanzt, danke schön, alles sehr harmonisch🙏 bis morgen🙋♀️
vielen lieben Dank, wie schön 😍😍
Wunderschöner Flow! Vielen Dank dafür ❤️
☺️🤍
Guten Morgen, liebe Verena 🙋♀️🤩
Das war richtig toll!!!! Huuuuu ... trotz der Kälte da draußen ist mir jetzt richtig warm 🤓
Dankeschön 😍🌺❄☃️
gooooood morning :) oh, das freut mich sehr! hab einen tollen Tag!
einfach wieder mega perfekt! vielen herzlichen Dank! ich liebe die 30 min Flows, da weiss ich, dass ich sie gut schaffe, hingegen die längeren beinhalten dann bei mir immer noch zusätzliche Pausen :)
freut mich, dass du bei den kürzeren Einheiten die passenden Klassen für dich findest! 🥳 hab noch einen schönen Abend und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Danke, Verena. Wieder schöne Übergänge zwischen den Asanas. Toller Flow :-)
danke für‘s Mitmachen 🙏🏽☺️
War richtig klasse, vielen vielen Dank 🥰
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Schöne kraftvolle Yogaeinheit :-). Für manche Haltungen muss ich noch ein bisschen Spinat essen..... ;-) Dankeschön!
alles zu seiner Zeit :-D freut mich, dass es dir gefallen hat! Bis ganz bald wieder auf der Matte :) lg
Liebe Verena, ich mache immer morgens Yoga, bevor alles losgeht
Ganz generell würde es mich interessieren, ob du auch morgens ein Shavasana machst, oder ob du das ganz von deiner jeweiligen Energie abhängig machst
Wie immer tausend Dank für deine Videos- they make my day
Das klingt nach einer ganz tollen Yoga-Morgenroutine! ☺️ Ob Shavasana oder nicht am Morgen ist bei mir ganz unterschiedlich und hängt davon ab, wie viel Zeit ich noch habe. Habe ich das Gefühl, etwas "gestresst" zu sein, weil ich gleich los muss, fällt mir das Shavasana eher schwer. Besser einlassen kann ich mich darauf tatsächlich am Abend, wenn ich sowieso zu Hause bin und der Tag zu Ende geht ☺️ Viele Grüße, Verena
so gut mal wieder! danke :) ich fände es trotzdem mega toll wenn du vielleicht mal einen richtig easy morning yoga flow aufnehmen würdest, auch wenn mir deine Videos für Fortgeschrittene soo gut gefallen! :)
hey Anna :) vielen Dank, freut mich sehr, dass dir der Flow gefällt :) Der easy morning flow kommt auf die To Do Liste! Danke für den tollen Tipp :)
hab dich neu entdeckt, fand den Flow mega :) und musste direkt lachen bei der 27:08 XD , denn bei mir sah es nicht vollkommen schön aus. bin Anfänger bzw. Mittelstufe und dieser Flow war super !!
😅😅 Übung macht den Meister! freut mich sehr, dass es dir gefallen hat ☺️
Und noch so ein tolles Video. Ich bin begeistert!!! Ich bin sehr froh, Dich gefunden zu haben. Vielen Dank und weiter so ♥️
aaah, schön! ☺️ freut mich wirklich sehr! ganz liebe Grüße
@@verenaleuze Das freut mich auch ♥️ Sag mal, Verena, könntest Du mal ein „Yoga im Stehen“-Video machen. Ich liebe das. Mache ich total gern als Pause während meiner Walking-Runde durch die Weinberge 😇
Danke, schöner Flow, aufgrund der Kürze aber nicht so gründlich wie viele der anderen angebotenen Yogaeinheiten von Dir.
schön, dass es dir gefallen hat :) vielleicht sind dann doch eher längere Einheiten etwas für dich ;)
GuMO danke
🙏🏻
Toller anstrengender Flow.
☺️☺️🙌🏼
Ich mag deine Videos die ich bisher gemacht habe, aber hier gefallen mir die Übergänge leider gar nicht :-(
vielleicht ist das nächste Video wieder etwas für dich :-)
Verena Leuze im Nachhinein betrachtet war meine Nachricht nicht besonders satya sorry dafür :-(
@@Yoga-MeTime ♥️ Auch für ehrliches Feedback bin ich dankbar! Aber danke auch für deine Einfühlsamkeit 🙏🏽🙏🏽