لو نفسك تخس إهتم باليوم المفتوح | سبب تشجيع كل من خسروا وزنهم هو اليوم المفتوح
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- لو نفسك تخس اهتم باليوم المفتوح ولكن بشروط يتناول الفيديو معلومات تهمك قبل اليوم المفتوح
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يا رب أنحف من دون مرض ولا قهر ويكون بطاعتك وانحف لحد ما أوصل للوزن يلي بتمناه و يزيد سترتي ولا يغويني شيطان الرجيم ضيق ثيابي ... أمين يا رب العالمين
جميلة الدعوة دي .. ربنا يرزقك الجنة
صراحة نظامك رائئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئع والله انا خسيت 17 كيلو بثلاثة اشهر ، الله يوفقك يابش مهندس
ياليت تدرس وجبات السعودية .. وتحاول تدرجها بالنظام
انا بقول بعد اليوم المفتوح اني ايام الدايت مفيش زيها لأن الاكل في اليوم المفتوح بيخلي المعدة مزعجة. جزاك الله كل خير او يديلك الصحة او طولت العمر
اعملى صنف واحد أو صنفين وكميات قليلة علشان ماتتعبيش 💐
قبل ما اشوف الفيديو عايزة اقولك يا بشمهندس ربنا يجبر بخاطرك انت والاستاذ ابو البراء وكل فريق لو نفسك تخس فعلا غيرتو حياتي فعلا انتو نعمة من عند ربنا الحمد لله بعد ما كنت كيس ذهون بعد ما كنت 110 كيلو وزنت الاسبوع لقيت نفسي وصلت ل 71 يعني الحمد فاضل تقريبا الربع واوصل لحلمي تخيلو اني عمري ما عرفت شكلي وانا خسة حيبقى زاي تخيلو اني نفسي اشوف حالي رشيقة لاني عمري ما كنت رشيقة من وانا صغيرة بنت كام شهر بعاني من السمنة وانا طفلة وانا مراهقة وانا شابة طول عمري سمينة طول عمري الناس بتديني فوق عمري طول عمري ما كنتش بتصور خالص تخيلو اني لما جيت دلوقتي اقارن نفسي بين ازاي كنت وازاي بقيت تخيلو اني ما لقيتش ولا صورة فمبايلي وانا تخينة اه ماليش ولا صورة تيلفوني كلو مليان صور ناس غيري بس انا موجودة لكن دلوقتي الحمد لله بقيت بتصور كل ثانية اه بتصور كل ثانية عشان الحق شبابي والحق حياتي قبل ما ضيع انا مستمرة وحفضل مستمرة باذن ربنا مع انو اه ساعات بضعف واقول نفسي اكل ده وده ونفسيتي ساعات بتبقى زفت وعايزة اكل بس بقاوم وما بضعفش الحمد لله بقاوم وبصبر بيوم الفري كلام كثير قوي نفسي اقولو لحضرتك بس خلاص حسيت اني تقلت على الكومنت😂 الاهم ربنا يجبر بخاطركم❤
MOUna labyed والله نفس حالي
الحمد لله ربنا انقدنا
ماشاء الله عليك طب يا اختي انتي نسيتي دهون هو حصل عندك ترهل انا نحيفة بس عندي سيلوليت كتير فالفخاد و كمان عندي دهون مكدسة فجوانب البطن و الارداف و عمليتي عقدة عشان نحيفة اوي من فوق و من الرجلين بس من الورق و الفخاد عريضة و كلها دهون مكدسة و باينة و مش عارفة اعمل ايه و ادا كان النظام دى حيخلصني منها ولا لا
Laila Nur لا الحمد لله مفيش ترهلات والسيلوليت بيروحو مع الرياضة
@@mounalabyed1301 مشاء الله جم شهر نزلتي هل وزن وكنتي تلعبي رياضه او مشي ...ارجو الرد
ام ميسون من الجزائر انا اليوم عملت تحاليل وذهبت للطبيبة و شافتهم قالت لي انتي عملتي ايه تحاليلك هايلة انتي بتكلي كويز لكن الغدة الدرقية في بدايتها مع العلم كان عندي كولسترول عالي سألتني الطبيبة انتي عملتي ايه قلت لها انا بتابع صفحة واحد مصري قالت لي متقولش صفحت لو نفسك تخس قلتلها ايوه هي دي قالتلي انا كمان ببعضها لأن ارتحت لكلام البشمهندس للعلم هي طبيبة نساء وتوليد كبيرة ربينا يبارك فيكم امين يا رب
Asya Mhd سلام ختي انا تانيك من دزاير وعندي غدة درقية مديلي الريجيم تعيشي
شوفي قناة suzy fit قناة جزايرية وتفهمي وقناة صحي ولذيذ كاين وصفاة صحية وتبعي نصايح لو نفسك تخس ورايحة نقصي وتلقاي نتيجة روعة👍
Hamam Chrada علاج الغده القسط الهندي
Asya Mhd علاج الغده القسط الهندي
انا باخد ٢معلقة سكر في اليوم
أنا من المغرب و خسيت معاك 40 كيلو حمد لله ربنا يجازيك
شنو ديتي اختي شحال كنتي تاتشربي دالما فالنهار ورياضة واش يوميا ؟
ماشاء الله
مبروك أختي وعقبال الآخرين
وأنا ايضا من المغرب ممكن خطتك
Mabrouk hkti
انا النهارده خربتها في اليوم المفتوح عصير مانجو وحمام محشي مكرونه بشاميل والفطار بقي بطاطس محمره وبيض مقلي بالسمنه البلدي وحلاوه طحنيه حجات بقي رهيبه ومن الساعه ٦ المغرب خلاص ستوب كده والحمدلله وصيام ٥ ساعات بين الفطار والغداء
انا نزلت 5 كيلو في اسبوعين بفضل الله ثم فضلك يابشمهندس ومكملة ان شاءالله
ايش عملتي
نزلت 5كغ في اسبوع مع نظام العائدون الحياة.وزني كان 109كغ و الان اصبح 104كغ انشاء اكمل و وصل ل 75كغ انشاء الله
نصائح جميلة نورتونا الله يحفظكم ويسعدكم كما أسعدتونا كل الشكر والتقدير لكم
جعانه جدا في هذه اللحظه 😔 بس مش هاكل ومش هلغبط عشان صحتي ما اخسرهاش الله يسامحكم علا صوره البيتزا والتورته هو دا وقت الشيطان اخر الليل👾
أعجبني شجعتك
أنا نفسي لما أخس تصورني زي ما بتصور الناس اللي بتخس😅
أنا 117 كيلو وأنا بادئة دايت من يوم 16/1/2021 وإن شاء الله هوصل ل80 ادعولي لأن الموضوع مش ساهل وطويل بس هحاول وربنا المعين
انافعلا بعد منزلت ٣٢كيلوا ملتزمه لمده٩شهور لكن بقالي فتره ملخبطه وحاسه ان ف ذياده وبدعي ربنااني التزم ثاني لاني فعلا طول فطرة الالتزام صحين ونفسيا ومعنويا كنت افضل واحسن بكتير
بالله عليكى أرجعى ألتزمى انا خسيت ١٥ كيلو وأهملت ع أمل انى هلتزم ورجعتهم أكتر من عشرين كيلو يعنى رجعت للصفر تاااااااانى
الله يصلح حالك ويرضى عنك ويراضيك
والله انا بدعولك ومتأكدة انو هناك كثير من الذين نفعتهم وانقذتهم من سجن الدهون والسمنة يدعولك ايضا الله يسعدك ويسعد احبتك ويطول عمرك وعمر الست الوالده وايضا دعواتي لضيفك الكريم ولكول كادر لو نفسك تخس 🌹🌹🌹
انا لخبط يومين وراه بعض عشان عيد ميلاد اولادى ورا بعض وزعلانه اوى انا بالتزم الى حدا ما تمام وخسيت الحمد لله ٢٠كيلو فى ٣شهور بس لسه عايزه انزل اكتر انا كنت ١٢٠دلوقتى ١٠٠ يارب قوينا وثبتنا انا وجميع المسلمين
انا كمان كنت ساعات بفتح يومين ولا يهمك وامسحيهم من ذاكرتك وكملى هتستمرى وانتى مرتاحه المهم الشيطان ميضحكش عليكى تحديه ووصلى طريقك ربنا معاكى.
ربنا يباركلكم بفضل الله ثم بفضلكم نزلت لغاية دلوقتي ١٠ كيلو.. والهمة فل والحمد لله
في قد اي
جزاك الله كل خير وجميع فريق لو نفسك تخس انا الحمد لله ملتزمة جدا وربنا معانا كلنا ويقوينا
ماتقلقش يابشمهندس كلنا بدعيلك بس من غير ماتكتب ربنا يستجيب لنا ويكرمك يارب
ربي يرزقكم الفردوس الاعلى وكل فريق الدعم والعاملين معكم
فيديو مفيد جدا جدا جدا جدا
ربنا يبارك فيكم كلكم
هل السمنه البلدي تزيد الوزن
خسيت 21 كيلو بدأ مع القناة من 3/17 يارب كمان 10 كيلو
يارب يجذيكم عنا كل الخير
ربنا يوفقك
ربنا معك ومعنا يا رب
قلي عملتي ايه احبيكلي علي النظام لوسمحتي
انشاء الله تواصل الي لوزن المثالي
انا بدأت بعدك بيوم بس للاسف نزلت ١٢كيلو بس
بس الحقيقه انا لغبط كتييييير
بس بقالي اسبوع ملتزمه الحمد لله
انا متتبعة جديدة . انا حبة اتغير مش عارفا ابدا منين انا خففت اكل بسبب كلامك المحفز للتغيير وعايزا التزم بجد .شكرا جزيلا برنامج ممتاز جزاكم الله خيرا وبارك لكم وفيكم .ام احمد من المغرب .
سعدني يا أحسن مهندس إنني أثق فيك
و الله انت بتستاهل كل خير.
شكرا على تشجيعاتك.
تحياتي لكم من المغرب و لمصر الغالية.
الحمد الله اتزمت هدا الاسبوع ووزن لقيت نزلت 3كيلو ومكملة معاكم ان شاء الله يا رب يعطيني القوة والارادة
كمان تحيتنا لكل فريق لو نفس تخس مشكور والله بنلف وندور ونرجع لانظمتكم والله نرجع للافضل ولاحسن مليار مليار لايك
انا من الناس اللي بدأت و ما كملتش نقصت معاكم 14كغ من سنة ٢٠١٧ و لم اكمل و مازلت متابعة لكم و اتحسر على نفسي لما أشوف الناس اللي خسوا معاك
ربنا يكرمك ويوسع رزقك ويعطيك الصحه والعافيه وطول العمر الهم امين
ربنا يبارك لك يا باشمهندس
مع انى مش باخس نهائي وملتزمة جدااا بالنظام بس مش محبطة ومش ناوية أوقف حتى لو هخس في الشهر كله كيلو واحد إن شاء الله
نفس الشيء
طب ياريت نشجع بعض
بارك الله فيكى
برافو
انشالله خسيتي ؟بعد ٣ سنين😹
جزاكم الله كل خير و جعله في ميزان حسناتكم تحية تقدير واحترام من المغرب
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
الله يجزيك كل خير ويسعد حياتك ويدخلكم الجنه جميعا.
بندعيلك بظهر الغيب
جزاكم الله خير الجزاء 🤲 ❤️ من 🇩🇿
كنت بزعل لما مش بلاقي فواكه في النظام وتمر امبارح بسمع انه الفواكه والتمر من اكثر الماكولات اللي بتسبب زيادة الوزن والحمدلله اقتنعت وبطلت ازعل
بارك الله فيكم الحمد لله مثبتة من مدة بفضل الله يسر الله أمر الجميع
فعلا التغيير جميل 👍
ازى التثبيت لعد اذنك
@@maryamahmed608 يوجد في القناة نظام المثبتون .حمل تطبيق لو نفسك تخس
@@maryamahmed608 اشتركي في القناة الأخرى للأستاذ مصطفى عنده فيديوهات يشرح فيها طريقة التثبيت يسر الله أمرك اختي
جزاكم الله خيرا ويارب اوصل للوزن المثالي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله واتوب اليه
الله يوفقكم ويكتب اجركم
شكرا الف شكر والله رجعتلي ثقتي بنفسي بعد لخبطة كبيرة جدا بسبب حفلات النجاح في الدراسة ربي ابارك فيك ويجعلو في ميزان حسناتك
انا كنت ١١٠ وبقيت ٨٩ ووزنى ثبت على كده ايه السبب
يارب يرزقك وإياك الفردوس الأعلى. ويساعدنا على الوصول
الله يكرمك و يسترك يا مهندس دنيا و اخرة ، انت نعمة من نعم الله عليا رغم انى عرفاك من كام شهر بس حفظك ربى و رعاك ملتزمة للهدف ان شاءالله ربنا يكرمنا جميعا يارب بتحقيق الهدف
فعلا لوله فضل الله واليوم المفتوح مكنتش نقدر نكمل لانه زي يوم العيد بالنسبالنا 🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍
طب ممكن سؤال اليوم المفتوح كل قد ايه بالظبط ارجو الافاده
@@حنينذياد-س5ج كل اسبوع ست ايام رجيم واليوم السابع مفتوح
@@ahmedsulaiman7662 من فضلك قول هل اليوم المفتوح تاكل حلويات ارجو الرد
@@جزائريةوافتخر-و3ي الاخضر واليابس تاكلين
@@kitchen3578 😂😂😂😂😂😂😂ضحك
اسال الله لك التوفيق التام
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل النصائح في ميزان حسناتكم ياااارب
ربنا يسعد قلوبكم كما أسعدتونا 😍❤️💕💐🎉
جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك يارب، انا من فضل فيديوهاتك المحفزة استطعت هذا الاسبوع اكمل رجيم، وعلى فكرة اول مره اعمل رجيم معاكم، وانا مبسوطة جدا، الله يرزقك الصحة والعافية يارب شكرا لك هندسة
جراك الله كل خير الله يسعدك انت كل عيلتك يا مهندس مصطفي وكل عيلة لو نفسك تخس انا من متبعينك من السويد شكرا على كل التعب يلي بتعبوا
ربنا يسعدك يارب ويوفقك فكل خطواتك يا باش مهندس مصطفى 🤲🤲🤲وجعلها في ميزان حسناتك
ربنا يجزيك عنا كل خير يا بشمهندس طبعا وحتى لو الناس ماكتبتش تأكد أن كلهم بيدعولك
بجد انتوم ناس محترمين
انا نفسي اخس 30 كيلو ونفسي حد يساعدني اعمل اية انا معندديش
حد يشجعني بصراحة
تابع الإنجازات في القناة راح تتشجع
امشي علي نظام الصفحه
معاكم معاكم نشاله معا نخس ونصح
ان شاء الله هامشي علي النظام
شو رايج نشجع بعض انا بعد ابغي انقص 30 كيلو والله وان شاء الله بننقص
انا اللي تيصبرني هو اليوم المفتوح الله يخليه لي
انا ولى يجيني اليوم المفتوح فحال العيد
اليوم المفتوح غير حياتي 😍😍😍😍😍 يعيش اليوم المفتوح
ربنا يكرمك ويرضيك فأولادك يارب
انا كنت بأجازة وضع و امومة لمدة اكثر من سنة و رحت للعمل و شافوني زملائي و زميلاتي و تفاجئوا بشكلي و وزني الجديد و فرحوا كثير ..شكرا جزيلا..معكم نزلت 15 كيلو بثلاثة اشهر..فريق لو نفسك تخس ان شاء الله الجنة من نصيبكم يارب..و مستمرة معكم لاصل للوزن المثالي
اي والله صح اني اكره الاكل يوم سبت لان الاكل دايت رهيب .ربي يوفقك ويريح بالك ويوفقكم اكثر واكثر انت وميدو
مساء الامل والتفاؤل وربنا يجعله فى ميزان حسناتك حضرتك واستاذ ابو براء وجميع فرق العمل
ربنا يخليك ويجعلك كل لبتعملو في ميزان حسناتك انت وكل لبيسهر معاك في هد الإنجاز الجبار ربنا يطول في عمرك 👍👍👍👍👍
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا 🌷
ڤيديو أكثر من رائع
اللهم ارزقنا العافية والصحة ويخسسني ويبرك في كل من يساعد الناس لله وجزاك الله خيرا
اليوم 5 يوم وحسيت بأني خفيت وبطني بيدخل ما بقاش منفوخة الحمد لله انا ما بوزنش قلت حتى راس السنة واشوف وزني
انا من المغرب شكراً 🌹🙏🌹
ربنا يباركلك وجزاك الله كل خير وبجد انت واستفدت كتير من حضرتك بس ياريت تتكلم عن الضغط الواطي
والله والله يابشمهندس أول ما شفت نظام لونفسك تخس وعرفت انو فيه يوم مفتوح فرحتي لا توصف وأول مرة أعرف ريجيم فيه يوم مفتوح ففرحت اوى وهو الدافع ليا اننا أكمل التزام ان شاء الله
ربنا يكرمك ويرضيك يا باشمهندس ويجازيك عنا خير يارب
شكرا للتشجيع
ربنا يعزك ويكرمك ويُؤجرك خير ويعلى قدرك يا رب
ربنا يبارك فى عملكم
بارك الله لك الشمهندس مصطفى
ربنا يباركلك ويسترك دنيا وآخره ويجزيك خير ان شاء الله
فعلا لو ملتزمتش هتفضل تلف فى دائرة مقفولة. .... الله المستعان
الله يعطيكم العافيه
بالتوفيق دائما
ربنا يكرمك ويسعد ولادك علي المعلومات الي بتنفعنا
جزاك الله كل خير على مجهودك وتشجعك و يجعله في ميزان حسناتك وجميع فريق الدعم
الله يبارك فى صحتك ياهندسه
ربنا يجازيكم خير يارب
روعة يا بشمهندس انا اخاف اليوم المفتوح اخاف اسمن تاني اختكم من المغرب😞
اوكي كلامك شجعني و اليوم المفتوح اخرج مع ولادي في نزهة و نكون حرة
منور استاذنا وشكرا علي توحيهاتك وشكرا استاذ مصطفي انا متابعه حضرتك وحزاكم الله خير
الله يجزيكم الخير وبارك فيكم وانشاء الله في ميزان حسناتكم
ربنا یجزیک کل خیر ی بشمهندس بجد انت طاقه ایجابیه انا خسیت 12 کیلو وماشیه ف البیت اقول یا رشاقه ی اما بلاش تخن وسمنه میلزموناش بنفس طریقتک 😄د لوقتی 65 کیلو ومکمله
كام المدة اللي خسيتي فيها
@@dr.asmaahamadaخسيت 7 كيلو ف 3 اسابيع والباقي خسيتهم بس كنت بلخبط شويه والتزم شويه وده الغلط لو كنت استمريت بالظبط كنت حققت تارجت حلو عشان برضع كمان
ربنا يبارك فيك يا باش مهندس مصطفى
جزاكم الله خيرا
ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك يا هندسه
ويباركلك بأولادك اللهم أمين
ربنا يباركلك ومايحرمناش مت نصايحك ابدا ربنا يديم عليك نعمة الصحة
بشكرحضرتك كتير ربنا يكرمك علي كل مجهودك وتعبك ربنا يعوض تعبك بالخير دايما بتمنالك مزيد من الصحة والرضا
بلشت بالمسابقة قبلكن بيوم
ليوم عندي اليوم المفتوح 😻
خسرت 3 كيلو ب اول اسبوع ادعولي كمل ❤
ربنا يجزاك عنا كل خير ويصلح حالك
لك الأجر والثواب وربنا يوفقك
ماشاء الله عليك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض
جزاك الله خيرا انا من متابعين الصفحه كنت 85 وبقيت 66 بفضل الله ثم بيكم
كم المدة لي نحفتي اختي؟
3شهور وإنشاء الله لسه مكملة لحد ماابقي 58 وبالتوفيق
@@وردهالبستان-و9ح ان شاء الله توصلي الوزن المثالي اذا سمحت خبريني كنتي تاكلي ايه في اليوم المفتوح و اي دايت اتبعتي اذا سمحت
استغفر الله اليوم المفتوح /انا بحسب السعرات الحرارية حسب سني وشوف انا هاكل ايه وبحسبها و بتابع صفحه لو نفسك تخس وبعمل مسابقه جميع الاوزان وتابعي صفحه لو نفسك تخس علي الفيسبوك وبالتوفيق.
@@وردهالبستان-و9ح شكرا على الجواب 🌹
Choukran bach mouhandis. From montreal
شكراً
جزاك الله خيرا على اللى بتقدمهلنا يا بشمهندس مصطفى
الله يسعدك سعادة الدارين يا مهندس مصطفى ويحفظك لأهلك ويسعدك سعادة الدارين ويجعله في ميزان حسناتكم
فعلا والهي بستنظر اليوم المفتوح واجي علشان اكل فيه مش بقدر اكل خالص وبزعل اوووووووي
بس الحمد لله
ربنا يسترها معاك يا رب وبارك الله فيك
والله يابشمهندس انت احسن من اي دكتور انا حبيت الدايت معاكم والحمد لله مستمره
بارك الله فيك و في كل من سعدك
جزاكم الله خيرا وشفاك الله ياابو البرأ