Power Yoga | Energizing Vinyasa Flow | wach & neue Energie
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Hey! Das heutige Yoga Video ist ein 40 Min Power Yoga Flow mit schönen Herzöffnern und Rückbeugen, um richtig wach zu werden & neue Energie zu tanken! :) Die Einheit bietet sich daher wunderbar als Morgen Yoga oder für die Mittagspause an. Wie ist das bei dir? Wann ist deine liebste Yoga Zeit?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Video und freue mich über dein Feedback in den Kommentaren!
Namaste
Deine Verena 🧘🏼♀️
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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
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Was für ein schöner Flow. Mittlerweile begleiten mich deine Yoga Videos jeden Tag. Vielen Dank für deine Zeit und Mühe, liebe Verena! ❤
wow! Das freut mich sehr! vielen Dank für deinen tollen Kommentar und bis zum nächsten Mal auf der Matte ♥️
Guten Morgen und schönen Sonntag an alle, die das hier lesen 😊☕️
♥
Danke danke danke das war wieder wundervoll auch das halten der Asanas ist sehr redend und man kommt in jeder Haltung bei sich an -danke
Freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir für dein schönes Feedback zur neuen Einheit! Hab noch eine gute Restwoche und bis zum nächsten Mal auf der Matte ☀
Flows mit vielen Herzöffnern liebe ich, dieser war super nach einem Tag mit viel Sitzen. Ich werde ihn bestimmt öfter üben!
das stimmt, das ist wirklich perfekt nach so einem Tag! Hab noch eine gute Restwoche und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte, liebe Grüße 🙏🏻
Wow, toller Flow!!!! und die Musik am Ende 😍🥰
Ganz toll Verena, vielen Dank:-) !!
sehr gerne! ☀️
Danke, es ist ein flow wie eine Massage für Körper, Geist un das nerven System❤ Ich bin nicht Deutsch sprachlicher yogi aber praktiziere mit dir gerne!
aaaah schön! das zu lesen freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein tolles Feedback und schöne Grüße :)
👍👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿 vielen Dank, zweites Mal dieses Flow gemacht ❤
Immer wieder gerne! freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat 🥰
Ganz wunderbar 🤗
Freut mich sehr! Lieben Dank dir 🙏🏻
Super!!!!! Danke!!!!!
♥️🙏🏻
Danke für den schönen Flow! Ich fand es besonders schön, dass es beim Shavasana Musik gab!
Lieben Dank dir für dein Feedback, Lena - zum Flow und zur Musik während der Endentspannung ☀️🤗 hab noch eine gute Woche und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Yogamatte
Danke Verena, sehr schöner Flow! Diesmal mit Musik am Ende...hat mir gut gefallen
Die Musik war wirklich sehr schön am Ende!
Das freut mich sehr! ♥️🙏🏻
Was für ein wunderschöner Flow! Herzlichen Dank für deine tolle Arbeit ❤ und einen schönen Tag für dich
Freut mich sehr!
Juhuu, wie schön, danke, Verena!
freut mich, dass es dir gefallen hat ♥
🥰 Schöner kann eine Woche kaum starten. 🥰
➡️Auf dieses neues 🧘♀️Yoga-Video📽🎬 hab ich mich riiiiieeeesig gefreut. 😊 War schon fast 'nen bissele geknickt, dass ich gestern keine Möglichkeit hatte es "zu machen". Aber die Vorfreude hat sich gelohnt: 👍💖🧘♀️ Die Yoga-Einheit ist einfach klasse👌, wirklich richtig gut✅️ und alles in allem so richtig 'rund'.☯️🧘♀️💖
🏵🌸💟-lichen Dank an Dich, Verena 💐 und auch an Adrian Greiner 💐hinter den Kulissen und/oder wer sonst noch dazu beigetragen hat: Dankeschön. 💐🌸🌼
Vielen lieben Dank für deinen tollen Kommentar und all die Wertschätzung! ♥️ Freut mich sehr zu lesen, dass dir auch diese Einheit wieder so gut gefallen hat ☀️
@@verenaleuze "gefallen"????🤔 ➡️ ☯️Wenn ich anschließend wach🧘♀️, glücklich😊, dankbar🌸, emotional 'in meiner Mitte'🥰 und offen für den Tag bin☯️, dann darfst du dir gerne eine deutliche Steigerung davon zuschreiben: 👍👌👍👌🤩 Dann passt's. 😉
😍❤️❤️❤️
Danke, es war echt gut
🙏🏻
Perfect training. Thanks Verena from Poland!
you‘re welcome! 🙏🏻🙏🏻
juhu... Danke für den "Espresso" ... der Flow war einfach wunderbar.
Guten Morgen! viel Spaß ☀♥
Das hat sehr gut getan, danke, Verena!🐽
Und sogar mit Gedudel am Ende. Hier ist eine wunschlos glücklich. 🙃💛
😜 freut mich, dass euch die musikalische Untermalung im Shavasana so gut gefällt! Gibt's ab sofort regelmäßig 🙏🏻
Ich freue mich immer, wenn du ein neues Video teilst. Danke für deine kreativen Flows, die sich super in meinen Tag einbauen lassen, entweder morgens oder mittags wenn mein Baby Mittagsschlaf macht . Auch dieses Video hat mir sehr gut gefallen. Es macht Spaß, mit Dir immer wieder neue Asanas zu erkunden 🙏🏻🧘♀️
oh schön, das freut mich sehr, das zu lesen 🙏🏻☀ Danke für dein tolles Feedback und hab noch eine gute Woche! Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße 🧘🏼♀
Eine schöne Yogaeinheit, nach der ich mich gut gedehnt, gestärkt und entspannt fühle. Vielen Dank, Verena!
Das freut mich sehr!
Daumen hoch für den Verena Januar Yoga Marathon!👍
🔥 genau das ist die richtige Motivation für den Januar 2023! yeah!
Und die Musik am Ende war auch so schön!
Ich habe letztens fühlt mich ganz ohne Zeit für mich. Vielen Dank für die schöne Praxis und für einen Grund um mich einige Momente für mich selbst zu nehmen.
Das freut mich sehr!
Das ist ein Geschenk, am Montagmorgen mit einem neuen Flow von dir in die Woche zu starten :-)
Vielen Dank 🙏
aaah schön! ☀️ Freut mich, dass du so gut gelaunt in die neue Woche starten konntest :) liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Vielen Dank für die wunderbare Yogaeinheit, liebe Verena. Ein toller Wochenstart, liebe Grüße
Lieben Dank dir, Ruth! 🙏🏻🧘🏼♀️ Dir auch noch einen guten Wochenstart bzw eine gute restliche Woche und liebe Grüße ☀️
Hallo & herzlich Willkommen! Die heutige Einheit ist ein spritziger 40 Minuten Vinyasa Flow mit dem Fokus auf Rückbeugen und Herzöffnern, die alle wie kleine Mini-Espressi wirken und richtig schön wach machen und neue Energie schenken. Also perfekt als Morgen Yoga oder als Energizer in der Mittagspause. Wann ist deine liebste Zeit, um Yoga zu praktizieren? Ganz viel Spaß auf der Matte!
Vielen Dank liebe Verena!🙏 Das war gerade perfekt für mich. Wohl abgerundet, und die schöne Musik beim Shavasana hat mir sehr gefallen.👌👍
Schön! Freut mich sehr 🙏🏻🧘🏼♀️ Hab noch eine gute Woche und liebe Grüße
Wunderbar ❤️
freut mich sehr! Lieben Dank dir ♥
Ein toller und so harmonischer Flow, vielen Dank!
oh Dankeschön! Das freut mich sehr 🙏🏻
Ich kann leider nicht jedes Mal ein Daumen hoch machen. Würde aber gerne. Weiter so, liebe Verena ❤
Nach Mady der erste weitere Yogakanal den ich abonniere und den ich durchflown werde :D Bin sehr gespannt!
Ich habe den Flow nach einem anstrengenden und vorallem nervigen Arbeitstag gemacht, das war genial.
So hatte ich noch richtig was von meinem Feierabend, ohne diesen Yoga Flow wäre ich vermutlich einfach auf dem Sofa versackt...
🙏🏻🙏🏻 Klasse, dass du es doch noch auf die Matte geschafft hast! So schön zu lesen, dass es dir nach der Yoga Einheit besser ging! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Wieder einmal eine wirklich tolle Sequenz! Ich fühle mich wunderbar jetzt!! :) Ich persönlich habe es gern, wenn in der Schlussentspannung Stille herrscht, da ich mich dadurch besser auf mich selbst konzentrieren kann. Aber das ist Geschmackssache und abgesehen davon ist die Musik sehr schön ausgewählt! :-)
Danke für dein Feedback! ♥️
Jetzt bin ich wach! Danke liebe Verena!🙏
Freut mich sehr! Hab noch einen schönen Sonntag ☀
Diesen Flow mag ich sehr - heute zum 2. Mal gemacht 🙂 schön mit der Musik am Ende
Wieder mal so ein toller Flow! Präzise erklärt, kreativ, perfekte Länge und die Musik am Ende war auch schön. Vielen Dank, liebe Verena!
super flow, bin begeistert 👏🏾
freut mich sehr! Lieben Dank für's Feedback und noch einen schönen Sonntag ☀
Der Flow hat mich ganz selig gemacht, perfekter Start ins Wochenende - vielen Dank liebe Verena! ☺️
Mich auch.
Das freut mich sehr! lieben Dank dir für deinen Kommentar! 🙏🏻
❤️🌼❤️🌼❤️ oooooommmm
DAAAANKE, Verena!
Hab dich direkt abonniert 😉
oh Dankeschön! Freut mich sehr 🤗
Danke liebe Verena. Auch für den Abend ein wunderbarer Flow❤️
♥🙏🏻
Liebe Verena.
Vielen Dank für diesen tollen Yoga Flow. Man kann sehr gut merken, dass ganz viel Herzblut in diesem Flow steckt. Liebe Grüße, Ulla
Vielen Dank dir für die lieben Worte und deinen schönen Kommentar, Ulla! 🤗 Hab noch eine gute Woche und bis zum nächsten Mal
Danke, Verena! Yoga am Morgen mag ich am liebsten, toller neuer Flow!!
Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat ☀️🤗
Vielen Dank für diesen Flow - war wieder wunderbar!
Dies ist einer meiner Lieblingsflows geworden - ich kann ihn immer wieder machen und jedes Mal ist es wunderbar, nicht zuletzt wegen des meiner Meinung nach mindestens (!!!) doppelten Espressos….mir ist allerdings ein Rätsel, wie man das Rad so lange halten kann…..danke dafür !
aaaah, schön! Freut mich, dass dir diese Energizing-Klasse gefallen hat! ☀️ Du kannst natürlich immer auch früher aus dem Rad gehen und einfach ein paar Momente durchatmen. alles kann, nichts muss - mach ganz deine Praxis daraus. ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal auf der Matte, Verena
Thanks!
Vielen Dank für deinen Support, DJ! 🙏🏻
saaaaugut! Danke
freut mich! Danke dir! 🙏🏻🥳
Vielen Dank Verena für den tollen Start in die Woche!
Sehr gerne! 🤗🧘🏼♀️☀️
Namaste 🙏🏻
Super; vielen Dank für die schöne, energische Stunde !
Eine wirklich tolle Yogaeinheit! Danke!
Dankeschön! Freut mich, dass es dir gefallen hat ☀️
Super, vielen Dank für die schöne, energische Stunde !
Super Flow! 🙏🏻 vielen Dank! Wirklich „spritzig“. Danke ☺️
😜 Dann habe ich ja alles richtig gemacht und nicht zu viel versprochen! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat 🤗
Sehr schön!
Vielen lieben Dank ❣️
♥️🙏🏻
War sehr gut
Freut mich! Lieben Dank dir für deinen Kommentar 🙏🏻🧘🏼♀️
Liebe Verena, dein Flow hat mir mal wieder super gefallen, man fühlt sich richtig gut durch bewegt, wach und frisch für den Tag 😃… vielen Dank dafür 😍
oh schön! So soll es sein ☀️ freut mich, dass dir diese Einheit so gut getan hat 🙏🏻 bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Toller Flow! Danke Verena. Jetzt bin ich echt wach und bereit für den Tag.
freut mich sehr! ☀
Hat mir super gut gefallen und auch für Anfänger geeignet. Sei gesegnet 🙏.
Danke für dein schönes Feedback! 🤗🧘🏼♀️
Danke, liebe Verena. Wie immer sehr schön! 🌷😊🙏🏻
freut mich sehr, liebe Daniela! 🧘🏼♀️ Hab noch eine gute Woche, lg
Liebe Verena, ich empfand den Flow als sehr harmonisch und die Zeit verging wie im Flug! Vielen Dank dafür! 🧘🏻♀️
wie schön! Freut mich sehr!
Oh,danke,liebe Verena. Das war schöön und ich fühle mich richtig erfrischt und energetisiert!!!💚
Aaaah, perfekt! So soll das sein 🙏🏻☀️ Hab noch eine gute Woche und bis zum nächsten Mal auf der Matte, lg
Heute bin ich einfach nicht fit genug 🙈😅, aber das sieht nach einem super Morgenflow für mich aus! Allerdings erst am Wochenende, unter der Woche schaffe ich morgens nur die 10-20 min Videos, die übrigens auch wunderbar sind 🤗.
Und was ich auch schon lange mal sagen wollte: Danke für deine Spotify Playlists, die begleiten mich auch regelmäßig 👌🏻😌
Guten Morgen! Mach dir keinen Kopf und schenk dir die Erholungszeit! :) 🙏🏻 Das ist tatsächlich auch ein super Morgenflow - die vielen Herzöffner machen richtig schön wach! :) Falls du also morgens mal mehr Zeit haben solltest, passt diese Einheit perfekt ☀ Ganz lieben Dank dir auch für dein tolles Feedback zu den Spotify Playlisten! Freut mich sehr, das zu lesen :) Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal auf der Matte, Verena
Danke für den tollen Flow! Alles wieder knackig und gedehnt!sehr gut!
Das Rad, juchuu!
🔥😜
Liebe Verena,
hab vielen Dank für deinen neuen Flow. Hat wieder großen gemacht.
Ich finde gut, dass du immer wieder kleine Einblicke in den Entstehungsprozess einer solchen Einheit gibst. Da steckt so viel Arbeit drin. Ich danke dir!
Sehr, sehr gerne! 🙏🏻 Im Gegenzug freue ich mich immer riesig über eure tollen Kommentare hier auf TH-cam und eure Wertschätzung 🙏🏻 Hab noch eine gute Woche und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Yogamatte, liebe Grüße
Guten Morgen und Danke für den tollen Flow! Da kann der Tag beginnen 😊☀️☕️
Guten Morgen! ☀ Sehr, sehr gerne! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat :) Hab einen wundervollen Sonntag und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Vielen Dank für diesen tollen Flow ❤
Wunderbar✨genau richtig für einen trüben Septembersamstag. Vielen Dank 💕
Hui... sieht interessant aus, mache ich sobald es mir besser geht 🤗🤗🤗🤗hab einen schönen Sonntag 🤗🤗🤗🤗
🤗 dann bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte und noch gute Besserung!
Ich bin endlich dazu gekommen den Flow zu machen. Was soll ich sagen? WOW einfach WOW, Soooo toll! Wird sofort zu meiner Playliste der Lieblingsflows hinzugefügt. Du wirst wirklich immer besser, alles auf den Punkt, ich wusste immer genau wo ich bin, wann ich atmen muss. DANKE!!!!
🥹♥️ oh wow! vielen lieben Dank für diesen tollen Kommentar!
Danke für diesen tollen Flow!! War ein richtig guter Herzöffner und sehrt schön abwechslungsreich ❤😌
Freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte 🧘🏼♀️
Dankeschön das war sehr erfrischend 🥳
Freut mich, dass es dir gefallen hat! :)
Ich hab den Flow mal wieder gemacht und finde das ist der von dir am schönsten gemachter Flow. Alle Ansagen für Asanas und zum Atmen extrem klar und für mich nachvollziehbar ohne auf den Bildschirm zu schauen. Ich habe es gerade am Ende einer Erkältung mit fiesem Husten gemacht und musste zwischendurch immer wieder mal stoppen um abzuhusten, meine Lunge fühlt sich jetzt aber viele freier an. Vielen Dank Verena.
oh wow! so ein tolles Feedback! lieben Dank dafür! 🙏🏻 Hab ein frohes neues Jahr 2023 - auf viele weitere gemeinsame Yoga Einheiten 🎉 lg
Hallo Verena, toll gefilmte Einheit mit einem wunderbaren Licht- und Schattenspiel, wobei Deine Ansagen so präzise sind, eigentlich müsste ich gar nicht aufs Smartphonedisplay schauen. Ich freue mich sehr, bei einer Einheit wieder mal das Rad mit praktizieren zu können. Für mich hätte es etwas herausfordernder sein können. Vielen Dank für dieses neue Video 🙏🏻
Hey Chris! ☀️ Danke dir für dein tolles Feedback bzgl der Ansagen 🙏🏻 Das ist mir immer besonders wichtig und dass das so genau bei euch auch ankommt, freut mich wirklich sehr! Bald wird es auch wieder eine richtige Power Session geben, versprochen 🎉
💛🧘🏻♀️🙏
♥️
🌞DANKE🌞
Verena! Das war so ein toller Flow! Vielen, vielen Dank dafür. ❤️ Genau die richtige Intensität und Länge, für einen energetischen Start in den Tag. Auch wenn ich bei der Peak Pose leider nur auf die Scheitelkrone komme und es ( noch) nicht schaffe, dann auch noch die Arme zu strecken. 🤷♀️ vielen Dank für Deine tollen Yogaeinheiten. Liebe Grüße, Kathrin
vielen Dank für dein schönes Feedback zu dieser Klasse! :) Einfach dranbleiben . Übung macht zur Meisterin :) Ganz viel Freude weiterhin beim Yoga und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Hallo Verena, ich genoss die Wiederholung dieser Einheit eben in Südtirol mit Blick auf die Dolomiten. Wunderbar vielseitig und viel herausfordernder, als ich sie bei der ersten Durchführung erlebte 😅. Und die Bildgestaltung finde ich einfach genial 🙂. Vielen Dank dafür 🙏🏻
🙏🏻🙏🏻
Wieder einmal eine tolle Einheit! Super fand ich auch deine Ansage, mit der Einatmung etwas zurück gehen, ausatmend dann tiefer in die Haltung/ Twist. Kannte ich so noch nicht und hat mir super geholfen! Ich bekomme meine verschränkten Hände nicht über den Kopf - was kann ich tun? Danke und viele liebe Grüße, Bernadette
Herzlichen Dank dir, Bernadette, für das tolle Feedback zum Energizing Flow! :) In welcher Asana genau meinst du das mit den Armen? lg
Bei Minute 8,15 oder 17:12 zum Beispiel 😊
@@dettibretti2326 ah, ich sehe! Bei 17:12 hängt das ganz stark mit offenen Schultern zusammen. Du kannst mehr Schulteröffner praktizieren, um da langsam etwas weiter zu kommen. das wären zb eben der Humble Warrior (einfach üben), die Puppy Pose, der Tisch usw. einfach mal googeln :) Achte auch darauf, eine Handflächen bei der Verschränkung der Finger aufeinander zu schieben, aber deine Ellbogen ganz leicht gebeugt zu lassen (Arme sind also nicht komplett gestreckt). so hast du etwas mehr Platz für deine Schulterblätter :) hoffe, das hilft weiter. lg!
Vielen Dank!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍👍❤🧡💛🧡❤
☀️♥️