نصيحة من سيدة مغربية تعيش في إسبانيا لخسارة 10 كيلو دهون | قصة عائشة 🇲🇦
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- رسالة رائعة ومشجعة من عائشة وهي مغربية تعيش في إسبانيا ، واهم النصائح لخسارة 10 كيلو دهون
يمكنك المشاركة بفيديوهاتكم على قناتنا لو نفسك تخس من خلال إرسالها على واتساب
(002) 01144390304
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
*يسعدني الرد ع استفساراتكم في هذا الكومنت♡ عااااش يا بطله 💪جزاك الله خير مهندسنا ويارب الكل يصل لهدفه امين*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدأت من اسبوع ونقصت 2 كيلو و بدأت بالرجيم الذي اسمه العائدون إلى الحياة .لكن لا يتوفر على اختيارات كثيرة مثل أنظمة المسابقات ماذا أفعل هل ممكن اتبع نظام انسف لظالظك و أبدا من الأسبوع الثاني ام ماذا افعل و إذا أنهيت نظام المسابقة ماذا أفعل بعدها و جزاكم الله خيرا
زين حبي بلا زحمه ممكن سوال اني اصول شعبان كلهه شلون يكون فطوري
@@fz5456 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..يمكنك ان تتبع معنا نظام المسابقة الحاليه من الغد الاثنين وتكمل معنا لنهايتها وبعدها في مسابقة اخرى مباشرة ان شاء الله ثم نظام رمضان الرائع ويتبع بعده المسابقات تباعا بالتوفيق
@@عباسمحمدالموسوي-ذ1ص لو بتصومي طول الشهر متصل يمكنك ان تتبعي نظام رمضان ستجديه بالتطبيق ..اما لو ايام متقطعه الفطار بيكون بوجبة الغدا والاسناك بعد الفطار بساعتين وتلغي العشا والسحور وجبة فطور الصباح وبتستبدلي ملعقه العسل بثلاث تمرات مع كوب حليب خالي الدسم يخصم من حصتك اليوميه وقت افطار المغرب تقبل الله
@@رحيقالجوري-ف9ل يعني ممكن رغم أنني سأبدأ غدا الاسبوع الثاني يعني مافيش مشكلة
لي مغربية ومتبعة مع الصفحة تضغط لاييييييك
انا جزائري وحسيت روحي معاكم دورة لايك لانا خاوة خاوة💔💕💕🌹🌹💐🇩🇿🇲🇦🇩🇿🇲🇦
@@lilatouam7544 الجزائر خوتنا ربي يخفظ بلادكم من كل شر الف تحية
@@meryem2013 يحفض بلادنا وبلاد كم والمسلمين جميعا من الكورونا
اميييييييين ياااارب
@@meryem2013 ❤️❤️❤️❤️
يا باش مهندس مصطفى علي عايزينك في النغرب مرحبا بيك لمتفق يضغط لايك عشان يوصل الصوت و بشفاء العاجل له يارب
تحيه للاخوات المغربيات فين مايكونوا انتي بطله تبارك الله عليك
انا مصريه بس بقول هيه بطله وعندها روح حلوه قوي ولهجتها جميله
الله يحيك يااارب
انا جزائرية خسيت معاكم 20 كيلو بعد ما كنت يائسة ومستحيل اني اخس لكن بفضل الله ثم الصفحة والتشجيع اهم حاجة اصبحت انسانة واثقة من نفسها وتغيرت حياتي للافضل شكراااا
انا اختك من الجزائر و بدأت المسابقة منذ يومين
يا ريت أجد تشجيع منك و طريقة اكلك و مشكورة
واش تبعتي ختي الله يحفظك
@@khalidcherie4361 صفحة لو نفسك تخس
@@tikoutaki9416 مارسي عالجواب
اللي مغربية او مغربي دخلو عاونوني حتى أنا من المغرب كنقدم الدعم فالرياضيات الإبتدائي وشكرا🤗🤗🤗
شوفي بغض النظر عن نص الكلام اللي أنا مفهمتوش بس هو كلام جميل من وجه بشوش وجميل من أخواتنا الغاليين في المغرب وأنتي بجد بطلة عملتي اللي نفي أعمله أني أخس ١٠ كيلو برافوووو👏👏👏👏
انشاء الله توصلين مع العزيمه والصبر
إن شاء الله شكرا ليكي
السيدة من المغرب من المدن الموجودة بالشمال لأن اللهجة تتغير في بعض المدن المغربية
هههههه فعلا صعب تفهمي المغربي
جزاك الله كل خير يا باش مهندس مصطفى
هناك اكبر انجاز في المغرب مع الصفحة لو نفسك تخس سيدة 330 كيلوا بدات مع الصفحة ف 3اشهر وصلت 240 كيلوا ومازالت مستمرة في نظام
th-cam.com/video/i0zn0wRhNZI/w-d-xo.html
اووووووه دي بطله بطله الله يقوي عزيمتها والله برافوا عليها الله يقويها وتكمل
9ola t3adel bidyo otsaredolo mohandis mostafa
@@aichabenadi8168 th-cam.com/video/i0zn0wRhNZI/w-d-xo.html
@@اللهمارزقناالاخلاصفالقولوالعمل ان شاء الله مكملة رغم وباء
السلام عليكم، انا ايضا نقص الوزن تيالي كان عندي 92kg اصبح 69kg بفضل الصيام المتقطع والمشي اكتر من ساعة يوميا والاكل الصحي، اختكي من فرنسا 🇨🇵
شحال خاد ليك ديل الوقت باش نقصتي هاد الوزن
Kiderti okheti
الحمد لله على هذه الصفحة نعمة من الله وجزيل الشكر الى جميع فرقة لو نفسك تخس والله وانا كمان بلجت معاها من المسابقة الثالتة بظن في شهر واحد في الاخر كان وزني 85 وهلاء 75 وحتى وانا مش منظبطة مع الصفحة بالظبط يعني لو تركت العك شويا انزل اكثر وفي اختلاف في المقسات شاسع الحمد لله مغربية مقيمة بكندا 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦😘
اوكي
يااااااابشش مهندس مصطفى، فعلا لاتقطعنا من مثل هذه المقاطع من جميع الدول وبكل اللهجات ، نتحفززز بها حتى لو سويت الإفنتات في ناس ماتقدر تجي مصر ونفسها أحد يشوف إنجازاتها وتعبر لك عن مدى فرحتها ب إنجازها وحبها وتقديرها لك وفريق العمل، وأنا البارح أولادي شافوني قد إيش نحفت وخسيت وفرحانين على بالهم بنروح مصر ونصور معاكم، اختكم من السعوديه🕊🕊🕊🕊
ما شاء الله عليك . كلامك حلو مثلك ..
كم ارتاح للكلام المرصع بذكر الله و انت اختي زيّنت حديثك بكل ما يشرح الصدر من تشجيع و طيب كلام .
احببتك في الله..
معك لبنى مغربية من هولاندا
ما شاء الله عليك اختي، حتى انا بحالك تقريبا 94 ونقصت 12 كيلو ووصلت 83 ودبا مع هاد الحجر الصحي دزاديت 2 كيلو. دعيو معايا الأخوات نوصل للشكل المثالي
نقصتي ١٢كيلو في كم يوم؟
يا بش مهندس انت لك جمهور كبير وواسع من المغرب تحية ليك مغربية من ايطاليا 👏👏
برافو عليكي وانا كمان كنت 125 دلوقتي 110 ولسه اكمل بس بس ملخبطه ادعوا لي ان انا اوصل للوزن المثالي محبه اشكر المش مهندس مصطفى كل الناس شجعتني
@Mouaad Filali Idrissi سهله قوي التواصل معهم بتكتبي لو نفسك تخس على فيسبوك او على اليوتيوب بيظهرلك الحلقات كلها بتعملي مشاركه انزل لك كل جديد
مبروك اختي نزول العافيه كلنا نشكر لأخ مصطفى كتير وهووكل القائمين علصفحه ربنا يوفقهم ويحفظهم بلتوفيق للجميع ان شاءالله
جزاك الله خيرا على كلامك عن شعب مصر
احنا كمان نحب أهل المغرب ونحس فيهم الطيبة وبياض القلب وخفة الدم ♥️♥️♥️
حتى انا مغربية نقصت 25 كيلو كع هاد الصفحة الله يجازيهم بخير
سعداتك انا بغيت نحيد غير الكرش
السلام عليكم
الله اكمل بالخير ياااااربي
حتى انا مغربية او كنشوف هاد البرنامج
او حتى كنبدة رجيم اوماكنكملش
شجعني الله يرضي عليك
واش من صفحة كتبعي
والله اكمل ليك بالخير
مشاء الله عليك وعلى كلامك
والله فيديو محفز للغاية
انجاز يحتذى به ومشجع يا رب نوصل كلنا لاهدافنا
شكرا صفحة لو نفسك تخس
جازاك الله كل خير
انا تاني بديت ريجيم 01/01/2020 كان وزني 97ولحمد لله بعد 3شهور وزني 79ومكملة انشالله
Hebiba kif dayr nedam libderti
Jawbini ina régime 3afak tb3ti brit n9os 6 kilo
اتبعتي نظام العائدون للحياه
انا عندي ٢٠سنه كان وزني ٨٦ وخسيت ٦كيلو ومكمله ان نشأ لله
حتا انا بديت 1/1/2020 كان وزني 83 كلغ و اصبح 74كلغ..و غادي نكمل المسابقة ان شاء الله.
انا مغربية كنعيش في إسبانيا وحتى انا تعرفت على الصفحة عن طريق صديقة الله اكثر من امثالها
والحمد لله نزلت مع الصفحة 15 كيلوا وقريبا غادي نتبت في رمضان
Kifax akhti mafhamtxi kifax kaytb3og
@@chaimaezaidi2740 دخلي في الفيسبوك وقلبي على موقع لو نفسك تخس هي صفحةرللرجيم تبعي النضام الغذائي الي كيحطوا وان شاء الله غادي تنفصي في الوزن
Uk xokran
السلام عليكم انا نزلت 15 كيلو مع نفسك تخس متشكره جدا جدا جدا لحضرتك وانت استاذ محترم جدا بجد بجد بجد بجد ضرب بتاع الجميله بيشبع تحفه جزاك الله كل خير
مشاء الله عليك انا نقصت 32 كيلو في 6 شهور ومكمله ان شاء الله بالتوفيق للجميع
سبحان الله حتا انا كنت 95 فيا 1.75 حاليا كنوزن 77 حتا انا متبعة صفحة لونفسك تخس الله اجزيهم بخير
Soumia Mazouz
Salam khti w ki kunti kadiri flmakla hitach homa sistem dialhom machi bhalna
Salam khti ila kan momkin t3awnina rah makanfhamch chehal man haja matalan jabnat arich
Ana lhamdolah tayaht 10 kilo fhad lmosaba9a bnat ila bghiti dakhlo.la grup.dyal.lwahatssap marahba kanndiro had nidam dyal.jad safha
Kheti ana Baghi Nteb3 Nidam Mais Maknfhmch Oklat blogha dyalom
@@imantoke4643 ok a khti
تحية كبيرة لأشقاءنا وجيراننا المغاربة الله يوفقك اختي ويوفقنا جميعا يارب ونكمل مع الصفحة
اختي الحبيبه رائعه وايجابيه الفيديو ينطق ايجابيه الحمد لله الذي اكرمك بنزول الوزن و إن شاء الله تتابع بصحه وسلامة وكل المشاركين آمين آمين آمين
تحية لك الاخت عائشة والف مبروك وشكرا على المبادرة الطيبة ومشاركتك لنا على تجربتك الشخصية وتشجيعك لجميع المشاركين وعقبا للكل للوصول الى نفس الهدف والشكر الجزيل لملك الصفحة واعونه الكرام
صح نتمنى دايم ينزلو مثل هالفيديوهات ونتشجعو بيها وفكرة جيدة
يا هلا يا هلا باهل المغرب والله انتي قالتي كل الا نفسي اقولوا وربنا يبارك في الباش مهندس وصفحة لو نفسك تخس علشان مجمعنا من جميع الشعوب في نفس الفكرة الصحة اهم شيء
كل الاحترام اخت عائشة ولكل اهل المغرب ، انا فلسطينية اعيش بالنرويج لكن مع الحجر الصحي لخبطت للاسف وخصوصا بزيادة اكل الفاكهة الحمضيات بالتحديد ، لكن بعد مشاهدتي لك اعطيتيني دافعا لهزيمة الدهون وكورونا ، عافانا الله منه جميعا وكل شعوب العالم والشكر للاخ مصطفي دوما علي مجهوده الرائع
اختي اي نظام اتبعتي حتى نحفتي يوجد كثير انظمه
تبارك الله عليك أختي حتى انا مغربية إسمي منى بدأت مع الصفحة مدة شهر ونصف ونزلت من 86 إلى 81 يعني نزلت 5كيلو وانا هدفي نوصل ل64 دعيو معايا الله يجازيكم بيخير والله يعاون كل واحد بغا ينقص من وزنو
الله يسهل عليك و كملي بخاطرك احسن ميقولها ليك الطبيب الله يحفظ. من اخت في نفس الوضعية او اكثر
كملي وخلي نظامك عادة ما تحبي تغيرينها
الف مبروك انتى بطلة وفعلا عندك حق هندسة وجميع فريق الصحفة ربنا يجزهم خير عننا
كلامك كل صحيح اختك من المغرب أنا متابعة لقناة لو نفسك تخس احسن قناة على اليوتيوب
الله يبارك انا متتبعة خسرت١٥ كيلو بفضل الله البرنامج والتشجيعات شكرا..
ماشاءالله عليكي فيديو رائع ومشجع ومبروك عليك نزول الوزن وربنا يوفقنا جميعا انا ابتديت اليوم بعد فتره من اللخبطه وربنا يعينا جميعا
🤗
👍👍👍
بجد الجو دا كان محتاج رساله حلوه وتشجيعيه ومحفزه تحياتى لكل الاخوه المغاربه بس اغلب الكلام مش فهماه بس حسيت بالتشجيع والله
أسف على الكلم الغير مفهوم
والله دا كفايه تشجيعك ودعائك لنا ربنا يدم الحب والموده العرب كلهم اخوه
ماشاء الله شكلك خاسه اكتر من ١٠ كيلو بكتير ربنا يبارك للبشمهندس يارب والصفحه كلها ويسعدكم يارب ذى مابتسعدونا ♥️
فيديو رائع تحيه ليكى ولكل الشعب المغربي حبيتك بالزاف 😂
والله يجازيكى خير انتى والبشمهدس وكل الادمن
اللهم بارك ربنا يثبتك انا كمان نفس الوزن القبل عقبالي يارب
ماشاء الله ربنا يسعدك ويتم عليكي سعادته
انا ابتدا معك من اول شهر مارس وخسيت١٠ انا كنت ١٣٥ بقيت ١٢٥ فرحانة الله يبارك فيكم وجزاكم كل اللة خيرا
برافو عليك عندك الحق لو نفسك تخس نقداتنا وخة نشكرو المهندس مغاظيش نوفيه حق
سلام عليكم حتى أنا مغربية مقيمة في فرنسا خسيت 28 كيلو انا كنتمنى ربي يسعدك ويحفظك يا بشمهندس كنتمنى تشرفنا انا زوجي في بيتنا فرنسا نردلك ولو جزء قليل كنتمنى بشمهندس مصطفى يقرآ تعليقي 😍😍😍😍 شكرا
اختي اشنو درتي ياريت تفيدينا
سلام اختي و الله تبعت الصفحة كما هي و اليوم المفتوح والله كنت اكل فيه لي كنت مشهياه نقصت بدون رياضة انا قبل كنت مع دكتور أشهر دكتور في فرنسا دائما في التلفاز و الله نتيجة غير مرضية المهم دائما جيعنة عيانة و لكن مع لو نفسك تخس شي اخر على فكرة انا كنت نظام فوق 80 كيلو الله يعاونك حتى انت
Chhal dlwa9t
@@lemondedebolbolanabila8326 4 اشهر
مبروك حبيبتي كل الصحة إن شاء الله قوليلي كم كنتي وكم خصيتي وكم المدة أرجوكي؟
والله يابش مهندس ربنا هيعوضك انشالله بدل الافنتات وخير بالتوفيق ان شاء للجميع
ربي يحفظك آختي انا من الجزائر شجعتيني ربي يثبتنا ويشفيك ويعافيك يارب 💪💪👍👍
Salam
ماشاءالله عليها وانا قصتي بالزبط نفس قصتها ونفس الخطوات ونقصت للان خلال شهر ونص ثمانية كيلو واقول لكل ادعيتها آمين آمين آمين
Tbarkelah 3lik akhti ban 3lik rejim
السلام عليكم..بارك الله فيك والله يا اختي اعطيتنا طاقة إيجابية كبيرة.والله تكلمتي ووفيتي.
ما شاء الله عليكي اختى فديو كل طاقه اجابيه ربنا يبارك لكي وتوصلى للوزن المثالى ويسعدك ويجزيك خير للطاقه التى وصلتيها لينا .
ماشاءالله الف مبروك
عقبال عند كل شخص عايز يخس
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
سلام عليكم الله اوفقك وانشاء الله اكون متلك اختك من المغرب بني ملال والله دائما ادعو مع الباش مهندس ربنا يوفقك وكل لي معاك في هده الرسالة التي تقدمها لنا بجد متشكرن
وانا ايضا من بداية المسابقة نقصت 16 كيلو شكرا لكم المهم هي الارادة والاستمرار .رغم هدا الحجر الدي يجعلك تمل وتريد ان تاكل سكريات .
انا بدأت رجيم فى 1/11/2019ووقفت فى شهر 12لظروف فرح اختى ووجودى خارج البيت ورجعت التزمت تانى من نصف شهر 2وكنت 114واصبحت 103ومكمله بأذن الله رغم انى مش ملتزمه بنظام لو نفسك تخس لكن الحقيقة الصفحه بتشجعنى جدا وبتدينى طاقه ايجابيه
انا وزان نفسي وزنك بس بالله عليكي قولي بتعملي اي علشان انا مش عارفه اوصل لنظام
@@محمدمحمد-ك4ن9ش مقلله أكلى وبستخدم سمن بلدى وزيت زيتون فى اكلاتى ومقلله عيش والنشويات ومكترة خضروات وماشيه ع السناك بتاع لو نفسك تخس واوعى تقولى السمن البلدى مضر بالعكس اعملى بحث عنه وهتعرفى انه بياخد وقت اكبر فى الحرق فبتالى بيذود الحرق وصحى طبعا واستخدم الكرمب البنفسجى دا اكثر من رائع وبيزود الحرق
شكرا ليكي يا قلبي
فعلا اختي انا مغربية و ابتديت معاكم منذ أسبوع فقط و صدقتي اختي عائدون الى الحياة و سنعود معا و بكل قوة و نشاط و حماس
بسم لله ما شاء لله عليكى ربنا يديم عليكى الفرحه وشكرا يرجع البشمهندس مصطفى وفريق الدعم
مبارك عليك التغيير والعودة للحياه
كلامك مشجع جدا
يارب ارجع تاني للنظام💞💕💞💕
إفادتك راءعة مع تسلسل أفكارك المتناسقة .
بالتوفيق و النجاح إن شاء الله☺
انضم لصوتك انا من المغرب من تطوان ومتابعة للصفحة في يوتوب وانا ان شاء من هاد الليلة حفزتني الاخت وانبدى نغير طريقة اكلي
شكرا للجميع
Habibati ta ana mentitwan mahba
اختي سحابلي من طنجة بحال بحال تطوان بحال طنحة مغربنا واحد حتى انا طيحت 12كيلو مع لونفسك تخس محيت انا الخدمة ديالي في الطبخ والحلويات ونتينا راك عارفة ولكن كل نهار كشوف الصفحة باش كتزيدلي العزيمة
انتي رائعة ربنا يقويكي ويصلح حالك .
كلام جميل الله يفتحها عليك. ما شاء الله اخواتنا المغربيات حبابات ومثقفات بتعجبني طريقة تناولهم للامور وكلامهم الطيب...
ما شاء الله تبارك... انجااااز رائع... بالتوفيق لك وللجميع
ما شاء الله عليكي بالصحة حبيبتي شجعتني كتير والله أنا رجعت دايت النهارده أسأل الله الثبات
الف مبروك حبيبتي استمري وفقك الله عقبال الجميع ان شاء الله اختك من المغرب
ما شاء الله ربنا يبارك عقبال كل الأبطال
مسابقه سعيده لبطل العالم فى التخسيس
ربنا يجعل كل هذا فى ميزانك يا صاصا
يا توأم القلب 💚💚
يارب اعطيني القوة عشان التزم واكمل وارتاح من عذااب دهوني
جد جد جد راءع
لكم كل الاحترام و التقدير
بالتوفيق ان شاء الله.☺
برافو عليك وعقبالي اختك من فرنسا ومغربية فاسية 🤗
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته، اختكم جزائريه مقيمة في اسبانيا، بدأت مع الصفحه 3/07/2022 شهر يوليو، و اليوم 15/07/2022, يعني بعد 15 يوم حسيت 3.1 كغ وانا متابعة معاكم انشاء الله، شكرا
انا كان وزنى ١٠٣ ونزلت معاكم لحد ٧٥ وبعدين عيت جامد فى فترة كبيرة جدا اخدت دورين برد جامد مع لخبطة فى الهرمونات أثرت عليا واخدت دوا فىه كرتيزون غير أنه فاتح للشهية😂 بأمر الدكتور لمدة ٣ اسابيع طبعا لخبط جامد بس ربنا سترها الحمد لله زدت ٤كيلو
حاليا ماشية نظام كلاسيك لحد ما اقدر ارجع للنظام تانى أو اثبت علشان احافظ على اللى وصلته
ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس🤲🤲🤲 لولا أن النظام فعلا صحى كان زمانى رجعت اللى خستهم
مبارك عليكي النزول بس لو سمحتي كيف التزمتي وهم كنتي تلعبي رياضه وكم المدة الي خسيتي فيها لو سمحتي..
@@امامير-د2خ3ر المدة اللى نزلت فيها سنة
ولا مكنتش بلعب رياضة
والأساس فى الالتزام بعد فضل ربنا انى كنت بسمع فيديوهات البشمهندس كل يوم علشان ملخبطش واتشجع ربنا يباركله دنيا واخره
صراحة مشكور المهندس احنا في مغرب كتير من الجروبات خصوصا على واتساب متبع النضام المهندس مشكور والله
3afak kindir ndkhl flgrob
تبارك الله عليك والله احفظ المهندس مصطفى ولو نفسك تخس كلها
ازيك يا استاذ مصطفي انا هبدا معكم المسابقه الجديده انا كانت مشيه معكم بس سبت النظام ولأسف. رجعت تاني وعوزه ابدا معكم بقوه ان شاء الله شجعوني
الله يعطيك الصحه والعافيه شكرآ على كلامك الجميل والطيب انا.اختي.ماتت.امي واخي العزيز.واخي مصطفى الله ارحمهم ورحم جميعامهتنا المسلمين وزادني.وزني 95.شكرا..على.التشجيع الف.شكر.انشاء الله غنبد.الريجيم شكرا.بزاف اختي
ماشاء الله عليكي عقبالك يارب دعواتكم ليا أنتوني 133 وأن شاء الله اوصل انتي كلامك محفز جدا وزي العسل واحنا المصريين بنحب أهل المغرب والعربكلهم أختك ام ياسين من المنيا واحشنى يا باش مهندس
حتى انا مغربية و نزلت وزني معاكم ٢ مرات مرة اولى نزلت 30 كيلو و من بعد كان حمل ولادة ورضاعة و رجعت وزني و الآن تبعت لورقات لقديمة و نزلت 7 كيلو. ولا لحرق بطيئ بزاااف على مرة اولى
مبرؤك الانجاز ما شاء الله.... تحية لكم وحفظك الله انتي والبشهندس وكول صفحة لو نفسك تخس
برافو عليك👍 كلامك كل صح الأستاذ مصطفى و صفحة لو نفسك تخس ربي ايجازيكم بالخير 👍👍👍👍
*ماشاء الله عليكي وعلى روحك الحلوه وكلامك الجميل بالتوفيق عزيزتي*
تبارك.الله عليك اختي حتا انا مغربية.شكرا ليك شجعتيني
Mahba akheti
🤗
أعشق اللغة المغربية لان لى معلمة قرأن أخوات فى دورات القرأن من المغرب
رغم انى أحيانا فى كلمات بتصعب عليا فهمها لكن الاخت هذه لغتها كثير مفصلة صراحة♥️♥️♥️
دي من شمال المغرب يا اختي
انا ام عاصم إياد من الجزائر حتى انا مشيت على النظام ولكن منيش ملتزمة مئة بالمئة وبالرغم من ذلك نقصت عشرة كيلو في شهرين ونص وإن شاء الله مكملة حتى نقص الكلوات الزائدة يعني عندي عشرين كيلو مازالت زائدة إدعولي تكون عندي العزيمة والإرادة استمر بإذن الله تعالى
سلام اختي من فضلك انا تاني من الجزائر شاتبعتي؟
اختي مانيش فاهمة النضام كيفاش نتبع النضام انا راني حابة ننقص مي ماعرفتش نبدأ ممكن تساعديني اختي
Akhti alah yjazik blkhir bghit nkass om3raftch kifach ntaba3 rijim law nifsak tikhass.hit akalat rijim blmasriya.wahna mgharba .ktkhtalaf lmakla dyalna.momkin tsa3dini .😔🙏🙏🙏🙏
ما شاء الله عليك اختي وعلى كل المشاركين حتا انا من المتتبعات ديال لو نفسك تخس والأستاذ مصطفى ونزلت وزن وشكرا على تشجيعك
انا كانت فيا 71 دبا 59 باغا نوصل 55 ختي راكي قدي ف العمر كنحييك على فقدان الوزن الجسم الرشيق كيعطي التقة ف الناس الى كان عندك هدف غادي تنقص الوزن غادي تنقص خاس الصيام المتقطع ممنوع السكر والخبز لمدة شهر والله تتنزلي الوزن عن تجربة
مبارك يا اختى ماشاء الله من نجاح الى نجاح ربنا يوفقك اكثر وأكثر
ماشاء الله عليك ربنا يحميك ويثبتك
وشكرا لو نفسك تخس
🤗
ما شاء الله مبارك النزول يا رب نزول العافية 💪💪❤️
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يثبتها
تبركلاه عليك اختي كملى احسن حاجة الإرادة الاسف هيا لي مزال معنديش انا وصلت الوزن كبير 😔😔
Tchaj3i hta ana wazni kbir bezaf walakin matestaslimish hot gadi kbar aktarr
@@kawtarcharraki9500 ان شاءالله اختي الله يجازيك كل خير انا بغيت نبدا غدا ان شاءالله بالصيام حتا الايام البيض ان شاءالله مع اكل لو نفسك تخس و الله المستعان مع الحجر الصحى كملنا لي بقا كنتمنى نكمل حتا يفوت رمضان ياربي و الله يسهل على الجميع ياربي و يرفع عنا الوباء
ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك ويحفظ امة محمد في كل مكان ويبارك في مجهودات القائمين علي الصفحة
الف مبروك النزول وان شاء الله تكملي النزول وانا كمان هكمل وهستمر وان شاء الله هنزل في الوزن واخس ربنا يجزيك كل الخير يا باشمهندس ويباركلك في اولادك وبيتك و في كل شيء ويحفظك من كل شر و سوء شجعتنا على النزول و الالتزام ويا رب أفضل ملتزمة حتى اكمل النزول ربنا يستر ويعدي الأزمة دي على خير ويطلعنا من الغمة دي على خير علشان الكل يخس وصحته تبقى كويسة يارب شكرا يا باشمهندس وشكرا صفحة لو نفسك تخس وحشتنا بتشجيعك يا باشمهندس ❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
انا ايضا من المغرب و غادي نبدا من يوم السبت واتمنى ان اصل الى مبتغاي
حتا أنا ان شاء الله بغا نبدأ يوم السبت
@@oujda937 salam akhti samira lah yasar omourak chtarki fi 9anati lah r7am lwalidine akhti hta ana smitni samira
تبارك الله عليك حبيبتي والله شجعتني نبدا معاكوم شكرا ليكوم كاملين
مبارك حبيبتي الفرق واضح جدا ..
برافو عليكي استمري شجعتينا نستمر اشكرك
تهبلي تبارك الله عليك زوينة سمينة وزوينة انت منزلة الوزن الله يعطيك الصحة والعافية واصلي حبيبتي ربي يوفقك يا مهندس مصطفى
انا عمري 19 سنة وزني 87 ومع الحجر اكيد رح يكون زاد ماعندي اراده ولا عزيمه وكلما بشوف نفسي في المرآه اكره نفسي 😭
مع العلم اني متزوجه لمده ثلاث سنوات وعندي تكيس المبايض وعانيت من ثلاث اجهاضات ومتغربه ادعو معي ربي يسر لي اختكم من المغرب
الله يوفقك حبوبتي ازعمي وتوكلي على الله بداي بعدي على كل الحلويات وتبعي مع صفحة لو نفسك تخس انا تبعت ونقصت 13 كيلو مدة 3 شهور وبأن الفرق ومزال مستمرة
@@حناناسلام-د7ش امين يارب ان شاء الله اختي ربنا يوفقنا جميعا وينصرنا حمستيني الصراحه
حتى انا كنوزن 100 وعمري 24 وكرهت حياتي وماعنديش إرادة ولا العزيمة
لاتقنطي من رحمة الله توكلي على ربي والله أنا عمري 28 سنة عندي 10 زواج قبل الزواج كان وزني مثالي وبعد سنوات اصبح 100 كيلو فقت بنفسي وقلت إلى متى وأنا هكذا توكلت على ربي والآن راني في 85 مدة 3 شهور واجهت صعوبة في الاول كثيرا والآن أجد متعة في الريجيم والريجيم مهوش حرمان أبدا ومازلت مواصلة أرجوك أختي أرجوك أرجوك والله توكلي على ربي وربي ميخليكش إبدئي غدا وإلتزمي وبشريني بالنتيجة ثلاثة الأيام الاولى هي الصعبة وأوصيك بكثرة شرب الماء وكل من يقرأ تعليقي ومعندهمش عزيمة وإرادة والله إبدأو الريجيم ولن تندمو أبدا سوف تندمون لأنكم لم تبدأو من قبل ربي معكم أختكم من الجزائر سلامي للجميع
@@حناناسلام-د7ش حنان ابدئي واستمري وصدقني راح ترجع لك الثقه بنفسك انا عمري مثلك 19 وزني كان 90 الان68 ومستمره مافي مستحيل ابدئي ابدئي ارجعي لحياة الطبيعه انتي صغيره ماتستحقي تعشين كذا💛💛🥰🥰
كﻻمك مفيد وحلو تبارك الله على بنت بﻻدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أغلى بصمة لأغلى قناة شكرا لاخي واستادي مصطفى انا من المغرب اول مرة في حياتي اعمل ريجيم حقيقي وحستمر لي غاية ماارجع لوزني المثالي
Bravooo 3lik kolak ta9a ijabiya machaallah ollah yjazik bach mohandis mostafa 👌👏👍👍🙏🙏
الله يثبتك اختى وتوصلى للى بتتمنيه
تحياتى 🌹🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞
🤗
حتي ان بشكر باش مهندس مصطفي فقضه 17 كيلو من93 الي 76 وان بتواصل معك الي وزني المتال انشاء الله وباالتوفيق اللجميع مرحبا مغربيه ومقيام في فرنسا
كم المدة لي خسيتي فيها